【ワラーチでフルマラソン】練習不足のおじさんが走ってみた【温泉とビールがゴール】

白石サイクリングロードを北広島まで往復してきましたε-(´・｀) ﾌｰ
天気が良すぎてだいぶへバッてしまいましたが、なんとか蔵の湯まで到着σ(´ρ` )
キンッキンのビール頂きました٩(ˊᗜˋ*)و
#ワラーチ
#サンダル
#フルマラソン
#白石サイクロングロード
#こころーど
#エルフィンロード
#insta360
#drumnbass

[@user-jf7ly8wf3r]

流石ですね😄👍

[@Barefoot_Hal]

まぁまぁヘトヘトになりましたけどねσ(´ρ` )

[@poponights1]

上半身が綺麗に動いてますね！参考になります

[@Barefoot_Hal]

コメントありがとうございます∩(´∀｀)∩ﾜｧｲ♪
最近事情があって動画滞ってしまってますが、近々ワラーチの作り方や走り方の動画をアップする予定ですのでお楽しみにΣd=(´∀｀*)

[@akawa4577]

サンダルランをしていますが、腕の振り、肩の動き方が、とても参考になりました！　意識している事はありますか？？

[@Barefoot_Hal]

コメントありがとうございます∩(´∀｀)∩ﾜｧｲ♪
腕振りは、走り初めの頃はしっかりと振っていたのですが、裸足&サンダルで走るようになってからは脚運びの関係なのか「骨盤から上肋骨の下あたり」を意識して走るようになり、また「肩周り肩甲骨あたり」の柔らかさ(生まれつき？)を活かして上半身の動きをコンパクトにする走りになりました(๑•̀ㅂ•́)و✧
この話はいずれ動画にしようと思っています…が、ワリと独特なので参考程度になれば幸いですσ(´ρ` )
お楽しみに٩(ˊᗜˋ*)و

[@akawa4577]

返信ありがとうございます。
確かに肩回り、肩甲骨あたりの柔らかさがありますね。
いい意味で、ヌルっとしていると言いますか^^
参考に、肩の動きや、だらっと腕を下げて、ぶらぶらとしてみると、いつもより粘れた気がしました。
早速、週末にフルマラソンがあります。意識してみます！

[@Barefoot_Hal]

ヌルっと…してますよね(*´ｪ｀*)
腕の脱力では「力まないことで省エネルギー」という効果があります(*′ω`)b゛
長い距離を走るには出来るだけ余計な筋肉は使いたくありませんσ(´ρ` )
週末のフルマラソン、頑張って下さい(๑•̀ㅂ•́)و✧

[@phylloxera0120]

電車乗りたいがウケた　絶対嘘やー

[@Barefoot_Hal]

あ、バレました？σ(´ρ` )
まだこの時は余裕でした(*´ｪ｀*)