Шпагаты не физиологичны, растяжка разбалтывает суставы и другие мифы о растяжке

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ КУРС РАСТЯЖКИ:
mypolespace.ru/legendary/
Старт 15 июля.
________________
«Шпагаты не физиологичны!»
«Поперечка разрушает сустав, это мне хороший доктор сказал!»
«Безопасная растяжка - это активная растяжка, а долго сидеть на в одной позе - только суставы разбалтывать.»
Развенчиваю главные мифы о растяжке в этом видео.
_________________
Я в инстаграм:
/ kristina_dumanskaya
Школа пилона и растяжки:
/ mypolespace

[@lieschengorski]

Какая прекрасная женщина, я не могу 🤌🏼

[@arturgrischuk4214]

Очень интересно, большое спасибо за такую полезную информацию 🔥🔥🔥

[@user-mx8nr6uz6f]

Складка - это не про круглую или прямую спину , складка это про вращение тазобедренных суставов относительно таза. Круглая спина или прямая спина - это работа поясничной. Правильный наклон таза относительно ног обеспечивается исключительно мобильностью тазобедренных.

[@user-mx8nr6uz6f]

Также нужно хорошо активно сокращать четырехглавую мышцу, это физиологично и не вызывает излишнего напряжения в позвоночнике.

[@lexexel6078]

А у меня, знаете, болела средняя часть спины, если тянулась с округлой спиной, а если с прямой, то перетруждалась поясница. Пришла к тому, что просто слишком сильно старалась, теперь не пытаюсь уложить живот на ноги и ориентируюсь только на ощущения в задней поверхности бедра. За информацию спасибо! Хорошо, что со шпагатом всё в порядке, а то некоторые люди отговаривают старательно😂

[@papillonpoledancestudio862]

Обожаю 🤍

[@svellist3929]

Куда можно сходить на парную растяжку?

[@makkuropi]

Кристина шатает устои. 😁

[@svellist3929]

Привет😊

[@Cannabis_an]

Спасибо!