【水切り不要】濃厚だけど爽やか♪簡単レアチーズケーキ｜低カロリー｜ロカボ｜材料5つ｜生クリームなし How to make no-bake cheesecake low-calorie

今回は、電子レンジでチンして冷やして作るレアチーズケーキをご紹介します！
水切り不要で簡単！生クリームなし、低カロリーで体にやさしいおやつです。
ぜひご賞味あれ♪
いつもご視聴ありがとうございます！
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＊材料（6個分）＊
キリクリームチーズ　2個（30〜40g）
ヨーグルト　80g
レモン果汁　大さじ2
水　大さじ2
ラカントS　大さじ1
粉ゼラチン　2g
《作り方》
① クリームチーズを常温に戻すか電子レンジで600Wで10秒ほどチンして柔らかくする。
② クリームチーズをゴムベラでなめらかになるまで練る。
③ ヨーグルトを容器のままスプーンで混ぜトロトロにする。
④ ②にヨーグルトを加え、ホイッパーでよく混ぜ合わせる。
⑤ レモン果汁を加えてさらに混ぜる。
⑥ 耐熱容器に水、ゼラチンの順で入れ、電子レンジで600Wで10秒ほどチンして混ぜ溶かす。
⑦ ラカントを加え、さらに600Wで10秒ほどチンして、混ぜながら溶かす。
⑧ ⑤に加え、よく混ぜる。
⑨ 生地を容器に流し入れ、ラップかシリコン蓋をして、冷蔵庫で2時間冷やしたら完成〜🎉
ざっくり成分表
カロリー： 約172.8cal、タンパク質：約7.8 、脂質：約12.9g、糖質：約7.0g、食物繊維：0g
成分表は計算間違いや抜けがある場合があります。また、材料によっても変わるので、気になる方はご自身で計算してみてください。
今回使った材料
ラカントS/ 0 carolie sweetener：amzn.to/3OMoEll
粉ゼラチン：amzn.to/3zdb8l7
キリクリームチーズ：amzn.to/3odatcM
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