💓연근조림🍠치유성분과 연근 자체의 맛을 살린 건강식 연근조림🥦Lotus root stew]-CalBap#67
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- čas přidán 12. 10. 2019
- 레시피
재료: 연근 600g, 피망(황, 청, 홍)각 1/2개, 호두와 호박씨 한줌씩
조림장: 아미노간장 4큰술, 조청 1/2컵, 올리브유 1큰술
만들기
1) 연근은 검은부분만 껍질을 벗기고 가능하면 껍질째 0,5센치 두께로 썰고 피망은 먹기좋은 크기로 자른다
2) 우묵한 펜에 간장과 조청을 넣고 불을 켠후 연근을 넣고 5분가량 조린후 소쿠리에 건져내놓고 피망을 넣고 1분가량 졸인다(소쿠리에 건진 연근을 받쳐둔 용기의 조림장도 같이 넣는다)
3) 졸인 피망에 연근을 다시 넣고 견과류도 넣고 2-3분가량 어우러 지도록 졸인후 마지막에 윤기가 나도록 올리브유를 넣는다
자막을 넣은 것 중에서 올리브오일의 종류를 잘못 표기하였습니다.
Extraversion Olive Oil 이라고 표기한 것을 Extra Virgin Olive Oil로 정정합니다.
오늘 영천 자에갔다가 마침 연근 우엉을 사왔네요저도한번 그대로 해봐야겠읍니다 수고 하셨읍니다
우엉조림 맛있게 해 먹었어요
연근조림!
감사합니다 ~♡
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최고의요리입니다.
언제나 즐거운마음으로보고 배웁니다.고맙습니다.
건강밥상쎔님.먼저감사드림니다.저희손자가.연금조림맛있다고.계속해달래요.건강밥상
최고입니다
껍질벗기지않고 삶지않고 했더니 씹는맛도 아삭하니 너무 좋았고 훌륭한 요리였습니다 박수보내고 존경합니다💗👍🍀🌻🥰
연근 따라 했어요. 얼마나 아삭한지 계속 먹게 되네요.
늘감사합니다
우엉조림 과
연근조림 쉽'게
영양가 손실없이 조리방법
넘 감사합니다~^^
연근 조림 잘보고갑니다 솜씨도 좋고 식품영양지식
도 많으시군요 .
👍👧👵
선생님 열심히 시청하고 있습니다 요리강사님중 최고입니다 감사합니다
캘리포니아님의 레시피로 저는 너무 행복해졌어요~~~몸의 건강을 잃지 않도록 건강밥상을 챙겨주셔서 너무~~너무 감사드립니다
행복하세요~~~^^❤
항상 건강밥상으로 요리 하셔서 도움이 많이 됩니다. 감사합니다~
정말 지혜로우세요 하나님께서 지혜주셨네요 잘배워갑니다
여태까지 쓸모없는 짓을 많이 했네요...영양을 고스란히 잡고있는 연근조림. . . 너무너무 감사해요. 색감까지 곱네요.
기존의 방식과 다르게 제맘에
쏙드는 건강을우선으로 요리
하시는 선생님의 방식이 너무
맘에들어 자주방문하는 체널
인데 댓글은 처음달아봅니다
건강하시고 행복하세요~~^^
선생님 연근조림
저희가족은 너무 좋아합니다
연근 조림 할때마다 찾아봅니다
건강하시길 바랍니다
선생님 정말 많이 배웁니다 고맙습니다 좋은일 많이 있으세요 감사해요~^♡^~
샬롬^♡^유투브 에서 요리를 보면서 잘 활용하고 있습니다 감사합니다^^
연근을 쉽게 조리시네요 연근정보 감사드립니다 ~!!!♡
시청해 주셔서 감사드립니다 💕💜
czcams.com/users/CalBapvideos?view_as=subscriber
우엉조림 연근조림 이런방법으로 영양손실없이 알차게 잘 먹을 수있는 좋은팁 감사드립니다 ^♡^
건강한 밥상 항상좋아요 ❤🧡💛
이번 주에 연근조림을 만들었는데 아삭하고 너무 맛있어요.이제까지 식초물에 데치고 오랫동안 졸여서 만들었는데 이제 고생 끝, 기쁨 충만입니다.좋은 레시피 소개해 주셔서 감사합니다.건강하고 맛있는 음식 많이 만들어 주시고 늘 건강하고 기쁨이 충만하시길 기도합니다.
선생님 건강한요리 알려주셔서 감사합니다~^^
좋은 영상 감사합니다. 살롬.👍✌
연근.우엉 선생님요리보고 너무 맛있게 잘 만들어서 성공했습니다.나이64세가될때까지 우엉조림 맛있게 만들수 없었거든요
쉬운방법으로 알려주셔서 감사합니다 짱 짱
방금 연근조림해봤어요.
쫀득하게해먹었고
그래야만 되는줄알았는데
조리시간도 단축되고 아삭한질감이 좋습니다.
저는 평소보다 좀 얇게 썰었어요.
매운할라피뇨의 매콤함이 좋아요
단짠하지않아서 많은양을 먹을수있어 좋겠습니다.
영상감사합니다.
시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다.
쉽게! 맛있게! 건강하게!
💕💜💏💙💚
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연근 조림보기만 해도
건강해지고 맛나게 보입니다.
우엉도 따라했는데
넘 맛났습니다
늘~~ 배우며 널리
공유 해보겠습니다
감사합니다
임종희님 언제나 응원의 댓글 큰 힘이 됩니다.
우왕 맛나겠어영~~😋
사모님의 연근조림은 구정지나 도전해볼께요~~^^
좋은 건강식 정보 감사드리구
새해 주님 안에 모든 축복 가득하시길 기도합니다🙏💕
네 시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다.
쉽게! 맛있게! 건강하게!
💕💜💏💙💚
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연근조림 잘 배워습니다 오늘은 연근조림 해야겠네요
시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다. 자주 들러주시고 아래 링크로 들어가 보심 200여가지의 요리를 볼 수 있습니다.
쉽게! 맛있게! 건강하게!
💕💜💏💙💚
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선생님 덕분에 50대후반 요리의 신세계을 경험하고 있습니다 우엉 영상 보고 바로 실전해서 정말 맛나게 먹고 있습니다 쉽고간단하고 맛있고 최고이십니다 감사합니다
좋은 공부합니다 다음부터는 선생님 조리방법해보겠습니다
감사합니다
요즘연금제철이람니다
오늘시장서구입했는데.따라서해볼깨요.건강밥상감사함니다
님가족은 모두골고루 좋은음식드셔서 모두건강보장되실것같읍니다..
연근조림 쉽네요 해봐야겠어요감사합니다
설명을 잘해주시니도움이됩니다
사모님 감사합니다
쉽고도 고급스런 영양만점
연근졸임 알려 주셔서
감사드립니다
주님축복 충만 하시길
기도 드립니다
강릉경포 채현지드림
네 채현지님 강릉경포 좋은 곳에서 사시면서 저의 채널 시청해 주셔서 감사드립니다.
*.아래 링크로 들어와 보심 140여가지의 건강음식들을 올려두었습니다. 시간되실 때 한번 보시고 혹 유용한 영상이 있으심 주변분들에게도 많이 알려 주시기 바랍니다. 💕
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보기에도 군침이 도네요
아주 부지런하신게 눈에 보입니다
뜰에서 수확하시는 모습이 너무 아름답습니다
보기좋고 건강한음식 아주 도움이 많이 딥니다 감사합니다
음식도 한작품이라고 생각합니다 아주 훌륭하십니다 :)
연근조림 낼 당장 해야겠습니다
감사합니다~^^
^^ 영상을 3년 후에 보는데 말투나 음성이 그냥 평이하네요 2022년 23년에는 애교스럽게 바뀌었네요 ㅎㅎㅎ 쌤^^ 고맙습니다
샬롬
감사합니다ㅡ축복합니다
네 시청해 주셔서 정말 감사드립니다. 💕💜💏💙💚
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피망은 그냥먹어도
좋은것인데 살짝 볶으면 더 좋아요
건강 밥상으로 오리하시는분으로 잘 알려지신분으로 알고있고 실체적으로 잘하시고 계셰요
항상 잘 보고 있습니다
시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다.
쉽게! 맛있게! 건강하게!
💕💜💏💙💚
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와~~제가 찾던 요리법이에요
시중에 물엿과 식용유에 조려서 윤기가 좌르르르 먹음직스럽게
흐르게 요리하는게 맘에
안들어 안해먹었는데
마침 선생님 요리법을 알고
몸에좋은 연근을 내일당장
사서 많이 먹어야 겠어요
감사합니다~~
최고의 요리 선생님으로 칭하겠습니다 건강식 많은 도움되고있습니다. 좋은 요리 많이올려주세요.
저는 선생님의 우엉조림 정말 맛있게 자주 해 먹었는데 연근조림도 너무 쉅네요
감사합니다
시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다.
쉽게! 맛있게! 건강하게!
💕💜💏💙💚
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씹는 맛도 아삭 아삭 영양도 만점 몸에
좋은 올리브오일 피망 넘 종아요
연근조림잘봐어요저도한번해봐야지요감사해요
감사 합니다 이렇게 쉽게 하는걸 영양소 다빠진 요리를 했었내요정말 감사 합니다.
저도 우엉조림 너무 맛나게 했어요. 소재만으로 양념 많이 안해도 색깔도 좋고 맛났어요.
감사합니다자세하게설명하시니배우기가아주쉽네요건강식감사합니다
아주 맛있겠네욤
이세상 에서처음보는연근조림알려주워서진심으로감사합니다
꼭해보도록 하겠읍니다
쉽게할수있을것 같군요
찐 펜임니다 ^^
그대로 했드니 정말 맛있었드라구요 감사 합니다
조용하시면서
귀에 쏙 들어오게
설명하시네요.
정말 건강밥상 맞네요.
존경스럽네요.
늘 보면서도 감탄스러울
따름입니다.
감사합니다 . 늘~~~
건강하세요^^
저도 얼른 해봐야 겠어요.
늘 보고있지만 넘 건강밥상으로 하시네요.
모든요리가 다마음에
드네요. 요리솜씨
짱이예요. 고급스러운
솜씨 부럽습니다.
감사합니다.
늘 건강하시고
행복하세요^#
맛이좋아 보이네요~
선생님
감사합니다
연근사다놓고서
고민하고있어습니다
감사합니다
저도연근 사다놓고 선생님 영상보고 있어요 우엉도 선생님 영사대로해먹어어요 연양만점조림 감사합니다
시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다.
쉽게! 맛있게! 건강하게!
💕💜💏💙💚
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연근조림은 요리하기가 힘들어서 잘 안했어요 선생님 요리 너무 간단하시고 감사 합니다 자주 해 먹어야 겠습니다
시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다. 자주 들러주시고 아래 링크로 들어가 보심 200여가지의 요리를 볼 수 있습니다.
쉽게! 맛있게! 건강하게!
💕💜💏💙💚
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감사하게 잘보아서요
정말 좋은정보 감사 드립니다,,,,정말쉽고 간단하고 좋은강의 감사 드려요....
너무 좋아요.
감사합니다
그대로 해서 먹어보니
아삭아삭
기분 좋은
건강한 맛입니다~
감사드려요~~^^
아정임님 시청해 주시고 댓글 올려주셔서 감사합니다.
아래 링크로 들어가보심 지금까지 올린 150여가지의 요리영상을 볼수 있습니다. 시간 되실 때 보시고 유익한 영상이라 생각되는게 있음 주변분들에게 많이 알려 주세요.💕
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너무 감사하고...존경해요
선생님 고맙습니다
요리도 잘 하시고
식품영양 설명도
잘 설명해 주시니.
너무감사 합니다
네 시청해 주셔서 정말 감사드립니다. 💕💜💏💙💚
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선생님말씀의 정말 동의합니다.
감사합니다. 💕
맞습니다. 건강음식 멱음직스럽내요.
좋은정보 감사해요~~한번 해와야겠어요
감사합니다
너무 먹엄직 서럽네요. 꼭한번 만들어 볼깨요. 감사함니다
영상 너무 좋아해서 자주 보는데 저는 뉴질랜드에 거주하니 생연근을 구할수 없어 아쉽네요 샬롬
연근 조림 잘 배웠습니다.
오늘 은 아들 생일 이라서 한국 밥상 을 차리는데 연근 조림 을 골 랐어요. 그런데 감자 와 표고 버섯 을 잘 생각 해서 넣고 난생 처음 연근 조림 을 했는데 정말 아삭 하고 너무 맛 았었어요. 정말 감사해요. 예연 같으면 외식 을 했을 텐데 요즘 은 매일 매일 새로운 걸 해 먹 으니까 건강 애 좋고 너무나 고마워요. 감사합니다.
네 저도 시청해 주시고 댓글 올려주셔서 감사합니다.
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오늘 사모님 레시피대로 연근조림,우엉조림 만들어 봤는데 최고네요
만드는 방법도 간편하고
너무나 감사합니다
좋은요리 감사합니다
김정숙님 늘 시청해 주시고 응원의 댓글 올려 주셔서 감사드립니다.
시청해 주시고 응원의 댓글 올려주셔서 감사드립니다. 네 조그마한 텃밭인데 많은 공급을 받고 있습니다. 좋은면으로 봐 주셔서 또한 감사드립니다.
1년여 캘리포니아 건강밥상(calbap) 채널을 운영하면서 20년이상 요리강습을 해오면서 꼭 나누고 싶은 140여가지의 건강채식요리 영상을 올렸습니다. 구독자 한분 한분의 격려와 지지가 없이는 할 수 없는 일입니다. 다시한번 감사를 드리며 아래 링크를 클릭하시면 모든 영상을 보실 수 있습니다. 혹 건강에 유익한 영상이라 생각되면 주변분들에게 많이 알려 주시기를 바랍니다. 늘 건강하시고 사랑합니다. 💛💚💙💕
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정말 건강한 요리 방법 감사합니다.~
시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다.
쉽게! 맛있게! 건강하게!
💕💜💏💙💚
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쉽게 요리 하셔서 감사합니다
선생님 연근조림잘하셨어요 좋은요리잘하십니다 고맙습니다
네 고맙습니다
잘 배웠습니다 감사합니다 🙏
요리를 쉬우면서 맛있게 잘 하세요 👍 저도 연근은 삶지 않고 기름에 볶아서 아삭아삭하게 조리는데 이방법이 더 좋은 것 같아요 선생님 방법으로 해볼께요 감사합니다 🙏
저는 채칼로 길게 잘라서 김밥에 넣으니 잘 먹더라구요
잘 봤습니다
감사합니다 연그과 우엉을 좋아해서 사오면 스트레스 받으면서 해서막었는데 너무 쉬운 방접을 가르쳐주시니 너무너무 감사합니다.
네 애청해 주시고 응원의 댓글 올려 주셔서 감사드립니다.
💕💜💏💙💚💕
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선생님 우엉조림따라해봤는데. 아삭아삭하니 너무맛있어요. 자연그대로의 성분을 살리면서 요리하시는 모습이 너무 와닿네요
박복희
감사합니다
불은 중불로 하나요?
감사해요~~~ 👍
잘배웠 습니다
좋은 레시피 감사합니다
네 저도 방문해 주셔서 고맙습니다.
좀전에 선생님의 '우엉조림'에 대한 동영상을 대하고 방금 숨차게 이곳에 달려 왔습니다.
연근도 역시 우엉 과 같은 영양손실 없는 건강조리 방식 이군요.
최고 이십니다.
양배추말이 국물김치
만드는 방법 더 볼수 없을까요?
연근조림 너무 맛있어서 오늘 아침에 또 만들었어요. 짜지 않아서 많이 먹을 수 있어서 좋아요. 잘 보고 있습니다.
항상 맛과 건강의 조화를 생각해서 요리해주심에 감탄합니다. 오늘 연근이 싸더라고요 처음 만들어보려고 이거저거 참조하는데 앗! 식초물 담그는게 당연한줄 알았지요. 조청은 없으니 올리고당으로 파프리카도 없으니 청양고추로 도전해보겠습니다.
요리는 응용이지요. 네 꼭 도전해 보시고 맛있음 주변에도 많이 알려 주세요
넵! 두번째 도전입니다. 제가 의심과욕심(?)이 많아 두가지 버전으로 조리했는데요 역쉬! 선생님의 조리방법이 최고! 입니다. 건강한식재료에 예민하거나 조리방법.조리시간대비 가성비에 민감한분들에게는 적극 추천한다는 댓글 안 쓸수가 없더라고요~
좋은영상감사합니다
네 저도 시청해 주셔서 감사드립니다
오늘 영상 좋네요
김미자님 시청해 주셔서 정말 감사드립니다
식용유를 사용하지 않은 건강 요리로 저도 만들어 봤어요.
식감도 좋고 맛있다고 가족 모두 칭찬~~더욱 건강해 지는 느낌이에요. 감사합니다,
네 칼밥채널 방문해 주셔서 저도 감사드립니다. 그리고 요리를 만들어 드시고 맛있었다니 정말 감사해요. 한분한분의 구독과 시청자분들로 인해 채널이 유지되고 있습니다. 💕
안녕하세요
먼저쌤깨감사드림니다
저희집식탁에좋은먹걸리만들어가족모두잘먹고있어요.손자가너무좋아한담니다
정말 맛있어보이네요
감사합니다~
저도이렇게 해보려구요 ㅎㅎ
연근조림 이제부터는 실패하지 않고 할수있겠어요 ~
샘 감사합니다
멋저요 나도나중에이런식으로 할생각예요 잘보았내요
네 저도 감사드립니다.
당장 해보고 싶네요♡♡♡
연근조림 할때마다 실패했는대 오늘 당장 해봐야 됐겠내요 감사합니다 ~
정말 제가 만들어 먹어본 연근 조림 중 최고였어요ㅡ짜지 않고 아삭아삭해서 정말 맛있었습니다ㅡ그간 간간이 채널 봐왔는데 감사하다는 말씀을 못드렸네요ㅡ늘 창의적이고 건강한 요리 감사합니다ㅡ맞아요 전통적인 것도 변화될 필요가 있지요ㅡ캘리포니아 건강밥상 최고입니다♡
네 신가연님 이렇게 방문을 해 주시고 격려의 댓글 올려 주셔서 감사드립니다. 큰 힘이 됩니다.
아래 링크로 들어와 보심 140여가지의 건강음식들을 올려두었습니다. 시간되실 때 한번 보시고 혹 유용한 영상이 있으심 주변분들에게도 많이 알려 주시기 바랍니다.
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Wonderful and so easy to follow ! THANK YOU!
Thank you for watching my channel and your comment.
쉽게! 맛있게! 건강하게!
💕💜💏💙💚
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연근조림은어렵게만
생각했는데
양념도
만드는과정도
간단해서
집에서
따라해보기
쉽겠어요~
건강반찬 잘배웠습니다~
감사해요~♡
김유미님 좋은 면들을 많이 봐주시고 응원해 주셔서 감사드립니다. 늘 건강하세요 💕
참 !과학적이십니다
각각에 맛이 있으니까요.
불고기 요리도 같은 방법으로 해보세요.
시간도 절약되고 질기지도 않아요.
우엉졸임 잘 봤습니다.
시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다.
쉽게! 맛있게! 건강하게!
💕💜💏💙💚
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영양손실없도록 요리해주셔서 잘 배우고있습니다
오늘 요리했는데요 와~ 정말 맛있어요. :) 파프리카랑 견과류 넣어서 그런지 안짜고 색감도 아주 예뻐요. 항상 맛있고 건강한 요리 알려주셔서 고맙습니다. 연근요리는 이제 이 방법으로만 만들꺼에요. 완전 맛있음
네 시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다. 자주 들러주시고 아래 링크로 들어가 보심 200여가지의 요리를 볼 수 있습니다.
쉽게! 맛있게! 건강하게!
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