Qual é a melhor creatina *monohidratada, micronizada, ou alcalina?*
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- čas přidán 22. 08. 2024
- Saiba qual é a melhor creatina para ter mais resultados.
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
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LEANDRO TWIN + MELANOTON
Fala agora sobre a citrulina
Você pode falar sobre DHB ( Dihydroboldenone) por favor. Obrigado
Leandrao fala ae particularmente qual vc prefere a Max Titanium ou a da integral med
E a creatina Hidroclorizada? Vulga Con-Cret
3:35 Monohidratada
5:10 Micronizada
6:50 Alcalina
Resumindo mono e a melhor
A lenda
pra q esses 3:35 5:10 6:50 ???
Vlw mn, tmj
@@adrianoferreira4350 É o tempo do vídeo onde ele fala de cada uma.
Deveria ter um podcast de café da manhã com Leandro Twin e Gabriel Arones! É conhecimento e simplicidade fora da curva
APOIOO
Resumindo, monohidratada é a melhor e mais barata
Valeu. Tô sem tempo pra assistir agora.
Buscando a resposta encontrei. Valeu
Vim pelo cobre achei o ouro
Obrigada Marcellooo
Boaaa
😂😂👏🏻 você é 10 mesmo não é atoa os comentários, passei por uns 6 vídeos sobre creatina e foi mesmo que nada, só entendi te assistindo. Parabéns pelo trabalho 🔥👏🏻👏🏻
Obrigado querida
Cagando e assistindo Leandro Twin, nada melhor que isso !!
Kkk kkkk
Dois kkk
Todos os dias! 😂
Aquele cago maroto de manhã pra começar o dia leve.
Cagando o Leandro Twin e assistindo o coco.
Esse cara, é fera!além de ser simples e humano... vc vai longe leandro 👏👏👏👏👏👏
Eu gosto de vídeo assim, rápido e objetivo vai logo no ponto sem enrolação, diferente de vídeo que fala,fala , enrola e demora...
Alcalina deve durar mais. Principalmente se for da Duracell
Kkkk
pqp kkk
Kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Kkkk
Kkkkkkk... o importante é o que importa.
Excelentes esclarecimentos! Me ajudou muito na escolha, agora tenha certeza que vou de Creatina monohidratada!
Leandro... faz um vídeo sobre alimentação e dieta para pré diabetes/diabetes.
Como perder gordura, e reverter a pré diabetes?
Por coincidência minha creatina acabou agora e eu ia pesquisar sobre, quando abro o youtube logo de cara tava o vídeo do Leandrão nos recomendados. Show!
Sempre que eu quero comprar ou tirar alguma dúvida sobre musculação eu corro pra você pq é o profissional que me passa total confiança.... obrigada .
Parabéns! Didático, direto sem bal-bla-bla., sincero. Merece o sucesso e reconhecimento. Obrigado pelas informações.
Creatina é o suplemento que mais dá resultado por custo benefício!
Leandro twin + melhor creatina
Rapaz, tu leu meu pensamento? Tava na dúvida sobre qual comprar e você me ajudou na decisão. Obrigada!
Top de mais sua explicação, Leandro!!!
E sempre nos deixando super esclarecidos!!!
Muito obrigado!!!
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Você é demais cara 👏👏
Ainda vou ser aluno teu um dia!!
Apesar que já sou, assisto todos os dias
É um show de informações e acima de tudo sinceras sem influência de marcas
Parabéns seu trabalho é incrível 👑
Eu tomo creatina pela manhã em jejum, junto com glutamina e senti melhora na força e disposição, Leandro suas explicações são as melhores 😍🙏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Oi vc tem algum efeito quando toma ex: calor , pinicadeira ? Eu comprei nunca tinha tomado menina fiquei uns 40 minutos, numa pinicadeira 😅 no corpo todo . É normal ?
@@lissianfernandes8212 ué, o que causa a piniqueira é geralmente o pré treino por ter betalanina kkk
Tomando 5g por dia zero colateral. Mais disposição e redução de cansaço mental.
Leandro eu estava muito na dúvida de qual whey comprar,qual creatina comprar e vi muitos vídeos,muitos canais,muitas explicações,co fesso que sobre whey na tinha um certo pensamento estabelecido em comprar concentrado mesmo,mas foi ao ver seu vídeo de forma simples e muito bem narrado e que irei comprar o da growth e sobre a creatina eu tbm estava pensando em comprar a de outra marca,mas vou ir no mesmo caminho, que a do whey,muito obg e de coração parabéns pelo ser humano que vc é cara pois como falei,vi alguns vídeos seus e sua gratidão pela growth e seu dono e sua cinceridade ao falar do produto foi fora do comum 👏🏾👏🏾👏🏾
Vendo o vídeo em 2024, parabéns Leandro pelo vídeo muito bem explicado.
Pensei q tava vendendo o vídeo em 2024
Vídeo esclarecedor. Estava pesquisando sobre, parei no seu vídeo e foi o suficiente!! obrigada, Leandro!
Cara voce e muito bom nos video que voce faz. Eu comecei a treinar agora e to aprendendo muito aqui com voce. Muito obrigado vc como professor e nota 1000
E aí ta treinando ainda ?
Tá treinando ainda????
Grata pela ótima explicação.👏🏼🙏🏼
Muito bom, obrigada. Deus te abençoe!
Nossa cara, vc é incrível! Dá gosto assistir o video vc explicando! Muito obrigada! Arrasou
Malho a 30 anos e na prática, consigo concordar com tudo que vc disse.
Leandro você explica moito bem, top de mais
Obrigado pelos esclarecimentos mano!
Que vídeo top! Obrigada, Leandro! 💯🔝💪🏾💪🏾🤝🏾🙌🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Twin, vc é excelente!
Parabéns pela aula!
Obrigado!
Bom dia Leandro vou começar tomar agora não sabia qual a melhor mais você me esclareceu tudo obrigada você é demais eu lhe agradeço sou sua fã
A melhor explicação 👏👏👏👏
Excelente vídeo sobre os tipos de Creatina! Parabéns pelo trabalho!
Top, obrigada por nos instruir de uma maneira muito clara, séria,e responsável. Virei fã do canal, está me ajudando muito.
leandrão top de mais se e loco admiro muinto o seu trabalho Leandro obrigado pelas informações TMJ.
Amei você explica direitinho
Muito obrigado 😊 Leandro pela dica éstav em dúvida qual Comp
Faz um vídeo sobre Molhos, ketchups, maioneses, barbecue, mostarda e etc .... Explica se vale a pena mesmo compra os zeros se tem tanta diferença se os normais interferem na dieta porque o preço dos zeros são muito mais elevados que os comuns!!
up
Boa.
Up
Up
Eu sou viciada nesses molhos kkkkkk
Gostei dos seus vídeos!!! Muito bem fundamentados e diretos!! 🎉😊
Ótimo a sua explicação meu amigo . muito agradecida
E aí Leandrão, estamos aguardando o video sobre a relação Creatina/DHT/Calvície. Kiko, Zinho, Branco e Lindo estão todos aguardando.
Deixei de usar justamente por isso... Tenho tendência à calvície e notei que com o uso por cerca de um ano, acelerou bastante a queda de cabelo.
@@eddyedgar1987 pq ficou com, Kiko, zinco, branco e lindo?
@@tenorfreefire tem um estudo que sugere que a creatina aumenta o dht, e leva pessoas que têm tendência à calvície a acelerar o processo. Quem não tem tendência não precisa se preocupar, pode usar à vontade
Parei também. Não sei se foi coincidência, mas minha queda que tinha estabilizado, voltou novamente após eu ter voltado com a creatina.
Só tomar junto com finasterida que é sucesso kkk
Ótimo vídeo parabéns!
Minhas duvidas foram todas esclarecidas. Grata pela explicação. Seus vídeos são tops demaisssssss❤
Vc é maravilhoso SEMPRE.
Sem defeitos.
Obrigado por existir!
Day 8: Leandro, explica o efeito da musculação na esclerose, fase adulta e na adolescência. Obrigado!
2 anos depois. Escleorose Multipla?
@@mateusferrer5594 não parece que faz tanto tempo que perguntei isso. No caso, seria de um sobrinho. Nível médio na parte inferior da coluna e leve na parte superior. A academia deu ótimos resultados para estabilidade dele.
Explicação top demais....mais explicativo que isso impossível
Kacildes.mano esses vídeo do twin e praticamente um acompanhamento o mínimo que eu possa fazer e da um like .valeu twin vc e monstro obg por compartilhar seus conhecimentos
Parabéns, obrigada pela explicação. Mim ajudou bastante 👊
É isso aí, monohidratada 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼
Leandro, fala sobre a Creatina combinada com a Oxandrolona?
Muito bom. Muito objetivo
Amei os seus vídeos, informações detalhadas! Mais uma seguidora!
Como sempre Leandrão dando show nos seus vídeos,e nós agradecemos,boa semana twin🙏👐
Leandro Twin: "Vou falar sobre creatina mas não tô empurrando suplemento pra vc. Não compre então, pronto! Vamos pro vídeo" KKKKKKKKKKKKKKKKKK
kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Melhor vídeo sobre creatina !!! Parabéns
Ótima explicação! Vídeo top demais!
Leandrão, fale sobre treinamentos para membros inferiores para quem tem ou teve lesões, no meu caso(joelho) tive rompimento total do LCA e por conta do esporte condromalacia patelar nível 4 nos dois joelhos e para completar, inflamação no nervo ciático.
Quais os melhores exercícios e quais evitar ou não fazer.
forte abraço!
Up
Esse cara é o melhor tinha que tem muito mais seguidores 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
A melhor explicação. Conteúdo top!
Ótima aula ❤
Grande Leandro excelente conteúdo 💪🏻🙏
Teus vídeos são aulas de PHD no assunto, Valeu por essas aulas top.
Ótima explicação.
Parabéns pela orientação, para eu parar aqui pesquisei vários vídeos, porém você tem didática para orientar com sua genuína sinceridade ...
Interessante. Tomo Creatina da bioghen. Uma creatina creapure com sódio. Já ouviu falar e sabe se realmente é boa ?... Pelos meus estudos, acredito q sim, porém não sou formado ainda e seu conhecimento é mais amplo, logo será completável. Tomo 11G por dia em horários separados. 3g de manhã, 3g 2h antes do treino e 5g dps do treino. Tomo 11, pq sei q posso perder algo no shake, logo consumo realmente 10g
Muito bom mesmo, 👍 mesmo eu sendo da maromba há anos sou cético a qualquer suplemento que tomo. Leandro desmistifica, a empurro terapia de vendedores que não tem conhecimento algum. Estão atrás de bater a meta de vendas.
Amei a sua aula
Explicação de forma direta.....muito bom Leandro 🤜🏼🤛🏼 mais um inscrito.
Grato professor, conteúdo didático e com riqueza de detalhes, sanou todas as minhas dúvidas.
Tirou minhas dúvidas 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Eu ja vi um video bem mais esclarecido falando muito bem da micronizada para quem e ectomorpho por muito tempo tomei a pura monoidrata e marcas com universal optimum e boa mas vou experientar a micronizada obrigado bom video
Adorei a sua explicação ,parabéns
Leandro, comprei a alcalina num preço mais em conta. Foi a mesma coisa que o comum, a diferença foi o gosto do sal. Ahh, veio em pó mesmo.
Melhor aula impossível, didático e objetivo.
Melhor explicação que vi até agora ! Ensino de maneira simples e fácil.
Muito bom vídeo. Parabéns. 👏🏻👏🏻👏🏻
Faz um vídeo sobre ácido hialurônico
Bom dia!!! como sempre ótimo conteúdo mestre Twin!! creatina *monodidrata
Bellissima explicação prof, muita gratidão. Que Deus abençoe e seja sempre fiel na suas explicações.
Melhor cara p desvendar esses babados ! Adorei a super aula sobre CREATINA!!!!
Já utilizei a alcalina encapsulada e foi a que eu tive o melhor resultado
Olá Leandro, eu uso creatina monohidratada, não vou falar a marca, mas vou contar o que faço para resolver o problema de solubilidade com a água, não deixando aquelas partículas no fundo do copo. Eu coloco toda ela em um liquidificador e deixo bater por cerca de um minuto ou mais. Ela fica como se fosse um talco, dissolve bem na água, praticamente desaparecendo no copo.
Qual marca vc usa? Eu tomava da Integralmédica mas está muito caro😅
@@gabrieledesantana3503 eu gostava daquela da Black Skull, mas descobri que está misturada com 50% de carboidrato, então parei de comprar. Hoje estou usando a da Integral Médica.
Oxe joga logo na boca e bebe agua
Explicação top,obrigado.
Parabéns!!! Show de explicação...
Leandro, faz um vídeo falando sobre o gasto calórico excedente num dia específico e como devo compensar esse diferencial (ex: gasto 500 cal. a mais que o normal do dia)
Boa tarde Professor sou nova aqui no canal. Quero tomar creatina me indica qual poço tomar? Desde já agradeço muito obrigada ❤️ Gratidão ❤️
excelente 👏
tudo o que eu queria saber.
todas as dúvidas danadas.👏👏👏
Eu amo esse canal. Sinceridade nota mil.
Melhor suplemento, tomei a da Growth, em pouco tempo senti grande diferença na força e aumento de carga.
Comprou a creapure ou a normal ?
@@Paulo-ss3fi creapure monohidratada. Preço bom e eficaz.
@@thiagolubarino4362 Ah sim, eu ia comprar sem o selo creapure por ser mais barata. Vou comprar essa daí então
@@Paulo-ss3fi mn a Creapure não tem diferença nenhuma, só o preço kkkk você vai ter o mesmo efeito tomando as duas da Growth
@@_thesenate Ss tlgd, acho que a growth n vai falsificar uma creatina kkkkk, já comprei a barata
Leandro, faz um vídeo falando sobre a creatina HCL e a microencapsulada, exemplo da Kaged. Possuem realmente alguma vantagem?
GOD. Conteúdo bom simples e direto!
excelente.
mais explicado que isso, não tem.😁
parabéns 👏 gostei Demais.
Leandro, tem diferença entre a creatina nacional e a importada? A Growth, por exemplo, comercializa as duas.
Leandro faz um vídeo sobre suplementação após os 45 anos de idade, vai ajudar muita gente, inclusive eu! 😂😎
Excelentes informações obrigada ❤
Explicação top .. Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼
Olha só mais um vídeo de Creatina sem falar sobre calvice e perda de cabelo ahaha! Leandro, seu público clama por um vídeo com essa análise.
Ele já falou sobre isso no vídeo "tudo sobre creatina"
@@Werllean Falou não
@@gustavobertoni1381 Ele já falou sobre isso sim.
Tomar creatina vai o cabelo ?
Tomar creatina cai o cabelo ?
Eu estou a 2 messes na calistenia e comecei o boxe essa semana, seu curso atende de alguma forma para essas modalidades ou é só voltando para musculação? Desde já te agradeço pelos vídeos, muito bons mesmo, parabéns pelo trabalho!
Amigo, sou praticante de Musculação+Calistenia há quase 10 anos, a Calistenia pode ser usada, falando de um modo coloquial, de três formas, para fins fisioterápicos, no caso de exercícios isométricos ou repetições de execuções mais brandas de exercícios; para resistência + definição, onde os exercícios possuem uma quantidade maior de repetição, com um espaçamento menor entre as séries; e por fim, para a hipertrofia, com uma execução mais lenta dos exercícios e um espaçamento relativo entre as séries! Um bom praticante de calistenia, foca nesses três pontos em uma série de exercícios, e a creatina que mais oferece resultados pelo o que vi é a monoidratada por apresentar uma boa relação de efeitos/custo benefício, ela vai te dar força maior capacidade de recuperação, que vai te ajudar em todos os aspectos que citei acima de um treino sério de calistenia, abraço!
ko
@@aquiles8246
lj
Obrigada pela dica, eu estava em dúvidas!❤