10 Продуктов Для Жиросжигания. Дневник Жирухи.
Vložit
- čas přidán 8. 07. 2024
- t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины
Всем привет) сегодня расскажу о 10 продуктах которые помогут вам сбросить вес) Все проверено на собственном опыте :)
t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины
keto-intensiv.ru - Кето Интенсив Кристины Храмойкиной
Таймкоды:
00:00 Начало
00:33 Продукт номер 1
01:30 Продукт номер 2
02:56 Продукт номер 3
03:29 Продукт номер 4
03:59 Продукт номер 5
05:11 МАЙОНЕЗ!!!
06:26 Продукт номер 7
07:55 Продукт номер 8
08:51 Продукт номер 9
09:35 Продукт номер 10
11:10 Как я выглядела ДО похудения
12:23 Чем полезен жир?
Выпуски ДНЖ:
Выпуск 1: • [Дневник Жирухи] Как п...
Выпуск 2: • [Дневник Жирухи] Первы...
Выпуск 3: • [Дневник Жирухи] Еда н...
Выпуск 4: • [Дневник Жирухи] -10 к...
Выпуск 5: • [Дневник жирухи] Всё п...
Выпуск 6: • [Дневник Жирухи] Что У...
Выпуск 7: • [Дневник Жирухи] Легка...
Выпуск 8: • [Дневник Жирухи] Первы...
Выпуск 9: • [Дневник жирухи] Мое п...
Выпуск 10: • [Дневник Жирухи] Наско...
Выпуск 11: • -18кг За Два Месяца На...
Выпуск 12: • «Красное и Белое»: моя...
Выпуск 13: • Похудела на 23 кг за 3...
Заходи в наш Интернет-магазин:
greeva.store
greevastudio - Группа ВК.
ok.ru/group/53848234066134 - Группа в одноклассниках
Записаться онлайн в Студию Грива:
n10582.yclients.com/
Качай приложение и запишись через него:
itunes.apple.com/us/app/студи... - ссылка для IOS
play.google.com/store/apps/de... - приложение для ANDROID
+7-926-404-02-93 - Телефон CALL-центра Студии Грива (время работы 10.00-22.00)
#дневникжирухи
#диета
#жир
#красота
#здоровье
#пп
#зож
#похудение
#какпохудеть
#кето
#coke
#сало
#майонез
![Похудела На -35КГ. Принципы Похудения. [Дневник Жирухи]](http://i.ytimg.com/vi/JulO9CQ-kXs/mqdefault.jpg)
![Похудела На -35КГ. Принципы Похудения. [Дневник Жирухи]](/img/tr.png)
t.me/kristihair_life - Подписывайся на Телеграм Кристины
Крис спасибо ❤❤❤❤❤❤
Кристина а как насчёт сыра?
Я подписана много инфы не могу найти про майонез покупной какой можно, и кофе какой только зерновой?
Все напитки не содержащие сахар, содержат сахарозаменители! Они ещё хуже сахара! Колы и пепси не пью и другим советую.
Месяц назад наткнулась на дневник жирухи и решила тоже попробовать , я 77 кг уже забила на вес тк задолбали постоянные срывы, депрессии и раздражительность когда на низкокалорийном сидела. Думаю попробую и честно я не ожидала я за месяц скинула 8 кг , я не голодная ! Ем очень вкусно , научилась печь кето хлеб и блинчики и тд и жизнь вообще наладилась ))) продолжаю дальше путь к 50 кг. Спасибо!
👏👏👏👍
@@user-um2qy7hw8b 🎉
Поддерживаю вас!!! Дерзайте, дорогу осилит идущий!!
Я как раз сейчас 77 и решила с этого дня худеть. Как совпало ☺️привет 👋
Твой комментарий воодушевляет
50 кг это детский вес
Почему я раньше про кето не знала... Какого черта я ела сладости... Вот же она.. Рыба моей мечты.... 🤣 сало, мясо.... Мммм... Кайф
Вас очень приятно слушать. Вы прирождённый оратор, который удерживает интерес публики, как говорится на одном дыхании
У вас замечательный результат, браво 👏
Спасибо огромное за полезную информацию и за Ваш труд 💞
Доброго времени суток! Приятно слушать человека который прошёл этот путь Кето и действительно есть результат.... Так держать ✊
Вау🙈🙈🙈!!! Кристина, это видео просто БОМБА. СУПЕР 👏👏👏. Насколько легче теперь разобраться в выборе продуктов. Спасибо ❤❤❤
Кристина, спасибо за такие нужные и ценные советы,смотреть вас одно удовольствие каждый день жду вашего выхода в эфир.Спасибо за ваш труд 🙏🙏🙏🙏
❤
Спасибо за информацию, всё классно рассказали и понятно!
Ем один раз в день. Какой кайф, минимум расход продуктов, минимум времени, еда вкусная, жирная, часто деликатесы,которые не могла себе позволить раньше из-за конфет, пирожных, тортов, булок, гор шоколада и прочей дряни. Единственное не сдержусь в сезон ягод, но думаю лучше ведро клубники съесть, чем торт. Но к старой еде не вернусь. Лучше чувствовать на себе крылья бабочки, чем пару мешков сахара. Я уже не говорю о похудении, о коже, об отсутствии чувства голода, массы энергии и тд.
Не захотите на кето убить свои результат и не получите удовольствие от кг ягод, тем более зная, что в 0.5 кг ягод 15 ст л сахара
@@GreevaRu возможно, это я сейчас так мечтаю. Но посмотрим, это мой первый опыт на кето.
@@rozersa2234 подписываюсь под каждым вашим словом👍
@@GreevaRu ягоды на кето допустимы, ну, конечно не ведрами
Я была 2 месяца на кеторационе. В кетоз так и не вошла. Потеряла 1.5 кг. Слышала, что люди по 5 кило в месяц скидывают. Разочаровалась. А после набрала ещё 4 кг. Надеялась, что уйдет чувство голода, которое меня мучает. Не ушло.
Спасибо за информативное видео 👍👍👍
Круто вовремя локально !!!
Спасибо Кристина что делаешься такой нужной информацией, очень хочется снова видеть тебя в инстаграмме😭
Удачи и всех благ. Самое главное средство в похудении, да вообще во всём, это сила воли!
Спасибо огромное! Скинула после новогодних праздников до веса, которого не видела уже 6 лет
Вы молодец!✨
Огромное Вам спасибо! Кето - это здоровье!! Это прекрасное самочувствие!! Это отсутствие голода и злости!! Это хорошая фигура!! Вы МОЛОДЧИНКА!! Так держать!!!
Выглядите потрясающе🌸
❤
Класс....звучит как фантастика
...песнь для моих ушей
Отличное видео. Я на кето и иг 5 мес. Скинула 21 кг. Начала с 92. Мне 41. Я летаю. Ем 2 раза в день ,те продукты которые назвала Кристина. Пока что цель 64 кг. Иду к ней
Скажите,первый прием еды во сколько у вас?
@@user-ry8mt2js6w в 10 утра и в 16.00 ела когда работала. Сейчас временно дома и ем в 12.00 и в 18.00
Извините, а почему нужно было полнеть? А теперь худеть
@@user-jv2us1ut7w я всегда была полной. Ваш комментарий меня не оскорбляет. Кто то есть чипсы и сладкое ночами и хоть бы что. А я от овсянки полнею, несмотря на подвижный образ жизни. Я нашла для себя идеальное питание и это кето. Мне проще жить без риса и картошки. Худому полного никогда не понять.
Отличный рез
Какая энергичная, красивая, позитивная женщина!
Благодарю
Совершенно случайно наткнулась на канал Кристины)) до этого изучала Берга и Веру Владимирову....не то всё, не то потому что не было такой жизненности и простоты. Кристина Вы мой мотиватор, я уже была весной прошлого года на Кето всё пошло идеально, но в марте попала в больницу с апендицитом...хоть врач и сказал мне , что спровоцировало всё это моё питание, я не верю. Просто видимо назревало давно и всё. Я просмотрела все "дневники жирухи" , смотрю все видео полностью. Вот уже два дня я всё соблюдаю. Благодарю от души и надеюсь что в этот раз я не сорвусь))) очень всё классно объясняете, очень хорошее чувство юмора и очень всё понятно, просто и доступно воспринимать!!! Я с Вами ❤️
Кристина, прекрасный результат! Обожаю ваш канал и рубрику про здровье и питание.Ценнейшие советы, супер книга! Вы красотка 😍😍 очень мотивируете перейти на Кето и быть здоровым , я лично сама перепробовала и веганство и сыроедство, поняла что всё это больше на орторексию смахивает, никогда не было энергии и здоровья на таком питании.. Собираюсь перейти на Кето 🥰
Кристина на видео уже готовится к обеду😁👌Очень аппетитно рассказываете! Даже сами сглатываете слюнки🤗
Смотрю ваши старые видео и сравниваю с новыми)) вы такая умница) красивая ооочень 😍
Загорелась идеей попробовать кето ❤️
Вы умница и молодец)))
Ну что сказать это круто после троих родов привести себя в порядок и соблюдать простые правила питания для поддержки финальной фигуры. Супер.
Засмотрелась прям, какая вы красотка стали👍
Просто песня для ушей😘
Спасибо большое за видео доступно понятно захотелось начать
Всё,подписались...Вы супер!!!
Спасибо Василию Генералову! Именно от него я узнала о кетопитании!
Кристина спасибо , что вы делитесь такой полезной информацией. Вы очень красивая и умная девушка. Успехов вам ❤️
Благодарю
Как все вкусно звучит! Я хочу попробовать это питание!
Огромное спасибо за интересное видео
Пожалуйста ❤️
Вы красотка!!! Это не комплимент, а факт!!😘😘😘
❤️
Приятно встретить единомышленников. Удачи всем нам!
Спасибо огромное за видео ❤️😘вы Крутая ,обожаю вас смотреть 💐💐🙏
❤
Вау😍,вот это результат,очень круто похудели !Постройнели и помолодели 😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Спамтбои
так приятно посмотрет вас
Здравствуйте, Кристина! Просмотрела Ваше видео. Вы большая молодец! Вы очень хороший мотиватор! Меня восхищают не только Ваши результаты, а скорее то, что Вы очень просто и доступно рассказываете о кетопитании, без заморочек и без фраз «только органические яйца и мясо». Многих людей именно это и отпугивает ( где же я найду это все органическое?). Еще раз повторюсь - Вы молодец! Я тоже была на кетопитании полтора года. Чувствовала себя великолепно, похудела плюс-минус на 20 кг, кожа чистая, но и это не главное, столько энергии у меня не было и в молодости ( мне 54), но … к сожалению моя диета, как впрочем и вся моя счастливая жизнь закончилась 24 февраля 2022. Да, я из Харькова, Украина. Еще раз благодарю Вас за Ваш канал, знаю, что он нужен многим людям! Хорошее дело делаете!
Пусть все будет хорошо и наладится. Сейчас вам гнило диет, главное сохранить жизнь
Слушать даже приятно )) какая вкуснятина 😋
❤
Кристина спасибо! Только недавно озадачилась почему выбило колой с кетоза. Теперь знаю как её правильно пить. 🥰
Уже на 6-ой минуте поняла, что это питание 100% для меня и супруга 😀!!! Очень рада, что моя мамочка порекомендовала твой канал 🤗
❤
Вы очень красивая, вдохновляете, спасибо 💖
❤
Kristina, ogromnij vam kompliment--- o4en xorowo vigljadite!!!!!
❤
Кристина спасибо вам за полезную информацию и огромную мотивацию! Вы очень вдохновляете! Неделю назад впервые посмотрела с вами видео и сразу же села на кето диету, сегодня 6 день и минус 2,3 кг)
❤
Круто👍
Вы прекрасны 💚
Вернулась к вашим видео ! Но с другими мыслями !
Не могу справится сама , буду с вашей помощью ❤спасибо за ваш опыт . За ваши видео
Приходите к нам на кето интенсив! keto-intensiv.ru
Кристина, спасибо 🥰
вам спасибо :)
Добрый вечер! Пока смотрела и слушала слюной захлебнулась, так вкусно рассказываете. А ещё избавилась от чувства вины за любовь к майонезу. Спасибо!!!
Обожаю
Кристиночка вы красотка! Спасибо большое за вашу работу, и тем что делитесь информацией.
Что принимать для поддержки желчного пузыря???
Чтобы не было застоя желчи
Спасибо
Вы умничка и муж ваш очень любящий и заботливый ,во мне 68 кг буду придерживаться кето
❤
Первым ваше видео мне попалось где вы в весе 107 кг планируете худеть,думаю зайду посмотрю последнее выложенное и я в шоке от того как вы отлично выглядите))
Вы супер,хочу так же)
❤
Спасибо 😘.
Кристина, запишите пожалуйста видео про витамины,когда и какие пить на кето питании.
На кето уже месяц.. Много энергии!!! Есть хочется к приему пищи, не раньше! Интервал 18/6- просто сказка!
Минус 4 кг .
Спасибо, Кристина! Ролик очень информативный!!!!
❤
Решилась попробовать кето. Первые четыре дня меня жуть как ломало от отсутствия выпечки, пирожные и сладкого чая, вот просто рыдала. Но перетерпела. Теперь ем два раза в день, особо жирным не питаюсь, потому что много лет нет желчного пузыря. Объемы тела и вес потихоньку уходят. Самое замечательное, что больше нет тяги к сладкому и булкам.
Спасибо, Кристина, ты красотка, умница, комсомолка
❤
Как мне нравится как ты разговариваешь. Сказка- женщина! Энергия прёт от тебя...
❤
Майонез!! Ура! Это точно моя диета)))
После 45 я набрала очень много веса . У меня появилась инсулина резистентность . Я поняла , что проблема в гормонах и все витамины и гормоны - это жир и белок. Я не люблю жир и не очень люблю мясо . Очень люблю цветную капусту и вареные кабачки. Но вот на вес такая любовь ни как не действует. Вот я поняла , что мне нужно переходить на кетодиету , в детстве с 8 до 10 лет , пока не пошли месячные я ела очень много мяса и жира . И к 11 очень похудела , а потом ела мало , но за две недели до месячных ела мясо , сало и яйца. Недавно для себя решила , что именно кетодиета- это мой вариант. Хочу начать прямо завтра . Сладкое я не ем , хлеб тоже не очень , но вот кабачки , свекла и цветная капуста , ещё фрукты - это любимые углеводы. Думаю, это мой вариант питания.
Лично для меня кето-питание идеально, т.к. в него входят мои самые любимые продукты😍 А боязнь жира-это прошлый век 😉
Да вы правы очень очень.👍👍👍
❤️
здравствуйте. вы абсолютно правы. когда я поем углеводов не важно что это то действительно хочется спать,но когда я ем что-то с жиром то я чувствую себя так же бодренько и сил полно ,хочется прыгать и скакать. держу мусульманский пост и мне вообще хватает 1 ,максимум 2х раз покушать и я чувствую себя полна сил и энергии даже когда уже можно кушать. убрала все сладкое,убрала хлеб,макароны,все крупы и чувствую себя отлично.❤
Я на кето с ноября 2022 года. Скинула 12 кило. Худею с 92. Кристина, вы меня вдохновили, спасибо вам за это. Процесс идёт, но я побаиваюсь, так как я на гормональной терапии и нет никакой поддержки, так как я не консультировалась с врачами, хотя это наверное не правильно
Я тоже на гармонах. Фемостон 2/10. Мне 40лет. Ранний климакс.И тоже вес 92. 😁
Нравится 👍🏻
Все правильно !!! Мясо в нас не гниет!! Мой дед только мясом и питался прожил 87 лет . И умер от старости . Просто уснул и нн проснулся . Если б мясо было вредно , мы казахи давно бы вымерли😂😂
ахахахахах точно
А ведь в средней Азии и кумыс пьют, те молоко.. вред молока хорошего тоже придуман
Живодеры сраные!
Я за час посмотрела несколько ваших видео и вдохновилась вашим результатом😍😍😍👍👍👍 Вы молодец 👍👍👍 Я твердо решила теперь начинаю свой путь к здоровому и красивому телу❤️ Мне предстоит достичь результата 58 кг при моем росте 158 см в этом весе я себя чувствовала комфортно, а сейчас мой вес составляет 91 кг😳 я не могу поверить в это... Мне сейчас 26 лет! Я очень люблю хлеб и мучное, просто не могу без него жить... Могу только им питаться и ещё запивать сладким чаем, особенно перед сном! Из за этого я и дошла до такого веса(
Как у вас дела обстоят?скинули?
Ну как ваши дела? Есть результат???❤
Кристина, спасибо вам большое за ваши ролики,за полезную информацию!!!Вы являетесь для меня огромным ,мощнейшим мотиватором в кетопитании)
Благодарю
Красавица ❤
Вообще все продукты какие вы назвали мои любимые, сегодня я решила сделать Кето завтрак, 2 яйца жареные с беконом, свежая зелень салата с укропом и кофе черный сваренный. До этого я сидела на питании уменьшения калории, расчет для похудения мне сделали в приложении 1500 калории в день, честно я уже не хочу на ней сидеть из за взвешивания продуктов, и постоянного подсчёта калорий, нервирует как бы не перебрать их, а когда я нервничаю хочу жрать, после того как вы сказали что после углеводов тянет в сон! Я вам поверила, это действительно так, даже выспавшись и позавтракать например блинами или выпечкой, я просто опять могу рухнуть в сон, даже на работе могла прикорнуть на полчаса, это уже происходило длительное время, не могла понять почему. Сейчас я в отпуске, с вашей помощью буду перестраивать питание на Кето, Да и интервальное питание как раз для меня, я не могу часто есть, потому что у меня медленно переваривается пища особенно мясная, а вот чем больше я ела мучное, тем чаще у меня проявлялся голод. Спасибо ♥️
И я после картохи и риса через час голодная
И я тоже !
Принцип Кето это исключить сахар и углеводы это все
Ваши видео очень классная мотивация продолжать кето питание! В последнее время только и слышу какое кето вредное...🤦♀️
Да да, все мы знаем как вредно есть мясо, овощи, зелень, печень, орехи - вред страшный 😂
Подсел на ваш канал, очень интересно рассказываете про кето питание. Я не придерживаюсь этого типа питания, мне оно не подходит, но ставлю лайк на каждое ваше видео. Спасибо за интересную информацию!
И почему оно вам не подходит?
@@GreevaRu мне 18 лет, я не очень люблю продукты которые едят на кето. У меня было расстройство пищевого поведения, поэтому я сейчас стараюсь не придерживаться определенного типа питания
@@user-sd3os4bt7z вы не любите мясо, рыбу, масла, орехи, сыры, овощи?
@@GreevaRu ем только рыбу
Красотка!🥰🌹
Я 5 лет не ела животной пищи и в итоге гормоны щитовидной железы, надпочечников, половые гормоны пришли в такое жуткое состояние, что уже 5 лет пытаюсь восстановить. На Кето диете пока 2 месяца и минус 7 кг
Кристина, а расскажите, есть ли противопоказания для Кето?
Я пересела на кето неделю назад,это ооочень вкусно,это моя еда,за неделю скинула 2,200 кг.Мой вес был 69,100 при росте 154 см,моя цель 50 кг.Я кушаю 1 раз в день в 15 часов.Могу перекусить чаем с чайной ложечкой арахисовой пастой без сахара DOP DROPS очень вкусно.
А сколько вы ккал употребляете? Как рассчитать? Как понять сколько грамм можно сьесть за прием пищи?
@@user-qo3sr8qw5o я не считаю ккаллории,60%зелени 40 % мяса,зелень заправляю оливковым маслом и винным красным уксусом.В зелень добавляю огурчики,грибочки,помидору,могу яичко.Делаю все вкусно.Ем так чтобы наелась,но не до лопания пуза,как это было раньше.
За неделю очень крутой результат. Очень круто.
Все вкусняшки перечислили,❤ которые помогли мне в первые две недели на кето, перевернуть просто мир всех диет😂 После четвертых родов два года вес стоял на месте ..пичкала себя геркулесом по совету врачей🤦♀️🤦♀️🤦♀️ и здрасти тебе вздутие, и плюс набор веса. И вот тебе чудо...авокадо, орешки, яички, маслице, бекончик, много зелени ...и минус 4 кг за первые две недели, для меня это просто прорыв был. Плюс досвидос вздутие и проблемы с кишечником. Даже не смотря на то, что я держала грязное кето, принципы питания на кето дают огромный результат!
Как рада за вас. Тоже так хочу
Всегда думала, что можно есть буквально все, но что бы не набирать лишнего не нужно есть по 3 ведра и двигаться, спорт подключить.
На счет качества кожи не скажу, мне сложно пока оценить, но то, что на кето жрать не хочется - 100%. Раньше я под сладкое просто "выносила" все что было в холодильнике. Теперь спокойно ем небольшими порциями и этого хватает. Продуктов оказывается закуплено на неделю. Надо будет снова попробовать сливочное масло и маянез, много лет назад я от них отказалась, но это не помогло худеть.
Моя мама всегда готовила дома только жирную еду всё натуральное и весила 55кг.А когда стала кушать готовое не домашнее вес изменился 😓.Прошло много лет и стала готовить как мама кормила и это работает .Было 97кг стало 75кг и дальше работаю над собой.
Ваша мама до 45-50 могла весить мало,а после 50 все меняется....и вес
Согласна с салом, яйцами, майонезом и масло сливочное от этих продуктов не клонит на сон когда обычно после плотного обеда хочется спать, а потом через 20 минут чувствуешь себя голодным. Но не с этими продуктами. Берём всегда собой сало даже если ездим на велосипедах быстро перекусили и энергии прибавляется огогого и нету склонности усталого желудка. Яйца тоже самое но именно варёные, от жареных сильный апатит просыпается. И майонез добавляю в салаты особенно так где есть зелень, так как зелень без масла не усваиваются точнее без жиров, а в майонезе и масло есть и яйца. А вот если позавтракать с маслом сливочным то до обеда легко можно протянуть без перекусов
Скажите на кето же нельзя хлеб, и как можно пить кофе с маслом ? На что мазать
@@user-fj2fq2nu6j масло добавляется в сам кофе, а хлеб и выпечку можно делать из льняной муки, если есть желание
@@user-fj2fq2nu6j хлеб допускается 30 гр. Только бородинский а не батоны и белый
ОБАЖАЮ МАЙОНЕЗ
Доброй ночи. Когда будет следующий эфир? Сегодня только досмотрела последний 🥰
пока не знаем :)
Вы прелесть, я всё это обожаю
Здравствуйте Кристина, рада что нашла вас на просторах ютуба, посмотрела вас и поняла что сидеть на диете можно не отказывая себе в своих любимых продуктов питания. У меня вопрос: Можно ли пить очищающий, мочегонный чай во время кето?
Мочегонный наверное точно не стоит. Особенно в начале. Итак из за отсутствия углеводородов идёт хороший слив жидкости, а вместе с ней и электролитов, которые мы восполняем. Куда ещё мочегонить?
Классная тётка, низкий поклон, на все руки мастер, уникальна)))
Тётка это вы.
Вы первый человек, кто говорит о майонезе хорошо. Я всегда говорю, эй, люди, там же яйцо и масло. А все все равно его не едят, заменяют чем могут 😃😃 люди вообще жира боятся до смерти.
Боятся, потому что годами, десятками лет запугивали ими. Очень трудно перестроить это в голове)
@@user-ne2vw3lb6e мне возздалось за все года преданной любви к салу. Мне хватает lchf, чтобы хорошо сбрасывать и не иметь побочек. И все то, что я на самом деле люблю всем сердцем я могу есть без боязни. Я всегда знала, что в жирах много пользы и даже не смотрела в сторону диет, потому что везде "убери жир, убери углеводы". Оставь эту поганую грудку и свихнись на ней через 2 дня. Но даже такая диета не давала результатов. А вот сальце мое любимое помогает похудеть, кто бы сказал раньше, что его надо есть просто без хлеба 😃😃. Хотя хлеб я все равно ем: 15гр, и низкоуглеводный)
@@vladislavvasin9522 так не обязательно есть ведрами) 10гр майонез - не так уж мало. Сало вот очень калорийное, но я ем его каждый день по 25гр, умещая и его и майонез в свой суточный каллораж.
Кристина, спасибо за Ваш труд!Очень интересно и познавательно.Очень хотелось бы увидеть видео "Кете для чайников",хочется начать ,но большой страх сделать что-то не так
Сделан ;)
Дневник жирухи мне кажется и есть Кето для чайников)
Здесь столько видио Кристиной снято ( с чего начинать , все мельчайшие подробности ) так элементарно зайти на канал и пролистать видио .
Здравствуйте. Вступить в ваш интенсив можно только когда старт идёт? Когда будет следующий поток?
Какая вы красивая ❤
Подскажите сколько ложек столовых в день можно масла / топлёного сала / кокосового масла?
Про майонез смущает лишь факт растительное масло всё таки с переизбытком омега 6
❤Добрый день. Спасибо за видео. Вы просто супер.
Скажите пожалуйста, а кусочек шоколада можно позволить себе? Спасибо🙏💕
Я ем шоколад 72% со стевией. Не выбивает из кетоза, проверяла несколько раз кетополосками.
Я ем когда захочу шоколада.
После просмотра игры престолов очень хочется постоянно есть мясо и пить вино😆
Здравствуйте Кристина спасибо вам за информацию
Я на кето диет. Худею 10 дней 7 кг
Идеально
Супер. С кажите а с какого веса вы начали худеть ?
@@marimari5079 в самом первом выпуске Дневника жирухи есть данные
@@user-hd9ze7im1r я не про Кристинин вес спросила , а у девушки которая оставила комментарий и 10 кг за 7 дней скинула
@@marimari5079 с 100 кг
Здравствуйте Кристина, смотрю с интересом и Вас и Др. Берга и все это время желала Вам удачи и продержаться. У Вас получилось!
Вопрос про Колу Зеро: но ведь там же аспартам и другие искусственные подсластители?
Они не поднимают уровень инсулина в крови, купите тесты кетоглюк-1, и отслеживайте уровень глюкозы и кетонов
@@user-toliasik там углеводы 89г на 100 мл... Углеводы превращаются в сахар.
@@orchidmuse у колы zero углеводов 0 г. Энергетическая ценность 0,2 ккал это я вам сейчас с бутылки пишу, не верите смотрите через гугл
Знаю мамочку, что искала для моего ребёнка молоко без лактозы. Ссылаясь на то что спортсменые делают такую диету. Я напомнила ей про то, что лектора также способствует стуловыделению. На что она удиленна задумалась-вот от чего у ребёнка запоры...