BERE PIÙ ACQUA | 6 motivi per cui dovresti sempre mantenerti idratato 💧
Vložit
- čas přidán 13. 07. 2024
- BERE PIÙ ACQUA | 6 motivi per cui dovresti sempre mantenerti idratato 💧
🎁 Vuoi avere altri consigli o strumenti gratuiti?
Qui trovi tante RISORSE GRATUITE come diverse guide, meal plan di esempio e altri strumenti utili da poter scaricare: welldelight.com/risorse-gratu...
***
Il corpo umano è composto per circa il 60% da acqua.
Si raccomanda comunemente di bere circa otto bicchieri da 200 millilitri di acqua al giorno (il tanto caldeggiato litro e mezzo al giorno).
A volte però potrebbe essere necessario bere più acqua, almeno un po’.
Mantenersi idratati è importante, soprattutto in alcuni casi.
Ecco dunque che in questo video vediamo 6 benefici per il tuo corpo, basati su prove scientifiche, derivanti dal bere più acqua! ✨
Ovviamente, tutto sempre secondo alcuni degli studi scientifici che hanno analizzato l’argomento e che ti riporto qui sotto.
Ecco di cosa parlo in questo video:
⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 00:57 | Bere più acqua per le prestazioni sportive
⏩ 02:02 | Bere di più per energia e funzioni cerebrali
⏩ 03:00 | Bere più acqua contro il mal di testa
⏩ 03:39 | Acqua e stitichezza
⏩ 04:00 | Calcoli renali e acqua
⏩ 04:32 | Bere più acqua per perdere peso
#acqua #beneficiacqua #welldelight
***
🎁 Vuoi avere altri consigli o strumenti gratuiti?
Qui trovi tante RISORSE GRATUITE come diverse guide, meal plan di esempio e altri strumenti utili da poter scaricare: welldelight.com/risorse-gratu...
***
Potrebbero interessarti anche:
📹 ACQUA E LIMONE | Fa bene? BENEFICI per salute 🍋: • ACQUA E LIMONE | Fa be...
📹 COLLAGENE | Benefici della sua assunzione e i migliori INTEGRATORI ✨: • COLLAGENE | Benefici d...
📹 IL CAFFÈ FA BENE O MALE? | Benefici, quantità e controindicazioni ☕: • IL CAFFÈ FA BENE O MAL...
***
Studi citati:
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
⭕ academic.oup.com/nutritionrev...
⭕ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19344695
⭕ academic.oup.com/jn/article/1...
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
⭕ academic.oup.com/fampra/artic...
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/artic...
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/artic...
⭕ www.inaactamedica.org/archives...
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/artic...
⭕ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18589036
⭕ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19661958
***
Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
PER NON PERDERE I PROSSIMI VIDEO:
✔️ ISCRIVITI AL CANALE 👉 welldelight.com/youtube
✔️ ATTIVA LE NOTIFICHE 🔔
E se vuoi conoscermi meglio:
⭕ Sito web: welldelight.com/
⭕ Blog: welldelight.com/blog/
⭕ Podcast: welldelight.com/podcast/
⭕ Risorse gratuite: welldelight.com/risorse-gratu...
⭕ Facebook: welldelight.com/facebook
⭕ Instagram: welldelight.com/instagram
⭕ Pinterest: welldelight.com/pinterest
⭕ Telegram: welldelight.com/telegram
⭕ Amazon: www.amazon.it/shop/welldelight
***
Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.
E tu, pensi dovresti iniziare a BERE PIÙ ACQUA? Scrivilo qui sotto 👇🏼
Ho avuto i calcoli renali 20 anni fa da allora il mio bicchiere è sempre pieno😂
Grazie Margherita, sempre molto chiara e professionale, mi sono ripromessa che berro' mezzo litro di acqua prima di ogni pasto. Ti farò sapere.
Brava e chiara !!!
Grazie!
Molto interessante
Grazie mille Margherita ❤
😊
Concordo !!!
Chiara ed esaustiva...👏👏👏👏
Grazie!
sì è un periodo che bevo poco, molto male
Otto bicchieri pieni....bisogna impegnarsi 😅
Si bevo molta acqua quasi tre litri al giorno con limone
☺️
Io bevo 2 litri di acqua al giorno e mi aiutano anche a sentirmi sazia. Però a tavola difficilmente ho sete e il mio bicchiere il più delle volte rimane pulito
Complimenti Paola ❤
Sì bere a sufficienza è molto importante...🏳️🌈🏳️🌈🏳️🌈♂️🏋️✌️
Vero ☺️