Vezbama disanja protiv panike, anksioznosti i do boljeg zdravlja u 5 min!
Vložit
- čas přidán 2. 02. 2022
- Mali poklon Vama na ukazanom poverenju!
Hvala Vam sto nas pratite!
Vezbama disanja protiv panike, anksioznosti i boljeg zdravlja u 5 min! #vezbedisanja #eflife #zdravlje
Kako da udahnem kada se gusim!? I VI KAZETE SAMI SEBI SMIRI SE I LEPO UDAHNI.
5 do 6 udisaja u minutiti najvise ako treba radite sto sporije da Vam se ne zavrti u glavi.
Vas mozak je softer, a telo je hardver. Sta mozak kaze to telo radi!
ZAPAMTITE I budete gospodar svog tela, jer vi to mozete.
Disanje plitko daje mozgu signal da je krenula borba za zivot, da li i svakodnevnom zivotu ili se to desava.
Disanje polako i sto ne dublje moguce
aktivira se parasimpatikus koji ssmiruje I kaze telu da ste u redu i kaze telu da je van zivotne opaanosti.
Smirujete se i saturacija raste. Vi ste smireni, imunit raste.
Vase telo je jace
65 % vise ljudi prezive od korene ako se smire i ako se trude da udahnu koliko je god moguce i koliko je god moguce lagano i smirenije.
Za pocetak probajte 10 puta da ovo uradite. Kasnije 2 min i samo polako. Kada ste potpuno zdravi 5 min, mozete slobodno I vise puta dnevno i pred spavanje kada god da Vam je potrebno.
I polako mozda necete uspeti iz prve, dajte sebi vremena i upornost se isplati. Verujete kada Vam ja kazem. 🍀🙏
Breathing exercises against panic, anxiety and better health in 5 minutes! #exercises #eflife #health
How do I breathe when I'm choking !? AND YOU SAY TO YOURSELF CALM DOWN AND BREATHE BEAUTIFULLY. 5 to 6 breaths per minute at most, if necessary, work as slowly as possible so that you do not feel dizzy. Your brain is software, and your body is hardware. What does the brain say that the body does! REMEMBER And be the master of your body, because you can do it. Shallow breathing gives the brain a signal that the struggle for life has begun, whether in everyday life or is happening. Breathe slowly and as deeply as possible the parasympathetic nerve is activated which calms and tells the body that you are fine and tells the body that it is out of life danger. You calm down and saturation grows. You are calm, immunity is growing. Your body is stronger 65% more people survive than the roots if they calm down and if they try to breathe as much as possible and as lightly and calmly as possible. For starters, try this 10 times. 2 min later and just slowly. When you are completely healthy for 5 minutes, you can go free and several times a day and at bedtime whenever you need. And slowly you may not succeed at first, give yourself time and perseverance pays off. You believe when I tell you. 🍀🙏
LINK ZA DONACIJE: / eflife
/ equilibriumfizio
Tehnicka podrska: fotostudioklick... - Jak na to + styl
Dragi naš dečko , mlad si , nastojis da preneses svoje znanje i na mladje i na starije , na vrijeme si počeo. Ja u poznim godinama poručujem svima , "Kad imate zdravlje , imate sve ."
Tako je! 🍀
Braco , ja sam pred sami građanski rat došla do knjige Joga i zdravlje , sa kćerkicom sam počela da upražnjavam joga vježbe i joga i disanje , rat je prekinuo sve , ali je ostavio traga na zdravlje moje djece . Danas sam saznala da je u ozbiljnim problemima, od danas ne pratim politiku , tradicionalna medicina biće centar mog interesovanja da pomognem svojoj porodici i sebi .
Hvala vam puno na pametnim savetima
Nema na cemu, hvala Vama na poverenju!
Hvala, pomaze
Tako jednostavno a veoma korisno. Hvala na savetima.
Nema na cemu!
Vecina ne ume da dise pravilno i bez ovoga, a tek kad radimo vezbe ! Vecina je u zatvorenom prostoru i nema dovoljno kiseonika ni u plucima ni u mozgu.Divan video.Hvala.
Hvala najlepse, drago nam je da Vam se svideo video. 🍀
Suzana u pravu ste 100%
BRAVO CARE
Hvala Vam Mima! 🍀
Hvala❤
Nema na čemu! ☺️
Hvala vam🎉
Nema na čemu!
Disanje panika uzrok isijasa i svih bolesti.
Hvala!
Slazemo se sa Vama da je lose disanje uzrok mnogih bolesti. 🍀
@@equilibriumfiziozivot uzrok nemira je ono lose sto ciniimo, pa nam bolest fizicka dodje kao poklon..
@@danijelapaunovic9489😂😂😂nasmejao si me
Puno hvala! Prvu vezbu sa rukama na stomaku i gornjem delu, nije mi jasna. Pitanje: kako disati ko ima astmu? Hvals
ima li neke vezbe za meniskus?
Ja danima imam neko lupanje zeludca i malaksalost u nogama i rukama i neku paniku molim vas dali mi ovo disanje moze pomoci jer ja sam u menopauzi
Moze Vam pomoci. Samo polako disite.
@@equilibriumfiziozivot Hvala lijep pozdrav iz Sarajeva
@@elvireladedovic nema na cemu. Takodje veliki pozdrav iz Kladova. 🍀🖐️
Kako dobiti na misicnoj masi u 50im godinama ?
Za vise informacija o toj temi javite se na www.equilibriumfizio.com/.
Tu cemo Vam detaljno opisati i posavetovati Vas. 🍀
Ja ceo život dišem obrnuto ...svašta boze..zato mi je i naduvan stomak
Kako se osecete i da li radite ove vezbe i danas? 🍀
Prilikom udaha napuhati stomak ili ga uvući, radim 5 min sa ispuhanim , 5 sa napuhanim jer neznam šta je ispravno jer u videu se to ne vidi i nema detaljnog objašnjenja
Hvala na komentaru i sugestiji, potrudicemo se da objasnimo. Prilikom udaha treba prvo bukvalno receno napuniti vazduhom trbuh odnosno deo od zeludca pa na dole, pa tek onda napuniti vazduhom gornji deo, odnosno od zeludca i dijafragme pa na gore. Bukvalno kao da 2 puta udahnete i jednom izdahnete. Ne znam da li Vam je sada malo jasnije.? Ovu vezbu treba uraditi od 3 do 10 puta ako mozete i vezbe ponoviti i vise puta dnevno, naravno ako Vam prijaju. 🍀
Veliki pozdrav iz Kladova! 😁
@@equilibriumfiziozivot to je baš ono što sam tražio, hvala na brzom odgovoru
Nema na cemu, javite nam kako se osecate. 🍀