K-POP ダンス ダイエット ｜ 簡単なのにオシャレに痩せるエクササイズ K-pop Dance Exercise Workout
Vložit
- čas přidán 16. 02. 2018
- もっと可愛くなりたい。今より痩せて、オシャレな洋服を着こなせるようになりたい。好きな人の前で自分をアピールするだけの自信を付けたい！そんな気持ちが高まったときは、かわいいダンスでお洒落に痩せる「K-POPダイエット」エクササイズで夢を実現させよう。そう、ダイエットだって楽しくなくっちゃ☆
ぜい肉の付いてないすらっと細い脚・ぷりんっと曲線美のあるお尻・引き締まったウエスト。その三要素を満たせば、女子力アップは確実です。だけど、どんな運動をすれば良いのか分からない。そんなあなたにおすすめのエクササイズが遂にこのチャンネルから登場！Kポップのダンスエアロで楽しく有酸素運動できます。
エアロビクスよりも動きがオシャレ。ダンス練習しながらダイエットできるところも魅力です。女の子が踊ると可愛い印象、大人の女性だとセクシー映え、男性が踊っても中性的なＫＰＯＰダンスはまさにこれからが旬。EDMのクラブ音楽で気分はノリノリ～♪体が勝手に動き出します。部屋でこっそり、アーティストになったつもりでキラキラの汗☆今日も楽しく踊っちゃおう！
Dance exercise with K-pop songs. With this workout, you can reduce body fat. Simple, simple dance. Beginners are OK! Burn on body fat, let's take effect with diet and aerobic exercise.
Meaning of red display → 「手 hands/arm」「歩 Marching」「肩 shoulder」「膝 knee up」Telling the next movement.
Meaning of white display → 「弱 easy」「中 normal」「強 hard」「神 intense」Conveys momentum and difficulty.
ＫポップとＥＤＭのマッシュアップで気分はノリノリ。今まで面倒に感じていたダイエットがこのエクササイズで様変わりします。PVに出てくるセクシーなK-POPアーティストになったような気分でダンスを楽しみながらボディメイクしていきましょう。
理想の体を手に入れること。それは自信へと繋がっていき積極的な自分になれます。好きな人に気持ちを伝えられない自分にはもうさようなら。なりたい自分になるために、Ｋポップ ダンスダイエットを１日１回、３ヶ月続けてみてください。振り付けも簡単なので完コピした後は踊り込むだけです。１日３回やれば１ヶ月で体に変化が起こり始めます。
この動画でどのくらい痩せるの？
消費カロリー・ダイエット効果はこちら
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ナナ⤴︎の所決まった時すごく嬉しい
今コロナ騒動で外でれないので、ゆーすけさんCZcamsみながら自宅で鍛えてます♡感謝です
そう！こういう動画が欲しかった！！
EDM系の音楽に合わせて踊れるようなのが欲しかったのでこれからも期待してます！！
KPOP 待ってましたー❤️
先生‼️できれば、今 人気のトワイスやBTSの曲でのエクササイズお願いできませんか⁉️🙇♀️
このシリーズほんとうに嬉しい！！
redvelvet でも出して欲しいなぁ…❤︎
楽し〜♡脳内ではK-POPアイドルでしたww汗だく！！
楽しい〜
楽しみながら痩せられるって、最高ですね
楽しいし🎵躍ってる感があって嬉しいです🎵
K POP好きには嬉しい！楽しく踊れて苦痛にならんかもです！このダンスをひたすら踊って絶対綺麗に痩せたいと思います！！また新しい動画楽しみにしてます！😍😍
EDMに合わせながらダンスやるの最高ですね！！ずっとやってられる！
ダンスやった日をコメントしていきます！
振り付け覚えたら楽しくなってきた☺️♪
2019年11月/5.6.7.8.10.11.13.14.16.26
12月/1.3.5.7.13
やってみます！ありがとうございます！
終わったらすごく汗だくで本当に効果あると思います！
感覚として１０分やっている感じがせず、楽しくいつの間にか終わっているので継続できそうです！
ほかのk-popの動画も期待しています！
これは、効きます！楽しく踊れて飽きない！
btsでやってほしいです😭💜
Kpopのやつまたでた！
うれしい！お陰でがんばれます！
うぅーー簡単そうに見えてもきっつい😱頑張りまーす❗
こーゆー曲だと楽しく踊れそう！ありがとうございます♡がんばります！
リミックスうますぎ💜
新しいのありがとうございます！この振り付けかわいすぎ( *´艸｀)簡単ですぐ覚えられていいね！
このEDM教えてください🙇
慣れてきたらコリオもできるようになって何より楽しいヾ(*‘ω‘ )ノ
あれ？
一回目全然できなかったのに別の日にやるとできるようになってる！！
あああああついていけないいいいいい
これついてけなくて休憩になったりたこダンスになるぐらいならほかのダンス踊ってた方がいいんですかね、、
他のダンスの曲聞き飽きてマンネリだから動き同じでもいいから音楽かえたいいいいい
人に見られたら...腰振るの恥ずかしい(//∇//)
そのくつがほしい
先生おはようございます、これからどうか宜しくお願いいたします、中田淳子(^^)