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Omlouváme se.
Que Comi Hoy (8 Al 12 Enero 2018) 🍚🍛🍽 Recetas Arroz, Albóndigas, Nutrismoothie Y Sopa De Pasta!!
Vložit
- čas přidán 12. 01. 2018
- En este video les enseño lo que comí durante una semana. Además incluyo varias recetas limpias para que empiecen con el pie derecho el 2018!
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Si quieren iniciar con una alimentación limpia en este 2018 los invito a hacer mi CLEAN DETOX de 7 días, aquí anutricional.co...
Asi como también ya esta disponible el NUTRIPROGRAMA SUGAR DETOX DE 21 DIAS aquí anutricional.co...
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Mis libros "Aprende a Comer de Manera Balanceada, "Nutrijugos y Nutrismoothies Clean", asi como el Te Matcha que yo recomiendo, la cinta métrica y mi taza los pueden comprar en mi tienda en linea aquí anutricional.co...
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Dra. Le agradezco en verdad!! Ya llevo -2 kilos que baje gracias por su apoyo saludos desde CdChihuahua laruga👍🏻🤜🏽🤛🏼🤲🏻
Soy Rafaela, Mariana la veo desde España, hace muy poquito la descubrí y estoy viendo los vídeos atrasados. Me encanta su canal es muy interesante todo lo que explica, de lo cual aprendo muchísimo!! .Quiero decirle que es usted única, ya que no he visto ningún canal en el que una doctora explique de nutrición y además comparta su día adía con nosotras, por lo que hace que su canal sea excepcional. A partir de ahora ya no me pierdo ningún vídeo suyo.
Saludos y gracias por compartir su tiempo y experiencia con todas nosotras. Besos
Las recetas que nos compartes me gustan mucho porque demuestras que comer saludable no es complicado y son fáciles de hacer muchas gracias 😘
Q agradable ver videos d una mujer auténtica e inteligente!!!saludos desde California:)
Elsa Villagomez si la verdad nuestro respeto para la Sra. Guapísima, gran madre y profesional. Dios nos la cuide.
Excelente video Nutr. Mariana nos ayuda mucho sus videos ya llevamos mi esposo y yo dos meses tomando el nutrijugo y llevando una alimentacion clean grandes resultados hemos mirado no solo en pérdida de peso si no tambien en nuestro cuerpo en general ya nos hicimos de nuestro hurom por que antes teniamos uno certrifugo pero hay gran diferencia entre uno y otro en sabor y asta en que se extrae hasta lo minimo de las verduras
Tambien tengo sus libros me an ayudado mucho Gracias muchas Gracias Mariana por todo su apoyo😘
Cuando veo estos vídeos se me antoja todo, me encantan 💚
Hola Marianita debo confesarte que me eh hecho adicta a tu canal y me encantan,me haz ayudado mucho y eres mi inspiración para llevar un estilo de vida clean para mi y mi familia nos encanta comer sano y hacer ejercicio mil gracias por tus vídeos y recetas de verdad me encantan y eres lindisima.
Quiero compartir te dos opciones de como hago yo mi comida espero te gusten y me digas tu opinión.
A las albóndigas les pongo hevo cocido en medio solo la clara.
y la sopita de códito yo no la frío la coso y sazono mi jitomate igual y escurro mi pasta y se la hecho y le pongo espinaca picada y sabe deliciosa.
Espero te guste y muchos saludos y mil bendiciones para ti y tu familia.
Excelente receta Mariana, se ve que te quedo riquísima y sobre todo Clean! 😍. Sube más recetas así por favor 🙏🏻
Yo preparo las albóndigas con la carne con el sticker verde y es la que no tien nada de grasa, yo muelo en molcajete ajo y unas ojas de yerbabuena y cebolla y mi carne la bato con puras claras de huevo y le pongo un poquito de arroz crudo, sal y pimienta molida. Haho mis bolitas y yo las coso aparte en agua y ya que se cocieron les tiero el agua y suelto las bolitas en salsa verde o roja y le pongo unos nopales hervidos y a la salsa cuando esta hirviendo le pongo unas ojitas de yerbabuena y quedan muy ricas y saludables
Carmen Uribe. Ya se me antojó😍 Voy a probar esta receta. Gracias
Yesenia Carballo oh de nada, me alegro que te aya gustado, tengo otra de unas tortas de pollo en sala verde con nopales es rikisima y saludable 😉
Carmen Uribe Ojalá y nos pases tmb la receta de esas tortitas 😉
Julie Hernandez claro, es pechuga de pollo desebrada y se bate con claras de huevo y pokita sal y tambien le pongo un poco de avena eso es obsional, todo se mescla bien y ya en un sarten caliente con poquito aceite vas colocando cucharaditas y se te van a formar las tortitas, cuando eaten listas se ponen en una cerbilleta para absorber el aceite, preparas tus salsa le ponea los nopalitos hervidos y las totitas y al ultimo se le pone unas ojitas de cilantro
Carmen Uribe Ummmmm q Rico suena . Gracias por compartir 🤗
Me gustan las recetas, son económicas, saludable y me gusta que sea semanal ya que en un video puedo encontrar varias opciones
Hola, te felicito, cocinas muy sencillo y rico, muy clean. Están súper bien estos vídeos xk a veces aburre lo mismo y ya no sabe uno k colación comer. Gracias Mariana!!!
Yo hago las albóndigas de pavo molido y arroz y se le pones hierba buena o cilantro quedan riquísimas, aparte le apio le da muy buen sabor al caldo.
Hola, yo a mi carné le agrego, pimienta, clavo y hierbabuena y quedan riquísimas y y así guiso como tú Mariana, al arroz le agrego chícharos y perejil, gracias por tus tips, siempre son útiles.
Nidia Portillo yo les pongo tomillo y mejorana😁
Mariana me encanto la sopa tengo 2 semanas viendo Tus videos he aprendido vastante
Gracias Mariana por tu buena onda para informarnos!!! por favor como alimentarnos en el tiempo de la menopausia!!! gracias.
Muy ricas recetas muchas gracias
que ricas y saludables recetas
Doctora muchas gracias por sus videos son de muchisima ayuda para mi y mi familia un abrazo desde Honduras.
¡Hola! Me gusta así, de varios días. ¡Muchas felicidades! Y gracias por todos tus consejos 🍎😘
Me gusta que subas vídeos como éste donde incluyes varias recetas.
Gracias!!!
Me encanto la receta de las albóndigas Doc. Se miraban deliciosas, las voy hacer para este friesito y le agregare papita. Aahhh y no ahi nada que me encante mas que comer de colacion una manzana con crema de cacahuate , hasta me limito en mis carbos el dia que me toca comer esa colacion. Gracias Doc. Por sus maravillosas recetas👍👍🍏🍎🍏🍎
Delicioso doctora muy buenas opciones porfavor .Como prepara el espagueti. bendiciones.
Hola me encantan sus recetas sobre todo que son Clean me gusta también que nos muestre como hace sus comidas siga subiendo más una pregunta que medida es su vaso de vidrio el que usa para tomar sus jugos
Video semanal si, me gusta más. Gracias por darnos ideas Mariana 🤗 Saludos
Hola Mariana. Muy rico y delicioso todooo. Me gustaria que hablaras que comidas consumir en la período de la menopausia para no ganar peso y que ejercicios hacer. GRACIAS. Saludos desde PANAMA.
Me gusta mucho que nos sea ideas se comida!! Gracias
Sigue subiendo más tus comidas porfavor, para poder saber que comer clean
tengo poco tiempo viendo sus blog pero me encantan ojala y siga poniendonos mas recetas diarias
Feliz con tus videos 🤗🤗🙆siga asi 😘
Hola buen provecho, soy nueva llevo como 14 días mirando tus vídeos y me fascinan aprendo muchísimo y gracias. Desde Puerto Rico lindo día,
Muy Rica la voy a cosinar mañana primero Dios 👌😄
La receta de albóndigas riquísima!!!! 😋😋😋
Q linda mi nutriologa consentida no la cambio x nadie me encanta q es muy detallista😍😘😘
Hola, tengo poco en esto de las redes sociales y acabo de descubrir tus videos, me encantan.
Yo a la sopa de coditos le agrego verduras😀
Muy bienas recetas doctora este año mi proposito es ser clean! 💪
Voy aprendiendo con estos vídeos ya que aveces no se ni que cocinar en estos calores ....ojalá nos enseñe que comer en invierno ya que se antoja mucho el pan .....me suscribo saludos
Gracias Mariana, sube más recetas clean por favor, un abrazo.
Hola Mariana, si me gustó mucho como compartiste hoy las recetas vimos muchos más tips!!!! Gracias
Q padre q nos compartas tus recetas.. Ai m permites a la carne le puedes agregar unos tres cuartos d taza d amaranto o quinoa ya cocida.. Un toque diferente 😉
Todo se ve muy rico, muchas gracias por compartir esta info, me esta ayudando mucho a mantener un estilo de vida mas saludable!!
Buenos días doctora me encantan sus recetas, muchas gracias por su lindo tiempo 😊
de diez gracias soy nueva y tambien en hacer coomida mil gracias x ayudar siga cocinando
La sal de mar yo la encuentro en la tienda de la esquina de ni casa super facil y el kilo como en 10 pesos 😅👏
No son la misma cosa. La sal de mesa común es, mayormente, cloruro de sodio, aunque contiene algunos otros minerales tales como magnesio, potasio, yodo, entre otros. Sin embargo, la sal marina posee más oligoelementos y minerales, sobre todo, tiene mayor contenido en yodo, lo cual contribuye a la salud del organismo.
Gracias doctora por su información gracias por ayudarnos ha ser lo más clean posible 😘
Yo paso con el arroz a mi sube muchísimo la glucosa, así sea integral yo prefiero pasar jijiji ....evito ese tipo de carbohidratos prefiero aumentar la proteina y grasa y bajarle al carbohidrato pero das buenos tips gracias!!!
Gracias me gusto que sea lo que se puede comer como todo un día para que uno sepa el balance x k por separado no se save cómo balancear lo que está uno consumiendo gracias
Esta sopa la puedes hacer casi igual pero en vez de freirla la hierve, el resto es lo mismo y queda deliciosa
Hola yo pongo zanahoria calabaza papa chayote ejotes ...y las albóndigas con arroz.
pero que digo soy vegetariana de mas de cuarenta años y vegana
Así están padres las recetas Mariana! sigue subiendo de este tipo de videos :D gracias!!!
Siiiii todo muy bien, gracias por tu ayuda para comer rico y sano!!!
Me encanta ver tus comidas,bendiciones
La sopa de codos no se debe dorar solo cocer a medio cocer y después escurrir agregar el guiso de tómate y cocer los minutos que le falta para terminar el cocimiento ... ahorrando grasa 😋
Si muy bien todas tus restas me gusta mucho este estilo de vida Feliz sábado saludos 😍😘
Me encantan tus recetas trtaredhaceresta semana tus ideas Cuidate y saluditossss 🙋🏻👍👍👍👍👍👍
nunca las he preparado asi, pero me imagino que quedan riquisimas estas albondigas.
Mi Canción Favorita
😍😍😍 siempre me Motiva
Yo el arroz lo hago sufriendo ajito picado con una cucharada de aceite extra virgen ó pimentón...ó cebolla...ó...cebollino queda estupendo...
Me encanto el video, me diste muchas ideas, para hacer de comer.
Genial muchas gracias por este programa eres muy linda y das buenos consejos mil gracias 😘
😱 sufro de hipertiroidismo, jamas me imagine que usar botellas de plastico afectara, debo dejar de usarlas. Muchas gracias por la información 😀
joana estrada te recomiendo los vegetales esos tranquilizan el siatema nervioso y la digestión...yo tambien tengo hipertiroidismo
Hola el jugo verde lo recomienda diario en la mañana en ayunas, por cierto me encantan sus videos
Super bien Mariana gracias por compartir tus recetas clean me encantaron
Me parece perfecto así con la receta gracias por compartir
Hola amiga una sugerencia nos compartes las fotos de lo que dices por ejemplo del te la foto de la caja para comprar de las que tu compras gracias
Hola saludos desde los Angeles California y me encanta tus tips y ideas esperó ser fiel seguidora y gracias x tu tiempo
ANUTRICIONAL TV Nut. Mariana García Sarquiz me ecanta susus reseta me dinoticaron divetica qie me recomienda
Me encantó!!! Ahorita mismo hago la sopita!!! Sigue compartiendo 😘
Hola me encanta la botella, me podrías decir donde la consigo, gracias
Gracias por compartir tus resetas
Hola, gracias por compartir tus recetas, consejos y conocimientos, podrías compartir recetas con pescado y con qué lo acompañas por fis! Me encantan tus videos
Perfecto!! Genial son muy buenas ideas
¡Qé distinto es todo! Aca, no licuamos casi nada...pero esta sopa, las albóndigas y la manzana con esa crema ¡¡¡¡si!!!!! sí la puedo hacer. Ya estoy eintiéndome mejor. Pero todavía no comí nada. Aun no se que hacer.
Muchicimas gracias lo haré está semana!!! 🤗
Hola 👋🏻 también con orégano sabe deli deli!!!! Ese es mi tip
Muy buenas sus recetas. Las pondré en practica, gracias !
asi me gusta las recetas siiii siga haciendo gracias
Muy bien Dra., hoy dia en donde compro la cacahuatina, es la primera vez q veo sus videos y como me encanta la crema, pues ay toy de pregunton, gracias
Estoy encantadicisima con tus videos no puedo mirarlos todos en un día es decir tengo mucho trabajo jejejeje saludos hermosa
Pudieras hacer un reseña de las cazuelas que usas para cocinar ?? Gracias!
Hola Mariana, me encantan así los videos semanales, gracias por los tips, adoro tus videos ❤😉
Me faciono si me gusto hasi juntas las recetas gracias 🌹
Excelente idea Mariana! Gracias
Me encantaron las sugerencias ! Gracias!
Excelente video, sigue haciendo mas de este tipo.
Siiii asi de esta manera !!! Me encanto el video 🤗🤗
Hola Mariana!
Son riquísimas tus recetas, como fueron los tacos de pollo que acompañaste con la sopa integral!
Gracias eres muy linda persona!
Se me antojaron las albóndigas y el arroz rojo mmmmmm rico
Hola Yo Apenas empecé a seguirte y me gustan tus vídeos Cómo anda buscando comida saludable porque tengo gastritis y me encontré con los tuyos
Me gustan mucho muchísimo tus videos 👍🏽👍🏽👍🏽
Así la preparo yo ,,,,solo le agrego orégano amo la sopa con orégano !!!
Me gustó más verte en este formato es más entretenido y se siente más personal
Me gusta mucho el formato!😁
Así está excelente. Muchas gracias💘
hola doctora , acabo de descubrirla también, desde hace semanas he intentado comer sano pero cuando la encontré me cambio más mi perspectiva, una pregunta, yo hago el arroz así como usted, yo le agrego consomé natural de pollo , casi siempre compro pechuga la pongo a hervir y ese consomé lo utilizo, yo no uso norzuizas ni nada de eso, pregunta, es correcto que use el consomé de pollo natural o no?
Hola Mariana se ve sabroso y saludabele😋
He empezado a seguirte muy buenos tus videos
Hola Mariana, no mencionas si es como almuerzo o cena y si se puede acompañar con pan y tortilla
Me encantó la sopa. Más recetas sin carne siiiii.
Estos videos me encantan , 👌🏼👌🏼
Contarnos dónde haces pilates? Muchas gracias por compartirnos.. Genial!!
Me encanto el video muy interesante un beso desde españa