Vybuduj si Odolnost vůči Stresu a Mechanismy jeho Fungování - Brain We Are Podcast #89

Chceš slyšet náš podcast hned jak vyjde? Sledun nás tady!
CastBox: bit.ly/2YAVvzc
Apple iTunes: apple.co/2uvaLjt
Spotify: bit.ly/BrainWeAre
Každý máme v hlavě unikátní neurochemický koktejl, bez kterého by mozek a naše subjektivní realita nefungovaly. Jednou z těch důležitých látek je i neurohormon noradrenalin, který hraje ústřední roli v bdělosti a pozornosti a je vytvářen jedním centrem zvaným locus coeruleus. Ve dnešním dílu vám osvětlíme jak jedno jádro v mozku ovlivňuje spoustu činností, které denně vykonáme. Jak je ovlivňován stres s pozorností v mozku? Co s námi dělá zírání na obzor? Co je to molekula galanin a jak nám pomáhá? Jak si můžeme galanin navýšit? Proč v názvu podcastu píšeme o římanech? To vše se dozvíte ve dnešním detailním dílu. Přejeme příjemný poslech!
Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram nebo Facebook
Podpořte nás jednorázově nebo na startovači
Pořiďte si náš kurz průvodce suplementy
Zadej kód "BWA" pro 10% slevu na UpLife.cz
"Tento podcast slouží pouze pro vzdělávací účely. Neberte informace v něm zmíněné jako lékařskou radu"
Studie: www.jneurosci.org/content/40/...
Poznámky k dílu:
Co je to galanin
• Neuropeptid zapleten do stresu se týkajících neuropsychiatrických onemocnění, úzkosti, deprese a poruchy nálad jak v lidech, tak zvířatech • Na tahle onemocnění neexistuje efektivní lék, přitom se ukazuje, že fyzická akvitia pomáhá podobně, jako nejlepší dostupné intervence
• Locus Coeruleus je v těchto onemocnění dysregulován
• Fyzická aktivita ho aktivuje
• Galanin se ve vysokém množství nachází v LC a při fyzické aktivitě se zvyšuje jeho množství Studie:
• Nejdříve zkoumali, jak cvičení zvedá galanin a odolnost vůči stresu (měření úzkostného chování na základě elektrického šoku)
• Poté měli geneticky upravenou myš, u které byl pouze zvýšený galanin, bez fyzické aktivity! Dostavilo se stejné zvýšení odolnosti vůči stresu! Ale důležité je, že se neměnili další aspekty chování
• A naposledy optogeneticky stimulovalo LC a sledovali, co to udělá s myší a jejím úzkostlivým chováním i přes zvýšený galanin a ukázalo se, že byl stále vůči stresu odolná
• Tahle studie dokazuje, že je to galain, který mediuje, neboli zprostředkovává zvýšenou odolnost vůči stresu a snížené úzkostné chování
Minutáž:
01:40 - Slovní hříčka
02:50 - Noradrenalin a jádro bdělosti v mozku
08:50 - Snížení kreativity a kognitivní flexibility na základě stresu
11:20 - Uklidnění a zírání na obzor
14:00 - Co s námi dělá pohled na obzor?
17:10 - A zase to centrum noradrenalinu ! Co všechnod dělá?
18:00 - Galanin : Neuropeptid pro snížení stresu
22:00 - Fascinující optogenetika a aktivace mozku na dálku!
25:00 - Shrnutí Galaninu
26:30 - Co udělat pro zvýšení galaninu v mozku?

[@janazanova8181]

Dobrý den, děkuji, už chápu proč mě tak přitahuje dívat se na horizont! Čím jsem starší, tím víc. Přes 27 let pracuji v HPP na počítači.