15MIN GAINAGE VENTRE PLAT ! Abdos, Rapide et efficace ! Strong Sissy Mua
Vložit
- čas přidán 15. 07. 2024
- Level up ton niveau et ta shape grâce à ce nouveau programme des plus challengeant ! À toi le mental strong dans un corps strong ! Rien ne peut t’arrêter, ensemble nous allons tout donner et relever le challenge ! Pour tout savoir :
✅ Télécharge ton ebook 100% gratuit (contient le planning, mes meilleurs conseils et des recettes inédites) link.trainsweateat.com/guide_...
✅ Télécharge ton app gratuitement pour accéder aux meilleures fonctionnalités motivantes (planer, suivi de progression, mode hors ligne etc) et aux séances avant tout le monde.
🍎 Sur Apple : apps.apple.com/fr/app/train-s...
🤖 Sur Google : play.google.com/store/apps/de...
🤍 Mon contour WHITE : tseathletics.com/products/bra...
💙 Mon leggins LAGOON : tseathletics.com/collections/...
📌 Rendez-vous dès le matin sur l’application en avant-première ou dès 18h sur CZcams
🏋️♀️ Strong girl era is coming !
⏲️ Chapitrage ⏲️
00:00 Intro
00:23 Présentation
00:56 Exercices - Sport
Hey la team, une bonne séance abdos profonds comme on les aime ! Idéale pour renforcer en profondeur toute la sangle abdominale afin d'obtenir un ventre plus gainé, plus plat et une meilleure posture ! Go go go tout donner sur ce bloc ❤🔥
🤍 Mon contour WHITE : tseathletics.com/products/brassiere-contour-front-white?
💙 Mon leggins LAGOON : tseathletics.com/collections/tous-les-produits/products/legging-sculpt-seamless-lagoon?
merci Sissy ❤
La brassière white est un joli produit. 👍
Une bonne séance d'abdos comme on les aime 😊
@@soniabinet523 : Oui Sonia. 💘👍🍀👍
Séance de dingue abdos en pls comme tu dit😊
Je viens de faire cette séance plus la séance des jambes de lundi dernier. J’ai le corps en feu 🔥. J’adore 😍
Vraiment trop bien comme séance, différents exos avec options. Hyper dur pour moi les abs mais la tellement contente d'avoir fini la vidéo 😍
T’es la meilleure Sissy, merci pour tes vidéos toujours de qualité, la joie, la bonne humeur et la motivation. De quoi devenir strong pour cet été ❤️☀️#teamtrainsweateat
J’adooore et ça commence bien la journée!! Gratitudesss🙏🏻🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🕊️
Trop contente à nouveau les abdos avec sissy🎉😊
vraiment bon ce matin avant d aller courir, merci!!💥
C un de mes préférés je le trouve assez chill car c des exercices que je fait souvent contrairement aux autres par exemple
Séance validée merci au top 👍
Olala elle est vraiment génial cette séance !! Merci 🤩
Ai,aie,aie,ça brûle j ai détesté mais fière de maintenir le cap j ai rien lâche merci pour le coaching😊😊😊😊
Séance au top .trop bien 🤤👍💕
Super merci pour ces exercices intensif 👍
merci Sissy ❤
Ouah! Je déteste le travail des ABS mais j'ai adoré cette séance 😊
Trop top les vidéos, on sent le changement et ça fais du bien 👍🏻 trop hate la suiiiiiiite 🤍 #lateamtse
Mais il et où timi sa fais bizarre de ne pas l'entendre en tout cas merci pour les séances
Done aussi ! 👍🔥💪❤
Hey bonjour🌞go go go
Séance faite merci Sissy j’ai plus d’épaules les 2 sont faites pour avoir les deux direction l app
Abs en PLS 😂 merci Sissy
Super cette séance ! Une question tout de même : je ne vois pad bien la différence entre le holo rock et le rolling like a ball ?
Normalement dans l'exécution le hollow s'exécute bras et jambes tendus, ou relativement tendus (quand Sissy dit "vous pouvez le faire bras/jambes tendus" comme si c'était une option, c'est plutôt l'inverse en fait, c'est tendu ou relativement tendu la base pour cet exo, et en option, plier légèrement). Le RLAB on est plus sur des jambes pliées avec l'objectif de tenir la position en fin de mouvement. L'executiion du hollow fait que normalement tu "roules" moins que le RLAB. Le Hollow est souvent exécuté en cross training et le RLAB vient plutôt du pilates.
Excercices crunch quand on n a des fuites urinaire deconseille
Abs en feu
Hello! C’est quoi le mix en arrière plan?
Bonjour je compter me remettre au sport
A quelle moment serai le mieux pour faire cette séance sachant que je travail de nuit
Merci d avance
Moi j augmente le temps de la.planche
Trop dur😢
Bonjour,je vais vous suivre, mais moi c' est salut l' équipe,pas la team.
Il y a combien de séance aujourd'hui !? Parce que j'ai un seul
Oui qu'une seule séance aujourd'hui :)
La seconde séance est la même que la seconde de lundi 😉
@@TheoD_TSE merci pour votre réponse 👍
@@annabel4639 merci pour votre réponse 👍
Superbe séance au top les abdos on fire 🔥🔥🔥🔥