Que Comi Hoy (Visita Al Super, Recetas: Hotcakes Clean Y Avena Fría Con Fresas Y Chia)
Vložit
- čas přidán 10. 09. 2024
- En este video te comparto algunos de los alimentos que comí durante esta semana y mi receta de HOTCAKES CLEAN y AVENA FRÍA CON FRESAS Y CHIA! Están deliciosos y muy fáciles y prácticos de hacer.
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Este canal vale oro!!!! Gracias por tomarse el tiempo y compartir con nosotros todos sus conocimientos de nutrición sana👏👏👏😃
Cada vez, ¡¡ME SORPRENDE MUCHO!! SEÑORA BONITA!! SALUDOS!!
Hola, gracias por compartir tus conocimientos para mejorar nuestra alimentación y la de nuestra familia
Lo natural es mejor lo que Dios creo , y ser feliz estar bien con Dios y amar al prójimo
Nutriologa... Me desidi a hacer mi inversion para un jucer.. Y compre el Hurom... Es muy facil de usar y salen deliciosos los jugos.. Gracias Por todo su trabajo e informacion para nosotros.... Saludos...
La avena con fresas eso es todo el desayuno, en verdad llena
Hola nutriologa Mariana Zarquis gracias por la ayuda enorme de sus consejos sobre cómo alimentarnos!! Yo la sigo en youtube hace 4 años ,hasta hoy pude enviarle un mensaje ! Que DIOS TODO PODEROSO LA BENDIGA SIEMPRE!
Hey hey hey, es la primera vez que veo un video tuyo y me fascinó ese chequeo en el super, super esencial para aprender a comprar :) gracias!
Muchas gracias
Por favor mas de estos videos👏👏👏👍
Gracias mariana por tanto q nos enseñas !!! me super encantan que comí hoy 👏👏👏
El betabel y la espinaca son ricos en hierro.
Agradezco haber encontrado tu canal en youtube desde entonces sigo tus consejos y me ayudas mucho
Me encantan estos vídeos estoy aprendiendo mucho de los productos definitivamente haré mejores elecciones
Hola Mariana, gracias por estos programas....por compartir parte de tus días, me encantan tus programas.. cuídate..bonito fin de semana🤗🍏🍏🍏
Riquisimo mis hot cakes clean a mi niño le encantaron mil gracias por sus recetas y consejos mil bendiciones mariana
Hola! Me encantan tus vídeos y como nos motivado a cuidar nuestro cuerpo y conocer y probar cosas nuevas geniales para la salud! Yo tengo 15 años y quería saber cuántas frutas es recomendado comefplr día?! Hay alguno que dice 4 o 5 al día, pero yo actualmente como 4 distintas y no consumo jugos frutales cuando cómo frutas, y me aseguro de que entre en mi mano como dijiste, para que sean una poción de dieta exactamente!
Hic una eleccion buena....esas palomitas las kompre..solo sal d mar...👍
Si te digo siempre aprendiendo cada video es un aprendizaje... Gracias mi mariana la mejor 👌 😗😗
Buenísimo video Mariana, como todos y muy importante información!! Muchas gracias 😊 🍏🍏🍇🍓🍉🍌
Hola dra, amo tus videos. Podrías hablar un poco x favor de la crema de cacahuate?? Gracias y saludos
Doctora me gustan mucho estos vídeos así puedo hacerlo yo tmb muchas gracias eres muy buena persona nos ayudas mucho
Mil gracias, estos videos son muy educativos
Gracias Mariana por enseñarnos!!!!!
Entré al video por curiosidad, pero terminé aprendiendo mucho, buen video 😀
Hola Doctora fijese que la lache de almendras me causa muchoos gases. Mal holientes. Que. Hago espero su res puesta estoi empesando a mejorar mi alimenta cion
Jiro Jenkins
Me gusto mucho tu vídeo como todos 🍎🍏🍎🍏🍎🍏... Q opinas de los sartenes de hierro???? Y de las cazuelas de barro????.
Cada día aprendo mas d ti , gracias
Me gusta mucho las recetas
Hola querida ya he visto varios videos tuyos y muchas gracias por tu canal (ya me suscribí) la semana pasada me hicieron exámenes de sangre y salio que soy resistente a la insulina, entonces ahora estoy estudiando para conocer mi enfermedad y como dices en otro vídeo menos mal que se puede revertir, asi que ahora estoy estudiando para cambiar mi alimentación. Saludos desde Chile
🍏 Gracias por compartir me encantó 🍎
Gracias x tus videos me encantan porque aprendo mucho 🍏🥑🍎
Mil gracias por responder mi duda con respecto a la avena, Saludos Dra
Gracias Mariana tus videos son lo máximo!
Hola gracias me encanto tu video porque aprendo a comer limpio gracias yo me acabo de suscribir y ya empecé a me encanta comer frutas y verduras no me gusta ni la grasa ni lo dulce aunque no tenía tanta información sobre comer Clem ahora con tu información me ayudado mucho más mi hijo no le gusta ninguna verdura pero estoy ácido los nutrijugos y lo ago q se los tome si le gustan algunas frutas 🍇 🍏🍉🍌🍊🌽🥔🐟🦐🐄🍗🍚/lo q nunca a comido 🥑🥦🍓🥝🥒🍠🍑🍅🥚🥕 yo lo he llevado a dónde nutritionists pero ella no me ayuda vivo en 🇺🇸 siendo bebé yo le hacía mucho puré de verduras y pollo a mi me encanta comer saludable yo estoy haciendo todo lo q tú comes en un día gracias x tu gran ayuda mi hija si como lo q yo le doy el me preocupa x q el no esta obtenido los macros nutrientes q necesitas semillas de ninguna bueno el es alérgicos al cacahuate 🥜 no le gusta la testuces espesa ni las cosas blandas no se e tratado de mil maneras de hacerlo probar cosas diferentes pero no llora edad 9 años el se a estancado en su crecimiento disculpa x toda esta información su pediatra le mando hacer todos los exámenes de sangre pero está bien y lo refirió a endocrinologia para saber q es su tiroides esta normal bueno cuídense gracias 😊 y
Hola nutri amiga como estas veo tus recetas me encantan aoy colombiana te encontre en yutu me gusto todo el conosimiento q tienes mli bendiciones seguire aprovechando todo lo q nos enseñas🤗
Fantástico, gracias por todo. Arroz y papas en el mismo plato no es mucho carb?
Muchisimas gracias por las recomendaCiones Bendiciones¡¡
Me encanta ser tu seguidora eres de mucha ayuda . Gracias por tus videos 🌺🌺
yo gastaba mucho en cosas chatarra así como gansitos y todo eso pero ahora ya no las consumos bueno muy raro y ahora siento que me ahorro un poco mas de dinero gracias a eya por sus recomendaciones!!!!! saludos
Hola Mariana! Como siempre, muy bueno y útil el video. Besos 🍏🍎🍐🍓🍉🍌🍇
Las barras de stila me la indicó una nutrióloga y luego aprendí a leer etiquetas y las cambie por naranjas y manzanas.
Excelente vídeo ya lo estaba esperando. Que tengas un bendecido fin de semana.
Buenos días Dra .debería ponernos los precios para a ser nuestro presupuesto de antemano gracias Dios le bendiga éxito
Me encantan todos sus videos dr, que disfrute su fin de semana junto a su familia 😊
ANUTRICIONAL TV Nut. Mariana García Sarquiz piedo ponerle cacahuatina de la tradicional la de solo cacahuate es laq tengo igual de la marca mdemaní?
Chayote ,betabel , calabaza espinaca manzana limon
Hola doctora una pregunta hay algunos productos que dicen ( en una dieta equilibrada de 2000 kla) que quiere decir
Que opina de la harina Kodiak como para comer sólo los fines de semana?
Hola! Está muy padres los tips y recetas q nos compartes, pero si es para un nivel alto me refiero a lo económico por lo q consumes, porque no lo haces con cosas más económicas, comprando y en los mercados, apoyando la económica mexicana? Como ves?
Abril jaqueline López García
hola linda es cuestion que nos acomodemos no crees si se puede comer mas sano.. solo hay que organizarnos ...saludos nada sera caro para nuestra salud..
Kenia Lopez ahhh claro que se puede comer sano, pero ella maneja todos sus productos si te fijas son de Walmart, costco y así, por ejemplo las semillas de de gem una bolsa te sale en $280, todo lo q ella usa es organico o la mayoría, te has puesto a ver el costo de esos productos, cuando tienes una familia de 5 personas y un sueldo base... estaría padre q los consejos fueran con productos más básicos para saber balancearlos y q estén l alcance de todos.
Abril jaqueline López García ya tiene muchos vídeos de esos revisa los vídeos anteriores.
Abril jaqueline López García ELLA SOLO TE ESTÁ DANDO SUGERENCIAS Y CONSEJOS YA DEPENDE DE TUS RECURSOS, COMO TE ADAPTES POR EJEMPLO YO NO PUEDO COMPRAR TODO ORGÁNICO PERO DESINFECTO TODO CON UN
POCO DE VINAGRE Y CARBONATO DE SODIO Y YA ESTÁ SI NO PUEDO COMPRAR ALMENDRAS Y HEMP, PUES USO CACAHUETES Y SEMILLAS DE GIRASOL O CALABAZA, LA CUESTIÓN ES HACER CAMBIOS A NUESTRA DIETA PARA QUE SEA
MÁS SALUDABLE SEGÚN LA ECONOMÍA DE CADA QUIEN SIN TANTA QUEJADERA. SALUDOS.
Si claro, pero estaría padre que como dices tú, haces sustitutos, ella los aplicará para poder tener más ideas, ESA ES TODA MI SUGERENCIA! Ser más realista. Saludos
Las marca gravita endulzada con splenda también ay granola mi nutriologa me la recomendó
HOLA MARIANA , SOY ALERGICA AL NICKEL , COMO TENGO QUE ALIMENTARME? , YO TOMO UN JUGO VERDE DIARIO Y LLEVO UNA DIETA MAS BIEN VEGANA ....POR FAVOR SI PUEDES HABLAR DE ESTO....MUCHAS MUCHAS GRACIAS MARIANA!!!
Muchos besos para ti también. 😙
Marianita muy buenos días, u a pregunta yo hoy desayune mi nutrijugo alas 7am y alas 9 una avena fría con platano semilla de hemp y nuez con su leche de almendra, pero ahorita me. Siento con muchísimo sueño y cansada 😩 y mareada 😵 y no es la primera vez que desayuno bien! Porque será? Gracias
Tengo una duda ya realice mi pago desde hace 3 días para el clean detox pero no me ha llegado nada que debo hacer ?
ANUTRICIONAL TV Nut. Mariana García Sarquiz
Era Obligatorio el hotmail?
Yo lo hice con gmail no se si haya algún problema.
Me encantan tus videos❤️🙏🌙🍲🥑⭐️🌲💫🎄
Me encantan tus vídeos, te pido me recomiendes productos bajos en sodio soy hipertensa, y muchos de esos productos son ricos en sodio para mejorar sus sabores, te pregunto es malo combinar vegetales y frutas en los juegos?
No. Pero no hay que ponerle mucha tampoco.
Mariana que tanto recomiendas el consumo de la miel de agabe para los hotkais
Me gustaría saber tu opinión acerca de la crema de cacahuate de Sams club members mark
Así q el splenda es malo digo azúcar ah yo tomando esepx pensé q era mejor gracias x tu ayuda mariana
🍏🍏🍏🍏 gracias
Hola! Esas fresas Que colocas al final SOn de las que guardas en el congelador? o Estas las refrigeras de otra manera?
Cual aceite se recomienda para cosinar? Por ejemplo para empanizar una tilapia?
Hola me encantan tus videos podrias hacer un video sobre bars de proteina yo vivo aqui en estados unidos y consumo larabars y rx bars son altas en azucar pero todo la azucar es de la fruta y dates que le ponen no las consumo diaria solamente cuando estoy muy occupada !!
Hola, Quiero saber si es mas saludable sustituir el arroz (que es algo diario en mi pais en sus comidas) por Trigo
Hola doctora donde compro los topers para el lunch de sus pequeños ? Gracias y saludos muy buen vídeo 👍
Mariana, creo que soy alérgica a la avena, cuando la consumo un mínimo de tres días me brota salpullido en las piernas, pero me encanta, recomendarías avena sin gluten?
Soy su fan ❤️
Holaaa Mariana
Hola. Al licuado puedo sustituir el cáñamo por avena o germen de trigo y poner tsmbièn linaza canadience.?
Yo consumo la barrita Nature vary gracias por sus consejos me encantan sus videos en el súper son buenísimos . Poco a poco voy siguiendo sus consejos y tiene toda la razón ahora q voy al super comienzo, a leer todo lo q tienen los productos como el pan Bimbo amarillo cinco muchos químicos en verdad que linda es usted por sus consejos . mucha luz y bendiciones para usted 😃
Que pasa con los sustitutos de aceite en spray?
Hola tienes la liga de donde compraste tu cucharas medidoras?
Hola Mariana! Vivo en Lima Perú y no vrnden aceite de aguacate para freir. Cuál otro me recomiendas? A veces uso el de coco pero es super caro todo lo saludable, me da pena xq trato de comer sano pero el bolsillo se me rompe!!!!!!
El de Uva
Reyna yo he comprado varios sartenes de cerámica y se me pegan los huevos q me recomiendas hacer saluditos 🙏🏻🙋🏻🙋🏻🙋🏻👍👍👍
Qué tal los aceites en spray, y el aceite de uva?
El amaranto es un cereal rico en proteína y carbohidrato.
Llevame contigo al supeeeeeeerrrrr... ayy nooo me encanta !!! jajajajja... te dejo voy a escuchar la info que das sobre las barras NATURE VALLEY.. 😚
Hola 😉 tengo una duda
La porcion de media taza de avena se mide en crudo o ya cosida para preparar en cereal ?
Hola Sra Marina a mí la leche con lactosa me hace daño y el de almendras también que le puedo poner a mi nutrismudi
Hola espero q estés bien mi pregunta es q alimentos me recomiendas pues apenas tuve una neumonía y q vitaminas o suplementos me ayudarían ... gracias y bendiciones
Los panecillos de la marca taifeld's de salvado y miel serán confiables para comer🤔⁉️
Las ojuelas de avena son pre cocidas o instantáneas?
Hola k bien me encantaron tus videos felicidades!!! Tengo una pregunta espero y me la puedas contestar mi bebe cumplió 1 año y dos meses keria saber cuál es tu opinión sobre la 🥛 Nido Kinder 1mas,, muchas gracias 😊
Genial doctora!la avena fria tambien se puede tomar como postre? Gracias 😚😚
¿La chia es fuente de proteína?.
hola que opinas de el yoguth griego chocobani es recomendable para diabéticos
Quiero saber si esos productos son de estados unidos?
Me gustaría saber si el jugo de zahanaoria con betabel es saludable?
🍍🥑 saludos Mariana 🙋🙂
Hola, un vídeo de reseña de sus libros estaria genial. :)
Doctora ya llevo 4 meses con mi dieta y he bajado 8 kilos pero he notado que mis manos se estan poniendo amarillas
Hola doctora disculpe cn que puedo sustituir las almendras es q donde vivo estan caritas gracias
Tengo una duda e escuchado de otros nutriologos la frase, "no te tomes tu caloras" es decir en licuados etc entonces que raro que esta nutriologia recomiende un batido solo por desayuno
La avena se puede tomar para cenar?
Hola Mariana! Comentas que el estevia es el único endulcorante natural que está permitido ¿el xylitol, eritrol y azúcar de monje (monk fruit) siempre y cuando sean naturales y no tengan añadidos, están permitidos?
HolaDra puedes dar el lugar donde se encuentra tu consultorio
Hola un saludo desde Perú te sigo ya un mes , tengo una pregunta por qué almuerzas dos carbohidratos arroz y papa ?? Saludos
Hola . La mejor marca comercial de ojuelas de avena??
Carragenina es un conservador.
En los hotcakes se puede evitar la yema del huevo ?
Dra.. hay que remojar todos los granos?
si Gracias. por sus recomendaciones prove El nutrijugo de betabel, espinacas, y limon y Manzana pero me provocar inflamacion y dolor de estomago, y gasses. no me cae bien AMI, la avena si me cae bien es MI favorita muchas Gracias
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Se puede poner miel de abeja natural ?