![Stelios Pantazis](/img/default-banner.jpg)
- 480
- 9 614 120
Stelios Pantazis
Greece
Registrace 6. 02. 2008
Ονομάζομαι Στέλιος Πανταζής είμαι γιατρός εξειδικευμένος στην ιατρική διατροφολογία και έφτιαξα αυτό το κανάλι για να μοιραστώ μαζί σας τις σημαντικότερες ιατρικές συμβουλές που δίνω στους πελάτες των 2 Κέντρων Ιατρικής Διατροφολογίας που ηγούμαι.
Τα θέματα που παρουσιάζω στο κανάλι είναι θέματα που σχετίζονται κυρίως με την υγιεινή διατροφή, αλλά μερικές φορές αφορούν και την υγεία μας γενικά. Προσπαθώ να μοιραστώ μαζί σας πληροφορίες που μπορείτε να εφαρμόσετε από την ίδια μέρα, με απλό και άμεσο τρόπο χωρίς να σας μπερδεύω με άχρηστες επιστημονικές λεπτομέρειες.
Αν όλα αυτά σας ακούγονται χρήσιμα και ενδιαφέροντα, τότε εγγραφείτε στο κανάλι και πατήστε το κουδουνάκι για τις ειδοποιήσεις, έτσι ώστε όποτε δημοσιεύω κάποιο βίντεο να ενημερώνεστε για να το παρακολουθείτε. Αναρτώ ένα βίντεο την εβδομάδα, το Σάββατο στις 19:00.
Μπορείτε να δείτε πληροφορίες για τα Κέντρα Ιατρικής Διατροφολογίας στις ιστοσελίδες drpantazis.gr, metaboliclab.gr και holistic-greece.com ή στο 2102628639.
Τα θέματα που παρουσιάζω στο κανάλι είναι θέματα που σχετίζονται κυρίως με την υγιεινή διατροφή, αλλά μερικές φορές αφορούν και την υγεία μας γενικά. Προσπαθώ να μοιραστώ μαζί σας πληροφορίες που μπορείτε να εφαρμόσετε από την ίδια μέρα, με απλό και άμεσο τρόπο χωρίς να σας μπερδεύω με άχρηστες επιστημονικές λεπτομέρειες.
Αν όλα αυτά σας ακούγονται χρήσιμα και ενδιαφέροντα, τότε εγγραφείτε στο κανάλι και πατήστε το κουδουνάκι για τις ειδοποιήσεις, έτσι ώστε όποτε δημοσιεύω κάποιο βίντεο να ενημερώνεστε για να το παρακολουθείτε. Αναρτώ ένα βίντεο την εβδομάδα, το Σάββατο στις 19:00.
Μπορείτε να δείτε πληροφορίες για τα Κέντρα Ιατρικής Διατροφολογίας στις ιστοσελίδες drpantazis.gr, metaboliclab.gr και holistic-greece.com ή στο 2102628639.
In how many hours is AUTOFAGIA activated?
Ο Στέλιος Πανταζής δέχεται ραντεβού στο ιατρείο του στη Λεωφόρο Μεσογείων 303 στο Χαλάνδρι (κοντά στο μετρό του Χολαργού) και διαδικτυακά μέσω Skype, Zoom, Viber κτλ.
Για να κανονίσετε ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 2102628639.
Για να μάθετε περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να δείτε εδώ drpantazis.gr
Η αυτοφαγία είναι ένας εσωτερικός μηχανισμός ανακύκλωσης και καθαρισμού τον κυτταρικών συστατικών. Όταν ενεργοποιείται, αναποτελεσματικοί κυτταρικοί σχηματισμοί, όπως οργανίδια και πρωτεΐνες, καταστρέφονται και ανακυκλώνονται για να χρησιμοποιηθούν αλλού. Η ενεργοποίηση της αυτοφαγίας καταλήγει σε κύτταρα τα οποία είναι πιο καθαρά, τακτοποιημένα και πολύ πιο αποτελεσματικά στο έργο που συντελούν.
Η αυτοφαγία ενεργοποιείται στο σώμα μας όταν τα κύτταρά μας αντιληφθούν έλλειψη ενέργειας. Υπάρχουν δύο τρόποι να πετύχουν το απαραίτητο ενεργειακό ισοζύγιο που θα ενεργοποιήσει την αυτοφαγία. Ο ένας μηχανισμός είναι να περιορίσουμε την πρόσληψη ενέργειας και ο δεύτερος είναι να αυξήσουμε την δαπάνη της.
Ας ξεκινήσουμε με τον περιορισμό πρόσληψης ενέργειας. Η αυτοφαγία είναι ο στόχος πολλών ανθρώπων που εφαρμόζουν κάποια μορφή νηστείας, είτε διαλειμματικής είτε συνεχόμενης. Περιορίζοντας σημαντικά την πρόσληψη ενέργειας, που πολλές φορές αυτό σημαίνει να μην τρώμε καθόλου ή να τρώμε πάρα πολύ λιγότερο από αυτό που δαπανούμε, επιτυγχάνουμε έλλειψη ενέργειας σε κυτταρικό επίπεδο και ενεργοποίηση της αυτοφαγίας. Έχει υπολογιστεί ότι για να ενεργοποιηθεί η αυτοφαγία με νηστεία θα πρέπει να μην φάμε καθόλου για τουλάχιστον 36 ώρες. Αυτό σημαίνει ότι αν κάποιος ακολουθεί διαλειμματική νηστεία, που σημαίνει ότι δεν τρώει για 12 έως 20 ώρες την ημέρα δεν επιτυγχάνει ενεργοποίηση της αυτοφαγίας. Αν θέλει να ενεργοποιήσει την αυτοφαγία θα πρέπει να αυξήσει τα διαστήματα νηστείας στις 36 ώρες. Αυτό μπορεί να γίνεται μία με τέσσερις φορές το μήνα και θεωρείται ότι είναι αρκετό για να ενεργοποιήσει την αυτοφαγία και να έχει πολλά από τα οφέλη της.
Γιατί όμως κάποιος να λιμοκτονήσει αν μπορεί να ενεργοποιήσει την αυτοφαγία με γυμναστική; Σύμφωνα με κάποιες μελέτες έχει υπολογιστεί ότι ακόμα και 60 λεπτά μέτριας έντασης άσκηση, όπως ζωηρό περπάτημα, οδηγεί σε ενεργοποίηση της αυτοφαγίας ακόμα και σε άτομα τα οποία δεν έχουν στερηθεί το φαγητό ούτε ένα λεπτό, δηλαδή ανεξάρτητα από το επίπεδο θρέψης. Αν θέλετε τώρα να μεγιστοποιήσετε την αυτοφαγία, τότε το καλύτερο είναι να τρώτε το βράδυ όσο πιο νωρίς γίνεται, και το πρωί, χωρίς να φάτε τίποτα απολύτως, να κάνετε ένα ζωηρό περπάτημα έτσι ώστε να συνδυαστούν οι ώρες νηστείας από το προηγούμενο γεύμα μέχρι το πρωί μαζί με την άσκηση έτσι ώστε να έχουμε το μέγιστο αποτέλεσμα με τη λιγότερη δυνατή πείνα.
Για να κανονίσετε ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 2102628639.
Για να μάθετε περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να δείτε εδώ drpantazis.gr
Η αυτοφαγία είναι ένας εσωτερικός μηχανισμός ανακύκλωσης και καθαρισμού τον κυτταρικών συστατικών. Όταν ενεργοποιείται, αναποτελεσματικοί κυτταρικοί σχηματισμοί, όπως οργανίδια και πρωτεΐνες, καταστρέφονται και ανακυκλώνονται για να χρησιμοποιηθούν αλλού. Η ενεργοποίηση της αυτοφαγίας καταλήγει σε κύτταρα τα οποία είναι πιο καθαρά, τακτοποιημένα και πολύ πιο αποτελεσματικά στο έργο που συντελούν.
Η αυτοφαγία ενεργοποιείται στο σώμα μας όταν τα κύτταρά μας αντιληφθούν έλλειψη ενέργειας. Υπάρχουν δύο τρόποι να πετύχουν το απαραίτητο ενεργειακό ισοζύγιο που θα ενεργοποιήσει την αυτοφαγία. Ο ένας μηχανισμός είναι να περιορίσουμε την πρόσληψη ενέργειας και ο δεύτερος είναι να αυξήσουμε την δαπάνη της.
Ας ξεκινήσουμε με τον περιορισμό πρόσληψης ενέργειας. Η αυτοφαγία είναι ο στόχος πολλών ανθρώπων που εφαρμόζουν κάποια μορφή νηστείας, είτε διαλειμματικής είτε συνεχόμενης. Περιορίζοντας σημαντικά την πρόσληψη ενέργειας, που πολλές φορές αυτό σημαίνει να μην τρώμε καθόλου ή να τρώμε πάρα πολύ λιγότερο από αυτό που δαπανούμε, επιτυγχάνουμε έλλειψη ενέργειας σε κυτταρικό επίπεδο και ενεργοποίηση της αυτοφαγίας. Έχει υπολογιστεί ότι για να ενεργοποιηθεί η αυτοφαγία με νηστεία θα πρέπει να μην φάμε καθόλου για τουλάχιστον 36 ώρες. Αυτό σημαίνει ότι αν κάποιος ακολουθεί διαλειμματική νηστεία, που σημαίνει ότι δεν τρώει για 12 έως 20 ώρες την ημέρα δεν επιτυγχάνει ενεργοποίηση της αυτοφαγίας. Αν θέλει να ενεργοποιήσει την αυτοφαγία θα πρέπει να αυξήσει τα διαστήματα νηστείας στις 36 ώρες. Αυτό μπορεί να γίνεται μία με τέσσερις φορές το μήνα και θεωρείται ότι είναι αρκετό για να ενεργοποιήσει την αυτοφαγία και να έχει πολλά από τα οφέλη της.
Γιατί όμως κάποιος να λιμοκτονήσει αν μπορεί να ενεργοποιήσει την αυτοφαγία με γυμναστική; Σύμφωνα με κάποιες μελέτες έχει υπολογιστεί ότι ακόμα και 60 λεπτά μέτριας έντασης άσκηση, όπως ζωηρό περπάτημα, οδηγεί σε ενεργοποίηση της αυτοφαγίας ακόμα και σε άτομα τα οποία δεν έχουν στερηθεί το φαγητό ούτε ένα λεπτό, δηλαδή ανεξάρτητα από το επίπεδο θρέψης. Αν θέλετε τώρα να μεγιστοποιήσετε την αυτοφαγία, τότε το καλύτερο είναι να τρώτε το βράδυ όσο πιο νωρίς γίνεται, και το πρωί, χωρίς να φάτε τίποτα απολύτως, να κάνετε ένα ζωηρό περπάτημα έτσι ώστε να συνδυαστούν οι ώρες νηστείας από το προηγούμενο γεύμα μέχρι το πρωί μαζί με την άσκηση έτσι ώστε να έχουμε το μέγιστο αποτέλεσμα με τη λιγότερη δυνατή πείνα.
zhlédnutí: 5 982
Video
Coconut oil: does it help the METABOLISM?
zhlédnutí 2KPřed dnem
Ο Στέλιος Πανταζής δέχεται ραντεβού στο ιατρείο του στη Λεωφόρο Μεσογείων 303 στο Χαλάνδρι (κοντά στο μετρό του Χολαργού) και διαδικτυακά μέσω Skype, Zoom, Viber κτλ. Για να κανονίσετε ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 2102628639. Για να μάθετε περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να δείτε εδώ drpantazis.gr Τα τελευταία χρόνια ακούω όλο και πιο συχνά για τις θαυματουργικές επιδράσεις που έχει το λ...
Who can stand the heat?
zhlédnutí 15KPřed 14 dny
Ο Στέλιος Πανταζής δέχεται ραντεβού στο ιατρείο του στη Λεωφόρο Μεσογείων 303 στο Χαλάνδρι (κοντά στο μετρό του Χολαργού) και διαδικτυακά μέσω Skype, Zoom, Viber κτλ. Για να κανονίσετε ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 2102628639. Για να μάθετε περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να δείτε εδώ drpantazis.gr Ένας απ’ τους πιο δυσνόητους όρους στην ιατρική είναι η επιγενετική. Μέχρι πριν μερικές δεκ...
Vitamin D: which form is best?
zhlédnutí 3,3KPřed 21 dnem
Ο Στέλιος Πανταζής δέχεται ραντεβού στο ιατρείο του στη Λεωφόρο Μεσογείων 303 στο Χαλάνδρι (κοντά στο μετρό του Χολαργού) και διαδικτυακά μέσω Skype, Zoom, Viber κτλ. Για να κανονίσετε ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 2102628639. Για να μάθετε περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να δείτε εδώ drpantazis.gr Η βιταμίνη D είναι πάρα πολύ σημαντική για την υγεία και είναι εξαιρετικά σημαντικό να μετρ...
Clogged vessels at 30?
zhlédnutí 2,8KPřed 28 dny
Ο Στέλιος Πανταζής δέχεται ραντεβού στο ιατρείο του στη Λεωφόρο Μεσογείων 303 στο Χαλάνδρι (κοντά στο μετρό του Χολαργού) και διαδικτυακά μέσω Skype, Zoom, Viber κτλ. Για να κανονίσετε ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 2102628639. Για να μάθετε περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να δείτε εδώ drpantazis.gr Για το 50% των συνανθρώπων μας, το πρώτο σύμπτωμα φραγμένων αγγείων της καρδιάς είναι ο αιφ...
What vitamins do women need?
zhlédnutí 3,4KPřed měsícem
Ο Στέλιος Πανταζής δέχεται ραντεβού στο ιατρείο του στη Λεωφόρο Μεσογείων 303 στο Χαλάνδρι (κοντά στο μετρό του Χολαργού) και διαδικτυακά μέσω Skype, Zoom, Viber κτλ. Για να κανονίσετε ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 2102628639. Για να μάθετε περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να δείτε εδώ drpantazis.gr Είναι αλήθεια ότι κάθε άνθρωπος έχει ξεχωριστές ανάγκες για βιταμίνες ανάλογα το φύλλο του ...
The benefits of GARLIC
zhlédnutí 4,5KPřed měsícem
Ο Στέλιος Πανταζής δέχεται ραντεβού στο ιατρείο του στη Λεωφόρο Μεσογείων 303 στο Χαλάνδρι (κοντά στο μετρό του Χολαργού) και διαδικτυακά μέσω Skype, Zoom, Viber κτλ. Για να κανονίσετε ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 2102628639. Για να μάθετε περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να δείτε εδώ drpantazis.gr Το σκόρδο, εκτός από πολύ νόστιμο, είναι ωφέλιμο και για την υγεία μας. Έχουν γίνει πάρα πο...
Can gasoline KILL? YES
zhlédnutí 2,9KPřed měsícem
Ο Στέλιος Πανταζής δέχεται ραντεβού στο ιατρείο του στη Λεωφόρο Μεσογείων 303 στο Χαλάνδρι (κοντά στο μετρό του Χολαργού) και διαδικτυακά μέσω Skype, Zoom, Viber κτλ. Για να κανονίσετε ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 2102628639. Για να μάθετε περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να δείτε εδώ drpantazis.gr Τα τελευταία 30 χρόνια έχει συμβεί κάτι στην Αμερική το οποίο είναι ανεξήγητο. Η εγκληματικ...
Cholesterol: when it is NOT OK to be HIGH
zhlédnutí 19KPřed měsícem
Ο Στέλιος Πανταζής δέχεται ραντεβού στο ιατρείο του στη Λεωφόρο Μεσογείων 303 στο Χαλάνδρι (κοντά στο μετρό του Χολαργού) και διαδικτυακά μέσω Skype, Zoom, Viber κτλ. Για να κανονίσετε ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 2102628639. Για να μάθετε περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να δείτε εδώ drpantazis.gr Είμαι από τους γιατρούς που ακολουθώ κατά γράμμα τις κατευθυντήριες οδηγίες της Ευρωπαϊκής ...
What to do to avoid getting ARTHRITIS
zhlédnutí 47KPřed 2 měsíci
Ο Στέλιος Πανταζής δέχεται ραντεβού στο ιατρείο του στη Λεωφόρο Μεσογείων 303 στο Χαλάνδρι (κοντά στο μετρό του Χολαργού) και διαδικτυακά μέσω Skype, Zoom, Viber κτλ. Για να κανονίσετε ραντεβού μπορείτε να καλέσετε στο 2102628639. Για να μάθετε περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να δείτε εδώ drpantazis.gr Τα αρθριτικά είναι ένα πρόβλημα υγείας που επηρεάζει πολύ περισσότερο την ποιότητα ζωής μας...
Why do we GAIN the weight BACK after we lose it?
zhlédnutí 2,6KPřed 2 měsíci
Why do we GAIN the weight BACK after we lose it?
10 frequently asked questions about HYPERTENSION
zhlédnutí 2,3KPřed 2 měsíci
10 frequently asked questions about HYPERTENSION
At what age does metabolism DECREASE?
zhlédnutí 2,8KPřed 3 měsíci
At what age does metabolism DECREASE?
After all, should we eat breakfast? Dinner?
zhlédnutí 5KPřed 3 měsíci
After all, should we eat breakfast? Dinner?
How many calories do we burn chewing gum?
zhlédnutí 2KPřed 3 měsíci
How many calories do we burn chewing gum?
The exam that (almost) EVERYONE gets wrong!
zhlédnutí 6KPřed 3 měsíci
The exam that (almost) EVERYONE gets wrong!
Cholesterol: frequently asked questions
zhlédnutí 4,8KPřed 4 měsíci
Cholesterol: frequently asked questions
The test that shows HOW LONG you will live!
zhlédnutí 44KPřed 4 měsíci
The test that shows HOW LONG you will live!
Obesity and sex of the pregnant fetus
zhlédnutí 1,2KPřed 6 měsíci
Obesity and sex of the pregnant fetus
❤❤❤❤❤…
Πολυ ενδιαφέρουσες πληροφορίες...... Εγώ πάντως εχω γεννηθεί Μάιο, δεν αντέχω την υπερβολική ζέστη ρου καλοκαιριού, με εξαντλεί και δεν εχω καθόλου ενέργεια, όμως δυστυχώς σεν αντέχω ούτε το υπερβολικό κρύο το Χειμώνα.....🤔🤔
Παλαιότερα μας είχαν τρελάνει με το αλάτι ιμαλαΐων το είχε κάνει εισαγωγή κάποιος επιχειρηματίας και έπρεπε οπωσδήποτε να το προωθήσει με διάφορα τεχνάσματα
Ευχαριστώ για το vedeo. Θέλω να ξέρω αν τα εκκολπωματα φαίνονται στην κωλονοσκοπιση η χρειάζετε άλλη εξέταση.
Το μηλόξυδο το παίρνουν τα άτομα που έχουν λίγα οξέα στομάχου…για καλύτερη λειτουργία κ χώνεψη …??
Έχω διαβάσει ότι το μηλόξυδο για κάποιον που εχει περάσει έλκος στομάχου λόγω ελικομπακτερ ,δεν πρέπει να χρησιμοποιείται …ποια είναι η άποψη σας περί αυτού ? Σας ευχαριστώ εξαιρετικά ..
Επιτρέψτε μου να εκφράσω την γνώμη μου! Από ότι είδα στην περιγραφή σας είστε διατροφολόγος και όχι ψυχίατρος. Αν κάνω λάθος διορθώστε με παρακαλώ! Αν στην πρώτη περίπτωση δεν είστε ψυχίατρος, τότε κακώς αναφέρεστε σε ένα θέμα που δεν υπάγεται στην ειδικότητα σας! Δεύτερον αν είστε ψυχίατρος, γνωρίζετε από πρώτο χέρι ότι και η κατάθλιψη είναι εκφυλιστική νόσος που αλλοιώνει τον εγκέφαλο και τις λειτουργίες του και πιστέψτε με να μην σώσετε να αισθανθείτε ποτέ ότι χάνετε τον έλεγχο του ίδιου σας του μυαλού! Προσωπικά είμαι νέα κοπέλα 25 χρονών και τα φάρμακα που αρνιόμουν πεισματικά να πάρω μου έδωσαν την ζωή μου πίσω! Ναι τα παίρνω τέσσερα χρόνια τώρα, αλλά μόνο καλό έχω δει! Φιλικά πάντα 😊 και θα ήθελα να ακούσω και την δική σας γνώμη πάνω σε αυτά που παρέθεσα! ☺️☺️
Εγω γεννηθηκα Αυγουστο.Και στις ζεστες παθαινω αλλεργικο σοκ!!! Εχω νοσηλευτει πολλες φορες στο νοσοκομειο εξαιτιας τις ζεστης...
Γεννήθηκα Ιανουάριο....αντεχω το κρυο ,οχι την ζέστη 😊
Σας ευχαριστουμε
Παρακαλώ!
Ανάλογα την παρασκευη του καφέ δηλαδή ποτέ από μηχανές.
Σας ευχαριστούμε πολύ!! Να είστε καλά!!
Παρακαλώ! Επίσης!
Εκπληκτικά εξαιρετικά όσα μας λέτε ευχαριστώ πολύ 🎉🎉🎉🎉🎉
Να είστε καλά!
Γιατρέ έχει σχέση το φαγητό με τις ομάδες αίματος?
Ενδιαφερουσα πληροφορια! Ευχαριστουμε πολυ! 🌺
Να είστε καλά!
Γεννήθηκα τον Αύγουστο αλλά δεν έχω καμία ανοχή στη ζέστη! Μέχρι τον Οκτώβριο θα σερνωμε!😂😂
Να είστε καλά!
Και κάτι ακόμα. Ανακάλυψα 1 φρούτο που λέγεται νοπαλ.. μπήκα στο my food data και σκοραρει πολύ καλά.. Ποια είναι η γνώμη σας για το φρούτο αυτό??
Μπράβο Στέλιο !
Ευχαριστώ πολύ!
Έχω γεννηθεί Φεβρουάριο όμως σιχαίνομαι τον χειμώνα ενώ λατρεύω το καλοκαίρι. Εννοείται πως αντέχω την ζέστη εκτός πολύ ακραίων καταστάσεων. Πως το εξηγείτε αυτό;;
Πάρα πολύ χρήσιμο το βίντεο αυτό γιατρέ !!!!!!! Σας ευχαριστώ πολύ !!!!! ❤
Παρακαλώ!
Ευχαριστούμε..Το μηλοξυδο στη σαλάτα μου είναι απαραίτητο
Να είστε καλά!
Eυγε!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Ευχαριστούμε είστε ιδιαίτερα κατατοπιστηκοε
Σας ευχαριστώ πολύ!
Δεν πινω, δεν καπνιζω, δεν γλενταω! Τρωω, κοιμαμαι, περπαταω οταν δεν κανει ζεστη η πολυ κρυο, τι καλα, εχω πεθανει κ δεν το ξερω, αντε γειά
Ποιος είναι ο κυριος παραγοντας καρδιαγγειακων? η μειωμένη καλή η η κακή χοληστερόλη. Εχω ακουσει οτι η μειωμένη καλή κ τα τριγλυκεριδια ειναι οι κύριοι δεικτες κ όχι η κακή χοληστερόλη. Τι γνώμη έχετε?
Μάς είχανε πρήξει οι βίγκαν με το λάδι καρύδας, και τελικά ούτε για λάδι κινητήρα δεν κάνει! Οπότε καταλήγω ξανά εκεί που πάντα κατέληγα: Πολλά φυτικά είναι επικίνδυνα. Μένω με την παραδοσιακή ελληνική διατροφή. Σε ευχαριστώωωωω πολύ Στέλιο! 😊
Άρα το λάδι καρύδας είναι μύθος και μάλιστα επικίνδυνος😮Ευχσριστούμε γιατρέ γιατί υπάρχει έντονη παραπληροφόρηση!
Σε βαφλα έβαζα για γεύση με αλεύρι βρώμης. Το κόβω λόγω υγείας. Ευχαριστώ γιατρέ.
Like.. 1) κουρκουμά να πάρω σε σκόνη ή κάψουλα? 2) σπιρουλίνα και χλωρέλας σκόνη ή κάψουλα? 3)αλόη ολόκληρη ή κάψουλα? 4) γαϊδουράγκαθο μου έχετε πει σε κάψουλα για τα υπόλοιπα δεν ξέρω για αυτό ρωτάω❤
Συγχαρητήρια!!!!!
Ευχαριστώ πολύ!
Κ.πανταζη ευχαριστούμε.καλο καλοκαίρι να έχετε.να σας έχει καλά ο θεός!
Να είστε καλά!
μπραβο γιατρε εχω νευροπιεση και τητω ολα αυτα σε συνδιασμο με φαρμακα
Να είστε καλά!
Ανθεκτικό άμυλο. Όσπρια κρύα, πατάτες κρύες
Αν έχεις ήδη εγκόλπιο άρα και ελκωδη κολίτιδα πως θα χάσεις κιλό όταν όσπρια δεν μπορείς να φας σε συχνή διατροφη
Να τα λέτε όλα. Χαλάει τα δόντια και όσοι έχουν γαστριτοιδα απαγορεύεται.
Καλημέρα κ συγχαρητήρια για το κανάλι σας! είναι αρκετά ενδιαφέρον! Εχω μια ερώτηση: ο λιναρόσπορος οταν αλεστει ποσο κραταει μέχρι την οξείδωση?θα μπορουσα να αλεσω μια ποσοτιτα για 3-4 μερες κ να το βαλω στο ψυγείο? Ή θα πρέπει να καταναλωθεί αμέσως μετα το άλεσμα?
Ναι, αλλα δεν μας ειπες αν μετα το ψυγειο μπορουμε να ξαναζεστανουμε ή οχι. Δηλ. αν με το ξαναζεσταμα καταστρεφεται το ανθεκτικο αμυλο.
εχω γεννηθει στην καρδια του καλοκαιριου αντεχω την πολυ ζεστη πολυ χαλαρα νομιζω αυτοι που γεννηθηκαν χειμωνα εχουν αντοχη στο κρυο
Το σπαθολαδο; Δεν κάνει;
Έχω γεννηθεί Ιούνιο και μισώ το καλοκαίρι!
Ο ιδανικός αφρός ξυρίσματος..;Είναι θέμα του "ιατρικού κόσμου" άραγε..;
Καταρχήν θα πω ότι τη διαλειμματική νηστεία μας την προτείνουν πολλοί ειδικοί γιατροί, διαιτολόγοι-όχι μόνο κάποιοι μεσσίες του instagram. Επίσης θα πω ότι το βίντεό σας μας λέει ότι μπορούμε να την κάνουμε αν δεν συνυπάρχουν οι λόγοι που αναφέρετε και σε συνεννόηση με το γιατρό μας.
Δεν μου αρέσει το καλοκαίρι!!! Ούτε κλιματιστικά δεν μπορούμε να ανάψουμε με τόσο ακριβό ρεύμα!!!😢
ο τίτλος σας είναι παραπλανητικός - απαράδεκτος γιατρός για το hello
Στο τέλος του βίντεου που λέτε για το wellbutrin κόβεται ξαφνικά και τελικά δεν μαθαίνουμε. Μήπως θα μπορούσατε να μας πειτε;
Καλημέρα σας Γιατρέ! Είμαι 46 ετών, 1,70 μ και 67 κιλά. Αθλούμαι σχεδόν καθημερινά, κάνω μεσογειακή διατροφή με διαλειμματική νηστεία (γεύματα 1 μ.μ. και 6 μ.μ.). Κάθε βράδυ πίνω μηλόξιδο 1,5 κ.σ.. Τα τελευταία 5-6 χρόνια (έκανα KETO για 2 χρόνια, αλλά την εγκατέλειψα) , ενόσω κάνω διαλειμματική νηστεία οι τιμές σακχάρου νηστείας είναι 110-120. Η καμπύλη σακχάρου 0-60-120 που έκανα τελευταία έδειξε 112-157-125, τριγλυκερίδια: 59, HDL: 57, LDL: 167, H1c: 5,3. Με προβληματίζει η ινσουλίνη νηστείας, που είναι 1,8 (κάτω των ορίων). Από την εμπειρία σας, υπάρχει κίνδυνος για ανάπτυξη διαβήτη τύπου 1?
Εχω γαννηθει προς τελη οκτωβρη τελευταια ουτε τη ζεστη αντεχωουτε το πολυ κρυο ειδικα η ζεστη μου κοβει καθε διαθεση για οτιδηποτε. Με πιανει δυσπνοια.
Ευχαριστούμε πολύ πολύ πόσο υπέροχα πράγματα μας λέτε!!!🎉🎉🎉🎉🎉
Να είστε καλά!