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GONFIORE ADDOMINALE | Rimedi e STRATEGIE per sgonfiare la pancia 🎈
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- čas přidán 12. 08. 2024
- GONFIORE ADDOMINALE | Rimedi e STRATEGIE per sgonfiare la pancia 🎈
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Come sgonfiare la pancia?
Il gonfiore addominale è un problema comune che si origina quando si formano aria e gas all’interno del tratto gastrointestinale.
Sono molte le persone che ne soffrono che avvertono la pancia gonfia e che sono accompagnate da una sensazione di pienezza, tensione o di presenza di aria nell'addome.
Se soffri di pancia gonfia, questa può diventare anche dura e dolorante.
Il gonfiore addominale può diventare un problema se interferisce con le tue normali attività quotidiane o sociali.
Ma niente paura! In questo video vediamo quali sono le cause e le strategie alimentari che possiamo attuare per contrastare il fastidioso gonfiore addominale! ✨
Ecco di cosa parlo in questo video:
⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 01:20 | Le cause del gonfiore addominale
⏩ 02:21 | Come prevenire o alleviare i sintomi della pancia gonfia
⏩ 03:00 | Consigli alimentari per contrastare il gonfiore addominale
⏩ 05:10 | Conclusione
#gonfioreaddominale #sgonfiarelapancia #welldelight
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Studi citati:
🔎 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30879252
🔎 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12018...
🔎 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18223...
🔎 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22237...
🔎 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32010...
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Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
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Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.
sei bravissima margherita! sempre dolcissima e simpaticissima oltre che comprensibile ed esaustiva... insomma io a cena ti porterei ogni giorno!!!🥰😇😘🤗
Grazie !!!
Quale di queste strategie contro il GONFIORE ADDOMINALE proverai fin da subito? 🎈Scrivimelo nei commenti 👇🏼
Buosera dottsa. ho un dubbio enorme facio il digiuno intermittente 16.8 , la domanda e' per svegliarmi bevo una moka da 5 tazzine di caffe' senza zuchero ovviamente , ma se aggiungo nel caffe' 1 cucchiao di MCT rompero' il digiugno? una volta che olio MCT da quella carica de energia che aiutano a creare piu chetoni? grazie
Buona sera ho tutti i sintomi che ha descritto nel video, nel mio caso essendo una persona timida e ansiosa il mio stato di stres si manifesta nei sintomi da lei descritti . Mi può dare dei consigli? Grazie
Ciao Valentina, per quanto riguarda i sintomi del gonfiore puoi attenerti ai consigli del video. Inoltre sul mio sito welldelight.com trovi un articolo dedicato all’alimentazione Low FODMAP, con un menù di esempio da scaricare, che potrebbe aiutarti. Per quanto riguarda la gestione delle emozioni e dell’ansia, hai mai provato la meditazione? Un abbraccio ❤️
Devo evitare verdure tipo broccoli?
Non necessariamente, ma cuocili bene! 😊