🔥 CARDIO Para PRINCIPIANTES Obesos | Cardio SIN SALTOS | Rutina DE CARDIO QUEMA GRASA | 20 MIN

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  • čas přidán 8. 09. 2024

Komentáře • 269

  • @jsentrenadorpersonal
    @jsentrenadorpersonal  Před rokem +5

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  • @imeldayasmingarciagarcia802
    @imeldayasmingarciagarcia802 Před 2 měsíci +10

    Tengo 37 años soy Mexicana, al dia de hoy 26 junio 2024 peso 105 kilos y empezare con esta rutina deseenme perceberancia y mucha fuerza de voluntad ❤

  • @rosavalera3249
    @rosavalera3249 Před 21 dnem +2

    Hola buenos días vengo de sobrepeso 30 y voy a iniciar con la fe la ilusión y la esperanza que voy a perder todo ese poco de estaré informando

  • @AnyelinaRosario-bm5ds
    @AnyelinaRosario-bm5ds Před 3 měsíci +24

    Hola, soy "Nayeli" soy de República Dominicana, soy menor de edad, peso 100 kilos. Empece hoy un 5 de junio 2024, espero notificaciones para acordarme de este comentario.❤

  • @l.r.jeffers8636
    @l.r.jeffers8636 Před 2 lety +60

    Soy de Venezuela, tengo 31 años y peso más de 100 kilos. Hoy por fin me animé a iniciar con esta rutina, ya que lo he intentado antes y fracasado. Al principio pensé que no podría; pero llegué hasta el final gracias a tus ánimos. De verdad, ayuda mucho. Estoy sudando muchísimo, jsjsj. Quiero bajar de peso para tener buena salud. Voy a hacer todas tus rutinas poco a poco. Muchas gracias.

    • @AlanGalindo1986
      @AlanGalindo1986 Před rokem +4

      ¿Cómo va? , yo mañana empiezo:), apenas estoy buscando información, tengo 37 y peso 105. Mido 1.63m :(

    • @AlanGalindo1986
      @AlanGalindo1986 Před 11 měsíci

      Empecé hoy, mil gracias.

    • @SoyCurahua
      @SoyCurahua Před 9 měsíci

      Ánimos no te rindas, yo también estoy igual que usted y otra vez estoy empezando de nuevo, saludos desde Perú

    • @Jxsve-ms7hm
      @Jxsve-ms7hm Před 8 měsíci

      ​@@AlanGalindo1986como vasss 😮😮😮

    • @eloisasedano2479
      @eloisasedano2479 Před 6 měsíci

      😊😊😊😊😊0😊∆😊@😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊@😊😊😊@😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊​@@SoyCurahua

  • @annelisanova4344
    @annelisanova4344 Před 5 měsíci +19

    Yo comencé el 8 de enero pasaba 112kg al día de hoy peso 97.6 kg. Lo hago 6 días a la semana. La verdad, muchas gracias

  • @marivigil2801
    @marivigil2801 Před 10 dny +1

    Hola yo soy de Monterrey y tengo sobre peso peso 117 kilos y encontre tus videos y me gusto hoy empese hacer los ejercicios espero vajar de peso me gusta por qué tu motivas a la gente

  • @sanserror3840
    @sanserror3840 Před měsícem +4

    hoy comencé con los ejercicios en total dise 40 minutos, haré esto a diario,hoy dia peso 120kg (por cierto me dio más apoyo que mi propia familia xd)

  • @user-rk4xm6uk3m
    @user-rk4xm6uk3m Před 3 měsíci +5

    Es mi primer día haciendo ejercicio ,peso 137 Kg así que necesito bajar de peso , muchas gracias por tu entrenamiento

  • @YaurimarPabon
    @YaurimarPabon Před 20 dny +1

    Hola soy de Venezuela tengo 27años y peso mas de 100kg hoy empeze con esta rutina tuya fue excelente llegué hasta el final 🔥

  • @DanielaMartinez-p2l
    @DanielaMartinez-p2l Před měsícem +2

    Hola soý de venezuela y me alegra mucho poder empesar a hacer ejercisios con tigo eres muy motivador❤❤

  • @IsabelMendoza-kd6ur
    @IsabelMendoza-kd6ur Před 4 měsíci +4

    Hoy comence por fin me anime y bote la pereza. Me parecio genial y sude bastante no lo complete me falto el ultimo de rodilla y brazo de la ultima serie por que no supe respirar y me dolio. Pero poco q poco espero lograrlo. Gracias

  • @rodrigoaraujo8025
    @rodrigoaraujo8025 Před 2 měsíci +2

    Hola, soy una persona de 50 años con 95 kilos de peso y la verdad lo hice en 2 partes si se me hizo difícil pero boy a seguir haciéndolo poco a poco muchas gracias, y soy me Mexico

  • @mariaantoniazamoradiaz5820
    @mariaantoniazamoradiaz5820 Před 2 měsíci +2

    Me pareció fácil cero complicado hice todo el ejercicio

  • @nancycolmenares4126
    @nancycolmenares4126 Před rokem +8

    Excelente Sebas ya he bajado 4 kilos gracias a ti y a mi perseverancia....voy por mas, saludos desde Venezuela Dios te bendiga muchacho

  • @PiaBarraza-u2o
    @PiaBarraza-u2o Před 22 hodinami

    Hola soy pia tengo 13 años peso 78 kilos y tengo escoliosis empiezo hoy 8 de sempiembre de 2024 para poder subirme el autestima😊

  • @erikareimann2314
    @erikareimann2314 Před 6 měsíci +3

    Bueno para dejar x aqui mi testimonio.. tengo 39 años, mide 1,72 m y peso unos 150 kilos. Deberia de pesar la mitad. Hice esta rutina completa y he sudado bastante, claro primero hago calentamiento de 5 min de otra chica que hace videos. Culmino calentamiento y empiezo esta. En total son unos 18 min. Tengo como 1.mes ya haciendo rutinas para sedentarios, pero con esta llevo como 3 dias.

  • @SoyIam0
    @SoyIam0 Před 8 měsíci +3

    Tengo 57 años y soy muy sedentaria..hoy rompí las barrera y comencé!!

  • @americaagamacarino4592

    Me encanta tus ejercicio soy de Guerrero y tengo sobrepeso mido 1.60 y peso 88 kilos magisterial ver todos tus ejercicios

  • @teresagonzalezmontiel418
    @teresagonzalezmontiel418 Před 4 měsíci +1

    Soy abuela, tengo 56 años y soy obesa. Finalmente me animé a hacer esta rutina y pude hacerlo. Gracias, seguiré adelante.

  • @wendymaganda6081
    @wendymaganda6081 Před 2 měsíci +1

    Hola soy emma, te sigo desde México, y peso actualmente 151kg y mido 185cm voy con todo

  • @yeseniawinter622
    @yeseniawinter622 Před 2 měsíci +1

    Hola soy de Costa Rica peso 113 k me gustó mucho tengo problemas de rodillas pero me ayudo mucho gracias

  • @rodrigoflores5790
    @rodrigoflores5790 Před 2 měsíci +1

    Buen día, mi primer día, soy Rodrigo de Celaya, Gto en MX

  • @GethziVazquez
    @GethziVazquez Před 2 dny

    Soy de mexico y me enecanto el cardio me acabo de suscribir a tu canal❤

  • @manuelaramirezbarrera2329

    Eres genial estoy siguiendo tus videos felicidades desde Sevilla España

  • @GracielaBonura
    @GracielaBonura Před 2 měsíci +1

    Hola acabo de ver x primera vez tu video , me siento muy bien haciendo tus egercicios, bendiciones de una venezolana desde Italia, éxitos, eres estupendo

  • @ceciliaardila6532
    @ceciliaardila6532 Před 3 měsíci +1

    Hola buenas tardes o noches Sebastián como estás habla Cecilia Ardila Beleño desde Colombia fue súper genial el cardio

  • @LEIDYVIVIANALOPEZ
    @LEIDYVIVIANALOPEZ Před 6 dny

    Soy d Sandona Nariño Colombia muchas gracias peso 90 kl y compense hoy

  • @virginiamanzo187
    @virginiamanzo187 Před 6 dny

    Te veo desde México y esta rutina me gusta mucho porque no doy brincos.. Gracias.

  • @nuviapineda1980
    @nuviapineda1980 Před 2 měsíci +1

    Muchas gracias feliz por la rutina, te felicito por la manera como ideaste las rutinas y como animas ..

  • @claudiapatriciasanchezgall893
    @claudiapatriciasanchezgall893 Před 4 měsíci +4

    A penas inicie hoy, estoy muy animada ya en un mes estare contando cuanto he podido bajar

  • @user-ul3er7pm9c
    @user-ul3er7pm9c Před 3 měsíci +1

    Es mi primer dia te veo desde España eres muy motivador gracias

  • @Hernanbarcosof
    @Hernanbarcosof Před 6 měsíci +7

    3 kg menos en una semana, vamos que se puede

  • @pauladeperez9225
    @pauladeperez9225 Před 13 dny

    Siempre dije que estaba peleada con el ejercicio y aquí me tienen, he subido el abdomen por la menopausia, así que hoy empiezo... 😊
    Me gusto mucho esta rutina más la de la silla. Uff que calor!! 😂😂

  • @noracastro7554
    @noracastro7554 Před 25 dny

    Hola soy nueva en eel canal,peso 170 libras me a crecido la barriga y tengo Michellines,mido 1.70 mi edad es 66 años quiero bajar de peso perder gracias y calorias,le veo desde Irvine, California Estados Unidos.

  • @halrinachquinn2522
    @halrinachquinn2522 Před 2 měsíci

    Soy de República Dominicana llevo ya un mes haciendo esta rutina de cardio tenia 189 kilos cuándo empecé y ahora tengo 175 kilos y seguimos con dieta y esta rutina que me ha ayudado muchísimo 😊

  • @user-uw9ki2qm7g
    @user-uw9ki2qm7g Před 6 měsíci +1

    Hola soy Edith , de México.. mido 1:55
    Peso 85 kilos .. me deje subir mucho quiero bajar de peso .. y me parece bien que nos tomes en cuenta y el ánimo para iniciar a perder esos kilos de más , gracias

  • @keniamejia9822
    @keniamejia9822 Před 5 měsíci +1

    Hola oy empiezo mi peso es de 110 kilo soy de Ecuador voy a aserlo todos los dias bendiciones

  • @manuelsalvadormujicaguerra8975

    soy de Venezuela, peso 150 kg y comencé hoy. Me gustó la rutina, es manejable para aquellos que tenemos sobrepeso.

  • @0216JESSICA
    @0216JESSICA Před rokem +1

    hola hoy te encontre y creo que lo voy hacer muy bien peso 130 kilos voy abajar de peso por que lo voy hacer al pie de la letra gracias.

  • @PetraVillanueva-wc7pc
    @PetraVillanueva-wc7pc Před 2 měsíci

    Soy muy baja de estatura 1.49 más y peso 110 kg. Gracias

  • @americayazminramirezdelgad4706

    cuando comence a entrenar sentia que no me entendian mis coutches anteriores y cuando te encontre en tiktok y te segui en youtube no me arrepenti de comenzar

  • @belenaqueveque1989
    @belenaqueveque1989 Před měsícem

    Hola resin hice este ejersisio peso 150 boy segir estos vide0s

  • @erikafabela2518
    @erikafabela2518 Před 4 měsíci

    Hola, soy de México, estoy en el inicio de la perimenopausia y de pesar 69 kilos hace unos seis meses, hoy estoy pesando 80 kgs.
    Retome mi caminata de 5 kms diarios y encontré tus videos para.finalizar mi sesión de ejercicio diario, espero pronto bajar esos kilos de más y que se haga rutina diaria de salud. Saludos

  • @saidy2735
    @saidy2735 Před měsícem

    Hols mido 1'52 peso 110k ya cambie mi alimentación!! Y empezaré hacer ejercicio !!! Esperó me balla bien 🫠🫣

  • @rosavalera3249
    @rosavalera3249 Před 21 dnem

    Desde Venezuela excelente agotador sude pero vamos por más 🎉

  • @EymeyCorderovaldivia
    @EymeyCorderovaldivia Před 2 měsíci

    Soy de cuba y me encantó

  • @paulahernandezgarcia2117
    @paulahernandezgarcia2117 Před 4 měsíci

    Estoy empezando hoy 23 de abril de 2024, siento que has sido un ángel para mi pues por cuestiones se enfermedad no puedo hacer muchos movimientos como antes pero aquí seguiré al pie de cañón ❤gracias

  • @rafaelbarrantes9746
    @rafaelbarrantes9746 Před 3 měsíci

    Soide Costa Rica megust este vídeo e seguido varios no soi obeso solo quiero bajar azúcar y colesterol me e sentido bien gracias por ayudarme me llamo Rafael vivo en Grecia Costa Rica

  • @DIANAKATHERINERODRIGUEZRIVERA

    Muchas gracias, me encantó la rutina, soy de Calarcá Quindío, tengo 38 años, mido 1.60 y peso 106 Kg y realmente me encantó la rutina ❤

  • @user-gk2dg4gu7s
    @user-gk2dg4gu7s Před 3 měsíci

    Ola sebastian tengo 24 años apenas enpece hoy peso 65kl y mi objetivo es estar flaca muchas gracias sebastian

  • @claussramos
    @claussramos Před 2 měsíci

    Estos ejercicios si son para principiantes son excelentes para ir iniciando en el camino de la recuperación de nuestro metabolismo, felicidades JS. 🎉

  • @DanielaPerez-te7di
    @DanielaPerez-te7di Před 9 měsíci +2

    Gracias por la rutina la hise hasta el final .soy de Chile

  • @irisyarielaalonsosaez3439
    @irisyarielaalonsosaez3439 Před 5 měsíci +1

    Acabo de iniciar

  • @jessibaqve
    @jessibaqve Před 2 měsíci

    Hola soy Jessica tengo 32 años y peso 93 kilos, empece hoy 3 de Julio del 2024 espero poder lograr la meta de volver a mi peso ideal que son 60 kilos.

  • @RebecaChabrol
    @RebecaChabrol Před 5 měsíci

    Te veo desde Nicaragua, es la primera vez que hago ejercicio sin ligamientos, pero he sudado muchísimo.

  • @norma3656
    @norma3656 Před 5 měsíci

    Soy cdmx peso 112 mido 1.65 esta semana hice tu rutina, seguí mi plan de alimentación baje 3kg gracias lo seguiré haciendo ❤

  • @raqueloyosa539
    @raqueloyosa539 Před 5 měsíci

    Yo apenas te conoci hoy con esta rutina, estuvo increible, me encanto, es super sencilla pero efectiva, me moria a la 3ra ronda.
    Saludos desde cancun 🏝

  • @milagrodominguez-hz2yg
    @milagrodominguez-hz2yg Před 3 měsíci

    muchas gracias muy efectivo tu ejersicio tngo 39 años y 85 kilos con un diagnostico de diabetes y obesidad muy efectivo gracias

  • @estelacuello2361
    @estelacuello2361 Před 9 měsíci +1

    Hola soy de RD y me gusta mucho tu rutina tengo 280 libra y estoy asiendo lo mejor de mi quiero que me allude sudo mucho con esa rutina gracias dios te bendiga

    • @Hjiksii
      @Hjiksii Před 7 měsíci

      Seguiste con la rutina?

  • @user-yv8nv5hv9n
    @user-yv8nv5hv9n Před 10 měsíci

    Soy de Venezuela. Mi peso es de. 93 no me he pesado. Pero comencé hace un mes. Con esta rutina y de dolores estoy muy bien. Esto es.lo máximo. Me gusta mucho. Dio a lo bendiga mis medidas son de. Cintura 117. Y de caderas. Son 124😮

  • @edithmunaylla869
    @edithmunaylla869 Před měsícem

    Soy de Peru tu cardio excelente ❤

  • @linamateus1682
    @linamateus1682 Před 4 měsíci

    Está excelente la rutina, realmente bajo impacto articular, que es el que nos perjudica a las personas con obesidad, gracias por el video, hoy comence peso 100kg y mido 167cm me exigiré y lograré bajar por mi salud ❤. Seria muy bueno si agregaras a la rutina, estiramiemtos al final 😊👍🙏

  • @marlenenavarrete6731
    @marlenenavarrete6731 Před 2 měsíci

    Muy bueno te veo d3 nicarGua

  • @user-gy7vx4md3o
    @user-gy7vx4md3o Před 3 měsíci

    Hola buenas soy de Venezuela saludos tengo cirugía en cadera y rodilla peso 86 kilos puedo hacer estos ejercicios

  • @DuliaSanchezcumba
    @DuliaSanchezcumba Před 25 dny

    Desde cuba bendiciones

  • @Valentinabasman
    @Valentinabasman Před měsícem

    Geniooooo graciassssss ❤❤ beijo da frontera brasil uruguay tu e muitoooo bommmm beijooo lindoooo❤

  • @riselnoyola820
    @riselnoyola820 Před 10 měsíci

    Soy de República Dominicana, tengo 25 años, mido 1. 60 y peso, 90 kilos, tu rutina me encanto, por el sobre peso, mis rodillas no suelen resistir mucho, pero tu ánimo me ayudo a terminarla, dejo este comentario aquí, para saber como empecé, así cuando alcancé mi meta, ver de donde vine.

  • @yesitapia4987
    @yesitapia4987 Před 2 lety +1

    Hola buenas noches yo te veo desde Chile y ne encantaron los ejercicios muy buenos gracias

  • @virnalenisliscano3194
    @virnalenisliscano3194 Před měsícem

    A súper la cardio

  • @Alunechan
    @Alunechan Před 5 měsíci

    Hola, tengo 24 años y pesaba 111. Con deficit calorico baje a 106 en un par de dias. Llevaba meses postrada en una cama, por lo cual hacer toda la rutina me lleva al desmayo, pero intentare ir de a poco hasta poder completarla y ya luego avanzar.

  • @EudeliaGarcia-v4g
    @EudeliaGarcia-v4g Před měsícem

    Soy de México 43años peso 116kg primer día de ejercicio 😮

  • @ElianaAgudelo-mr6to
    @ElianaAgudelo-mr6to Před 25 dny

    Hola Sebastian me llamo Eliana soy de Colombia y peso 138 kilos y si quiero bajar de peso , pero me canso demasiado por qué apenas empecé

  • @DuliaSanchezcumba
    @DuliaSanchezcumba Před 25 dny

    Buenos el entrenamiento me favorece mucho gracias

  • @marimar8507
    @marimar8507 Před 3 měsíci

    Hola Sebas, Saludos desde Phoenix Arizona, E.U. Me encantó la rutina, sudé bastante, no se me hizo muy pesada, MUCHAS GRACIAS, después les cuento como me ha ido.

  • @iliriammata5942
    @iliriammata5942 Před rokem

    Hola llevo 3 días haciendo tus ejercicios y de verdad que sudo muchísimo soy hipertensa y tengo 53 años y peso 108 kilos pero me esta doliendo muchísimo los pies y las rodillas pero e echo toda la rutina que haces quiero bajar de peso por salud porque ya ni puedo caminar

  • @mayramorote9201
    @mayramorote9201 Před 20 dny

    Si me gusta 😊 lo voy hacer diario🎉

  • @Deycof
    @Deycof Před měsícem

    🇲🇽 Hoy es mi primer ejercicio, peso muchote y me costó pero lo logré

  • @emilceromero9464
    @emilceromero9464 Před 3 měsíci

    Excelente estoy pesando más de 100kilos pero me encantó tu página

  • @vivifuentes3349
    @vivifuentes3349 Před 29 dny

    Hola soy de Costa Rica peso 76 k mido 1.50 y empezaré esta rutina hoy 10 de agosto del 2024 en un mes les cuento como me a ido

  • @user-hq6ym7lv1t
    @user-hq6ym7lv1t Před 10 měsíci

    Mi primer dia, espero. Seguir todos los dias, me interesa el reto de loa 13 semanas

  • @vilmatorres8390
    @vilmatorres8390 Před rokem

    Buenos días yo estoy asiendo el reto de 13 semana pero hoy es día de descanso y aprovecho para ver más videos de ejercicio que me aluden yo estoy lastimada de una rodilla y asta hoy mi me a molestado mucho estoy muy contenta espero aprovechar lo máximo mucha gracia por pensar en las personas que no podemos aser tanto esfuerzo mucha gracias ☺️

  • @victoriacantor6352
    @victoriacantor6352 Před 3 měsíci

    Soy nueva en su programa muchas gracias me parecio excelente los ejercicios de cardio muchas gracias desde la ciudad jardín de Colombia Fusa!

  • @natalimartinez1754
    @natalimartinez1754 Před 7 měsíci

    Hola soy de Ecuador hoy decidí amarme a mi voy a empezar a quererme a mi primero no se en que punto me perdí y llegue a subir tanto de peso y me encantó para empezar tu rutina gracias ❤

  • @alejandrafavela1075
    @alejandrafavela1075 Před 3 měsíci

    Buenos días , si me gusto
    Saludos desde Mexicali , México 🇲🇽

  • @rebecarodriguez8383
    @rebecarodriguez8383 Před 2 lety +1

    Wooa increíble hasta el fin quedé sin fuerza💪

  • @leticiahernandez7231
    @leticiahernandez7231 Před rokem +1

    Muchas gracias, en este instante acabo de hacer tu rutina y es increíble el impacto que da a tu día estos minutos de movimiento aún cuando son ejercicios tan sencillos. Tengo muchos kilos de más y si puede terminarla 😅. Desde Puerto Vallarta Jalisco México

  • @francystrejo9345
    @francystrejo9345 Před rokem +1

    Hola, soy de Venezuela... lo máximo el entrenamiento... Gracias Dios te bendiga❤❤❤

  • @normapaez2128
    @normapaez2128 Před rokem +1

    Terminando este entrenamiento..DIOS TE CUIDE
    ❤❤❤

  • @MariaSerna-iu4dk
    @MariaSerna-iu4dk Před 4 měsíci

    Me gustó mucho el ejercicio Muchísimas gracias lo voy a seguir haciendo

  • @user-lt2dh3wu3f
    @user-lt2dh3wu3f Před 9 měsíci

    Hola soy de cuba me gusta el entrenamiento aunque peso 140 libra lo realizó para sentirme bien gracias por tu rutina

  • @SoyIam0
    @SoyIam0 Před 8 měsíci

    Sebastián hoy comencé con vos!! Tengo 70 Kg soy Alicia de Formosa Argentina!!!

  • @Thalgo02
    @Thalgo02 Před rokem

    HOLA BUENOS DIAS ,soy colombiana y vivo en paris ,tengo mucho peso y quiera estar bien de salut ya q tengo muchos dolores a causa de mi peso gracias por El vidéo de cardio lo hice muy bien hoy ,ya veremos para mañana como seguimos de animo
    Feliz dia

    • @jsentrenadorpersonal
      @jsentrenadorpersonal  Před rokem

      Hola, en el siguiente link te muestro como puedes empezar un proceso para pérdida de peso metodocam.retoencasa.com.co/youtube

  • @encarnazamarriego5854
    @encarnazamarriego5854 Před 11 měsíci +1

    Estoy sudando muy ameno muchas gracias desde Madrid

  • @blancalsuarezm1488
    @blancalsuarezm1488 Před 4 měsíci

    Soy de Colombia norte de Santander Cúcuta y estoy pesando 88 kilos necesito bajar 22 kilos para pesar 66 kilos estoy con una nutricionista y dijo que hiciera ejercicios 😂 y hoy empeceycon los ejercicios y me cance mucho 😢

  • @marianavega8612
    @marianavega8612 Před rokem

    hola mi nombre es mariana , me encanta tu entrenamiento y ejercicios de cardio los vengo realizando hace 7 días , soy de Argentina

  • @alvarotrujillo5521
    @alvarotrujillo5521 Před 2 lety

    Hola Sebastián te veo desde caqueta Colombia soy luz adriana empeze con los cardios ase cinco dias porque estoy con sobre peso muchas gracias e podido ir siguiéndole el mismo a Yolanda

  • @pedrovargas5398
    @pedrovargas5398 Před 3 měsíci

    Soy Angélica des de Puerto Rico. Buenísimo

  • @user-vl2hl8gy9h
    @user-vl2hl8gy9h Před měsícem

    Soy de Perú me gusta

  • @anarodrigues7671
    @anarodrigues7671 Před rokem +1

    Me encantó la rutina desde medellin Colombia gracias