CREATINA: tudo que você precisa saber sobre esse aminoácido
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- čas přidán 31. 05. 2024
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De todos os aminoácidos, a creatina é aquele que mais gerou polêmica e controvérsia no Brasil. Sua eficácia já foi comprovada por muitos estudos, porém durante anos teve sua venda proibida no país por suspeita de que poderia afetar os rins. Afinal, creatina é seguro? Nesse video o Dr. Samuel Dalle Laste explica tudo que você precisa saber sobre a creatina, inclusive como um aminoácido que tem 95% de sua presença nos músculos pode ser fabricado a partir de matrizes vegetais.
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#DrSamuelDalleLaste #Creatina #Aminoácidos
É inacreditável que este profissional disponha tanto de seu tempo, conhecimento, esforço, em vídeos tão ricos e gratuitos... admiro muito
Quando você falou:
“Não divulgo marcas”, você GANHOU mais um inscrito! Esse é o tipo do profissional que realmente faz jus a ciência💪.
Tá, mas eu não manjo qual comprar. Me indica aí um bom no mercado, é sério rs
Mais 2
@@sadaofutaki growth, soldier, max titanium
@@sadaofutakidark lab está entre as mais puras procura no youtube os testes
Completamente de acuerdo hermano
Tenho 32 anos, desde os 25 anos pra cá sempre tentei voltar pra academia, mais me sentia fraco, sem coragem, etc.... comecei fazer o uso de creatina, já estou malhando há 3 meses, me sinto um adolescente de 18 anos hehe, creatina é vida.
Retornei para musculação e senti uma certa dificuldade e sempre me exercitem desde criança , a nutricionista me indicou a Creatina,vc consome de qual marca?
@@lucianaaraujo9120 Integralmedica
Que horário você toma e dosagem?
@@danivaz49 30 minutos antes de ir malhar
Gente, vocês perceberam queda de cabelo ao utilizar a creatina?
Esse vídeo caiu como uma luva, tenho fibromialgia e meu médico recomendou a creatina.
Proíbe a creatina mas deixam vender refrigerante,isso acaba com tudo
Liberam cigarro e proíbem anabolizantes. Pq o cara grelhar o próprio pulmão por prazer pode, mas arriscar a saúde pra ter efeito estético é um absurdo. Bem vindo ao planeta Terra, terra de hipocrisia.
Larga de ser acefalo, todo mundo ta cansado de saber q o sistema quer q o povo se foda!!! se o sistema ligasse pro povo nao teria gente morrendo na fila do hospital e falta de segurança publica etc
O segredo ta nos impostos milionarios que uma coca cola da vida paga..
@@SagaciousGoat , terra do "money"
@@BernardCrespo22 , fora as propinas. O que explica a ANVISA não fiscalizar e não punir as empresas que adulteram os produtos e nos enganam? Esse é um trabalho que deveria ser público. Teve casos de adulteração do azeite de oliva onde o fabricante (envasador) colocava óleo de motor de carro (na época saiu até na mídia convencional). Tem relatos de que isso ainda continuou acontecendo posteriormente. A canela em pó na verdade não é canela (a verdadeira vem do Ceilão)... e ainda continuando com o azeite de oliva "extra virgem", percebemos claramente a falsificação do produto. Constantemente vemos produtos nas gôndulas com a descrição: "NOVA FÓRMULA" - o que traduzindo na realidade é: PERDA DE QUALIDADE (para se ter maior ganho). Prática que se tornou normal e com ciclos mais rápidos (anuais e até semestrais) - os achocolatados mesmo... são os mais evidentes, pois até as crianças estão recusando. Outra prática comum é: "NOVA EMBALAGEM" - onde além do produto ter perdido a qualidade, ainda está sendo vendido em menor quantidade (exemplo clássico biscoito OREO). Produtos que perderam até 50% da quantidade a ainda sofreram aumento de preço. Brasil é um negócio da "China". E você comenta isso com as pessoas do seu convívio, e essas nem ligam...
Valeu, professor. Eu sou acadêmico de Medicina e faço maratonas em seus vídeos para me tornar um médico melhor. Muito agradecido desde já. Abraços
Parabéns, por profissionais interessados assim como vc! Obrigada.
Parabéns!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Eu tbm faço medicina e marato esse vídeos
Deveria fazer maratona em livros e artigos. Maratona em vídeos de 8-10 min n vão te tornar um médico melhor. Deixa de ser preguiçoso e n se torne um açougueiro. 🤦
Monstro !! Dr Alair Ribeiro fez a maior e melhor revolução dentro do Brasil .
Dr Samuel 👏🏽👏🏽👏🏽
Se a anvisa proibiu é porque é bom
foi por causa da creatina que surgiu o termo "se anvisa proibiu, é pra comprar "
Vir com melatonina, tb proibida
Tb a Anvisa proibiu até a moringa, uma planta altamente nutritiva. Vai entender!
cannabis também
@@renataxavier8121 tomo melatonina pra poder dormir, melhor coisa que existe!!
@@thiana333 vdde e sem esquecer que eles proibiram o ozônio também.
Creatina é o único suplemento que causa uma diferença perceptível de força e estética
O problema é quando toma demais ou vicia em tomar...
Verdade. Comecei a tomar na década de 90. Melhora a força, aumenta um pouco o peso e dá energia.
@@ronaldotoledo422 aumenta o peso vc está falando que engorda ? Caso vc responda obrigada 😘
@Lord Navalha leo obrigada por responder fique com Deus 🙏
@@martalimarolemberg4630 nao engorda
95% da Creatina vai estar no músculo. Aminoácidos Glicina + Arginina = a Creatina. Que show de vídeo aula. E ainda pra completar informa a melhor:
Creapure (ingrediente de fabricação alemã que usa os dois aminoácidos citados acima e vende para várias marcas que embalam a Creatina), então é só atentar para está composição no rótulo. Obg valeu mesmo!!!
Quer dizer que se comer alimentos ricos e glicina e argininia terei uma síntese maior de creatina no meu músculo?
Creatina é o melhor suplemento do mundo a que mais tem eficaz principalmente na musculação.
Bem verdade ,fazia musculação sem nenhum suplemento depois passei a tomar junto com 1 colher de whey proteín no shake e meu desempenho está a cada dia melhor 💪🏼💪🏼💪🏼
Como pode tanta competência , beleza , educação , elegância numa pessoa só?! Isso é covardia do universo. Fica pouco para o resto da humanidade. Tudo o que ele diz tem fundamentação teórica , científica e equilíbrio. Tinha suspeita em relação á creatina . Agora está esclarecido , pq para mim, ele tem muita autoridade no discurso.
Mano, esse Dr. é embaçadíssimo. Ele sabe demais, e o mais incrível: ele democratiza um conhecimento que com certeza custou muito tempo, dinheiro e esforço pra ser adquirido.
Sou grato pelos conteúdos além de um grande admirador dessa conduta.
Parabéns pelo conhecimento e pela iniciativa!
Um também, mas por quê ele passou Ostarine e não passou Creatinepure?
Ele é muito bom nessas coisas...
Maravilhoso esse médico 🤩
Vc quis dizer, ele é desembaraçado..
Procede.. mesmo
@@mauricioxavier3895 embaçado é uma gíria que quer dizer, "ele é fodão" (tem muito conhecimento)... só que o Victor falou "embaçadíssimo".🤣
Show demais as aulas do dr , merecia um prêmio na categoria "conhecimento sem sofrimento", é um prazer ver suas aulas!!
Me sinto tão honrada por você Dr. tornar esse conteúdo acessível ao público comum. Que Deus retribua-lhe a sua generosidade
Creatina é maravilhosa, eu fazia 7 barras quando estava no quartel, passei a tomar creatina por 1 mês e de 7 barras fui pra 13. É um absurdo o poder desse suplemento e além disso, pra quem estuda, ela é muito boa para o cérebro. obs: Eu tomo a Creatina monohidratada simples que compro na loja de suplementos. valor em media de 30 a 35 reais
Baratissimo.
Vc toma qnts gramas?
@@mateussantos4847 6 gramas por dia é mais q o suficiente. Faço exercicios todo o dia em casa. Mas tem q tomar bastante agua
Nem precisa tomar creatina. Se vc fizer barras todo dia vc sai de 1 pra 10 em um mês fácil. E de 10 pra 15 em dois meses.
@@gornomionovo5144 creatina faz o treino render mais
Dr., vc ajudou a salvar minha vida quando postou seus vídeos sobre intestino. Muito obrigada. Pra mim, vc é o melhor médico do mundo. Que Jesus e Nossa Senhora abençoem você e sua família.
Onde está esse vídeo. Preciso ver urgente!
Qual vídeo?
😊😊😊😊😊😊😊
É gostoso de assistir uma aula com o professor que tem tanto conhecimento. É um privilégio assistir uma aula dessa ainda mais sendo de graça.
Vc é fantástico Dr. Te recomendo muito
Vc é fantástico Dr. Te recomendo muito
Boa noite
Eu uso a creatina dá marca maxtitaniun
Eu amo as suas aulas
Minha mãe de 84 anos, coincidência ou não, começou a perder muito cabelo ao tomar creatina monohidratada pela primeira vez, isso faz pouco tempo. Parou de tomar e melhorou a situação. Não há evidência que houve causação direta, mas pensei que seria interessante comentar.
*a Anvisa só não proíbe os milhões que entra no bolso dela 🤔*
Chimanny 🤣🤣🤣amei👏👏👏
Exatamente !!!
É muito dificil encontrar um médico com esse conhecimento para avaliar exames desta forma, infelizmente. Muito bom o vídeo, merece like!!
Vi vários vídeos sobre creatina, mas quando vejo seu vídeo entendo de forma profunda, porque traz a explicação bioquímica. Obrigada pela aula!!
Infelizmente, comprei creatina de boa qualidade só que tive muita dor de cabeça, mesmo tomando três litros de água por dia e usei uma quantidade menor que indicada para meu peso mesmo com todos os cuidados me fez muito mal, visão turva sensação horrível. Parei imediatamente! Me chamo Rosana, estou no celular do meu marido.
É o suplemento mais barato e mais potente pra ajudar amantes da musculação e exercícios de alta intensidade 😏🤙😛
Verdade... eu não fico sem creatina nem bcaa. Bora ficar grande
Amei a foto...
Só incha demais
Para quem treina de vdd em alta performance é ótima!!!Para quem só enrola na academia já não sei!!
@@luizfelipemarques1542 89.
Não deu aula, deu show. Parabéns.
Esse médico é fera! O cara ensina como se tivesse batendo papo.
showww
@@plinio_cruz Verdade. O cara é fera!
Eu peguei essa época da creatina ilegal em 2005, comprava no “mercado negro”! Eu era adolescente e minha mãe achava que eu tava tomando bomba kkk
Ps. Tomo até hoje
Você percebeu queda de cabelo como consequência do consumo da creatina?
Dr. Samuel me indique um médico que tenha conhecimento e capacidade e trabalhe assim aqui no Rio de Janeiro. Preciso muito!
Esse é O cara que realmente entende , pq tem tem muito chutador no CZcams
A maioria dos médicos falam,
" proucure seu médico", se todos tivessem médicos com os mesmos conhecimentos, médicos como o Sr não postaram esse tipo de vídeo.
Esse corporativismo só seria possível, se todo médico honrasse o Juramento, mas sabemos que muitos só são comerciantes.
Resumo=os benefícios da creatina é fosforilação oxidativa do ADP em ATP e ressintese do glicogênio mantendo mais reservas de energia.
Eu já venho a alguns meses mudando minha alimentação gradativamente mais ultimamente quanto mais vejo seus vídeos mais isso tem mudado minha forma de pensar e me peguei me sentindo mal ao colocar açúcar em um preparo prós meus filhos vendo que eu estou mudando mais envenenando meus filhos, sei que não tem a ver com o vídeo mais achei interessante falar estou mudando não so o corpo mais o pensamento.
Sou responsável pela saúde e e vida dos meus filhos.
Obrigada Samuel.
Tem que ir tirando aos poucos.. trocar por xilitol
😇🙏🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
Tenho ess mesma sensação quando preparo algo açucarado pros meus filhos.😕
Onde encontro xilitol?
@@alberdenisonsilvasilva7628 depende da região que vc mora, aqui eu encontro em mercado mais é mais caro então compro pela internet
Aqui no Brasil falsificam tudo com pote durinho lacre selo creapure e tudo afff q decepção tão cada dia melhor nas falsificações meo deos...
Verdade, unica certeza de estar tomando a verdadeira creatina é comprar na Alemanha. Brasil, país da falsificação
Para se ter efeito da Creatina tem que beber água, a água é numero 1 do desenvolvimento muscular.
O resumo é que a creatina vai dar mais força, no meu ponto de vista não é necessário usar creatina se a pessoa já tem ela produzida pelo corpo e ainda dá para encontrar na carne, mas cada um faz o que achar melhor para o corpo.
Sou vegano e havia parado de tomar creatina por pensar que todas eram de origem animal, esse vídeo tirou a dúvida que eu tinha há muitos anos, gratidão.
Boa tarde Dr. Samuel, sou transplantado renal e tomo remédios imunosupressor. Comecei a treinar faz alguns meses e nunca consumi nada de suplementação como whey, bcaa, creatina e etc. Minha duvida sempre foi se em minha condição é seguro eu ingerir creatina? como é algo bem especifico e é complicado encontrar profissionais que estudaram sobre a relação dos dois, prefiro não utilizar. Deixem like para quem tiver a mesma duvida
Também gostaria sou transplantado de fígado agora fiquei na dúvida também porque tomo imunossupressores
Eu no seu caso não tomaria! Tenho problemas de rins e jamais iria me arriscar… 👍🏻 melhor mesmo ficar na banana 🍌 batata doce 🍠 e aveia 😅
Tentei tomar por 2 vezes! Tenho queda de cabelo! Infelizmente 😢
A creatina pode ter efeitos benéficos, porem acho que não vale a pena pelos efeitos colaterais, como queda de cabelo, inchaço ( retenção de líquido), o corpo humano já produz a creatina necessária, forçar a barra com o uso de suplementos, acredito que seja uma sobrecarga para o fígado e rins, e vejo várias relatos negativos de pessoas que usaram creatina.
Melhor professor da internet, temos por aqui! 😃😃😃😃Dr Samuel faz a gente se apaixonar por Medicina! Obrigada por tanto doutor!!!😍🙏🏾
Bom saber! Sou vegetariano e treino 6x/semana, mas não tomo creatina porque não sabia que tinha uma que fosse vegana e que ainda fosse a melhor. De agora em diante vou comprar para ficar maior no treino.
Tô pra dizer que se algum ente governamental proibir um medicamento, certamente ele fará bem pra saúde.
Respeito este profissional, porém o doutor Christian Aguiar explica de maneira mais detalhada sobre a creatina.
Meu médico favorito do CZcams e da vida! 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 pq nenhum ensina a gente assim, obrigada Dr. Por nos ensinar tanto, por compartilhar tanto conhecimento!! Deus abençoe que tenha uma vida abundante sempre! 🙌🏾
Você conhece o Dr Fernando Lemos... muito bom também. Recomendo. 👍🏾
Quem não ama estudar com aulas assim? Show! 👏🏻👏🏻👏🏻🙏
Como precisamos de profissionais compromissados com ser humano!
É o melhor suplemento que existe. Infelizmente não posso tomar. No 7° dia seguido tomando sempre meu cabelo cai rios. Fico muito triste, mas resta aceitar do que ficar careca precocemente
Você é 🔝 demais. Eu estava tomando creatina para melhorar meu rendimento no esporte. Tive uma crise de infecção urinária e o médico me disse que podia ser por causa da creatina. Eu já tive inúmeras crises de infecção urinária, mesmo sem nunca ter tomado creatina. Ou seja, tinha parado por causa da observação feita pelo urologista. Agora vendo o seu vídeo, foi libertador. Vou voltar a tomar.
Nao passo nem perto da creatina, senão o resto do meu cabelo vai embora. Acho que faltou abordar no vídeo, os contras do consumo da creatina.
Será q acentua queda de cabelo?
Você tomou essa creapure?
Em mim ,o cabelo não cai!
Já considerou a possibilidade da sua queda de cabelo não ter relação nenhuma com a creatina? Que cansativa essa mania das pessoas relacionarem diretamente algum problemas q elas tem a algo que consomem mesmo sem ctz.
"vou falar a que eu indico no meu consultório.. a fibromialgia"
Pode olhar em com velocidade 1.25 sem medo
Creatina realmente faz um efeito espetacular de força, resistência e massa muscular
Kkkk confia
@@bruxinhalady_oculto não entendi o confia
@@claudineytorres3476 creatina assunto destinado a uso dela
@@bruxinhalady_oculto sim e daí?
Dr. Samuel! Há um vídeo excelente do Dr. La Rosa ( da Espanha ) sobre o assunto creatina. É atualíssimo! Lá ele afirma vantagens do uso da creatina em várias idades e em especial para idosos. Não só pela questões muscular e cardíaca mas principalmente para o bom funcionamento do cérebro.
O Dr La Rosa é argentino,acompanho ele a muito tempo,é Top !!!
La Rosa é Argentino. Ele é excelente médico.
Creatina me incha absurdamente. De todos os benefícios que falam, só sinto o inchaço dos músculos. Tentei tomar há 30 nos, não deu certo. Tentei novamente há 20 anos, não deu certo. Tentei agora pela 3a vez. 7 quilos a mais e muita gordura, sim, GORDURA, acumulada. 3 dias sem tomar e já desinchei 2 quilos. 🙏
Creatina causa inchaço dentro do músculo e não no tecido de gordura, você sente seus músculos mais inchados por conta que ele atrai mais água dentro mas isso é positivo, pra quem quer emagrecer creatina ajuda muito
@@andremoura5536 Até meu rosto fica inchado, meu caro. Me incha inteira.
Costumo assistir vidio e largar ligo no começo, ainda bem que fui até o fim pois sou vegetariana daqui 2 meses vai fazer 40 anos,,se comer carne diz tudo já era pra mim ter morrido,,,no começo da minha mudança me disseram que não viveria mais que 5 anos,,parei e pensei o bem pelos animais vai valer a PENA, e segui em frente,. O mais engraçado que por nessecidade não tomo sequer um comprimido controlado, gripe nem sei quando tive, desde os 10 anos de idade não tomei mais vacinas , não que ache errado SIMPLISMENTE não me importei com isso ,meu tempo foi muito curto pois trabalhei e trabalho até hoje com a graça e permissão do SENHOR , é por aí o meu caminhar 🙏👍
Eu tomo em 3 meses depois eu paro, mas é muito bom, pelo menos pra mim.
Creatina é top! Excelente vídeo dr. Sou vegetariana, e quando descobri a creapure fiquei muito feliz por não ser matéria prima de origem animal.
Eu tbm tomo só a creapure!
Onde encontro a creapure?
Estou pensando em tomar creatina mas, estou com medo por causa dá queda de cabelo, praticamente 100% dos comentários sobre cabelo diz que cai o cabelo, isso na prática de quem usa! Por isso estou com medo de usar! Alguém tem informação sobre isso?
Professor explique sobre os problemas de degeneração neuronal da creatina. Não adianta ficar inchado e demente.
Dr vc é um médico de verdade! Já tive médicos olhando meus níveis de creatinina e dizer, vai acabar fazendo hemodiálise...mas não viu que sou fisiculturista...óbvio que meu nível de creatinina é mais alto...
Pprt KKKKKKKKKK
Passa seu instagran
Ótimo 👍 comentário
Deu uma luz quando eu vi ele antes de terminar o vídeo
👍
Foi o que o Dr Samuel disse. É um indicativo não quer dizer que seja a risca. Tem que avaliar o indivíduo como um todo. O biotipo conta também, não necessariamente pessoas que malham tem indice alto de creatinina.
so uma observação sobre a creatinina nos velhinhos: E esperado que ele tenha uma creatinina em nível mais elevado, considerando que com o passar dos anos e normal que os rins diminuam sua eficácia funcional.
Pelo q vejo nos comentários percebo q as pessoas somente elogiam o dr.e nada falando de experiencias com o produto.Ou eu nao entendi nada ou ele falou falou.mas nao falou o principal.quem pode e quem nao pode fazer uso do suplemento
Indicações da creatina:
1 esporte: potência + força (fosforilação do ADP p/ ATP; ressíntese do glicogênio p/ energia)
2 doenças: fibromialgia, Huntington, Parkinson.
Doutor fala sobre pacientes de doenças crônicas onde o sistema imune deles são frágeis (diabetes,HIV e hipertensão) dicas pra esse grupo ,tipos de alimentos,,suplementos alimentares enfim coisas pra melhorar a qualidade da imunidade 🥰🥰🥰🥰😍😍😍😍👏👏👏👏👏👏👏🤗🤗🤗🤗
Vc está bem ? Fica na paz
Pra quem faz musculação assim como eu, ela faz mágica 😎
Concordo plenamente 👍
@Dudu Lima manda pro pai! Deixa que eu tomo por vc! 👍
EU DESISTI DOS SUPLEMENTOS E ESTOU MUITO BEM. CANSEI DE PAGAR CARO E NÃO TER A CERTEZA DA COMPOSIÇÃO SER OU NÃO ALTERADA
Mas todo mundo usa creatina de forma isolada e dá resultado. Complicado tomar todos esses suplementos para aumentar a sua eficácia.
Creapure(selo)
Se todos os seres humanos agissem desta forma para todos os parâmetros de vida do próximo evitaria tantas tragédia e mau estar de todos nós... obrigada Dr. " Anjo " .
Proibir creatina.... so noBrasil né !? Isso me envergonha...
Pelo que pesquisei é só um selo, mais uma sacanagem de quem já tem muito poder, e o preço com o tal selo é muito maior...
Eu comprei a creatina com esse selo sem saber dessa informação, fico feliz em saber que dia uma boa escolha
Boa noite,
Sou fisioterapeuta a 22 anos e estou cursando o segundo ano de Medicina.
Não tenho uma experiência boa quanto ao uso da Creatina. Fiz uso por 2 dias 3g e o efeito foi catastrófico: Dor epigastrica, cefaleia, vômito, diarreia, cãibra.
Meu objetivo era cognição pois iria começar período de provas e me arrependo profundamente.
Perdi várias provas e não pude trabalhar por estar acamado.
Logo, recomendo que seja relatado também os efeitos colaterais aos quais podem ocorrer.
Sabemos que a orientação médica é o ideal, mas 3 gramas é uma dosagem muito baixa.
Atenciosamente e parabéns pelas suas aulas são excelentes.
Glauco Fernandes.
Qual vc usou? Compre creatina com o selo creapure.
Um gênio da medicina .👏👏👏👏
Deus abençoe mais e mais .🙏
Creatina é boa demais.
Mas está muito caro
Creatina para mim me causa insônia...tenho que tomar bem cedo..se tomar após o almoço não consigo dormir.
Creatina é show para musculatura... Agora os cabelos caem!!! Para quem tem tendencia corra dela. O mesmo o tribullus terrestre... Estava usando os dois. Resultado:tive que parar. Tenho genética de ficar Calvo😢
Tomava quantas gramas por dia irmão?
@@luizhenriqueabualya9149 5mg
Boa tarde! Sou farmacêutico bioquímico, gostaria de lhe parabenizar pela bela explanação sobre o assunto.
Eu vi outra médica falando que mesmo um paciente fisiculturista, se ele tem creatinina em 2, não altera o fato de o rim dele ter que trabalhar mais para filtrar tudo isso, sendo o mantimento de toda essa musculatura um risco para a saúde dos rins. O que vc acha?
Causa queda capilar tem um monte de gente relatando isso. O meu passou a cair horrores , parei vou parar de tomar. Mas que a bendita ajuda na força muscular é incontestável. Alguém sabe de um suplemento não hormonal que não te deixe careca?
Dr. acredito que o senhor não deve deixar de publicar essas lições por serem elas de melhor e mais apresentável conteúdo. Isso para quem conhece medicina e estuda e para quem nada conhece porque dá os fundamentos de seus conteúdos. Não dificulta, nem simplifica demais
não adianta, posso assistir seja lá onde for, posso ler em artigo científico, mas SEMPRE consulto com o Sr. Dr. teu conhecimento é imprescindível pra todos nós. MUITO OBRIGADA!!!
Aqui onde moro em São José dos Pinhais perguntei ontem quanto era essa da Max Titanium a mulher disse que era 120 Reais o pote de 300g 💪😎
Ter rins bons quando se esta até meia idade tudo depende exatamente do que se come! Mas depois da meia idade tudo que comeu e seus hábitos serão lembrados pelo corpo! Então Não sobrecarregue espere muito rins.
Esse doutor é muito bom ! Primeiro que ele não fala de nenhum assunto sem argumentos fundamentados em estudos sérios e atualizados !! O melhor de tudo é isso pois ele fala com propriedades ! Obrigado por suas informações doutor que deus te abençoe sempre !
Já estou usando Creatina faz alguns anos, e claramente perceptível a diferença que ela faz. Dá pra sentir na prática o aumento de força.
Nunca usei Creapure. Uso a monohidratada simples.
É vdd, eu tinha muita força quando a usava, depois que parei, a força sumiu.
Mas a creapure é um selo de pureza e identificação, mono ou não.
Eu nunca imaginei q a creatina deveria ser usada com auxilio de magnesio, coenzima Q10, dribose,pqq , acido alfa lipouco etc
eu tomo 4g diariamente , pratico esportes 5 dias por semana. mais infelizmente anteriormente antes dos ajustes da creatine eu tomei no inicio 8g de e descobri no caso da minha insônia que a creatina me afetava , parei por um tempo meu sono voltou ao normal e retornei com 3g. e hoje tomo 4g que ja e o suficiente pra minha performance
Dr Samuel melhor médico que já vi no youtube.... Explicações maravilhosas para digerir mesmo pra quem é leigo na medicina
Tem outro também, Dr Lair Ribeiro.
Dr, estou com um dilema já fiz um transplante capilar e tenho medo de usar ceartina porque dizem k potência a queda.obrigado
Ótimo, esclareceu bastante!
Tenho 35 anos, ~92 kg, 10% de gordura, cerca de 40 kg de massa muscular. Comecei a consumir creatina em agosto/setembro 3g a 4,5 g por dia sempre junto com suplemento proteico e/ou um carboidrato. A melhora no desempenho é significativa. Se antes fazia 17-18 barras na sequencia agora facilmente passam das 22 barras sem treinar tanto. Força de explosão também melhorou!
No último exame de sangue, a creatinina deu 1,63 mg/dL, sendo que a faixa boa era de 0,6 a 1,4 mg/dL. E estimativa do ritmo da filtração glomerular de 52 mL/min/1,73m2, abaixo dos 60 desejados.
O cardiologista que viu meu exame de sangue sugeriu dar uma pausa no consumo de creatina, que pretendo fazer agora em dezembro. Como se calcula esse fator de correção do que seria um teor de creatinina adequando dependendo da composição corpórea do indivíduo?
Muitíssimo interessante e direto nas explicações, sem nenhum apelo comercial, o que só aumenta a credibilidade das informações com excelente embasamento científico, parabéns! fazendo coro a outros, ganhou mais um seguidor.
Como a produção da creatinina no organismo se dá de acordo com o índice de massa muscular, os homens - que desenvolvem mais músculos - naturalmente têm mais a substância no sangue do que as mulheres. .Mas, há uma diferença entre as taxas da creatinina em homens e mulheres, já que a substância é produzida de acordo com o nível de massa muscular e a ala masculina tem músculos mais desenvolvidos.
Portanto, atletas e fisiculturistas também podem ter a creatinina alta devido à elevada atividade muscular e não devido a uma lesão no rim. O ideal é a consulta de rotina com um especialista, que definirá a necessidade da realização do exame.
Fala Gustavo...tenho 35 anos tbm, peso 74kg tenho 53kg de massa muscular...tomo creatina a 6 meses é impressionante como aumenta a força e resistência, porém meu exame de sangue creatinina deu 1,4 o médico falou pra eu continuar tomando que não tinha problema, pq estava no limite, ah e como muita proteína e tomo whey, mas enfim resolvi dar uma parada na creatina, para baixar um pouco a creatinina! Hehe
Doutor faz um vídeo falando da creatina e a possibilidade das celulite ficarem mais aparente
Psrabéns, Daleon. Este prof vale muito
Deus fez tudo perfeito
O corpo humano é incrível
Verdade, mas única criação que Deus, se arrependeu de ter criado é o tal sete humano. Essa raça de víbora .
Excelente, pratico fisiculturismo há vários anos e sinto exatamente o que o Dr. falou sobre a creatina. meu rendimento é muito bom, mas não abuse na dose, consulte um profissional da área.
Mais, a Creatina não leva, de 02 a 03 meses p/ surgirem os efeitos???? TODO MUNDO FALA ISSO....ELE NEM MENCIONA NADA SOBRE.
🇧🇷 Araranguá -SC
Esse é o Médico! E o Ser Humano !! Obrigada Dr. Deus lhe pague por nos passar tantas informações de maneira científica e acessível aos leigos. Te admiro demais.
Eu fico literalmente, estupefato com todo o conhecimento acumulado, que vai fluindo, sem leitura de NENHUM texto, tudo de memória e o melhor de tudo é a facilidade de transmitir o conhecimento, claro que pra os leigos, não irão absorver todo o conteúdo, mas entendemos o suficiente, para acrescentarmos na nossa rotina, pela alimentação, complementos alimentares e o PRINCIPAL, TUDO com as justificativas.
Muito obrigado, por se disponibilizar a passar-nos todo esse conhecimento, possibilitando-nos uma vida mais saudável e livres de doenças.
Quem te garante que ele não está com algumas anotações ao lado da câmera?
Eu faço o uso de creatina porque perdi minhas massa muscular
Eu tenho fibromialgia e tenho muita fraqueza muscular.