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Running: Calentamiento ideal antes de correr
Hoy traemos una serie de movimientos para calentar antes de salir a correr, junto a Cami García, Coach del Team In Your Pace.
Recuerda que un buen calentamiento antes de correr, y tus respectivos movimientos para estirar al terminar, son claves y tan importantes como el entrenamiento mismo.
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Video
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Son las 860 creo estan 330 con descuento
Cuantas se pueden hacer por semana?
Apenas la compré y por au sabor se que no trae lo que ofrece. La peoteina pura es algo amarga. Veré en los próximos meses si noto algun cambio.
Muy buena rutina gracia por compartir
Muy buen calentamiento gracias!!
Q comentarios tan desafortunados
Seria muy bueno que los términos técnicos se pronuncien bien para entenderlos y averiguar mas sobre ellos en las redes.
@@alvarosenoceain9386 nos falló el micro en este video. Tema que logramos corregir en nuestros otros videos en el canal. Muchas gracias por la observación
Excelente, gracias por compartir. 🙌
@@IsmaelGuaman-ug3yf gracias por seguirnos Ismael!
Qué diferencia tendrían con las reebok legacy lifter pr 3 a la hora de hacer pesas? He visto varios videos y las lifter si bien apuntaron a eso, hasta pueden ser muy altas al parecer, y tal vez este modelo sea mejor (o no) por ese motivo
👍👍👏👏
Quisiera me recomendaras una para bajar peso y se podría decir en el caso ganar esa grasa en masa muscular si es que se diría así?
Su tabla nutricional es un desastre, un asco.
Amiguita, estás muy delgada, parece que estuvieras enferma, aliméntate un poquito más, en buena onda. Saludos.
Muy costoso... Pero buen reloj😊
Debería de comer un poquito más
Gracias solo levanto 20 libras jeje 😝 mas lo que pesa la barra 👉🏼👈🏼 pero gracias
Y para después de correr? Qué debería hacer?
@@CesarNe-bb8pi esta semana subiremos un nuevo video con el estiramiento correcto
Excelente video.. y canal!!! Sufye así amigo. Y para ciclismo o gimnasio sirve ? No voy a trotar ni a caminar....
💯👍💯👍💯👍💯👍💯👍💯👍
Y la LACTOSA?
Súper bueno, lo necesitaba
@@alejandracastillo259 buenazo Ale!
Muy pocas calorias, 396
Me es raro correr, tengo amigos atletas que corren muy rapido y por largo tiempo pero duran caminando menos que yo ...alguien me explica?
si comen quinua y maca , tendran mas fuerza y resistencia...
Quiero empezar. Me gustaría saber cuántas pesas y de qué pesos comprar. ¿Alguien me puede ayudar?
Recién hoy compré mancuernas, barras etc, entre ellas unas pesas rusas una de 18k y una de 22. Yo ya tengo tiempo asiendo ejercicio, te recomendaría si bas a empesar (pensando que nunca as echo ejercicios con peso) que lo agas con una barra le metes discos empieza con 10k luego subes a 12 y 15 y asi te bas asiendo rutinas, y importante a ser lagartijas sentadillas y si tienes forma de colgarte y aser dominadas aslo domina todo eso.
Consulta a que satelite se enlaza el gps ??? Garmin ocupa glonas y g-shock ??? Cual es
Debería de anchar un poco más la entrada de la cueva.
Nombre del lugar?
El mejor que e visto Buenazzo 👍👍👍
Gracias por el comentario!
Lo compre hoy, como hago para configurar la hora y el idioma?
El de aerosol me arde mucho en la cara y me tapp los ojos ya que si no es peor 😢😒
Prueba los otros que mostré, hay en roll on y barra tambièn como para la cara
Excelente canal..una a pregunta todos son ejercicios para tríceps?
Muy buena rutina de ejercicios profe...Mi consulta es la siguiente,este video donde muestra los ejercicios es puramente para aumento de la masa muscular(Hipertrofia) ? Para ganar resistencia, fuerza y potencia?Gracias .
Es correcto! Ese es el foco de esta rutina 💪🏻💪🏻
hace años en la revista de Aspec le hicieron un testeo a esta marca y a otras mas nacionales y no tenian solo la mitad de lo que decia la etiqueta desde ahi ni mas nacionales.
Somo libres de usar lo que queramos y mi comentario no debiera estar aqui pero bueno. Que demonios les pasa a esa gente que usa mascara? De verdad es necesario? No mmn!!! Hay gente que veo dentro de su carro con su mascarilla. Es para no oler sus pedos, o no se bañaron y apestan? Lo peor es que muchos lo aduierieron desde la pandemia, solo por que les dijeron que usaran macara. Se supone que cuando respiramos y despues sacamos el aire ese aire ya no es sano. Entonces al usar mascarilla te complucas tu respiracion.
Es video de la época de pan d mia mi estimado
Finalmente pude probar hacer esta salsa, sin embargo me parece que queda muy aguada comparada con la que viene en el sushi a domicilio 🤔 Es normal eso? Un error que cometí es que no me fijé que el yogurt natural que compré era dulce y pues me quedo un poco dulzona la salsa... 🤦♂️
El yogurt, tiene que ser neutro, eso hace una gran diferencia. Y para mayor espesor echas un poco más de aceite de oliva mientras bates hasta agarrar la consistencia deseada
@@TuZonaFitPe En si el sabor no está mal. Aunque si quedó algo dulzona. Sin embargo la textura es muy diferente al de la salsa que viene con el sushi que pido a domicilio. Hasta me atrevería a decir que le ponen mayonesa para espesar... pero no estoy tan seguro.
@@YamiTetsuya claro que sí. Ojo que esta es una versión saludable así que sí hay bastante diferencia. Donde subimos recetas variadas es nuestro canal de cocina: @nococino.pe está en CZcams y todas las redes sociales 💪🏻💪🏻
@@YamiTetsuya si deseas puedes hacernos pedidos y con gusto los preparamos en nuestros videos!
Para proteger la columna, discos y músculos de la espalda y cuello, corrijan la vista siempre al frente en posición natural con el swing.
Si no tengo mantequilla de maní en polvo puedo usar la normal?
Por supuesto!
@@TuZonaFitPe gracias 😊
@@erickahernandez6069 a ti Ericka por seguirnos! 💪🏻💪🏻
La horma viene justa o grande?
Es regular, pero se adapta sùper bien al tipo de capellada
Has uno de las nano x3 clasic
Se puede tomar junto con el garcinia cambogia xtreme? O como se toman.
Por qué no hacerlo como un SmartWatch típico como un Samsung Galaxy Watch, etc?
Cuantas series y rpeeticione shay que hacer?
Hola !! La banda de cuanto es lo apropiado ?
Para hacer esos ejercicios de esa manera debes tener unas articulaciones y tendones casi inmortales. 😮
Chevere chochera , pero esperemos q no seas fujimierdista
Quien es su sano juicio hace eso
Tengo un primo que estaba tomando eso y no notaba cambios para aumentar su masa muscular, qué recomiendas?
Pues está es más para “definir", si quiere una para aumentar masa muscular debe tomar otro tipo de proteína con más carbohidratos ya que sirve para aumentar el peso (volumen)
Dónde compraste esa máscara de entramiento, bro.
Para que usar una mascara?
Precio p chochera