살 안찌는 다이어트 간식으로 5천 칼로리(5000 Kcal)
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- čas přidán 13. 09. 2023
- 🐔작심통살x주먹밥 최강 조합🍙
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#5000칼로리 #다이어트 #먹방
![[#나혼자산다] 성환이 형 먹방 보다가 당장 배달 시킴..😋 곱창, 짜장면, 만두 등 다~잘 먹는 구성환 먹방 1시간 모음🍚ㅣ#구성환 #먹방 MBC230414](http://i.ytimg.com/vi/xPQS-JSThcM/mqdefault.jpg)
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닭다리같은거 어디브랜드에여?
드신 제품들 링크 좀 달아주세요^^
@@wanted12322바르닭
프로틴 도넛 .... 이건 귀하군요
@@wanted12322닭다리 바르닭 빅오븐구이 닭다리네요. 영차님 링크로 들어가면 다 있어요 ㅎㅎ
영차님 최근 구독 시작했는데 유지어터 인데 영차님 영상 보면 뭔가 마음이 편해져요,, 저도 잘 할수 있을것 같은 용기가 생겨요 다이어트 지식도 많이 알고계셔서 도움 많이 받아요 감사해요🧡
와 이런 음식 정보는 대체 어디서 발견하시는거야.. 자주 소개해줘요..다이어트 식단은 믿고보는 여응차
어우 진짜 웬만한 먹방 유튜버들보다 맛있게 드시네요ㅋㅋ 대리만족하며 시청
어우... 쇼츠보고 풀영상 잘 안오는 편인데 너무 맛있게 드시네요...ㅠ
영차님 영상 잘보고 있어요 다이어트에 대해서 공부도 할수있고 몰랐던것들도 많이 알게돼요 너무 맛있게 잘드셔서 보는 재미도 있구요 ㅋㅋ영상이 지루하지 않고 다채로워요 영상 많이 올려주세요
너무맛있게드셔서 사러갑니다 으아아아 우리모두 다이어트퐈이팅!!!!
떡볶이에 도넛 진짜먹고싶어요 ㅠㅠㅠㅠ 도넛은 사러가야겠네요 ㅋㅋㅋㅋ 너무 필요했던 영상이에요 감사합니다😂
항상 좋은 에너지 받아요 !! 너무 잘드셔서 먹방 채널 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 좋아 ㅜ 유익하고 현실적인 다이어트 정보를 주셔서 너무 좋아요 ㅜ 💓긍정적인 마음 가짐으로 다이어트를 생활화 할수있게 도와주시는 것 같아요! 감사합니다 💜💜
❤❤
진짜 먹방 보고싶을때 영차님 영상 보러 와요 너무 맛있게 드시는듯!!
이런 영상 너무 좋아요,,,항상 좋은 정보 감사합니다🥹❣️
만두는 살짝 식혀먹어야 더 쫀득한지 몰랐어요 진짜 먹는데 진심 이셨군요
저번에 떡볶이 너무 생각나서 삶은계란 두 개랑 양배추만 잔뜩 넣고 떡볶이 양념해서 먹었는데 먹고나서 속도 편하고 맛도 만족하고 좋았어요~~
이런 컨텐츠 너무 좋음. 너무큰강박가지고 다이어트하면 안됨....
와 진짜 개맛있게 드시네
진짜 다이어트 먹방러네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
먹방때문에 구독누른 구독자1인…..
먹방으로 가셔도 먹방계 샛별로 떠오르실 것 같아요
🤤🤤
근데 이렇게 영상 올라오면 반가운 유튭아는 첨이야❤️ 영상 올려쥬서 고마워욧😝
제가 더 감사합니다
영차님 영상을 보고나니 건강하게 체중 늘리는 법도 알것같아서 좋네요:)
엇 프로넛 저도 먹어봤는데 제 입맛에 잘 맞아서 맛있게 먹었습니다! 다 맛있게 잘 드셔서 저도 너무 배고파졌는데 특히 저 닭다리 4개 드실 때 엄청 먹고싶었어요
다음에는 디저트류를 주로 먹는 먹방이나 폭식할 때 달달한 간식으로 엄청 먹었을 때 대처하는 방법도 알고싶습니다! 듣다보니 그냥 탄수화물 먹는 것하고 당을 먹는 건 다른데 혹시나 대처법이 다르다면 어떻게 해야하는지 궁금합니다
진정한 먹방 유튜바...☆
역시ㅋㅋㅋㅋ 진짜 맛있게 드시는법을 아는 영차님😂😂😂
@@영차 오늘 드디어 종결세트오네요ㅎ 기대됩니다
운동할때 의욕 떨어지고 포기하고 싶을때마다 영차님 영상보면서
간헐적단식 ,하루 10km달리기,
근력운동 1시간씩 해서 2개월만에 총 32kg 뺐습니다!!! 좋은영상들 감사합니다😊
👍👍
에에 하루에 0.5kg???
의지가 대단하시네요. 대략 천칼로리 이상 날리면서 중간에 그 배고픔을 식단도 아닌 간헐적단식으로 버텨내시다니.
비비큐 자메이카 닭다리에 사용되는 소스가 져크소스입니당
각종 향신료가 들어간 매콤달콤상큼한 소스라고 생각하심 됩니답. 오리지널 져크 소스는 향신료 향이 너무 강해서 자메이카 닭다리 드시고 궁금해서 오리지널 소스 드신분들이 후회 많이하시더라고요ㅋㅋㅋㅋ
오리지널 궁금하네요
와 이건 못참겟다 떡볶이랑 닭다리는 사먹어야겟어요...
영차님 영상 잘보고 있습니다! 요즘 추천영상에 엄청 떠서 유산소할때 켜놓고 들으면서 감탄하면서 유산소 합니다ㅎㅎ 다름이 아닌 식단할때 가슴살을 못먹어 광어회를 먹게 되었는데 광어회를 간장에 조금 찍어먹는건 괜찮을까요??
광어회 좋죠👍👍
영차님
저번에 미역국수면, 다시마면으로 국수 해먹는 영상에서 원에이엠 스파클링 애플맛 쓰셨던데 다른 스파클링 음료로도 대체 가능한가요?
혹시 다이어트 하실 때 현미밥 쌀밥 그램수말고 그냥 탄수화물 하루에 몇 그램 드셨나요?
10일치 단백질 다 보충하셧네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
소화능력 부럽습니다
영차님~! 혹시 음식 드시고 실험 할때 영상에서 운동량도 같이 알려주시면 좋을것 같아요~!
으아아아악!!!! 기다렸어요오오오오!!!!!!!
감사합니다
역시 먹어본 사람이 잘 먹는다ㅋㅋㅋㅋㅋ
묵볶이 맛나겠당♡
아.. 이형님 먹방보다 닭다리살에 묵망랭이 질러버렸다...
와우 신박신박 신박하다 다들 고칼로 채울때 저칼로 5천칼이라니 진짜 신박하다
진짜 잘 드신다
하루에 단백질 346g ㄷㄷ
거의 닭가슴살 17팩이상, 거의 사자만큼 드셨네요
점점 영상편집에 이것저것 시도하시는 영차님
왜 다이어트 음식이 더 맛있어보이지..?
이 사람 무섭다....
양심적으로 먹방 유튜버라고 해야 한다
저 형님이 알려준 식단 했더니 살이 빠졌어요
앞으로도 화이팅💪💪
영차님 직업이 뭐에요!? 평소에 궁금한게 많았는데 QnA 같인거 한번 해주세요!!
단백질 도너츠❤❤ 무슨맛인가요
도넛을 정말 참고있었는데ㅠㅠ 프로틴 도넛 사러 갑니다!!
영차님 영상 잘 보고있습니다
혹시 중간중간에 식사하실 때 메뉴나 칼로리 기록하시는데 무슨 앱으로 하시는지 궁금해요
팻시크릿입니다
@@영차 알려주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
저도 전에 108? 110까지 쪄봤은데 역시 비만이 먹을줄 압니다 ㅋㅋㅋ
이번 영상도 잘 봤어요! 너무 맛있게 드시는 것 같아 저도 하고 싶은 다이어트네요. 잘 몰랐던 다이어트에 대한 오해와 편견도 잊게 하고 꿀팁도 많아 앞으도 좋은 내용을 담아 많이 알려주세요. 건강 잘 챙기시고 응원할게요^^
감사합니다😁😁
닭다리 진짜 맛있어보인다..
떡볶이 어디브랜드인지 알수있을까요!
튀긴 치킨은 안먹을수 있으면 안먹는게 좋은데
전...최애가 튀킨치킨이라서 운동하면서 그냥 먹고싶은만큼 먹습니다...
기름땜에 몸에 안좋은거 알아도 그냥 먹음....ㅠㅜ
안먹으면 사는맛이 안나쥬~~ㅠㅜ
다 다이어트식품이라 많이 먹어도 살 안찔거 같긴 하네요
형님 제가 대두 알러지가 있어서 두부, 쌈장같은 장류 등등을 못먹는데 혹시 그거에 맞는 식단은 뭐가 없을까요?
저칼로리 식단들 영상 구성 중이니 그거 보시면 식단하실 때 도움이 되실 거에요 조만간 업로드 하겠습니다 감사합니다😁😁
성분 좋고 의외로 맛도 괜찮지만 나온 대부분의 음식들이 비쌈 ㅋㅋ
특히 프로넛이 진짜 장난아님..
저크를 옛날에 찾아봤었을 때 자메이카 지역에 소스 이름인데 BBQ의 자메이카 통다리라는 메뉴의 주요 맛이 저크 소스라고 했던 것 같네요 반박시 님 말 맞음
저도 카리브해 지역 대표 음식이라 들었어요😊
그렇군요
영차님 혹시 4끼다 볶음밥먹어도 상관없어요?? 볶음밥이랑 닭가슴살1개먹을생각입니다
체중이 80 넘는다면 괜찮을 것 같습니다
저는 어렵게 터득한거 가끔 다른사람 가르쳐주기 싫을때 있는데
식욕때문에 절실한 사람들에게
모든걸 알려주셔서
넘감사해요ㅠ
영차님 저 닭다리 원없이 먹고싶어요ㅠㅠ
Jerk 는요, 자메이카등지에서 먹는 양념이애요. 보통 jerk chicken이라는 메뉴가 잇지요 식당에
프로틴 도넛 🍩 맛있겠네요 😄
음식 삼키시는것도 찍으셨네요ㄷㄷ 이전 영상 컴플레인? 코멘트도 다 보시고 수정수정 하시네요
역시 영차님~
꼭 필요한 장면들은 넣고 있습니다
떡볶이 제품 이름이뭐에요?
프로틴 도넛은어디제품인가요
저도 이게 제일 궁금해요
드디어 뭔가 말투가 듣기 편해졌어요 언제나 잘 보고 있습니다
감사합니다
콩포트 bgm 노래 뭐에요 걸그룹 노래인 거 같은데용
Bgm은 그냥 받아서 써서 잘 모르겠네요
Henry young & Ashley Alisha - play no games 입니다
보자마자 프로넛 한박스 시켜버림,,ㄹㄹㄹ
어렸을땐 떡뽂기 처다도 안봤는데 나이드니 땡기는데 미쵸....
영차 파이팅
👍👍
영차님 영상보고 다이어트 시작한지 2주째입니다. 혹시 헬스장 다이어트 운동영상 더 찍어주실수 있나요?
브금이름 뭔가요? 너무 좋네요
2:45
@@julienkjm혹시 찾으셨나요?
@@junghyeonjo7692 네 찾았어요 👍
@@julienkjm 무슨노래인지 알려주실수 있나요?
@@junghyeonjo7692 Henry young & Ashley Alisha - play no games 입니다
5:32 쯤에 나오는 노래 제목이 뭔가요?
저 진짜 영차님 영상너무너무 재밋게 잘보고잇거든요?? 영차님 턱관절 괜찮을지가 걱정...
괜찮습니다😁😁
뒤틀린 먹방 유튜버 영차 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2:45 노래 이름이 너무 궁금합니다
Henry young & Ashley Alisha - play no games 입니다
Nice one 👏💪👍
👍👍
프로틴 도넛 알려주세요 ㅠㅠㅠ
프로넛
닭다리살 꼴려서 ㅅㅏㄹ려했는데 품절😂
혹시 키가 몇이신가요 ! 넘 궁금해여
먹방유튜버라니깐..😢😢😢
아르기닌 광고 아직도 하시나요 !! 무슨 제품이였죠 ㅠ
프로넛 영업 지대로 당햇능데 카카오맛 왜때문에 품절 ..ㅠ
다 좋은데 영상에 주로 쓰인 제품들인 바르닭제품들이 한번 성분조작 논란 있었어서 ㅠ 주저하게되네요 😢
저칼로리 식단으로 5천칼로리 챌린지하는 갓영차..
😁😁
난 프로틴쿠키로만 5000칼로리 먹을 자신 있어....ㅎ
도넛은 블랙커피랑 피자는 대체가 없어요 미국식피자 먹어야
미국식피자가 진짜🤤🤤
아무리 다이어트여도 짠 음식인데 나트륨이 너무 지나침요.
다이어트랑 나트륨이랑 무슨상관인가요
소금은 살 안쪄요
붓는거지……
더 공부하세요 아직 한참 멀엇네요 ㅋ
우와.. 저는 탄단지 비율맞춰서 먹으면 건강한 돼지가 되던데 😢
영차님 재밌고 잘보고 있지만 바르닭 더럽게 비싸서 안먹음.
영차님 키가 어케 되세요?
건강이 쵝오입니다.^^
맞습니다
헤어 스타일 좀...
다이어트는.다이어트대로하고ᆢ
음식은.음식대로.맛있게.먹고ᆢ
도랑치고.가재잡고ᆢ😅😅
도넛 어디껀가요ㅠㅠㅠㅠㅠ
인터넷에 프로틴도넛치니까 바로나오네요. 상자도 똑같음 근데 가격이좀 무섭긴함
@@yangsub5804 감사합니다👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
영차님 살이 좀 찐거 같으세요 저 오랜만에 보러왔는데 얼굴이 동그래지셨음
새해를 위해 컨텐츠 비축 중입니다
영차님 입벌려요 음식들어가요 😅
1등!!!
영~ 차 !