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股関節悪くて、筋肉ガチガチで治療だけでなく、ストレッチ探していた今日、とも先生見つけました🎉股関節周りが少し軽い、脚が軽い。やります。

いつもありがとうございます🤗足がつってたんですが今日のセルフケアは一回やっただけで足が軽くなってつらなくなりました。良かったです。 ありがとうございました🙇‍♀️

ありがとうございます！

ふくらはぎの浮腫み、痛みにずーっと悩んでいます。とも先生の動画を見て、やってみて、少しずつ軽減されています!! 先生のは、“寝ながら”なのが有り難いです。気持ち良くなって、そのまま寝られます😊

ストレートネックにも効きますか?

こんばんは🌛 ＿(　_´ω`)_ﾌｩスッキリしました 体中に血が巡った感じで体がポカポカ通り越し汗が😥普段運動不足なのでだいぶスッキリ眠れそうです ありがとうございました

ふくらはぎがずっと痛いので 寝る前にやってみます。 寝ながらが楽で気持ちいい

簡単なのに、スッキリ、らくになり改善されました。簡単なのが、続けられるし、最高です！✌️😄 ありがとうございます😊

あたし、とも先生より足太いわー なんで男の人って足細いんだろうね

今晩は 前にも見てて，ずっとやってますよ,特にふくらはぎ、すぐぽかぽかしてきます,,,, ☀️😵💦暑いです 滋賀県も温度上がってますね，もう何処も同じです,,,, 自律神経整うと熱中症対策にもいいみたいですが、既に整う前にダウンしそう 先生も気をつけてお仕事して下さいね

ずーっと家か畑か庭に居るから 暑いの一択で助かってる😊 出たり入っりホンマ具合悪ぅなる😵‍💫 プレハブ部屋は無料の岩盤浴みたいで♨️💕 プレハブ浴やぁ〜🤩

股関節が重いな→ふくらはぎが疲れが溜まってる→血行が悪いと下半身が冷えてます。 このマッサージをするとつまり感が取れますね😊 毎日の習慣にします❗️

とも先生こんばんは🌙久し振りです✨毎日ストレッチリンパ流しを頑張ってます😎今回のセルフケアはめっちゃ簡単ですね梅雨明けして毎日暑いですね💦新しいBGMステキですね😉2セット頑張りました。足がポカポカしてスッキリしました✨とも先生ありがとう❤

とも先生ありがとうございます😊🙏✨ 気持ち良く出来ました😂

とも先生のこの動画を実践してから、腰椎椎間板ヘルニアが改善しました。 本当にありがとうございます😊 バナナ腰の本も買いました。 これからも続けます😊

一昨日からやたらと足がだるく憂鬱でした、、今回の動画、これだっ！と嬉しかったです♪♪ 大分楽になりました🎵👍 毎日の習慣に加えたいと思います✌️ ありがとうございました✨ BGMとても心地良かったです🧡

とも先生…☆こんばんは✨ 久々のコメントです👍　浮腫みに悩んでた私にはピッタリの動画ですね…♡感謝致します😊🙇‍♂💐

立ち仕事でエアコンが効きすぎる中働いてます。 夕方には足がパンパンに浮腫み、下半身が冷え切ってます。 ぜひ毎日やっていこうと思います！ 先生、いつもありがとうございます！

お久しぶりです😊 3、4年前に　とも先生とこ行かせてもらってた　むちゃくちゃひどぃ脊柱管狭窄症で手術した者です。 術後も先生に教えてもらったストレッチ続けてます😊 再発なしです✌ 久しぶりに見たら　むっちゃ登録者数伸びてますね👏

トモ先生こんばんは♪早速やってみました😊先生髪切りましたよね⁉️

とも先生 新動画楽しみに待ってました😊🎉 クーラーつけながら座り仕事だと、血流が悪くなり全身ガチガチで辛くなります。。 早速やってみたら、全身とてもスッキリ！最後の足のマッサージも最高に気持ち良かったです😉 新しいBGMも癒されますね🎶🥰 動画観ながら毎日続けますね🧘‍♀️✨

いつもありがとうございます！今回も最後まで頑張ってやりました

こんばんは〜。今日、足が辛くて、凄い、タイミングで、とも先生❢ 早速、やってみます。 ありがとうございま〜す。👍😍👋

今お風呂上がりにしました。動きが良いですね。ありがとうございました。

*ふくらはぎの悩みはこのリンパマッサージで解決！*

朝は寝起きだから、血圧上がるんは、 当然。やってみるかー👍

元々体が硬い方でしたが 40代後半になってきて、ますます体が硬くなり長時間寝ると腰痛がしんどくなってきました。この動画を見つけて、ゆるーく続けられそうな所が自分にも出来そうな気がしてチャンネル登録させてもらいました。継続していってリンパドバドバ流れるようにしたいです❤️‍🔥

座ったままで手軽に出来ると思ったら地味に効いてくるんですね😊 続けていこうと思います*\(^o^)/*

まじで効いて嬉しい

この１週間続けてみました。睡眠が深くなった気がします。姿勢は悪いので続けてみようと思います。

左側のお尻から太もも裏までしびれるように痛い状態です。病院を受診しようかと迷っていたところこちらの動画にたどり着きました。今晩からさっそくやってみます。ありがとうございます。 経過、結果、お知らせしますね。

やった🩷

先生、足首のむくみの解消方法を教えてください。

ふくろはぎ痩せる？ リンパマッサージ？ いいな教えてください。

こんにちは ストレートネックで肩まわりの痛みで悩まされています。 改善したくて動画観ながらストレッチやってみましたが腕と同時に首を後ろにする動作をすると右こめかみにズキーンと痛みが走ります。これは以前もありました。この原因はなぜか知りたいです。理由と改善方法があれば教えていただけると非常に助かります。お願いします。

毎晩寝る前にやってます！ここ最近、膝裏が重くてどうしてなんだろうと悩んでいました。リンパの流れが停滞していたのがよく分かりました。全然症状が違います！そして脚全体が細くなった感じがします。ありがとうございます。これからも続けていきます😊

ありがとうこさいます、足を上げるのからくになりました。😅

148/92--->137/81に下がりました。続けます。ありがとう😊ございます❤

ありがとうございますとっても参考になりました😚

2:28 3:46 4:57 6:10 7:50

肩や首のこり、頭痛に困っていていろんな動画を観ているうちに、先生の動画にたどり着きました。 やり方が合っているかわかりませんが、やった直後はすごくスッキリして気持ちが良かったので、毎日継続していきたいと思います。 あと無料診断を受けたくてLINEを友達追加させてもらいましたが、今はやっていないんですね？ 残念です。 いつ頃再開されますか？

最近、更年期で身体の不具合が色々と表面化してきました😂 股関節も左側だけ回すとつまり感が徐々に痛みに… 他の方のCZcamsを見ながら毎日股関節に効くストレッチを試してみましたがどれもイマイチ⤵︎ でも昨晩、先生のこちらとふくらはぎのストレッチを試した所、なんと今朝は痛みが無いんです！ビックリ‼︎ これから毎日続けます、ありがとうございました♪

坐骨神経痛もちですが、一度やっただけで、翌朝効果を感じました！続けてみたいと思います。足首回しは痛い方はビンビンひびいたので、坐骨と足首が関係あるとは驚きました。

続けてみたいです、今日が初めてで、毎日見てやって続けたいです

初コメントします。 介護の仕事を勤めて14年目ですが、先日腰痛が酷く病院に行ったら椎間板ヘルニアと狭窄症になってしまい、朝起きるとお尻周りが固く、椅子に座ると左の膝あたりまで痺れる感じです。このストレッチをして頑張ってみます！もし他にいいストレッチ等ありましたら教えていただけると幸いです

メンテしてもらった翌日なので 軽快よ😊 ただアゲトレさんやり過ぎで肋、広背筋、二の腕やら筋肉痛が😂 ちと休憩ですわ〜( ˙꒳​˙ )‪꜆🍵‬

実際体全体がポカポカしました！2ヶ月ほど痛みに悩まされているのですが、必ず続けて改善を目指します💪

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首は大事ですな

簡単すぎる？と思っていたらポカポカしてきて結構汗かきました 座ったままいい運動になります😊 続けていきたいです