Samopomoć protiv anksioznosti - vježbe disanja

Prvo i posljednje u životu; udah i izdah. Sve između - dokaz je da smo živi. Zato fokus na disanje umiruje.
Disanje je besplatna alatka koju uvijek imamo sa sobom. U avionu, u sudskoj raspravi, dok čekamo da se teenager vrati iz izlaska.
Više u članku:
centar-miketa.h...
Pročitaj i ovo:
centar-miketa.h...
Za edukacije o radu na sebi pomoću disanja, javi se:
[e-mail]

[@uragrujicic4465]

Hvala za odličnu prezentaciju. Zanemarujem ispravno disanje. Ovo mi je poticaj da promijenim tu naviku i počnem slušati one koji znaju.⚘

[@centarmiketa]

Zahvaljujemo na povjerenju :D

[@samizele]

Ima vise vjezbi disanja.Koja je vjezba kroz nos udah kroz nos izdah?

[@centarmiketa]

Pozdrav! Ima jako puno vježbi zasnovanih na disanju. Također, većina ih se prakticira udisajem na nos, jer je nos za disanje, a usta za pričanje i jedenje. Ako osoba ne može disati na nos, u redu je da diše na usta, dopk se probem s nosom ne sanira.