Running: Calentamiento ideal antes de correr
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- čas přidán 8. 09. 2024
- Hoy traemos una serie de movimientos para calentar antes de salir a correr, junto a Cami García, Coach del Team In Your Pace.
Recuerda que un buen calentamiento antes de correr, y tus respectivos movimientos para estirar al terminar, son claves y tan importantes como el entrenamiento mismo.
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Excelente, gracias por compartir. 🙌
@@IsmaelGuaman-ug3yf gracias por seguirnos Ismael!
Súper bueno, lo necesitaba
@@alejandracastillo259 buenazo Ale!
Excelente video, cuantas repeticiones deberían ser de cada tipo de movimiento? Unos 10?
10 a 12 repeticiones por pierna está perfecto.
Y para después de correr? Qué debería hacer?
@@CesarNe-bb8pi esta semana subiremos un nuevo video con el estiramiento correcto