КАК Я ПОХУДЕЛА НА -35 кг? Срывы. Доктор Берг. Дневник Жирухи Новый сезон. Часть 1
Vložit
- čas přidán 21. 02. 2023
- keto-intensiv.ru - Регистрация на Кето-Интенсив Кристины Храмойкиной
t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины Храмойкиной
Привет! Новый цикл видео дневника жирухи, новый сезон. Я расскажу с самого начала, почему я уже несколько раз худею, почему срывалась. Сколько набирала и сколько сбрасывала и как я в итоге пришла к кето и сбросила -35 кг. Ну и про Берга немного :)
Приятного просмотра :)
Спасибо вам всем большое за комментарии, лайки и просмотры - это очень важно для нас сейчас.
keto-intensiv.ru - Регистрация на Кето-Интенсив Кристины Храмойкиной
t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины Храмойкиной
Выпуски ДНЖ:
Выпуск 1: • [Дневник Жирухи] Как п...
Выпуск 2: • [Дневник Жирухи] Первы...
Выпуск 3: • [Дневник Жирухи] Еда н...
Выпуск 4: • [Дневник Жирухи] -10 к...
Выпуск 5: • [Дневник жирухи] Всё п...
Выпуск 6: • [Дневник Жирухи] Что У...
Выпуск 7: • [Дневник Жирухи] Легка...
Выпуск 8: • [Дневник Жирухи] Первы...
Выпуск 9: • [Дневник жирухи] Мое п...
Выпуск 10: • [Дневник Жирухи] Наско...
Выпуск 11: • -18кг За Два Месяца На...
Выпуск 12: • «Красное и Белое»: моя...
Выпуск 13: • Похудела на 23 кг за 3...
Заходи в наш Интернет-магазин:
greeva.store
greevastudio - Группа ВК.
ok.ru/group/53848234066134 - Группа в одноклассниках
Записаться онлайн в Студию Грива:
n10582.yclients.com/
Качай приложение и запишись через него:
itunes.apple.com/us/app/студи... - ссылка для IOS
play.google.com/store/apps/de... - приложение для ANDROID
+7-926-404-02-93 - Телефон CALL-центра Студии Грива (время работы 10.00-22.00)
#дневникжирухи
#диета
#спорт
#красота
#здоровье
#пп
#зож
#похудение
#какпохудеть
#секс
#обезжиренный
#кето
#бады
#витамины
#берг
#докторберг
Я с вами похудела со 126 по 103 еще в процессе, спасибо большое вам 🎉❤жить стало легче, дай Бог забеременеть смогу 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
у вас иг какое? и во сколько обед и ужин?
Подтверждаю, что кетопитание - это чудо, сладкого просто не хочется и есть больше 2-х раз в день не хочется. Поэтому соблюдать диету очень легко!
Ой так хочется! Как бы начать! Но я 70 кг , но выгляжу намного толще!
@@user-wy9px1mq6n я так начинала и уже пол года-21 кг, просто попробовала один день без сахара, много салата и яичница и бекон и один стакан колы без сахара во время еды! Так и начала жить без сахара и углеводов, только не надо спешить и ждать быстрого результата, зато сейчас очень рада что живу так!!!!
Ну вы смешной, а про силу воли почему не пишите.
Не всем подходит кето , при склонности к мочекаменной нельзя много белка (
Как в советское время сидишь и ждёшь следующую серию сериала, а он только через неделю. Вот эта супер серия, ждём продолжение!
😂❤
Точно, весь день жду !!!
На конец-то пришла домой и с удовольствием посмотрю, послушаю и конечно же с РАДОСТЬЮ ПРОДОЛЖУ не давно начатое новое питание!!!!
Молодец
Тю
Просто ураган позитивной энергии исходит от вас!!! Зарядилась по полной!!! Жду с нетерпением следующие видео.
Кристина, благодарю Вас со всей силы за это видео. Посмотрела на одном дыхании. спасибо за вашу искренность ,прямоту и огромный посыл людям для улучшений! Для меня ваше видео стало пинком !
О, здорово! С нетерпением жду новых роликов! Благодарю за мотивацию🙏👍
Ну великолепная красотка! Так держать!
Буду брать с Вас пример! ❤
Молодец, Кристина! Так держать!!!
Супер эфир! Почаще бы таких мотивирующих видео 👍🌹❤👏👏👏👏👏
Супер супер супер,нет слов,всё по полочкам❤❤❤мотивация заниматься собой 1000000%
Спасибо большое Кристина ещё раз!!! Вы большая молодец!!! Не обращайте внимание на желчных людей!
Кристина, Вы наикрутейший мотиватор! Была на первом потоке кето-интенсива. Спасибо Вам огромное за знания!
Обалденная девушка - живая, классная, настоящая! Браво за ваш опыт! За то, что людям помогаете!
Кристина ты точно не задрот, ты умница, я смотрю тебя и ты мой мотиватор, ты молодец, спасибо тебе 👍🙏🏾💞
Умничка с большой буквы. Можно только смотреть и вдохновляться👍 Доказала всем, а главное самой себе что все можно если сильно захотеть. Видео шикарное, никакой воды, все по делу. Класс
Молодчина, продолжай в том же духе, худеем и приводим себя в порядок, лето не за горами 😉😎
Милашка-мотиватор! Спасибо,Вам за труд и мотивацию!!!!
Кристина, горжусь! Вы молодец!!!
Кристинка,ты молодец ! Коротко и ясно.
Обожаю Вас! Спасибо большое за вашу открытость !!!💐
Потрясающая история. Желаю Вам больше никогда не срывается с кем-то.
Кристина, доброго дня! Что то знакомое в вашей истории нашла для себя)). Вы большая молодец и красивая девушка, мама троих детей это класс! Всех благ Вам!
Привет) Много слушала о Кето-питании ,много смотрела , но решила попробовать только после Ваших видео ) И вот уже 10 дней ,надеюсь все получится) А Вам спасибо!!
Какая вы Крутая!!! Просто офигеть! Сила 💪🏿
Здравствуйте, Кристина!
Респект и уважуха!
Очень нравятся Ваши ролики, спасибо за откровенность, рекомендации!
Всегда приятно смотреть на человека, который берет и делает. И салоны,и ютуб,и дети,и похудение,и путешествия. Мотивирует жить и развиваться, некоторые и 1 ребенком оправдывают все неудачи
Кристина вы очень мотивируете❤ спасибо вам ☺️
Кристина, спасибо вам, вы зарядили меня своей доброй энергией, задумалась о Кето)) смотрю ваш канал давно, не разчаровываюсь, вы 🔥!!
спасибочки :)
Фантастика! Привет Крис! Я с тобой уже больше года! Фантастическая ты девчонка! Держу кулачки! 5 баллов!!!
Ураа!!!! Продолжение дневника жирухи!!!! Пересмотрела весь ваш "первый сезон дневника жирухи", некоторые выпуски смотрела несколько раз. Вы мой мотиватор! Благодаря вам, 16 января этого года я изменила своё питание. Благодаря вам изменилось моё тело, моё самочувствие. Кето это здорово!!!! И я очень рада, что дневнике жирухи будет иметь продолжение, потому что от вас я узнаю много полезной информации и это просто интересно!!!!
❤
Не знаю вас лично,но горжусь вами! Огромная сила воли,решительность,никакой лени.Выражаю вам своё восхищение. Успехов вам и процветания
Ещё не посмотрела, а лайк уже поставила💗
Не важно кому,что кажется,вы будьте такой,как классно и комфортно именно вам.Вы молодец!!!😍
Добрый вечер ! Готова каждый день Вас смотреть и слушать !Спасибо , за вашу работу !!
Благодарю
Я вас видела весной и по вашему настрою была уверена что вы похудеете, и я не ошиблась! Мои восхищения ! Теперь берусь за себя, обычные диеты не особо помогли, вы убедили перейти на Кето. Буду пробовать!
Жду с нетерпением видео 😊
Вы выглядите потрясающе !!!🧡💛💚
Посмотрела ваше видео впервые. Вы меня вдохновили, спасибо. Появился азарт , что я тоже смогу как вы. Очень интересно все преподносите. Ждём ваших видео уроков. Спасибо большое вам
С момента отключения инстаграм перестала следить за вами. Увидела этот блог и ошеломлена вашим результатом. А ваша сестра так вообще изменилась до неузнаваемости👍👍👍
Доброе время суток. Случайно выплыло ваше видео. Очень приятно вас слушать и смотреть. Начала смотреть сначала дневник жирухи, и нет отвращение, очень приятный голос 👍
❤😊
Спасибо, уважаемая Кристина, что делитесь знаниями. Вот наслушаюсь и, чувствую, что попробую кето.
Кристин, привет из Казахстана❤
Название классное - дневник жирухи😂А ты большая молодец, просто умничка👏😘 ты наш стимулятор! Спасибо большое тебе 🫶🌹💞
Милая, красивая❤ потрясающая. Всех благ вам🎉
Супер, спасибо большое за видео и полезную информацию ❤
Добрый день, Кристина. Увидела ваши видео на ютубе и вдохновилась. С 9 января на Кето. -10 кг за полтора месяца. Просто смотрю вас , на ютуб канале и телеграмм канале. Всё получается, нравится, Спасибо вам. Очень вдохновляете, очень всё легко, благодаря вам.
Вы чудо! Впервые вижу вас и ваши ролики. Нашла видео там, то в котором вы говорили, о начале своего пути! Решила зайти к вам и увидела офигенский результат 😍 вы большая молодец! С радостью послушаю и просмотрю все видео, и обязательно применю в своей жизни. Так как я тоже ищу остановку, где будет стабильный вес, который будет радовать и приносить пользу моему организму. Желаю успехов и самое главное здоровья ❤
Вот же умничка!🎉
Кристина,здравствуйте! Какая вы классная!👍🏻👍🏻👍🏻наблюдаю за Вами с лета...Вы умница! Вы легко говорите и рассказываете о себе) Спасибо Вам,Вас приятно смотреть.💗
Уважуха!✊
Спасибо за подробный рассказ о своем опыте. Очень поддерживает в моих стараниях похудеть и оставаться стройной.
Самочувствие огонь! Вес начал снижаться! Я теперь обращаю внимание на то, что я кладу в рот. Я пью витамины, рекомендуемые Вами. Спасибо Вам, Виталию и всей команде!!!
Кристина я с вами !!!! ❤❤❤❤
Спасибо Вам за Вашу работу. был срыв(((.Теперь снова в новую жизнь.С нетерпением буду ждать ваши новые видео.
У вас все получится!
Такая гордость за Кристину! Я помню все дневники жирухи, помню беременность и ковид тяжелый..молодец Кристина✊🏼столько полезной информации ты даешь людям, ты большая молодец 👏🏼
Благодарю
Спасибо Вам! Так приятно встретить единомышленницу! У меня много параллелей, я тоже 10 месяцев на Кето, но именно по доктору Бергу, с мясом тех самых счастливых коров свободного выпаса 😂 Мне тоже в беременности поставили гестационный диабет на четвертом месяце, первая беременность была. Сказали либо инсулин колоть либо строгую безуглеводную соблюдать и 4 раза в день кровь и с пальца брать. Меня сразу отправила моя медицинская страховая компания на двухнедельные курсы по обучению питания при диабете. С того дня я соблюдала безуглеводную диету и колола пальцы 4 раза в день и записывала показатели в книжку, приносила каждые две недели на контроль врачу и не поправилась даже на 500 грамм до конца беременности. Я была 74 килограмма и с таким же весом пошла через 5 месяцев на роды. После родов диабет исчез и через неделю я весила уже 66 килограмм, при росте 172 см. Лишнего веса не было никогда, но я позволяла себе углеводы и раз в год сдавала анализы, глюкоза и инсулин были в норме. Во время второй беременности гестационного диабета не обнаружили, я поправилась на 10 килограмм и после родов тоже быстро похудела, ограничила углеводы, но ела только постный белок, я тогда не знала, что это неправильно, что белок нужно есть именно жирный. Поэтому у меня не было сытости, я была постоянно голодная и мечтала о пасте и мороженом. С возрастом у меня на талии появился жир, который я не могла согнать ни диетами, ни спортом. И эти всего лишь лишние три килограмма - 69 при желаемых 66 никак не уходили. Моя подруга меня привела к Кето, я увидела как она за год сбросила 12 килограммов, хотя у неё лишнего веса вообще не было, BMI у неё 23, меня это очень вдохновило, тем более в нашем с ней возрасте, когда похудеть очень трудно, мы одногодки. Я всё изучила, стала принимать все добавки для улучшения усвоения пищи и витаминов, которые доктор Берг рекомендует, витамины пью курсами, а постоянно принимаю для повышения кислотности Betain HCL и капсулы с бычьей желчью, у меня удаленный желчный уже 4 года. Несмотря на дорогое био мясо и лосось мы действительно тратим меньше на питание, потому что не покупаем больше тонны сладостей, шоколада и мороженого. И сейчас мне через 3 месяца 50 лет и я смогла убрать именно те три килограмма жира на талии, которые наросли в последние несколько лет и не уходили ни при каких других способах. Ношу теперь джинсы с высокой талией без валиков на боках и торчащего живота. Кето- это действительно волшебство и самый здоровый вид питания. Тяги к сладкому нет вообще, мой десерт - это всегда орехи пеканы, они сладкие на вкус и служат заменой шоколада и мороженого, без которого я раньше не могла жить. Я настолько отвыкла от сладостей, что даже в отпуске на море, когда дети едят итальянское мороженое я могу на них спокойно смотреть и мне совсем не хочется даже попробовать. Ем я всю жизнь два раза в день без перекусов, всегда пропускала завтрак, с юности, у меня была всегда 12 часов пауза в еде включая сон, сейчас увеличила до 14 часов, дольше не получается из-за работы. Желаю всем понять, как полезно Кето, как это вкусно и как легко стать стройной, без чувства голода и тяги к сладкому, мучному и другой мусорной еде.
Крутой результат!!! Я с Вами на 5 потоке)
После нового года начала задумываться о похудении, но не знала как начать ( так как пп уже проходили не хочется возвращаться) я число случайно наткнулась на дневник жирухи… я знать не знала что такое кето и с чем его едят! Хочу поблагодарить вас за все что вы делаете❤️хочу поделиться с вами моими результатами ( и результатами мужа кстати который просто решил со мной попробовать так питаться) за 1 мес. и 2 недели я похудела с 80 кг до 73 кг ( недавно была на узи исчез диагноз поликистоз яичников, рассосалась киста) я счастлива, муж похудел с 95 кг до 85 кг 🎉
Браво
Жду очень следующего видео ❤️
Браво!!!👏👏👏 А Сашу видела своими глазами, невероятная метаморфоза 🤩🤩🤩
Купила ваш курс без поддержки. Уверена, в жизни все поменяется.
Спасибо большое Кристина 🌹🌹🌹
Вас так приятно слушать
Слушаю вас и узнаю себя😂😂😂вы очень классная мотивируете♥️
Ура, Храмойкины прилетают! Хорошей дороги! И видео шоты в самолёте!
Кристина, хочу сказать вам огромное спасибо, подписана на вас очень давно, когда вы еще были мастером в вашей студии, но прошлой осенью открылись для меня с новой стороны. Рассказываю: в октябре абсолютно случайно узнаю о своем повышенном инсулине, эндокринолог прописывает дробное питание с вареной грудкой, несоленой гречкой и всей прочей атрибутикой «здорового» питания. Понимая что всё это полная ж, натыкаюсь в ютубе на ваши видео и решаю попробовать. Итог: с ноября по январь у меня -15 кг, посадила родителей на кето (у отца проблемы с поджелудочной, у мамы удален желчный) и всё отлично! Худеют, уходят объемы нереально, все анализы пришли в норму, а главное действительно с переходом на кето не голодно и не хочется всякой ерунды в виде конфетки/шоколадки/чипсиков. Сама в январе заболела, посчитала что я итак крутая, поэтому можно пожрать, потом вернусь обратно к кето) и не могу, поэтому я с вами в новый поток интенсива! Спасибо вам, что несете в массы здоровье, красоту и пользу!
Вы молодец, после таких трудностей во время беременности дойти до супер кг. Вам браво👋👋👋👋👋💐🩷
Кристина, Вы моя вдохновляшка! Только благодаря Вам я села на Кето (только вот ИГ было до НГ, но там сразу -12 за месяц, сейчас опять хочу войти в ИГ, а на Кето я также, вес уходит, но с ИГ быстрее ). Вы меня смотивировали!
Кето -это офигенно для организма! Это очень вкусно и офигенно просто!
Я занималась спортом раньше (почти профессионально) и были все эти гречки и куриные филе... Как же это достало! Теперь мне 44 и вес тает, и спортом занимаюсь, и есть/кушать вкусно! Тренеру пишу, а на фиг все это было раньше в моей жизни ?)
Вы молодец. Очень интересно.
Очень крутой результат, конечно! Я тоже худею почти со 108кг(точнее 110), как и вы)) уже минус 12кг, решила завести тут тоже свой канал, чтобы рассказывать о своих ошибках и верных действиях. Вдруг кому поможет не наступать на грабли)) Рада, что мы на одной волне 🤘🏼☺️
Кристи, ты афигенная! Всё, хватит мне быть жирухой! Буду идти твоим путём.Я весила 60кг в 2016 г, потом переехала , ушла с работы и за полтора года стала весить 96кг, помимо проблем с весом, стали проблемы с ногами, с сердцем, мне было 31год. Казалось что всё, я на дне жизни и никогда не выберусь. Но потом я все таки похудела за 2 года до 76кг. А потом снова набрала 10кг. И эти качели уже надоели, тоже хочу подготовить себя к беременности, мне 37 лет и я хочу успеть стать мамой, поэтому, перехожу на кето( ни разу не пробовала на постоянной основе) и жду с нетерпением твои влоги! Именно тебя я верю , а это уже хорошее начало)
Кристина - вы умничка невероятная!🔥
С удовольствием смотрю все ваши видео-истории.
У меня вес небольшой, начала с 57 кг, рост 157 см, но несмотря на это есть над чем работать (лишние объёмы в талии и лишний жир на животе). Но, главная цель - это оздоровление организма!
На кето-питании всё работает: за 1,5 месяца - 2,5 кг и 3 см в талии, ушли отёки, "зажоры" и постоянное желание что-то съесть. Продолжаю дальше...
Ваша искренность и мотивационный посыл дорогого стоит! Браво вам и вашим результатам!👏
спасибочки :)
Ты просто красотка👍👍👍Кристина👍👍👍
Хочу выразить огромную благодарность Кристине! За два месяца мин 15 кг, был один срыв , но после него было так плохо, после поедания углеводов на утро встала и сразу продолжила Кето, за два месяца сахар в норму пришёл, ПМС без боли, бросила курить,объёмы очень сильно ушли, . Больше срывов не хочу)))) училась по дневникам жирухи.
❤
Первый раз смотрю. Вы лапочка ❤
Случайно наткнулась на дневник жирухи в октябре и меня зацепило. Сбросила 7 кг. Сейчас на праздниках немного сошла с тропинки, поездка в Белоруссию к драникам сделала свое дело. Но,как и говорила Кристина, жира ушло за это время много, и поэтому приехала +1 кг) Сейчас настроение снова в бой) Поэтому буду ждать новые выпуски с нетерпением, вы меня очень мотивируете!Спасибо!
О, и папиломки на шее ушли вникуда))И массажистка удивляется какая у меня гладкая кожа,особенно на внутренне поверхности бедра))
Молодчина!!! 😘
Спасибо большое вам!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Вы красотка не обыкновенная!
И сестра ваша красотка!!!!!
спасибочки :)
Посмотрела ваши видео, набралась энтузиазма, поделилась с другими, есть, что рассказать 🤔...
Просто. Позитивно. А главное - есть результат!
Сразу видно, что Вы целеустремлённая✊
Сразу вспомнилась цитата.. «Конец дела - лучше его начала» (Экклезиаст 7:8)
Вы прекрасный пример, заражаюсь вашей активностью!😄👐
Кристина, здравствуйте, 4 года назад я училась укладывать Каре по вашим видео, 3 года назад учила дочку сз тоже по вашим видео. А сейчас буду худеть с вами после второго кесарева. Я тоже Кристина , в этом году будет 33 года 😂👍🏻
выглядите супер!!!
Кристина права. Кето и интервалка творят чудеса!
Здравуйсте,вы умничка,красотка!!!
Благодарю
На кето с 3 февраля по дневнику жирухи, старт 72кг , сейчас 68,5кг, хочу 60 кг , спасибо Кристина за полезную информацию 🌹🌹🌹
Я на Ваш канал зашла случайно. Как раз на дневник жирухи 1 часть потом посмотрела, что вы готовите и решила тоже попробовать. А искала как бы похудеть а то проблемы с коленями. Убрала по максимум углеводы и начала есть больше жиров. Мужа тоже перевела но не на строгое а свекровь все приговаривает что жир это вред и что я стану больше чем есть и т.д. ) Но за 9 дней минус 2,5 кг и при том что сытая и после еды не клонит в сон. Сейчас записалась к вам на интенсив что-бы точно понять что делаю все правильно. Спасибо за то что мотивируете!
Я просто в восторге от вас😊, какая вы супер женщина 🔥 Благодарю вас 🌹 Вчера под каким то скучнейшем видео про кето, в комментариях, девушка рекомендовала вас. Я сразу же перешла на ваш канал и всё😮.... Какая у вас энергетика 😇, какие советы, знания, рекомендации😮Это просто клад. Благодарю вас очень-очень 🌹 🙏🙏🙏
спасибочки ❤️
Речь- как радио. Круто👍
❤
Кристина, посмотрела видео, как с подружкой поговорила- прям хотелось повосклицать :"да, и у меня после беременности началось", " оо, и у меня ковид во время беременности", "о а мне ставили ГД обе беремености", и тд....приятно слушать, ты молодец! И позиция твоя по жизни нравиться, и то как ты деньги умеешь зарабатывать, и с детьми управляться- засслуживает уважения!
Здравствуйте! Мне очень нравится ваша манера вести. Люблю когда откровенно😉. Мне 50 лет, я - учитель, и верю, что искренность это важно при обучении. Я только пытаюсь жить на кето, но интуитивно чувствую, что это моя система. Спасибо, что рассказываете всё про себя! Вам здоровья и счастья! И да. Надо материться - материтесь! В данных видео это только приближает вас к нам (тем, кто по другую сторону экрана).
Спасибо ❤️😊 Приходите к нам на кето интенсив 💖keto-intensiv.ru
Обожаю тебя смотреть и слушать ❤на интенсиве 3 потока подряд, это очень круто и вкусно
Благодарю
Вы молодец!!!
Кристина,мне 58 лет и очень хочу скинуть вес.Сейчас 87 кг 😀Слушаю и смотрю вас!Со следующей пенсии пойду к вам на кето-интенсив 💪🏻
Браво!!! Слушая твою историю узнала себя 😅 точно столько я сбрасывала и набирала с беременностью и после родов.
Добрый день!
Прекрасное видео, спасибо, что поделились своей историей!
На кето для меня один из плюсов- мало есть! На ПП постоянно нужно есть, типа разгоняет метаболизм... Какой бред!.. На кето поел раз, два-три и свободен!!!! Сколько свободного времени!!!
Класс! Молодец 10 месяцев здорово! Я только 2 пока что))
Ты меня вдохновляеш Кри . Ты супер !!!!
Спасибо...смотрю все ...мотивирует....много изучала ...начинала...бросала....твой подход мне нравится...пытаюсь изменить пищевое поведение...и пока...за 26 дней минус 5.1...мне комфортно и вкусно
Восхищаюсь рассказом и где-то вижу саму себя 😂
Ваша история - моя. Один в один.
Кристина, у меня с начала января -минус 5,5 кг💃, скоро буду весить двухзначную цифру!!Ура!!!
❤❤❤
Помню-помню, я с вами познакомилась с того первого выпуска Жирухи).
Тоже тогда прочла комментарий, что кто-то никогда не видел вас стройной. взгрустнула...
рада, что у вас все получилось!
и да!-ваши рекомендации помогают!
Здравствуйте, Кристина! А я второй день смотрю ваши дневники, и узнала о Вас от кумы, которая живёт в Украине, в 4:45 Харьковской области. А оказалось, что мы рядом живём.Я живу в Сходне. Как тесен мир
Очень рада быть полезной ❤️