【足がつる人はこれ】足首を柔らかくするだけで足のむくみがエグいほど取れる方法！足首痩せふくらはぎ痩せする足首やわやわストレッチ！
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- みんみん先生からは頭蓋骨剥がしを受けました…激痛でした
• 【首コリ解消】４時間睡眠の整体師に全力で悶絶...
■みんみん先生が１２月１９日にセルフケア本を出版しました！ぜひ見てみてください！
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【メディア出演実績】
⚫︎雑誌 週刊ポスト 掲載2022年11月28日
⚫︎雑誌 女性自身 掲載 2023年2月28日
⚫︎雑誌 女性自身 掲載 2023年3月28日
⚫︎テレビ びわ湖放送 びわカン 出演 2023年7月14日
⚫︎ラジオJ-WAVE STEP ONE 出演 2023年7月4日/11日/18日/25日
⚫︎雑誌 週刊ポスト 掲載 2023年8月11日
⚫︎雑誌 からだにいいこと 掲載 2023年8月16日
⚫︎OurAge 連載開始 2023年8月16日
⚫︎雑誌 LEE 掲載 2023年9月7日
🌿とも先生のプロフィール🌿
滋賀県草津市で唯一「慢性腰痛」専門 整体院
整体院智-TOMO- 院長として施術させていただいております。
私自身、小さい時から病気がちで健康のことに興味をもち
健康を支えることで人の役に立ちたいという思いから
大学では薬を作る研究を行っていました。
しかし、自身が椎間板ヘルニアになり、
腰の激痛と足のしびれ、めまいにまで襲われ、寝たきり状態の日々を経験しました。
医者には手術するしかないと言われたが、
整体の技術により椎間板ヘルニアを完治させることができました。
それから柔道整復師・鍼灸師・あんまマッサージ指圧師の3つの国家資格を取得し
その技術を一人でも多くの腰痛患者さんに体感してもらうべく
腰痛や肩こり、膝の痛みなどに苦しむ患者さんを治療しています。
日本代表のプロサッカー選手など多数のスポーツ選手から
94歳の患者様まで幅広くの方に治療を行っています。
目標は・・・
「全世界から腰痛をなくし、健康寿命を伸ばしたい」と本気で思ったりしています。
自己紹介動画
【ストレッチ整体師とも先生】CZcamsチャンネルはじめました！
• 【ストレッチ整体師とも先生】CZcamsチ...
#足首柔らかくする #足がつる #脚痩せ
Heart of the sea (feat. のむらひとみ) / ALL BGM CHANNEL
(P) & (C) Starmusic Entertainment Inc.
![[Lose weight automatically] Soften your ankles and get slimmer! "Improve ankle flexibility," "Reliev](/img/n.gif)
足がつる人は足首を柔らかくしてみて！脚痩せもするよ😆
みんみん先生のチャンネルでは僕が頭蓋骨はがしを受けてみたら、激痛すぎました！見られるの恥ずかしいぐらい・・
→czcams.com/video/pLlHWZcfIwo/video.htmlsi=rNUBKxy8eIK7ZbCn
とも先生のおかげで張りがなくなりました～✨
ありがとうございました！
@@minmin-sensei911
よかったです〜！僕も嬉しいです😆
人生初 足が脹脛が軽くなりました！！🎉
疲れてる時 足がダル重い事あっても あしがこんなに軽くなるなんて😊
明日も やりまーす
有難うございました🙇
しゃがめるのが夢でした
毎日頑張ってもう少し楽に
しゃがめるようになります
一緒に頑張っていきましょう！
応援してます😊
とも先生こんばんは😀
私は先月、突発性難聴になり、よく耳のマッサージや首のストレッチをして温めるのですが、その時と同じように、今日のストレッチをしたら耳周りがポカポカしてきて、不思議でした🤔
足首やわやわストレッチ、毎日続けてみようと思います🥰
ぜひ、毎日やってみてください！
応答してます😃
やったー！とも先生ありがとうございます。
最近朝の寝起きで伸びするとふくらはぎが攣ったりしてました！
さっそくやってみます。
一緒に頑張っていきましょう！^_^
仕事から帰ってきて、今日は腰が痛すぎて湿布を貼って寝ようと思っていたのですが、このストレッチをやってみたら痛みが和らいで湿布を貼らずに済みました😊😊😊いつも良いタイミングで動画をアップしてくださってありがとうございます👍🏻👍🏻👍🏻
できるだけ湿布には頼らずにいきたいですね。
ぜひストレッチで良くしていきましょう😊
とも先生❣️みんみん先生コラボありがとうございます😊
毎日足のやわやわストレッチやってますが、足の土踏まず押さえて指の曲げ伸ばしやった事なかったので、合わせてやって行きます👍
みんみん先生とコラボ、めちゃくちゃ笑っちゃいました🤣🤣🤣
ぜひ合わせてこれもやっていってくださいね😊
楽しんでいただけて嬉しいです😆
とも先生
足首やわやわのストレッチ良いですよね～。効果ありありです😮
コラボされたみんみん先生も
頑張ってやられてましたよネ。後で、みんみん先生のチャンネルみたのですが、とも先生😂痛かったのに、すご～い頑張りましたネ～！👏
施術前、後とすごい変わっててよかった🎉とおもうのですが、痛くない方法があればいいのに～って思いました😢
あまり無理しないでくださいネ😮
施術後スッキリしてよかったです！
痛みに耐えてよかったです😂
とも先生、こんばんは🌙
みんみん先生ー‼︎❤️
インスタで観た事あります😉✨有名な先生😃🎉
関西の先生方、めっちゃ楽しくて最高ですー🤣🤣🤣
(訂正：みんみん先生＝あい先生のサロン東京なんですね🗼関西弁もお上手ですね😅)
今日からはこの動画も観ながら、一緒に楽しく足首やわやわストレッチ頑張ります🦶✨
こんばんは！
楽しんでもらえて嬉しいです😃
またコラボもやっていきたいと思います！
トモ先生こんにちは♪
いつも為になる動画ありがとうございます。みんみん先生のケアして貰ってる時、痛そうでしたが
終わった後はスッキリしたお顔でしたけど睡眠の質はどうでしたか⁉️
睡眠はぐっすり寝れましたよ〜！！
痛みに耐えてよかったです😂
@@seitaitomo
トモ先生おはようございます☀
グッスリ寝れて良かったです👏👏👏
とも先生こんばんは✨🌙
みんみん先生初めまして❤足首やわやわ痛いけれど、柔らかくなりますね😊コラボ動画楽しかったです。一緒にやりましたー 足軽くなってぽかぽかです👌ありがとうございました💕
また楽しい動画お届けしますね！
いつもうまくセルフケアできてますね😊
優等生です👍
とも先生こんばんは☺️ボイシー100回放送突破おめでとうございます㊗️🎉💐みんみん先生初めましてこんばんは☺️私も、とも先生とハイタッチしたかったです。初めてとも先生と、みんみん先生のコラボ楽しかったです👍️私は28歳まで足がつって大変でした😭足首のセルフケアを2セット頑張りました👍️セルフケアが終わった時に座って軽くなりました☺️みんみん先生めっちゃ痛かったんですね😢私は全然痛くないのに指で押す力が弱いのかな😅最後のスネの骨の左足が痛かったです。みんみん先生のチャンネル見て、とも先生の頭蓋骨はがしを見ましたよ😏めっちゃとも先生痛かったんですね😭私は、痛いのはすごい嫌なので私だったらめっちゃ大泣きして泣き叫んで手を出しますね😂でも、とも先生痛いのに良く頑張りましたね☺️よしよし( *´д)/(´д｀､)
今年もお世話になります🙇♂️
おサボりせず毎日できたらなと思っています😁
恐ろしいニュースが続いてますが、先生の所は大丈夫でしょうか😔
僕は大丈夫でした。
今年も一緒に頑張っていきましょうね！！
3分足動かすだけの横になってやる運動でふくらはぎがつるのがなくなっていたんですが、これの最後のふくらはぎのマッサージがめちゃくちゃ痛かったです。ふくらはぎが塊のように固くなっていました。
まだ数日この足首ストレッチをやっただけですが固いのがほぐれてきました。続けていこうと思います。
ぜひ続けてみてくださいね！
夕方、椅子に座って遅い昼ご飯食べ終わったらうたた寝してしまいまして、突然足首が吊ってしまい七転八倒の痛みで発狂しそうになりました。
寒くなると吊りやすいのか？
夜中の睡眠時におきるのが恐怖でしかない。🥵
寒くなるとつりやすいですね！
先生、こんばんは
気づけば先生の「ストレッチ」動画を８セットほど、
毎日チェックしてやっています。色んな症状があるのですが、もとを辿れば「足首の固さ」がネックだったのだと納得。扁平足になってから、段々と足の巻き爪が酷くなってしまい今は、重症です。それも殆ど全部の指です。血圧も上がりだし、全て芋づる式で悪くなるばかり…。「扁平足≒巻き爪」に一番効果のある施術を載せて頂けると有り難いです。
ﾌﾟﾗｽα「高血圧」も…
宜しく、お願いします。
頑張ってらっしゃいますね！
また動画でお伝えしていきますね！
これからも一緒に頑張っていきましょう
背景が違う( ๑ㆆ ㆆ)じー
みんみん何の選手ぢゃ……
しゃがみ込みは私のリラックス姿勢なんでね隙あらばヤンキー(メ▼。▼)y-~~~よ😏
とも先生の悶絶
観に行きますか(๑ ิټ ิ)💕
悶絶は見てくれましたか？！😊
@@seitaitomo もちろん( ≖ᴗ≖)ﾆﾔｯ✨️楽しく拝見しました🤭