Treino sem impacto para emagrecer em casa - CAROL BORBA
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- čas přidán 19. 04. 2023
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Começando hoje 22/05/24 eu e minha filha filha de 10 anos 😊Alguem pode curtir para eu nao perder e voltar em 30 dias para contar como esta sendo minha evolução, por favor?
Vamos
Comecei hj
1 semana de atividades, sigo firme
2 semanas de exercícios 80k já tô em 78k
Não desistir ❤
/_"\\\ k
Voltei hj, tinha conseguido emagrecer 14kg, relaxei na dieta e treino e ganhei 10kg de novo, fiz esse treino hj pq estou muito acima do meu peso, mas vou conseguir!!
Ps: curtam aqui pra eu voltar e falar como está indo!!
Idem. Eliminei na pandemia, agora que voltei a vida corrida e sedentária, vou eliminar esses 10kg de hoje para o Natal. Foco, força e fé. Grata Carol pelas aulas.
Tbm quero eliminar 10 daqui pra natal
Meninas eu preciso bem mais que 10, mas essa é minha meta inicial, em 6 dias já eliminei um pouco mais de 1kg 🙌🙌🙌
Será que dá pra emagrecer fazendo esses exercícios em casa sem ir pra academia? odeio academia kkkk
E aí, como está?
Começando hoje 21/04/24, pesando 122,9kg 1,53, 23anos. Curte aqui pra mim contar o resultado. Meta e perder 22 kg no inicio.
E ai já conseguiu
Forças!! Tmb tenho a sua idade e quase a msm altura, mas um peso um pouco menor e ainda sim traz certa dificuldade nas pernas 😢
Oiii
Conseguiu amiga?
Também tô na luta tô com 105 kg
Estou começando tbm. Vou fazer um grupo no zap pra encentivar eu e várias pessoas q esta nessa mesma caminhada
@@tamyreslima3717 interessante isso do grupo tô na luta tbem mais sem vou começar hoje. Estou com 118 1,55 de altura e 29 anos
Estou no último da depressão, ganhei bebê ela está com 6 meses , meu corpo não volta de maneira alguma tem 161...40 anos ..meu peso sempre foi 62 kilos hj estou pesando 85 tô muito mal faço jejum todos os dias para de comer as 7 da noite volta a refeições ao 12 meio dia não sei mais que fazer meu corpo esra cheio de celulite tudo mole 😢😢estou tentado fazer exercícios todos os dias com filho pequeno não é fácil mas eu estou me esforçando comecei dia 01 junho até agora estou a ativa tem dias que não consigo nem caminhar de tanta dor nas pernas 6 da manhã já estou fazendo meus exercícios não consigo concluir toda a neta mas faço muito esforço 😢..obrigada Carol borda .curti aí pra mim não desanimar .
Começando hoje 04/03/24, pesando 88kg 1.60m, 45 anos.
Curte aqui pra eu voltar e contar o resultado gente.
E aí como você está?
Conta como está ?
Treino em casa da resultado sim gente apenas comecem, treino com a Carol desde 12/04/21 ja eliminei 25 quilos. Obrigada por existir Carol Borba! ♥️💪🏾😍😍
@Thalia Chalena De nada,isso mesmo só precisamos começar, terão dias que serão mais fáceis outros nem tanto mas temos que continuar e nunca desisti 🙏🏽💪🏾💪🏾♥️
@Thalia Chalena Isso mesmo 💪🏾💪🏾
Meu sonho perde tudo isso😢
@@fabianasilva8324 Você vai conseguir,eu também nunca imaginei que conseguiria mas eu estou conseguindo você também consegue começar devagarinho a gente chega e um dia de cada vez, quando comecei a treinar com a Carol Borba só conseguia fazer 10 minutos de treino aos poucos fui aumentando a intensidade. 🙏🏽🙏🏽💪🏾💪🏾
Mais vc faz pelo CZcams gratuito?
Boa tarde pessoal, estou pesando 78kg, nunca pesei isso, nem quando estava gravida, estou depressiva com meu peso, minha meta é voltar para o peso que estava 54! Curtam aqui pra eu voltar, vou começar o treino hoje
Somos 2 meu peso hoje, quero meus 65 de volta, vou começar
Tão bom quando trazem pessoas com a mesma realidade que a nossa (a cima do peso) e mostram o resultado real ,nos inspiram muitoooo .
Por mais vídeos assim 👏👏👏
Verdade, nós incentiva muito.
Verdade da mais vontade de treinar
Ótima ideia
Eliminei 10kg desde novembro 2023 qdo comecei assistir os vídeos da Carol, fiz os pra iniciantes, as primeiras vezes foram difíceis, hj já estão mais moderados kkkkkk, consigo fazer sem gritar kkkkkkkk
Verdade!
Estava procurando treino de baixo impacto pois tenho 160kg e achei esse canal. O treino e curto, mas rapaz cansa😂😂😂😂. Aula maravilhosa, obg por compartilhar e com certeza vou continuar a seguir❤
Começando hj 10/05/24 com 96kg. Espero não ser aquela que comenta e não volta kkkk
22/05 com 93.7kg. Devagar mas chegando lá 😂
Quantas vezes por semana faz e quanto tempo? Oq te ajudo emagrecer, estou com mt dificuldade faço academia 2 semanas mais minha alimentação não está bem
Carol Deus te abençoe . vc deveria ter um programa na TV aberta. Vc é top
Please, curtam aqui. Estou começando o treino hoje. Daqui a um mês volto pra mostrar os resultados. Atualmente tô pesando 78kg, vamos ver daqui a um mês.
Conseguiu???
Já deu um mês mulheeeer
GENTE, VOLTEI. PERDI QUASE 10KG. AMEI DEMAIS. O treino me deu um condicionamento físico melhor. Agora tô partindo pra academia malhar. Façam. Juntem isso com uma dieta mais saudável e vai ser perfeito.
@@alinenunes7313parabéns!! Você treinava todos os dias os treinos da Carol? Alternava??
Fasia os exercicios todos os dias ? @@alinenunes7313
Começar hj tô com 120 volto daqui a 30 dias
E aí, emagreceu? Me conta que eu quero começar tbm 😅
Iniciando hj dia 10/01/2024 pretendo perder 15 kg até abril, mudei toda minha alimentação essa mamãe aqui vai ficar sarada !
Vamos fazer um grupo no Whatsssss
Também comecei hoje vamos que vamoooossss🎉 90 kilos pretento perder 25 kilos 🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾
Bora, cadê o grupo???
KD o grupo ?
Tambem quero...
Iniciando os treinos hoje (03/Jan), atualmente com 105,3kg. Projeto Fitness em andamento 🎉
Também estou começando hje
Estou começando hoje, me apavorei
Tamo junto!!
Comecei dia 2
Vou começar hoje 05/01/2024
Estou com 72 quilos tenho 165 de altura
Começando hoje 10/10/2023
1.65 de altura / 114kg
Curtam aqui pra eu atualizar antes do dia 10/12/2023! (Atualizo em Janeiro)
Atualizando: Galera perdi 4kg, sem dieta somente andando e fazendo esse video 2 vezes no dia, só vou atualizar agora em Janeiro.
P.s: Começando dieta hoje, acordando as 5:30 treinando esse horário e as 18:00 repetindo, irei diminuir a quantidade para começar a caminhar quando me senti mais disposta.
Ac
Eai teve resultados?
Voltar para contar tudooi
Me diz só se vc ta conseguindo ver resultados
Nada ainda ??
Estou adorando o projeto da Marvi. Vou acompanhar a evolução dela. Tenho certeza que ela vai conseguir alcançar a meta. É jovem , bonita e tem a melhor professora do mundo.
Interessante. Nada melhor q uma pessoa que está acima do peso para treinar junto c a pessoa q vai ensinar os internautas. Show amei
Comecei no dia 03/01 com 87k hje dia 12/01 estou com 85k em oito dias perdi 2k❤
Amei... Simples, rápido e basico
Quase desistindo no 3 dias mas lá vamos nós 23:30 !!! Pra cima galera !
Ps: Firme e Forte
como está agora???
Então, atualmente tenho 12 anos , mas quando comecei a me exercitar tinha uns 10, eu emagreci 8kg, além de nessa época ter um bom aumento na minha altura, ent meu imc abaixou mais ainda, e os treinos da Carol com a reeducação alimentar terem me ajudado muito, se vc tá começando agr continua, tem q ter paciência daqui um tempo vc verá seus resultados! É tudo questão de processo
12 anos? Uma criança com mente de adulta. Queria ter a mesma disciplina e força de vontade que você tem. Parabéns e continue assim.😊
Comecei tem uma semana confeço que não é fácil a dieta então mais vou conseguir
me ajuda como e a sua reeducação alimentar
@@iveterodriguesdesousa553 eu não fui em nutricionista nem nada, mas tem bastante vídeo sobre alimentação aq no CZcams mesmo, eu só comecei a comer coisas mais saudáveis e diminui a quantidade de comida, é aquilo "vc vai passar vontade de doce, mas fome vc não vai passar" tem mt a ver com disciplina( isso foi oq eu fiz, pq não sou nenhuma especialista sobre )
Estou começando hoje, curtam pra eu voltar aqui e ir falando o meu peso tenho 20 anos, 1,60 de altura pesando 82 kg a meta é chave em 55kg ❤
Oii, e aí como você está?
Como vc está agora?
E aí @rbeccarocha como está?
Começando hoje, estou com 91kg e tenho 1,68, a depressão me desmotiva demais mas com foco vou voltar pro meu 60kg
você consegue viu ?
não duvide de voce
Eu já gostava da Marvi, ai ela vem com essa camisa escrita: mãe de gatos.", ai ela me conquistou ainda mais ainda!! Hahaha. Vamos no foco, Marvi !! Estou aqui seguindo seus treinos, Girl power!! ❤❤
Ss
Comecei ontem e hoje foi mais difícil. Amanhã to aqui de novo. Dessa vez não vou desistir!
Estava duas semanas sem treinar por causa da fascite plantar. Essa aula me salvou. Obrigada!!!
Amei faço isso no Pilates duas vezes por semana.agora vou fazer em casa uhuuuuuu
Não desistam pessoal eu tbm recomecei com os exercícios da Carol após 4 anos sedentária,quando eu fazia os treinos dela eu tinha qualidade de vida corpo definido, não tinha gordura nem barriga,hoje estou acima do peso e com barriga grande,mas vou conseguir eliminar isso da minha vida com ajuda divina e exercícios da Carol
Obrigada pela força
comecei hoje 02/01 • mes que vem eu volto aqui 🙋🏻♀️
vou fazer 2 ou 3 vzs os exercícios em 1 dia, pra queimar cakorias mexxxmo kkkkkk
*foco, força, persistência e consistência pra todos nós!!!!* 💪🏻
Eai mulher conseguiu? Tem 1 mês ja❤
Amei, simples e completo!!
Com aluna normal , q sofre igual a gente kkk
Iniciei dia 27/02/2024 com 87 kilos .
1,58 de altura.
Quero perder 30 kilos...
Volto aqui atualizar daqui umas semanas...
Obrigada Carol por compartilhar com nós teus treinos maravilhosos com tanto carinho ❤
Deus abençoe vc e sua família grandemente 🙏🙌❤️
você consegue! tenho 1,55 e peso 69, estou na luta também
Obrigada 🙏🥰😘
Inacreditável, virei 12 noturno trabalhando, fui p academia fiz a musculação o cardio e consegui realizar todos os movimentos do vídeo, derretendo? ESTOU!!! MUITO SATISFATORIO, CONSEGUIIIIIII
Adorei a aula, sempre gosto das aulas da Carol, mas quando tem uma.segunda pessoa parecida com a gente, não sei vocês mais eu fico muito mais focada da um incentivo a fazer e completar os exercícios ❤❤❤❤
Comecei dia 07/07/2024 curtir pra mim volta aqui em 30 dias 😊
08•07•24 foi minha primeira vez fazendo !!
Estou muito feliz por que consegui fazer todos os exercícios
Pois como estou muito acima do peso não conseguia fazer nenhum exercício 🏋️♀️ mais hoje foi o primeiro dia de muitos
Tô precisando perder 10 quilos e amei essas aulas de exercícios tinha pesquisado vários mas me identifiquei com esse e espero conseguir emagrecer
Não gosto de fazer exercícios mas sei da importância de realizá-los. Não tenho coragem de ir em academia tenho vergonha... Mas esses exercícios vieram na hora certa, parece possível realiza-los pesando 105 kilos...vou a luta. Obrigada Carol Borba.
Olá recém comecei o treino, estou suando, preciso perder no mínimo 12 kg, adorei!
Eu tô nessa vibe, de emagrecer pra ir pra academia. As pessoas constrangem a gente que está acima do peso.
Nada disso estou com 106 kilos estou treinando a quatro meses quando comecei estava com 109 academia é vida não ligue para as pessoas 😊❤
Não liga pra isso não.💪❤️
Comecei hoje com 89 kg. Farei de tudo pra não desistir, daqui a 2 meses volto aqui para mostrar resultado
moça
@juliianaszx
@@juli4annazxpode mandar ? Vou começar hj os exercícios.
Eai moça?
Eai?
Amo seus treinos, comecei hoje 18/09/23 pesando 105kgs com 1,65cm de altura
Estamos juntas 103kg 162 ✌🏻
Já emagreceram?
Tô nessa... 101,600kg e 1.66cm 👊🏼👊🏼
105 com 165cm vamos conseguir em nome de Jesus
Tô nessa também, já pedi 12kg.
Tô com 105
2024 tá vindo e acredito muito que vai ser diferente, foco e meta... já deu certo! Amemm
Que maravilha, estou suando igual cuscuz, kkk adeus sedentarismo.
O treino foi muito bom maravilhoso meu primeiro dia de treino amei Tite eu estou com você vamos nessa
Fiz esse treino hj,tudo q precisava perfeito!Gratidão.
Já vou fazer esse treino essa semana que estou gripada e meio indisposta, sem impacto o corpo não dói tanto e consigo manter os exercícios em dia 👏
Adorei seus treinos comecei hoje 25/10/2023 com 92kg, 1,60cm quando chegar no meu objetivo volta pra dizer o resultado
Adorei esse treino comecei hj tenho 126 kg tô numa dieta a 2 semanas.. tô confiante, muito obrigado
💪🏾 tbm tô nessa
Amei o treino, estou com 93 kg, daqui um mes eu volto!
Cadê??? Deu resultado??
Deu resultado?
Eai?
Acabei de encontrar este exercício hoje estou começando pois estou precisando muito emagrecer
Adorei você Carol. Você aí Mavi. Eu tô começando hj. Farei todos os dias. Quero maratonar suas aulas Carol. Obrigada por se dedicar com tanta energia
Finalmente um video com demonstracao com uma pessoa que ja e magrinha ou com as curvas em dia .
Parabéns CArol por ajudar a todos 👏👏👏👏
Bom dia família eu comecei ontem 23/08 /23 eu estou amando peço ajuda pra continuar obrigada
Comecei na segunda-feira 24/06/24. Com 84 kg. Espero q eu consiga seguir firme e alcançar meu objetivo 😊
Amando esse treino muito obrigada por compartilhar com a gente. Com a vida corrida não consigo ir na academia, e em casa faço o horário que der e em tempo curto, maravilhoso.
Te amo Carol , obrigada por tudo que vc faz por nós ❤❤❤❤❤
Voltei hoje 88 kg pos 8 meses de parto cesaria no 29 de setembro Volto curti aqui para mim volta 😘😘
Não aceito mais isso,todo esse peso que ganhei com a menopausa, adorei ❤❤a aula
TDS os dias faço um treino da Carol.
Carol vc é demais sempre inovando para todos os seus alunos, bom dia.
Olá meninas achei esse canal por indicação de uma colega de trabalho, comecei hoje e estou com 80 kilos , achei perfeito , além de paciência ainda tem o tempo que para iniciante e perfeito vamos lá hoje e 19/07/2023 eu voltarei aqui em um mês 👏 vamos lá meninas
Comecei hoje depois venho dizer também
Comecei hj 26/07
Deu resultado?
Genteee, maravilhoso!!! Agora não tenho os desculpas kkkkk eu detesto exercícios de impacto, com isso acabei tomando raiva de me exercitar. Mas com esses exercícios foi mil vezes melhor. Musculatura doeu, viu? E sueeeeei igual um trem 😂😂😂😂
Vim pra agradecer,sofro de esporão calcâneo e fazeresse treino aliviou demais a dor.
Amei a teacher estar juntas ... alguém com mesmo padrão de corpo q eu... a gente vai conseguir. Bjsss arrasou Carol.
Acho excelente ver a realidade.
Ajuda demais.
Grata
Carol. ❤
Ela não dá mole não ,por isso tem resultado positivo,amo essa mulher ,que pega pesado para o nosso bem estar 👏👏👏👏❤
Ganhei 12 kilos nos últimos meses. Cheguei a 100 kg, peso que só tive na gravidez. Estou triste e não conseguia retomar a academia por vergonha. Esse treino me ajudou demais! Fiz em casa, enquanto os filhos acordavam, foi rápido e tranquilo. Obrigada Carol
Bora para mais um treino incrível cm essas meninas lindas e maravilhosas 👏🏾🙌🏾💕
Carol, eu tenho tanto orgulho de mim por te seguir. Que bom que você olha por nós que estamos acima do peso. Ldar com academia não é algo fácil , e nem sempre temos recursos financeiros para bancar uma. Você é democrática, abraca a todas as especificidades e, lindamente com muito respeito nos estimula a nos amar. Eu sou grata por você ter me ajudado a me olhar com amor. Você é linda!
Gosto muito dos seus exercícios
Acabei de fazer o treino pela primeira vez! Estou suando e achei maravilhoso!
Amanhã faço de novo 😊❤
Tooop esse treino
Fiz e suei muitooooo
Vou continuar fazendo
Sensacional esse treino com a Theather.... Ajuda está me ajudando demais e me motivando a treinar 🙏👍😆😆😆
Neste mês, fez um ano que estou firme com a Carol. Fazendo exercícios só em casa. Eu achei que tive um resultado bom......
Estou na constância de 3 a 5 dias por semana. Pra mim foi essencial fazer exercícios, estava com pouca massa magra , agora já estou conseguindo ver até um pouco de músculo 💪🏼💪🏼😃😃
Obrigada Carol por nos proporcionar estes treinos no CZcams. Pra mim foi excelente e ainda gratuito.....🥰🥰
Maravilha esse treino 👏👏👏👏👏
Começando hoje dia 22/09 junto com jejum intermitente!
14 anos, 58KG/59KG. Meta 50KG
Dia 01 (22/09): ✅ Concluído com sucesso.
Já perdeu quantos kilos?
?
Comecei hj a treinar com 100kg, baixa estima, início depressão, nenhuma roupa legal, nem uso mais salto, uma tristeza infinita e me senti animada qdo vi uma pessoa gordinha nos treinos TB, pq os vídeos que procurava só gente sarada e nível alto mesmo sendo pra inciantes obesos, depois volto pra relatar o processo
Como foi o resultado?
Vai conseguir sim
Oiie como está?
Eu amei!! a forma de incentivo da professora é incrível ❤🔥
Que vídeo maravilhoso, amei o astral e me incentivou a me exercitar novamente, e professora vc está certissíma , temos que nos cuidar sempre.
Começando Hoje com peso de 72,15 … Bora pra cima chega no peso ideal ! Curte aqui pra gente faze juntas e não se esquece em ! ❤
Começando hoje também
Comecei hoje não lembro meu peso exato mas estava 78 kg
Adorei 🎉primeira vez vejo aula com pessoas normais arrasou agora vou eu e minha amiga fazer
Voltando para os exercícios com a Carol, na pandemia eliminei 12kg, mas com a vida corrida e sedentária engordei😢 Agora eliminar de vezes esse peso a mais.....Foco, força e fé. Gratidão Carol pelas aulas em casa ❤
Obrigada
É maravilhoso
Estou mi sentindo otima
Depois que iniciei
Amooo! Acabei de fazer um treino de jump da playlist da Carol e ja vou compartilhar esse aqui com as mana que tão começando 🚀💪 Obrigada pelo conteúdo maravilhoso, Carol ❤
Começando hoje 27/10/2023
Com 110kg 1,57 de altura, daqui duas semanas volto aqui com o resultado!
Deu resultado?
Deu resultado
Somos abencoados e somos vitoriosos ❤
Quer o te agradecer carol pela aula de hj Vcs duas me deram motivação pra continuar. Estava tentando treinar em casa ,quase desistindo achei vcs ❤ muito obg. Tenho ansiedade preciso disso
Meu Deus só fiz 1 etapa e a frequência cardíaca está alta e o cansaço, e o suor mais já valeu... muito obrigado Carol vc arrasa, espero continuar ❤❤
Marvi está mais animada que eu última mente , bora vamos 👏👏👏👏👏
Essa treino é tudo de bom fiz cirurgias no joelho e estava a procura de treinos sem impactos e esse foi o melhor 😊😊
Começando hoje com 80kg. Estava fazendo os exercícios de um outro canal, mas pelo fato de ter que ficar pulando, sinto muitas dores na canela, panturrilha. Então resolvi escolher um sem impacto, espero que continue tendo os mesmo resultados rs.
Comecei seguir hoje e já tô amando seus vídeos 😊❤
Começando hoje tb! Espero voltar pra contar a minha historia!! 115 kg. 1,75cm de altura. Me desejem sorte!❤
Você faz todos os dias?
Excelente treino, deu pra sentir bem e pra quem está com preguiça, foi top, thanks!!!! 👏🏼💪🏼💯
Carol,comecei hoje e creio que, constância é a palavra. Bora pra cima💪🏼
Amei o treino junto com a Marvi, pois a incentiva a continuar com o projeto de melhorar e para nós mostra que de fato todos conseguem fazer cada um no seu limite. Carol convide suas seguidoras para fazer mais esse tipo de treino, sei que não é tão fácil assim, mas fica muito mais divertido, fiz duas séries e nem percebi o tempo passar... 🙏🙏🙏
Boa noite! Iniciei hj esse treino após 6 meses parada e bem acima do peso com 1,68m e 93k. Não vou desistir da minha saúde
Oi também tenho 1,69 e 90 kg
Comecei hj...meu filho teu aluno, meu maior incentivo! Valeuuui
Nana Pontes de João Pessoa PB pela primeira vez Eu estava com vocês fazendo-o os exercícios e consegui a campanha óbrigado