Mode d'emploi pour Construire plus de Mitochondries - Sean Seale
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- čas přidán 5. 07. 2024
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Sean Seale aide les athlètes à optimiser leur endurance. Pour y parvenir, il a disséqué les mitochondries pour en comprendre le mode d'emploi : Comment construire plus de centrales nucléaires dans nos cellules ? Ses conseils te permettront littéralement d'avoir plus d'énergie à dispo pour poursuivre tes rêves et vivre plus longtemps.
Dans cet épisode, on parle de :
🚶 Zone 2 : Comment la marche et la basse intensité booste le système
🥩 Feedback sur le régime Carnivore, et pourquoi cycler ses nutriments en fonction des saisons
😴 Un rôle absolument méconnu de la mélatonine mais fondamental
💡 Comment gérer les projets et les idées pour réussir sans se cramer ?
Cet épisode est particulièrement dense, donc je te recommande d'aller jeter un œil à l'article récap : limitless-project.com/sean-seale
Sommaire :
00:00 - Introduction
00:40 - Vivre des aventures intenses et enrichissantes
14:20 - Prendre du recul pour favoriser la créativité
38:58 - L'importance de la zone 2 dans l'entraînement
52:21- La régularité dans l'entraînement et les régimes alimentaires
01:11:50 - L'exposition au froid et à la chaleur dans l'entraînement et la performance sportive
01:42:18 - L'importance du cycle circadien et de l'exposition au soleil
01:53:50 - Le travail et la discipline : clés du succès
🫁 2 techniques de respiration que tu dois connaître 👉🏻 bit.ly/3xVZfSp
Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 bit.ly/3xVZfSp - Sport
Un grand merci pour cette vidéo vraiment très enrichissante. Vous faites un travail formidable, merci les gars ! 🙂
Super podcast, super questions. Beaucoup d'informations super intéressantes que l'on va pouvoir creuser.MERCI beaucoup. Portez-vous bien.
Merci pour le podcast 👍
Merci pour la vidéo ! 😇 hâte de voir Sylvain !
Yes ! Merci pour la reco !
Passionnant merci pour votre travail 👍
Merci à toi de l'avoir écouté !
toujours très intérêssant ! échange enrichissant . j'ai toujours penser que nos anciens se nourrissaient pendant l'hiver principalement de viande et de bouillons d'OS ! ca parait logique quand on observe le monde .
Tout à fait. Le bouillon d'os est tellement sous côté et pourtant facile à faire... Quant au fait de cycler son entrainement et ses nutriments en fonction des saisons, c'est un sujet que j'aimerais creuser.
@@limitless-project Faut que tu trouve l'invité parfait pour ca ! ( tu l'a sûrement déja trouvé ) Mes neurones impatientes en frémissent d'avance !
Denis riché ? Pourtant ce n'est pas abordé dans son podcast...@@limitless-project
Hâte
Lourd 👍
Merci !
parcours du combattant pour accéder a la newsletter, je ne dois pas etre au top, j'ai laisser tomber , pourquoi faut il compliquer les choses ?
Toute mes excuses, il manquait le m au .com
Voici le lien : limitlessproject.substack.com :)