"Healthy" foods that you should never eat!
Vložit
- čas přidán 22. 07. 2024
- Hi! I'm Stelios Pantazis.
I'm a doctor and I specialize in
medical nutrition and metabolic disorders.
Today, I'd like to warn you about some foods
that are promoted as healthy or diet foods,
while in no case should they be
included in your diet.
Let's see them.
Toast bread.
Toast bread is one of the foods that
I almost always see in diets on the internet
or that are unfortunately recommended
even by diet experts,
and I believe that it shouldn't be
included in any diet.
There are many reasons for that.
First, the flour that is used
is from soft wheat,
which is often imported from Ukraine,
the big granary of Europe,
which is close to many factories
as well as Chernobyl.
It often contains added fats,
which are rich in trans-fatty acids,
which are very harmful
for our heart and vessels.
Sweeteners, conservatives, emulsifiers,
added chemicals, flavour
and texture enhancers,
all these things that we wouldn't use
to make bread at home.
When you want to improve your diet,
the bread toast can have no place in it.
Charcuterie.
Just as important as the extremely
harmful toast bread is the charcuterie,
which I often see in diets.
I can't understand how cooked turkey
or ham are considered healthy.
I'm afraid that some diet experts
have contributed to this too,
because they systematically recommend it
in the diets they propose.
The World Health Organisation has long
classified charcuterie,
such as cooked turkey and ham,
as cancerogenic foods.
The same category includes smoking.
For safety reasons, it has been specified
that an adult person is allowed to consume
up to 100 g of charcuterie per week.
This amount corresponds to three slices
of cooked turkey or ham.
However, I believe that a person
that wants to protect their health
shouldn't consume the foods
that the World Health Organisation
considers cancerogenic at all.
Sugar-free soft drinks.
When it became widely accepted
that sugar is very unhealthy,
the food industry responded by creating
a series of substances with sweet taste,
like sugar, which contain few
or no calories, unlike sugar.
These substances are mostly
chemical products,
although some of them are natural.
However, studies have shown
that replacing soft drinks containing sugar
with sugar-free soft drinks
offers no significant benefit to our health.
I don't want you to think that I consider
sugar-free soft drinks as harmful
as soft drinks containing sugar.
Obviously, soft drinks containing sugar
are worse.
But sugar-free soft drinks
are very harmful too
and they don't belong to the diet
of a person trying to lose weight
or just follow a healthy diet.
Fructose.
Fructose was introduced to the market
as an alternative to sugar.
Although it has the same amount of calories,
it can be used in smaller amounts,
because it's sweeter.
In fact, mainly in the past,
but unfortunately even today,
it was recommended by many experts
to diabetics as an alternative to sugar.
Nothing can be more wrong than this.
Fructose has a low glycemic index,
which means that it increases blood sugar
much more slowly than sugar.
But, unfortunately, the only organ
that can store it is the kidney.
As the kidney is loaded with fructose
more quickly than it can get rid of it,
the result is increased risk of kidney fat
and insulin resistance.
Both of these increase the risk of diabetes
or the risk of deterioration
for people that are already diabetics.
Essentially, it worsens the problem
that it tried to solve in the beginning.
Stay away from it.
Margarine.
Margarine was developed as a cheap,
low-quality alternative to butter.
For many years, in the European countries,
butter was one of the most common foods,
but, unfortunately, it was expensive and
relatively unaffordable for many families.
However, some inventive chemists realised
that they can make something
that seems like butter from cheap seed oils,
at very low cost.
Unfortunately, the product was white,
while butter is yellow.
The solution was simple.
To add yellow colour,
in order to make it yellow,
as consumers want.
Of course, in advertisements,
it couldn't be promoted
as a cheap alternative to butter,
but as a healthy alternative,
which is not true.
Butter is surely not the healthiest food
that you can consume,
but margarines are very rich
in trans-fatty acids,
which are the worst fats
that you can consume,
because they not only increase
bad cholesterol,
but they also decrease the good one,
which makes them twice as harmful.
But what about the advertisements saying
that some margarines decrease cholesterol,
because they contain some extra substances?
These margarines do decrease cholesterol,
but only when they replace common margarine.
In plain words, if someone says "I'll eat
margarine, no matter what you say,
but please tell me which margarine
is the least harmful for my health,"
then the margarines that decrease
cholesterol are the best choice.
I
Είμαι εργένης και το ψωμι μου εδώ και 4-5 χρόνια ήταν το ψωμί του τοστ, για ευνόητους λόγους εξυπηρέτησης και η "αθώα" βραστή γαλοπούλα ώς άμεση λύση για την κάλυψη της καθημερινής λιγούρας. Κόπηκαν μαχαίρι. Σάς ευχαριστούμε ειλικρινά...
Ξηροί καρποί και φρούτα είτε φρέσκα είτε ξηρά μπορεί να αντικαταστήσουν το τοστάκι με τον καλύτερο δυνατό τρόπο
@@SteliosPantazis😢
Είδατε τι κάνει το μάρκετινγκ κ όχι μόνο, αυτό με το ψωμί του τοστ είναι "εγκληματικό" αλλά φταίει κ ο κόσμος,τα θέλει όλα χωρίς κόπο είτε σωματικό είτε πνευματικό. Μπράβο σας το βίντεο τοποθετεί τα πράγματα σε μια σειρά.
Σας ευχαριστώ πολύ!
Μπράβο σας! Επιτέλους κάποιος σκέφθηκε να μιλήσει γιά αυτές τις τροφές. Κάνετε σημαντικό έργο.
Σας ευχαριστώ πολύ!
Μπράβο γιατρέ μου να μας ανοίγεται τα μάτια να προσέχουμε τι τρώμε
Πολλά ευχαριστώ γιατρέ για τις σημαντικές συμβουλές σας,χωρίς φαμφάρες μας δώσατε να καταλάβουμε αυτά που θεωρούσαμε ωφέλειμα για την υγεία μας μέγα ΛΑΘΟΣ και πάλι ευχαριστώ!!
Παρακαλώ! Να είστε καλά!
Γιατρέ είστε πραγματικά πολύτιμος. Ευχαριστούμε θερμά για τις όμορφες συμβουλές σας!
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Aγαπητέ φίλε, αν και σας "ανακάλυψα" αρκετά αργά, δηλώνω γοητευμένος απ τις γνώσεις, τον τρόπο που κερδίζετε τον ακροατή σας καθώς και από την πολύ εύγλωττη γλώσσα του σώματος που άψογα χειρίζεστε! Πολύτιμη η συμβολή σας στην διαφώτισή μας και την καταπολέμηση των πλανών που έχουν κερδίσει μεγάλη μερίδα συνανθρώπων μας!
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Ακριβώς συμφωνώ μαζί σας η γλώσσα του σώματος σας, διαφαινει μιαν ειλικρίνεια και αγνότητα η οποία κερδίζει τον θεατή !
Το είδα το βίντεο μέχρι το τέλος, μήπως και χρησιμοποιούσα κάποιο φαγητό που δεν πρέπει. Δόξα το Θεό τα έχω κόψει όλα που αναφέρατε. Συγχαρητήρια και μακάρι όλοι οι γιατροί να ακολουθήσουν το παράδειγμα σας.
Χαίρομαι πολύ που σας άρεσε! Σας ευχαριστώ!
Καλημέρα σας. Είδα με τα μάτια μου τήν αλλαγή στό σώμα μου από τήν σωστή διατροφή.
Πριν τίς μελέτες καί τήν γνώση γιά το τι είναι σωστή διατροφή, υπήρξα τυχερή διότι, εκ γενετής, σιχαινόμουν τίς επεξεργασμένες καί συσκευασμένες τροφές. Παρασκευάζω σχεδόν τα πάντα μόνη μου με αγνά υλικά που μού προσφέρει απλόχερα η φύση τής επαρχίας που κατοικώ. Ομως με λύπη μου βλέπω πως οι άνθρωποι έχουν πάει τήν κατανάλωση σε ένα άλλο επίπεδο. Ακόμα καί τα καθημερινά μυρωδικά τα αγοράζουν συσκευασμένα από τούς καταψύκτες τών σούπερ μάρκετ.
Καί αν μιλήσουμε γιά τούς τόνους σνακ που αγοράζουν οι μαμάδες γιά να ευχαριστήσουν τα παιδάκια τους;;; Τόσο τραγικό, ειλικρινά. Κακοποιούμε τήν δική μας υγεία αλλά με ποιό δικαίωμα κακοποιούμε τήν υγεία καί το σώμα τών αθώων παιδιών;;; Θλιβερό ειλικρινά.
Έχετε απόλυτο δίκιο! Δυστυχώς, όμως μερικοί άνθρωποι δεν έχουν τον χρόνο να αφιερώσουν για την προετοιμάσία της τροφής τους. Τα κατεψυγμένα μυρωδικά είναι καλύτερα από τα καθόλου μυρωδικά και να βάζεις διπλάσιο αλάτι για να τρώγεται.
@@SteliosPantazis Σωστά, Ίσως θα ήταν ένα ωραίο θέμα να μάς παρουσιάστε. Το αλάτι, αν καί νοστιμίζει τήν τροφή μας μπορούμε να το καταργήσουμε. Είναι επίκτητη απόλαυση σε αντίθεση με τήν ζάχαρη. Όμως με τήν κατάλληλη εκπαίδευση τής γεύσης μας, μπορούμε να τίς βγάλουμε από τήν καθημερινότητα μας. Να είστε καλά.
@@user-rc8px7rj9s Ναι, το αλάτι είναι λίγο πιο εύκολο να βγει. Θα δω τι μπορώ να ετοιμάσω!
Πόσο όμορφο λόγο έχεις, πραγματικά χαίρομαι να σε ακούω.
Ευχαριστώ πολύ!
Συγχαρητήρια!!!
Όλη αυτή την ενημερωση την έχουμε ανάγκη,περισσότερο από ποτέ.
Ευχαριστώ πολύ!
Δεν χορταίνω να σας ακούω! Ευχαριστούμε πολύ για τις συμβουλές σας, τον εμπεριστατωμένο λόγο και την ορθή χρήση της γλώσσας!
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Σας ευχαριστουμε πολυ, για ολες αυτες τις πολυτιμες πληροφοριες.
Κι εγώ σας ευχαριστώ!
Η βοήθειά σας πολύτιμη σε πάρα πολλά θέματα υγείας. Σας ευχαριστούμε πολύ και συνεχίστε ακάθεκτος!!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Σας ευχαριστούμε πολύ!
Να είστε καλά γιατί είστε ειλικρινής! ! !
Σας ευχαριστώ πολύ!
Μπράβο σας & από εμένα! Συγχαρητήρια, όσα βίντεο σας έχω δει το ένα είναι καλύτερο ατό το άλλο!. Ευχαριστούμε!.
Ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια!
Συγχαρητήρια κύριε πανταζη. Πάντα θα σάς ευχαριστώ για αυτές τις χρήσιμες πληροφορίες και το πιο όμορφο είναι ο τρόπος πού τα λέτε τόσο απλά για να τα καταλάβουμε. Και σας υπερευχαριστω γιατί όλες αυτές τις λεπτομέρειες σχετικά με το θέμα της υγείας
Κι εγώ σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια!
Ευχαριστούμε Γιατρέ συνεχίστε το έργο σας να προφυλάσσουμε την Υγεία μας
Σας ευχαριστώ πολύ!
Μπράβο.... απλά και κατανοητά.... μας ανοίγετε τα μάτια... και κάνετε τον κόσμο καλήτερο.
Με αυτά που λέτε δίνετε αξία στην προσπάθειά μου! Σας ευχαριστώ από την καρδιά μου!
Ευχαριστούμε για τις πολύτιμες συμβουλές σας, αλήθειες που δύσκολα προτείνουν οι γιατροί και όσοι ασχολούνται με την σωστή διατροφή 🥇
Παρακαλώ!
Ευχαριστούμε πολύ για τις σημαντικές πληροφορίες που μας δίνεται !!!!
Παρακαλώ!
Απλά... συγχαρητήρια. Σας ευχαριστούμε πολύ για όλα όσα μοιράζεστε μαζί μας και εμάς όλα αυτά μας βοηθούν να κατανοήσουμε και να διορθώσουμε σωστά τις διατροφικές μας ανάγκες.
Σας ευχαριστώ πολύ!
Μα τι αστέρι είστε,δεν έχω δει καλύτερο γιατρό από εσάς,δεν διστάζετε να πείτε τα πράγματα με το όνομα τούς, συγχαρητήρια!! Σήμερα είδα αρκετά βίντεο σάς, από ενδιαφέρον, θαυμάζω το πάθος σάς,για την δουλειά σάς!!!
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Η παραγωγή video ενημερωτικού περιεχομένου είναι ένα από τα αγαπημένα μου χόμπι και δεν υπάρχει μεγαλύτερη χαρά από το να διαβάζω σχόλια σαν τα δικά σας που με ενθαρρύνουν να συνεχίσω το χόμπι μου. Νιώθω ότι βοηθάει κάποιους ανθρώπους και αυτό δίνει νόημα στη ζωή μου. Σας ευχαριστώ πολύ με όλη μου την καρδιά!
Σας εύχομαι να είστε πάντα γερός δυνατός, καί σε ανώτερα,ότι επιθυμείτε!!
@@mitsioraiopulu1100 Να είστε καλά!
Τι γνώμη έχετε για το τοφου είναι λένε από σόγια και διάφορες βιταμίνες. ❤
Ειμαι το προσωπο που σας ειψα προτεινει να πινετε αντι καφε, το χαρουπαλευρο.
Σας ευχαριστούμε πολύ υγεία και δύναμη.
Παρακαλώ!
Γιατρέ ευχαριστούμε πολύ έχω παιδιά που τρώνε κατά κόρον φέτες τοστ ευχαριστούμε πολύ για την ενημέρωση να σας έχει ο Θεός πάντα καλά
Να είστε καλά!
👏👏Γιατρέ σας ευχαριστούμε δια τις όμορφες συμβουλές κ👏 δια τον τροπο που μας τις μεταδίδετε απο Μοντρεαλ 🇨🇦🙏
Να είστε καλά!
Σας ευχαριστούμε για τη σημαντική ενημέρωση που μας δίνετε.. όντως η άγνοια που υπάρχει είναι τραγική.. να είστε καλά...
Να είστε καλά!
Σας ευχαριστούμε πολύ γιατρέ!
Νάστε πάντα καλά κ δίπλα μας...
Επίσης! Σας ευχαριστώ πολύ!
συγχαρητήρια, γιατρέ πάρα πολύ χρήσιμες πληροφορίες, να είστε καλά. ευχαριστώ πολύ
Παρακαλώ!
Εξαιρετικό το βίντεο σας και η γνώση που μας προσφέρετε !
Μπράβο στις ειλικρινείς και τόσο αληθινές προτάσεις που κάνετε για την διατροφή μας και κατ’επεκταση την υγεία μας !!!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Συγχαρητήρια πολλά ,σας ευχαριστούμε που μας μεταφέρετε τις τόσο σπουδαίες γνώσεις σας.Να εισαστε καλά!!!!!!!!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!
@@SteliosPantazis π0
1000% δίκιο!!!!!!μακάρι να τα λέγανε περισσότεροι αυτα
Να είστε καλά!
Είσαι φανταστικός , τα λες τόσο όμορφα και αναλυτικά, χαίρομαι να σ ακούω αν και ανησυχώ παράλληλα για όλα μου τα λάθη τα διατροφικά τόσων χρόνων .....καλή συνέχεια και σ ευχαριστούμε
Κι εγώ σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια!
Σε ευχαριστώ πολύ μας δίνεις υπέροχες συμβουλές!!!!
Να είστε καλά!
Χρήσιμες πληροφορίες ευχαριστώ γιατρέ👏👍
Παρακαλώ!
Ευχαριστούμε πολύ Κύριε Πανταζή!!
Παρακαλώ!
Μπράβο,πράγματα που δεν είχα ξανακούσει ποτέ και πουθενά
Σας ευχαριστώ πολύ!
Θα μπορούσατε μηπως να φτιάξετε ενα βιντεο μερος Β σ'αυτο, στο οποιο να μας δίνετε εναλλακτικές σε καθε μια απο τις βλαβερες τροφές;
Ναι, έχω σκοπό να το κάνω.
@@SteliosPantazis Γιατρε καλησπέρα,ποιά η γνώμη σας για το βιολογικο ψωμι του τοστ ; Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων 🙏
@@user-sv9hs3nj9j Δεν είναι ιδιαίτερα θετική
@@SteliosPantazis Γιατρέ μηπως θα μπορουσατε να μου προτείνετε μια ενναλακτικη για ψωμί του τοστ;; Για παραδειγμα απο τον φουρνο της γειτονιάς θα ηταν καλη ιδεα;; Αρεσει πολύ και στα παιδια τοστ με τυρι και ντοματα.Σας ευχαριστώ και πάλι 🙏
Ως απαντηση στην ετωτηση για υο ψωμι υου τοσς ειναι το ψβμι ολικης αλεσης.ΟΛΑ ΤΑ ΤΟΣΤ ΕΙΝΑΙ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΟ ΨΩΜΑΚΙ.
Γιατρέ, όσα λέτε είναι απολύτως κατανοητά και πολύ σωστά! Σας ευχαριστούμε πολύ!
Έχουμε μπουχτίσει υποκατάστατα!!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Σας ευχαριστώ πολύ για την ενημέρωση...🙋♀️
Παρακαλώ!
Γιατρέ. σας ευχαριστώ. πάρα πολύ για τις. τόσο ωφελιμες. συμβουλές σας Να είστε πάντα γερός και δυνατός. για μας. είστε ο καλύτερος. Σας εκτιμώ. βαθύτατα
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Μπράβο σας! Επιτέλους μάθαμε τί τρώμε. Συνεχίστε την καλή δουλειά
Σας ευχαριστώ πολύ!
Γιατρέ μου τα λέτε τέλεια και αναλυτικά.Παντα εστιάζετε σε χρήσιμα και σημαντικα θέματα!Είστε τέλειος!
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Ευχαριστουμε πολυ για τις πληροφοριες που μας δινετε.
Παρακαλώ!
Thank you for this helpful health information and also thank you for the closed captions in English
You 're welcome!
Εξαιρετικό βίντεο. Βάλατε τα πράγματα στη θέση τους, Ευχαριστούμε!!!
Παρακαλώ!
Να είστε καλά!!!Ευχαριστουμε πολύ για τις πληροφορίες!!Δυστηχως οι περισσότεροι τα ακούνε ή τα διαβάζουνε χωρίς όμως και πάλι ο εγκέφαλος να μπορεί να αντιληφθεί τον κίνδυνο και λόγω της εξάρτησης τους δεν αντιλαμβάνονται ότι όλα αυτά τους βλαπτουν σοβαρά!!Καλη αφύπνιση!
Να είστε καλά!
Ευχαριστούμε γιατρέ !
Δεν είναι μόνο το εξαιρετικό περιεχόμενο και οι πολύτιμες γνώσεις σας που κάνουν όλα τα βίντεο σας μοναδικά!
Είναι κ ο αφηγηματικός σας τρόπος απολαυστικός , ο χρωματισμός της φωνής το πάθος στη διήγηση η ειλικρίνεια που διαφαίνεται καθιστούν τις αναλύσεις σας πολύτιμες μοναδικές κ ανεπανάληπτες !
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Γιατρέ μου είστε υπέροχοςΠολυ ενημερωμένος Μπράβος σας🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙏🙏🙏
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Χαιρομαι τοσο πολυ που δεν καταναλωνω τιποτα απο ολα αυτα- αν και δεν ειχα ιδεα για το ποσο κακο μπορει να προκαλεσουν στην υγεια μας.. Ευχαριστούμε πολυ για ολες αυτες τις τοσο σημαντικες πληροφοριες και συγχαρητηρια για την αξιολογη προσπάθεια ! 🙂
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Σας ευχαριστώ για την ενημέρωση!!! Όντως είναι πολύ χρήσιμα !!!
Να είστε καλά!
Να σας έχει καλά Ο Θεός για να έχουμε αυτή την ειλικρινή ενημέρωση
Σας ευχαριστώ πολυ!
Σας ευχαριστώ πολύ είστε πολύτιμος με τις αλήθειες που μας προσφερεται
Σας ευχαριστώ πολύ!
Μπράβο σας κ. Πανταζή! Είμαι διατροφολόγος κι απορώ , από τότε που πήρα πτυχίο, πως κάποιοι ειδικοί δεν ομολογούν αλήθειες!
Να είστε καλά! Κι εγώ σας ευχαριστώ!
Μπράβο σας Γιατρέ! Πολύ Σωστά τα λέτε με όλα τα καρκινώματα που μας πλασάρουν και καλά για υγιεινά. Προσωπικά δεν τρώω τίποτα από όλα αυτά, και δεν πίνω αναψυκτικά ποτέ μου αν και έχω πιεί μερικές φορές πριν από χρόνια, και χυμούς και αναψυκτικά, αλλά εδώ και 20 - 25 χρόνια δεν τα ακουμπάω.
Πολύ καλά κάνετε!
Συνχαρητηρια για το βιντεακι σας. Ηταν τελειο,σας ευχαριστουμε.Συνεχιστε ετσι.
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Συγχαρητηρια γιατρε για της ωραιες συνβουλες Σας ευχαριστω
Παρακαλώ!
Γιατρέ σ ευχαριστούμε ,μας βάλατε στο σωστό δρόμο.Πρεπει να κάνουμε κάποιες αλλαγές οπωσδήποτε γιατί έχουμε ακόμα στη διατροφή μας κάποια προϊόντα από αυτά που παρουσιάσατε.
Όσο λιγότερα, τόσο καλύτερα!
Συγχαρητήρια κ για την επιλογή του θέματος κ για το περιεχόμενο!!!!👍👍👍👍🌹🌹🌹
Σας ευχαριστώ πολύ!
Εξαιρετικό βίντεο! Σημαντικότατες πληροφορίες! Συγχαρητήρια!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Σας ευχαριστούμε πάρα πολύ για την ενημέρωση!!!!💝💝
Παρακαλώ!
συγχαρητήρια για την προσπάθεια που κάνετε. Οι οδηγίες και οι συμβουλές σας είναι πάρα πολύ σημαντικές για όλους μας
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Στέλιο πόσο χαίρομαι που Ακούω τόσα ωραία πράγματα μου έλεγε η γιαγιά σου στο χωριό ο Στέλιος μου θα γίνει γιατρός και καμάρωνε Και εγώ χαίρομαι πολύ το χωριό μου βγάζει τόσο μεγάλα μυαλά να σαι πάντα καλά και να μαθαίνουμε και εμείς πολλά από σένα
@@user-ld3po3jz6y Την αγάπη μου! Πολλά φιλιά!
Πολύ σημαντικά αυτά που μας είπατε.
Ευχαριστώ πολύ.
Παρακαλώ!
Ευχαριστούμε πολύ γιατρέ Όλοι χρειαζόμαστε αυτές τις ενημερώσεις ιδίως οι νέοι μας
Σας ευχαριστώ!
Είσαι το κάτι άλλο σας ευχαριστούμε πολύ τη τροφές πρέπει να τρώμε για αδυνάτισμα.
Σας ευχαριστώ πολύ!
Ευχάριστος στην ομιλία και πολύ σωστός!! Το πρόβλημα είναι ότι όλα αυτά τα καταναλωνω συχνά... Και αρχίζω μετά από αυτό το βίντεο τις περικοπές 👍ευχαριστώ!!!
Να είστε καλά!
Απο τα καλυτερα βιντεο.....ευχαριστουμε πολυ!
Παρακαλώ!
Ευχαριστώ γιατρέ γιά τίς πολύτιμες πληροφορίες
Παρακαλώ!
Ευχαριστούμε πολύ για τις υγιεινές συμβουλές σας!
Παρακαλώ!
Σε μια τέτοια λίστα σίγουρα μπορείτε να συμπεριλάβετε δημητριακά και ειδικά μπάρες δημητριακών που παρουσιάζονται ως υγιεινές επιλογές. Όχι μόνο δεν είναι υγιεινές αλλά είναι ακόμα χειρότερες από τα απλά δημητριακά. Αντί για fitness που παρουσιάζονται είναι κακές επιλογές μιας και περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης ή/και σοκολάτας (που περιέχει επίσης ζάχαρη, φοινικέλαιο κα). Συγκριτικά με απλά δημητριακά, οι θερμίδες που έχουν ίσως είναι παρόμοιες ποσοτικά, αλλά η προέλευση και η ποιότητα των θερμίδων είναι τελείως διαφορετική. Επίσης σε αυτή την κατηγορία εντάσσονται και μπάρες δημητριακών/πρωτείνης/ενέργειας ή όπως θέλετε να τις πείτε που συστήνουν οι ίδιοι οι διατροφολόγοι. Πολλοί διατροφολόγοι προωθούν συγκεκριμένες τέτοιες μπάρες ως κάποιο υγιεινό και οφέλιμο σνακ στους πελάτες τους. Δυστυχώς όμως και εδώ οι ποσότητες ζάχαρης είναι πολύ υψηλές, πολλές φορές τα λιπαρά είναι αυξημένα μιας και περιέχουν φοινικέλαιο και πολλά άλλα βλαβερά συστατικά (συντηρητικά, χρωστικές, ενισχυτικά γεύσης κα).
Πολύ σωστά όλα αυτά! Θα τα περιλάβω στο sequel!
Γιατρέ σας ευχαριστούμε πάρα πολύ για τις καλές συστάσεις που μας δίνετε είναι υπέροχες ευχαριστούμε πάρα πολύ
Παρακαλώ!
Ήταν ενδιαφέρον το θέμα. Οι συστάσεις χρήσιμες.
@@aspasiaarchontoni1545 ευχαριστώ!
.
Σε ευχαριστούμε για την ενημέρωση 🙏❤😇
Παρακαλώ!
Σας ευχαριστούμε πολύ για τις πολύτιμες πληροφορίες
Παρακαλώ!
Συγχαρητήρια για τον όμορφο λόγο σας !!
Να είστε καλά!
Κ.πανταζη χαίρομαι πάρα πολύ για αυτό το βίντεο λυπάμαι πολύ που βλέπω μαμάδες και δίνουν τοστ στα παιδιά τους θυμώνουν όταν τους το λέω ! από αυτά που είπατε δεν τρώω τίποτα και ειδικά τα κρέατα που είναι τοξικά εδώ και 10χρονια είμαι 60ετων και η υγεία μου είναι άριστη σας ευχαριστούμε πολύ
Παρακαλώ!
Σάς ευχαριστώ πολύ γιά τίς πληροφορίες πού μάς δώσατε.Εμαθα αρκετά στό βιντεάκι σας αυτό.Νά είσται καλά!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Μπράβο γιατρέ. Πάτε κόντρα στο σύστημα που μας θέλει αρρώστους ως πελατες της βιομηχανίας της υγείας. Συγχαρητήρια για το θάρρος σας. Σας ευχαριστούμε
Παρακαλώ ♥️
Γιατρέ μόνο που έχεις απαντήσει σε όλα τα σχόλια σε τιμά.Δεν το κάνει κανείς αυτό.Να είσαι καλά γιατρέ τα λες πολύ ωραία και κατανοητά.
Σας ευχαριστώ πολύ!
Συγχαρητήρια για την ειλικρινεια και τη σαφήνεια! Πολυ καλή δουλειά.
Ευχαριστώ!
Ευχαριστούμε.πολυ
Για.την.ενημερωσι
Να.ειστε.καλα❤❤
Ευχαριστώ πολύ
Cheers Doc, I really appreciate the English subtitles 👍
Thank you very much!
Αυτονόητα πράγματα που δυστυχώς εν έτει 2021 δεν τα έχουν κατανοήσει όλοι ακόμα.....ευχαριστούμε για το βίντεο, συντελείτε πολύ σημαντικό έργο.
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Όταν βλέπω ότι σας φαίνονται χρήσιμα, παίρνω κουράγιο να συνεχίσω.
Εύγε και πάλι!!!
Έτσι ακριβώς είναι με την φρουκτόζη!
Η παιδίατρος σοκαρίστηκε μόνο που ρώτησα αν μπορώ να δώσω σε παιδί!!
Και για τα φυτικά τυριά...τα κόψαμε τελείως!!!
Να είστε καλά! Καλή συνέχεια!
Είστε αστέρι! Ευχαριστούμε για τις συμβουλές σας!
Χαίρομαι που βρίσκετε χρήσιμες τις συμβουλές μου!
Καλημερα σας!Σας ευχαριστούμε πολύ για τις συμβουλές σας!
Παρακαλώ
Θερμά συγχαρητήρια!!
Πολλά θερμά συγχαρητήρια!!
Πολλά πολλά θερμά συγχαρητήρια!!
Να είστε καλά! Σας ευχαριστώ!
Την αλήθεια λέω και το ευχαριστώ πρέπει εγώ να το πω, ευχαριστώ πολύ πολύ λοιπόν!!!!
@@SteliosPantazis Την αλήθεια λέω και το ευχαριστώ πρέπει εγώ να το πω, ευχαριστώ πολύ πολύ λοιπόν!!!!
Εξεπλάγην ευχάριστα να είστε καλά για την ενημέρωση!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Ευχαριστούμε είστε μοναδικός να είστε υγειης
Ευχαριστώ πολύ!
❤Σας ευχαριστούμε πολύ γιατρέ μου!!!.Συγχαρητήρια για την αμεσότητα σας ,αλλά και την άρτια επιστημονική κατάρτιση σας!!!❤
Κι εγώ σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια!
Μεγαλες αληθειες αλλα η βοιομηχανιες ξερουν να προβαλλουν εξυπνα τα προιοντα τους και να πειθουν τον κοσμο δυστυχως. Ευχαριστουμε
Παρακαλώ!
Εξαιρετικο βιντεο ....!!!!!🙏
Σας ευχαριστώ πολύ!
Ευχαριστούμε γιατρέ!!!
Πολύ χρήσιμα αυτά που λέτε ,έτσι βοηθάτε στην σωστή διατροφή!!!
Θερμούς χαιρετισμούς από Φρανκφούρτη
Να είστε καλά κι εγώ σας ευχαριστώ!
Στέλιο να είσαι καλά.
Ευχαριστούμε για τη σωστή ενημέρωση.
Παρακαλώ!
Σας ευχαριστούμε!Η διαφήμιση έχει τον τρόπο να αλλάζει την διατροφή μας.
Παρακαλώ!
Συγχαρητήρια. Είστε ο μονος που λέτε την αλήθεια για τις τροφές που επιμένουν όλοι να μας παρουσιάζουν για υγειοινες τροφές. Ακόμα και οι διατολογοι που μας λένε να τα τρώμε για να κάνουμε δίαιτα.
Σας ευχαριστώ πολύ!
Νομίζω οτι αρκετοί διαιτολόγοι το κάνουν για να καλοπιάνουν τους πελάτες.
Είστε εξαιρετικός!!! Σας ευχαριστούμε !
Παρακαλώ!
Ευχαριστούμε πολύ για τις χρήσιμες διατροφικές συμβουλες
Να είστε καλά!
@stelios Pantazis Πολύ καλά τα λέτε γιατρέ και μπράβο σας! Το θέμα είναι ότι εμείς δεν είμαστε γνώστες των πραγμάτων, αλλά επί πλέον υπάρχουν γιατροί που μας τα συστήνουν για το καλό της υγείας μας, υποτίθεται...πώς να τα αποφεύγουμε εμείς, όταν δεν είμαστε γνώστες...
Θα τα πούμε όλα εδώ!
Ευχαριστώ γιατρέ!
Ευχαριστουμε για το αυστηρο υφος! Το χρειαζομασταν :-)
Προσπαθώ να μην έχω αυστηρό ύφος, αλλά με ενοχλεί το σιτάρι από την Ουκρανία. Παρακαλώ!
Thankyou doctor so much.
Παρακαλώ!
Ως συνήθως, εξαιρετική παρουσίαση: πολλά εν σμικρώ(ι). Ευχαριστώ - χαιρετίσματα από το Τορόντο του Καναδά!
Παρακαλώ!