3 Vježbe Za Smirivanje Napadaja Panike i Anksioznosti: Disanjem Do Zdravlja
Vložit
- čas přidán 23. 08. 2024
- SMIRIVANJE NAPADAJA PANIKE I ANKSIOZNOSTI
U današnjem videu demonstriram 3 načina disanja za trenutno smirivanje, napadaje panike i anksioznosti, kojih nažalost u zadnje 3 godine ima jako puno i bojim se da će ih biti sve više.
Nadam se da će vam video pomoći, svakako isprobajte sve 3 tehnike, ako imate neka pitanja slobodno napišite u komentarima i ukoliko vam se sviđa video podijelite ga dalje jer puno ljudi treba pomoć...
Vaš Dalibor 🙏
Dobar video. Ovako... Bez suočavanja se ne može mnogo napraviti.. Samo kroz suočavanje se gubi osecaj straha ili naboj emocija.. Strah blokira disanje i te vježbe mogu opustiti trenutno ali ništa više , jer problem je u mislima koje nastaju iz Neznanja . Strah je Neznanje i tim se hrani. Razlika izmedju straha i hrabrosti je količnik izmedju znanja i neznanja. Više znanja manje straha ili obrnuto !! Problem je u tome što misli nastaju iz emocije straha i dok god se nešto ne prevazidje ili se ne suoči sa tim, strah će se vraćati .. Misao se ne može razuvjeriti dok god se tijelo ne oslobodi naboja i to je filozofija straha i panike . Bez znanja slobode jednostavno nema. Evo primjer. Recimo neko zamisli da se vozio avionom a nije i sad se vozi prvi put i koliko god umislio da se vozio opet će osečati anksioznost jer ne može uvjeriti sebe da je to radio a ne može jer nije fizički i tjelesno prošao situaciju i to dokazuje da je strah itekako vezan za nerve i fizički sustav i da je tjelesni poremećaj . Kao naprimjer plivanje, koliko god se neko trudio da se ne boji plivanja , ako ne umije plivati bojače se i to je to !!
"Tako" jednostavno objašnjeno ...Hvala puno!
Hvala lepo moze da bude korisnosamo ako se neko seti da to primeni jer covek se gubi u takvoj situaciji u svakom slucaju HVALA!
Hvala puno.. znaci mene Grči vrat i vrti mi se dok hodam to je vjerovatno mind.
Hvala! Isprobano!
Bas fino izgledas Dalibore, pozdrav iz Beograda!
Odlicno, hvala. Pranayama je kljuc zdravlja.
Mnogo praktićna metoda Hvala
E moj Dalibore decenijama se borim sa anksioznoscu kad ono sve vreme mi je ispred ruke ... pa da sto je covek stariji mozda sve vise gubi to dete u sebi. Slucajno sam odabrala tebe da slusam mada ne verujem u slucajnosti. pa da krenem i srecno Mi bilo . Sretno Badnje vece dobri Dalibore (jer dobrota se prepozna ne mora se o njoj pricati)
Hvala dragi Dalibore. Veliki pozdrav👍❤️
Odlicno,hvala Vam!!!
Hvala Vam!
Odlicni soveti
Da ih prodamo
Hvala
Hvala, Dalibor! Pitanje: od nekih fizioterapeuta dobila sam uputu da izdisaj ide na usta, i to polagano. Može komentar?
Ovisi sto je cilj. Tokom dana samo nos. Kroz usta duži izdisaj ako je cilj smirivanje
Odlično
♥️♥️♥️
Ne razumijem, da li se zatvori i nos i usta ili sr usta zatvore. Hvala Vam
Imam kcer akcioznu sa napadajem panike i iratiblnim crijevom uzas
Gospodine Dalibor imam jedno pitanje do vas.Nekoliko dana imam bol ispod rebara i jako sam uplasena dali ove vezbe pomazu uvek kad se nasmijem misici su mi u nekom grcu i bol se javlja ispod rebara.Veliki pozdrav do vas.
Isprobati ću kad me uhvati sljedeći put panični napad, nadam se da će djelovati.
Djeluje..vježba sa zatvorenim rukama na usta i nos
Odličan posao
Pokušaj:))*
a pa ti to radi cesce pa nece mozda doci panicni, od iskrenog dobra glava ne boli!!!!
Da kao mala sigurna bebica koja je spontana i blazena
A Wim Hofa metoda sta kazete za nju
Super sve ima svoje vrijeme i mjesto
Jel imate neku tehniku za zastitu od toksicnih osoba
Ja cim osetim takvu osobu odmah se alarmiram-ne zelim da budem.pored te osobe
Disanje prije svega kontrolirati i probati što manje boraviti u blizini.
@@DaliborPetrinic Ja cak i kad osetim.da takva osoba ceka isti autobus kao.i Ja ne vozim se tim.autobusom
Jednostavno necu da Mi bude u blizini
@@zlatkoneskovic2059 E onda si ti problem a ne ta osoba idi brate na planinu pa tamo zivi sa zverima kad ne mozes sa narodom
@@NoraMikora Vec sam osetio.toksicnu osobu
@@NoraMikora To sto ste Vi tokeicni nisu svi toksicni
Zasto mi se manta I zbog cega I tremu imam xvala❤
Uradio sam izneneda vasu vezbu a da sam imao napad anksioznosti.Pomagla mi je.
Imam jedno pitanje .Da li vezbanje yoge ,cak kada se kicmeni stub i ne dovodi toliko pod pritisak ,posto imam probleme sa prsljenovima mogu uticati lose na kicmu i prsjenove?
Radim normalno kontra istezanje ledja i ne vidim probleme.
Hvala
Treba biti jako pazljiv s jogom, najveći benefiti joge su u disanju. Ali to nije za nase krajeve dobar izbor, drugačija je to energija i duhovno nabijeno. Treba biti pazljiv jako...