Jak zacząć trenować BIEGANIE i je POKOCHAĆ? | 5 rad od biegacza z 10-letnim doświadczeniem

Cześć!
Jeśli jesteś tu pierwszy raz - nazywam się Bruno i od 10 lat trenuję wyczynowo bieganie/lekkoatletykę. Mam nadzieję, że wyniesiesz z tego filmu przydatną wiedzę :)
Poza CZcams znajdziesz mnie tutaj:
Instagram: / bruno.biega
Strava: / strava
Pozdro ;)

[@wiesawdmochowski2073]

Ja zacząłem biegać pięć lat temu w wieku 72 lat , początki były trudne ale dzisiaj jest już nieźle, mój najlepszy czas w tym roku to 26,50 min na 5 km .W tym roku przebiegłem w sumie 800 km .Pozdrawiam wszystkich biegaczy .

[@brunobiega]

Super forma na Pana wiek, liczę że będę wtedy równie mobilny 😊 pozdrawiam!

[@wiktormurkowski5764]

Super wideo pozdrawiam

[@brunobiega]

Dziękuję i również pozdrawiam cieplutko

[@parabol2735]

Bardzo fajnie mówisz

[@brunobiega]

Dzięki!

[@rafasukowski5817]

Bieganie jest super ❤

[@brunobiega]

Mówi PROFESJONALISTA 👆

[@rafasukowski5817]

​@@brunobiega Semi Pro

[@olehbondarchuk3188]

jakość bardzo Fajna 🏃‍♂️

[@brunobiega]

Operatorzy dopilnowali

[@swiezy__2093]

pozdrawiam z rześkiej krainy kurwidołkowej

[@brunobiega]

Pozdrawiam z krainy smogiem i obwarzankami ociekającej

[@cr3man319]

aż zacząłem biegać (przebiegłem 2 km) ( za miesiac maraton)

[@brunobiega]

Widzę że rady nie poszły na marne 🔥