خمس علامات على صيام ضار مبالغ فيه - عدد ساعات الصيام المتقطع
Vložit
- čas přidán 24. 08. 2024
- / samarasketolife
اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي
انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
بقدم في القناة حلقات اسبوعية عن موضوعات صحية بجاوب فيها على اسئلتك المتعلقة بصحتك و الرجيم الكيتوني .الهدف انك تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي.
**حلقتنا اليوم عن سبعة اخطاء بالصيام المتقطع يفعلها الجميع
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
**جهاز الكيتو موجو
amzn.to/2S1vWqL
• شرائح الكيتونات
amzn.to/2RZYfWO
• شرائح السكر
amzn.to/2WancxI
** رابط الخميرة الغذائية:
amzn.to/2Ft93H2
**رابط خل التفاح
amzn.to/2YjmuiL
** رابط wheat grass
httpsamzn.to2Vez8xr
** رابط املاح المرارة
amzn.to/2QTWg5Q
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت تواصل على الايميل من اجل ترتيب تفاصيل اشتراكك: samarasketolife@gmail.com
/ samarasketolife. .
اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي
انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
بقدم في القناة حلقات اسبوعية عن موضوعات صحية بجاوب فيها على اسئلتك المتعلقة بصحتك و الرجيم الكيتوني .الهدف انك تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي.
**حلقتنا اليوم عن سبعة اخطاء بالصيام المتقطع يفعلها الجميع
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
**جهاز الكيتو موجو
amzn.to/2S1vWqL
• شرائح الكيتونات
amzn.to/2RZYfWO
• شرائح السكر
amzn.to/2WancxI
** رابط الخميرة الغذائية:
amzn.to/2Ft93H2
**رابط خل التفاح
amzn.to/2YjmuiL
** رابط wheat grass
httpsamzn.to2Vez8xr
** رابط املاح المرارة
amzn.to/2QTWg5Q
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت تواصل على الايميل من اجل ترتيب تفاصيل اشتراكك: samarasketolife@gmail.com
مرحبا جميعا
طبعا ما بدكم توصية لانو 70% منكم عم بنشر المحتوى و بشاركني الاجر و الثواب
مرحبا دكتور انا يالصيام المتقطع صار اسبوعين لكن عندي هبوط بالضغط وسقوط بالشعر وزني ثابت وانا اخذ وجبتين الاولى ب٢ والثانية ب٨ وعندي التهاب ورومتزم بالعضلات هل يصلح لي الصيام ام اتركه رجاءا دكتور رد وبارك الله فيك متابعتك من العراق
السلام عليكم هل الفستق العبيد والجوز الهند بيثبت وزن اذا الواحد اكل كل يوم
السلام عليكم هل الفستق العبيد والجوز الهند بيثبت وزن اذا الواحد اكله كل يوم واني عندي الغده الدرقيه بس حالتي زينه
انا ماشيه طول الوقت على الصيام المتقطع ٢٠ساعه وباكل واجبة واحدة في اليوم بس عندى ثابت في الوزن مع انى كيتو ايه ممكن اعمله علشان ارجع انزل تانى عمرى ٤٤ وزنى ٦٧وطولى ١٦٠ ارجو الرد
لو سمحت رد علييدكتور انا الدكتور قلي انك لازم تاخدي فوار فيتامين سي وانا خايفه اخدها بخاف يكسرلي في الكيتو والدكتور مصر اني اخدها قال لانك مريضه ولازم تتعالجي وانا في الاسبوع الثالث في الكيتو ونزلت ع نظام الكيتو 7 كيلو شو بتنصحني اعمل دكتور هلى كدا انا بكون طلعت من الكيتو مالي غيرك ارجوك ترد
رسول الله صلى الله عليه وسلم أخبرنا أن أحسن صيام هو صيام داود عليه السلام تصوم يوم وتفطر يوم ولا يوجد ما أحسن من ذلك.
لا يوجد رابط عزيزي. هذاك ديني وهذا علمي.
الصيام الديني لا علاقة له بالصيام ده والصيام الديني ضار جدا بالصحة لانه فيه امتناع عن الماء والسوائل وهذا مدمر للصحة
@@momen3030
انتم تحبون شهادة الغرب
يا اخي تفرج للدكتور بيرغ هو بنفسه اعترف ان الصيام الشرعي الاسلامي احسن صيام من الصيام المتقطع وهو تمام التمام من ناحية استفادة الجسم من الصيام
هات الرابط اللي بيقول فيه كدة مفيش دكتور في العالم حيقول الامتناع عن شرب الماء ١٥ الى ١٨ ساعة مفيد للصحة انتم بتفشخوا العلم والمنطق
@@momen3030
شخوا في فمك
الصيام الاسلامي مافيه ضرر للانسان الطبيعي اذا تسحر وشرب سوائل بعد الفطور
والشرع اباح للمرضى والمسافرين الافطار في رمضان
يعطيك العافية..
روعه المعلومات…
انا هيك بصوم من الساعه خمسة العصر لتاني يوم الساعه عشرة صباحا😌😌
انت محترم وطيب جدا انا مصرية من عائلة فكر تاني واصبحنا من متابعينك بفضل دكتور كريم عرفنا لحضرتك 💗
تحياتي لكل عائلة فكر ثاني
يعطيك العافية جزاك الله خيراً ع المعلومات اللي بتقدمها بس عندي سؤال انا بنظام الكيتو وصيام متقطع وحاليا ع وجبه وحده كم بيضه اوكل بالوجبه مشان احصل ع البروتين كامل بدون اي نوع لحوم انا عادتا بوكل بالوجبه الوحده من ٤ الى ٥ بيضات هيك منيح ولا ازود وشكرا
سلام عليكم دكتور انا عندي وجبة وحدة باليوم فاصوم صيام إسلامي يعني اترك الوجبتي هي وجبة الفطور دايما مع العلم أني على الكيتو لمدة ثمانية أشهر لا أفطر الا في أوقات الدورة اثناء الدورة. أغير نظام الوجبات مرات اخد وجبتين مع صيام متقطع وأحيانا اتركها وجبة وحدة. مع شرب الماء حتى وصول وقت الاذان فاخد وجبتي. والحمد لله. احس براحة غير عادية و نشاط زايد لا اشعر البرد بالعكس تعودت على الصيام و تأقلم جسمي. تماما مع الصيام لكن لا اعمل ابدا صيام طويل اكثر من اربع وعشرين ساعة لم الاحظ ولا تغير سلبي على جسمي مع العلم لا أمارس الرياضة ابدا لأنو عندي. انزلاق الفقرات فأخاف ان عملت حركات تاثر على عمودي الفقري هل كل ما ذكرته لك عادي. وطبيعي ام انا على خطا و يجب ان أغير. من هدا النظام الي انا ماشية عليه وفضلا و ليس أمرا. ان كان بالإمكان تفيدني بنوع من الرياضة ملائمة. للانزلاق في الفقرات أمارسها منكم نستفيد دكتور. و دمتم سالمين. وعذرا على هدا المنشور الطويل. لكن ار جو ان تقرأه و ترد عليا انشاء الله
ايضاً اتمنى الرد على هذا التعليق
ألف شكر أخي أحمد حلقة رائعة جات ف وقتها ربنا يحفظك
شكرا الك انت ساعدتني انحف اليوم اتوزنت لقيت وزني ١٠٨
وبس صارلي شهر عامله الكيتو
وزني سابق كان ١١٥
نحفانه ٧ كيلو بس بشهر
وهيني مكمله وهاد شهر تاني
ثلاث مرات سويت صيام ٤٨ ساعة، خلال السنة. أصبحت ما اشبع بعدها. صيام ٢٤ ساعة أتصور احسن. حسب تجربتي.
تستحق الاحترام أستاذ أحمد لحرصك على الرد على جميع متابعينك ..شكرا لك .
يعطيك ألف عافية
ياريت تعملنا حلقة عن تثبيت الوزن بعد ريجيم الصيام
بالتفصيل وكيف نحافظ على وزننا وما يرجع يزيد
يااريت تلبي هالطلب ومشكور سلفاً
متابعتك من ألمانيا
ان شاء الله تحياتي
@@samarasketolife
ب انتظارك بإذن الله 👍🏻🌹
أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم......
جزاك الله خيرا دكتور والله الموضوع مهم جدا شكرا
يعطيك العافيه على معلومات 🌺
يعطيك الف عافيه.... فديو يجيب علي اسئله ف افكارنا.... كالعاده بتوعينا ونوصل لنقطة بدايه جديده لتغير....🌹🌹👍
يسلمو
صباح النور دكتورنا الفاضل شكرا لك
والله يادكتور حضرتك قلت الحل لمشكلتى فعلا اقلل عدد ساعات الصيام وادخل الرياضه لانى وجع الركبه زاد مع التزامى بالصيام المتقطع والكيتو صار لى سنه ونص فيه ونحفت ٣٠ كيلو الحمد لله
الله يسعدكم ويسعد جميع أوقاتكم وبارك فيكم🌸
🙋👈💌💐😊كيف نشكركم دكتور ....ماعسانا الا ان نسال الله تعالى لكم المزيد والمزيد من النجاحات وذالك من القلب 💝لانكم تجيبون عن الأسئلة بدون ان نطرحها والاستفادة من نصائحكم القيمة دئما....... شكرا مرة اخرى👍😍👈🎁🌷👋
العفو أقل واجب
شكرا على المعلومات في ميزان حسناتك انشاء الله في اول اسبوع في الكيتو صمت 48 ساعة كنت عادي جدا وحسيت بطاقة في جسمي حتى لما خلصت 48 ساعة ما حسيت بالجوع وكنت نواي اصومها كل مرة في الاسبوع لكن بعد كلام الدكتور يكفي مرة كل شهر للحفاظ على عضلاتي شكرا لك دكتور من القلب على المعلومة وتحية لك من 🇲🇦 المغرب
صباح الخير
هل الينسون مسموح بشربه اثناء الصيام وهل مسموح بيه في الكيتو
نعم
الله يبارك فيك ويكرمك دنيا وآخرة أستاذ أحمد شكرا لك وبارك الله فيك فيديو جميل وبث رائع
العفو تحياتي
السلام عليكم ورحمة الله دكتور انا عوزة منك جواب ويكون منك هل شرب أوراق الزيتون مضرة للمرأة الحامل انا عندي ضغط بشربوا ضغط عادي 12.7 والله قبل كان عندي 14.9 والآن الحمد لله على كل حال لأنها شجرة مباركة وعظيمة
صمت لمدة ٤ ايام خامس يوم فقدت الوعي كليا hypoglycémie انتفاخ المفاصل ونحفت كثيرا
الدوخة ممكن يكون هبوط ضغط او سكر
افحص الاثنين
اذا كان ضغط تناول طرف ملعقة ملح في كوب ماء
اذا كان سكر تناول مثلا علبة تونة كمصدر بروتين
المفروض تحلل قبل وتاخذ املاح وبوتاسيم مع الرجيم وتبدى بصيام تدريجيا
شكرآ جزيلآ لك على هذه المعلومات القيمة والمفيدة.. انا صرلي شي سنة أطبق الصيام المتقطع ولمدة ٢٤ ساعة مرتين في الأسبوع وللأسف اصبت بنقص افراز الغدة الدرقية ولم اشكو من ذلك من قبل.. وعلمت مؤخرآ ان الصيام الطويل غير مناسب للمرأه بينما يناسب الرجل اكثر. تحياتي وتقديري ومودتي.
الف سلامة
احضري حلقة الصيام الطويل للمرأة
مشكور دكتور فعلا كلامك 100% انا صارلي سنة صيام متقطع 6 أشهر لو كارب وصارلي 7 أشهر كيتو الحمد لله اكلي تمام بس الفترة الأخيرة صار معي تساقط شعر رهيب وجسمي همدان وتعبانه ودايخه والدورة الشهرية تخربطت وسألت دكتور جاوبني اقلل ساعات الصيام والحمد لله بس رجعت اكل ثلاث وجبات كيتونية رجعت الدورة انتظمت وشعري قل التساقط وبشرتي تحسنت يمكن الصيام الطويل لايلائم جميع الاجسام خصوصا الي الهم تاريخ طويل بالحميات ويسوون ريجيم ويرجعون يخربطون مثلي طبعا لكن الحمد لله من دخلت الكيتو وبعد اخذته لايف ستايل والله يثبتنا على الطريق الصحيح
انا بشعر بألم في الركبة الشمال وللعلم آكل بروتين صحن سلطة وصحن بروتين وأشبع
الله يجزيك الخير دكتور نا الفاضل احمد سماره جزاك لله عنا خيرا حبيبي الله يجعلها في ميزان حسناتك
شكرا كثير لقد تابعت البارح حلقتك دكتور مع السيدة نور وهذا أعطاني أمل كبير انو ابني سيعيش مستقبل أفضل باذن الله . بارك الله فيك دكتور
يعطيك العافية ✨✨
شكرا جزاك الله خير
مرحبا شكرا على الموضوعات الهامه والمفيده. عندي سوْال
هل عصير عشبه القمح (dr Berg brand) تكسر الصيام ؟
أي اشي فيه سعرات بكسر الصيام
شكراً لك على هذا المجهود الكبير
بارك الله فيك واحسنت النشررررر 👍👍👍👍معلومات حقا مفيدة 🌴🌴 ستفدت كثيير من نصاءحك انت وقسم اخر من الدكاترة بارك الله فيكم جميعا 🌺🌺طبقت كل التعليمات ونزلت ثلاثين كيلو وفقدت دهون البطن وهاااا انا ذاهبة لاعمل شد للبطن وقضيت على امراض كانت زاعجتني 😟 الضغط اصبح تمام 👍 تساقط الشعر توقف والحمدلله اكبر نعمة من الله تعالى وبفضل الله وبجهود الدكاترة الخييرين انت و امثالك 🌺🌴🌴🌴ادامكم الله ذخرا لنا لانكم اكبر فاءدة للبشر ♥️💚♥️ ربي اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين 🤲🤲🤲🤲🤲 تحياتي
ربنا يجازيك كل خير يا دكتور
جزاك الله خيرا
شكرا عالشرح. الواضح والمفید👍
شكرا جزيلا على المعلومات القيمة 👍🌹🌹🌹🌹
مشكور جازاك الله خيرا انا حاليا اصوم 20 ساعة لكن للاسف شعر صار يتساقط بكثرة بالاضافة الى نزول قليل في الوزن صراحة لم اعد اعرف ماذا اعمل 😔راح انقص وقت الصيام الى 16 ساعة
احضري حلقة تساقط الشغر
يعطيك العافية🌷
شكرا شكرا على كل هذه المعلومات
العفو
انت شخص محترم وطيب بنشكر دكتور كريم انه عرفنا لحضرتك انا مصرية
تحياتي لكم و لدكتور كريم علي
مرحبا دكتور انا عندي كوليسترول عالي بس ما عندي وزن زايد ورفضت اخد دوا ، من شهرين بلشت رياضة ونظام اللو كارب هل هاد الشي بفيد في تخفيض الكوليسترول !؟ بلييز بدي اجابه ❤️🌹
شكرا يعطيك العافيه 🌹
Merci docteur 😊
صباح الخير ويعطيك ألف عافية يارب
سؤالي الأول هي المشاكل فقط لأشخاص الكيتو ولا الصيام المتقطع بشكل عام ؟؟
سؤالي التاني . ممكن الصيام المتقطع والمشروبات إلي بشربها متل شاي أخضر وزنجبيل ونعناع تكون سبب في تأخر الدورة الشهرية كل مرة ؟
مع العلم إنه ماكنت هيك قبل ما بلش الصيام من 5 أشهر وشكراا كتير إلك أنا متابعتك من ألمانيا
نفس السؤال أرجو الرد متابعتك من العراق
الصيام المتقطع أكثر من ١٦ ساعة ولمدة طويلة يؤثر على الهرمونات عند المرأة
@@nsaad8734
شكرا ع الرد
@Fah Rah
شكراً كتير إلك
صباحك خير وبركه معلومات مفيده
شكرا على التوضيح وبارك الله فيك أخي الكريم
والله دكتور عم نستفيد كتير وبتفهمنا بي تدقيق جزاك الله اللف خير يارب
شكرا لحضرتك بجد من افضل الدكاترة فى شرحك على الرجيم بالرغم حضرتك على النت بس عندك مصدقية فى شرحك وانا ماشية على نظامك وخسيت جدا ربنا يحفظك لاهل بيتك شكرا لك
رايع دايما ربنا يوفقك ويتقبل منك ويعافيك
يعطيك ألف عافية كلامك رائع 😍❤
ارجوك دكتور سمارا اعملنا حلقة على كمية الاكل بالغرامات و السعرات الحرارية بالضبط من الدهون و بالبروتين و الخضار (ماني عارف احسب كمية اللحم و الخضار الي لازم اخذها باليوم) شكرا مسبقا
موجودة الحلقات
فيديو كتير حلو.....رائع. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
يعطيك العافيه دكتور سماره انا صرلي 3 شهور كيتو وهلاء عم صوم ع وجبه وحده باليوم بس عم ضل حاسه بالتعب مع انو عم اخد مي وملح بحري وعم أخد منغيسيوم بس ماعم اعرف ليش هالتعب والدوخه بشو بتنصحني دكتور وشكرا
ارجوا توضيح اكثر معندي قدرة شراء هذه منتوجات اريد بداءل شكرا
يعطيك الف عافيه... فديو جاي في معاده....كما لو حضرتك بتقرأ افكارنا ...... 🌹💕
يعطيك العافية بارك الله فيك
لو سمحت اريد كيفية الإشتراك بنظام الكيتو
للعلم أنا مريضة سكر من النوع الثاني
للتواصل عبر الايميل Samarasketolife@gmail.com
مشكور، ويعطيك العافية👌
الله يسعدك عصير الخضار مثل الكرافس والبقدونس يقطع الصيام المتقطع ياليت ترد علي يعطيك الف عافيه على تقدمه لنا
نعم يقطع
احضر حلقة المشروبات المسموحة في ابصيام المتقطع
شكرا من القلب ع كل ماتقدمه من معلومات قيمه
بس ممكن سؤال ملعقه زبده بفنجان قهوه يكسر الصيام ام لا
ارجو الرد دكتورنا الفاضل
يعطيك الصحة استاذ ارجو أن لا تنسى حلقة فرط نشاط الغدة الدرقية
يعطيك العافيه دكتور
شكرا" كتير دكتور سماره حلقه رائعه🌹🌹🌹
جزاك الله خيرا ع هذه المعلومات
ماشاءالله دكتورنا 100/100 👏تبارك الله الرحمن الله يخاليك. 🇳🇱🇲🇦فرحانة بيك
كل الشكر
بورك فيك يا دكتور
جزاك الله خير اخوي
دكتور اذا سمحت علاج الامساك أثناء الدايت
دكتور سؤال ارجو الرد ادا اخطأنا وخبصنا في الاكل في وجبة من الوجبات مثلا اكلناوسكريات او نشويات هل هدا يؤثر وكيف نتخلص منها من الجسم
طبعا
بدك تدخل من جديد في دورة الانسحاب من السكر لكن بتكون نوعا ما أسرع قلبلا من قبل
الحمد لله ، شرب القهوة يوميا في الصباح كفيل اني أدخل الحمام يوميا
يعطيك العافيه دكتور نورت👏🥰🤲🌹🌹
دكتور انا حاليا كيتو بس انا رافعة المرارة من سنين فماذا تنصحني
بارك الله فيك وشكرا مقدما
تناول أملاح المرارة مع الرجيم الكيتوني
شكرا الله يبارك فيك
جمعة مباركة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مشكور جدا على مجهودك الرائغ
كنت حابب اسال مته ممكن يكون الحميه الكوتينيه مضره علشاه في طبيبي دايما بيقولي ان الحميه الكيتونيه بتسسبب زياده كبيره في الدهون داخل الشرايين
د احمد هل الملوخية مسموحة ف الكيتو؟
أفدتنا بمعلومات قيمة شكراً أنا من بغداد
بسبب الفيديو دا اشتريت وعطيتك لايك فيديو قمة في الروعة
افضل صيام اشوفه كل اربعه ايام وجبه مع املاح جبال الهملايا والفيتامينات والبوتاسيوم
يعطيك العافيه ..
السلام عليكم ياربي يعطيك صحه والعافيه انا عامل صيام باليوم وجبتين وجبه صباحيه بياض البيض مع زلاطه خضار ووجبه مسائيه طماطم شوي اوسمك وانا وزني ٧٣واريد وطلولي ١٦٥ واريد انزل وزني ٦٥ وصيامي بدون دهنيات اوسكريات نهائيا....ابشنو تنصحني ياحضرت دكتور المحترم تحيه خاصه من
القلب الى القلب
رياضة الرياضة والمشي لمدة نصف ساعة وشرب الماء الساخن على الريق يوميا مع رجيم الكيتو دايت اي خال من تلك ربوهيدرات والبقوليات الخ
عن تجربة
جزاكم الله خيراً
يعطيك العافية أحلى دكتور
يعطيك العافية
جزاك الله خير
شكرا
شكرا لمعلومات قيمة دكتور شنو افضل شي زيوت ولا زبدة ولا سمن نباتي او حيواني علما اتبع نظام صيام متقطع من دون اتباع كيتو ؟؟
زيوت نباتية صحية و زبد او زيوت مصادر حيوانية بكن بإعتدال دون افراط
@@samarasketolife شكرا جزيلا دكتور
ربي يباركك على جهودك 👍👍👍👍
انا من 10 ايام وقفت الالبان و الاجبان و باكل فقط خضروات و سلطة و قليل من اللحم وكل يومين بعمل يوم فقط كوسا مسلوق . الصيام بحدود 12 و 16 ساعة.
وزني ثابت . شو اعمل ؟
الله يقويك ويوفقك ويحفظك دكتور احمد
صباح الأنوار.. يعطيك الف عافيه.. 🌹🌹🌹♥️♥️♥️♥️♥️♥️👍🏻👍🏻👍🏻احلى دكتور بالدنيا كلها....
يعافيكم يسلمو
الله يجبرك
يعطيك العافيه
يا دكتور رجاء هل ركوب الدراجة احسن من المشي لشد العضلات وكم من كلمتر يجب القيام به لكي يعطي مفعول وشكرا
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
شكرا على الشرح الرائع سؤال انا نظام الوجبه الواحده اموري تمام بالنسبه للتركيز والقياسات والنوم بس صار عندي بقع بنيه بالوجه ماهو السبب وماهو الحل وشكرا
شكرا دكتور تحياتى لحضرتك
العفو تحياتي
السلام عليكم أخ أحمد..شكرا لاجتهادك ومعلوماتك القيمة..
أنا دخلت بالكيتو من شهر ونص تقريبا وبعد ما تجاوزت الأعراض الأولية مباشرة بدأت أشعر بتقلص دهون البطن خلاف الفوائد الصحية الأخرى.
سؤالي هو انه ما رأيك في مدرسة الكيتو اللي ما بتركز على حساب السعرات الحرارية؟؟علما بأن بعض المتخصصين أمثال دكتور بيرج ما شفت له فيديو بيحكي فيه عن حساب السعرات الحرارية..فهل يجب أن نحسب السعرات أم لا؟؟
تحياتي.
يجب حساب السعرات طبعا
BONJOUR DOCTEUR MOI JE FAIT LE JEUNE TOUS LES LUNDI ET JEUDI EST CEKE CE JEUNE ET EXAGERER ET MERCI HOLANDIYA
سلام عليكم انا عملت عمليتين قيصرية وبطني كبر من اول عملية وهلق كل جسمي نحيف من عدا بطني وخواصري هل الصيام المتقطع او الديت الكيتوا بيفيد لانوا كل ناس عم تقلي مابيرجع بطنك ولا باي شكل لو سمحت تجاوبني
بيرجع بس بدك رياضه
تابعي الفيديوات الانفصال العضلي هو السبب الكرش وتمارينو سهلة روحي قناة فتافيت شانل في قناوات كثير تشرح اسبابو
صباح الخير يا دكتور احمد .من وقت مت بدأت نظام الكيتو وانا مش بحسب سعرات ممكن يا دكتور برنامج لحساب السعرات
شكرا لك🌹
العفو
Good morning, thank you so much for everything you do for us