Rýchle cvičenie na brucho. A tip ako schudnúť.

Ako si vyformovať bruško?
Vyskúšaj toto cvičenie na brucho s trénerkou Di.
Ak chceš schudnúť, pridaj sa do tejto výzvy ► fitshaker.sk/novorocna-vyzva?...
Začíname už 9. januára 2023.
Aké cviky ťa vo videu čakajú?
- Sed z ľahu na chrbte s prechodom do vzporu a príťahom kolena k hrudníka
- Vytáčanie bokov v planku
- Bicykel (príťahy krížom kolena k lakťu)
Predtým ako si zacvičíš toto cvičenie na brucho, odporúčame dať si ešte rozcvičku. Prípadne využiť tento tréning ako doplnok k nejakému komplexnému cvičeniu. A po skončení si dopraj aj strečing. No teraz už šup do cvičenia. 😊
Pridaj sa k nám aj na CZcams ► / @fitshaker_sk
Sleduj nás aj na:
Facebooku ► / fitshaker
Instagrame ► / fitshaker
#Fitshaker​​​ #CvikyNaDoma #novorocnavyzva
Upozornenie: Pred začatím tohto alebo iného fitness programu by ste mali konzultovať svoj zdravotný stav s lekárom. Najmä, ak ste vy (alebo niekto z vašej rodiny) mali v minulosti problémy s vysokým krvným tlakom, so srdcovými ochoreniami, s bolesťou hrudníka pri cvičení, ste obézny, máte vysoký cholesterol, problémy s kolenami, kĺbmi, alebo chrbticou. Používateľ preberá všetky riziká zranenia na svoju zodpovednosť.