Como aliviar a dor lombar com 2 EXERCÍCIOS INCRÍVEIS para coluna - Fisioprev
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- čas přidán 26. 07. 2024
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E nesse vídeo que você vai conhecer sobre os alongamentos para alívio rápido das dores na coluna lombar.
Vou também sugerir um outro vídeo correlacionado ou confira essa playlist.
- Link: • COMO ALIVIAR DOR NA LO...
- Playlist: • Como resolver dor nas ...
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Muito obrigado, tenho 22 anos e sustento minha familia com trabalho super pesado, eu estava com muitas dores e não conseguindo mais trabalhar, esses exercicios estao me salvando, deus te abençoe
Como vc está hoje em dia ?
a mim tamb.
caraí, arrumou família cedo hein
Deus te abençoe ❤️
@@gtrlucas0 rpz conheci um cara com 18 anos e 2 filhos aqui kkkkkk
Uau, eu estava com uma dor na lombar que não estava conseguindo nem andar direito. Fiz os exercícios e a dor desapareceu como um milagre😅 Obrigada Doutor, vc é sensacional .
Passou na msm hora ou ainda levou dias?
Tu deixava as pernas coladas ou não na hora do exercício?
Por favor vc fez com dores? Estou de vez em quando com dores lombar e tenho q tomar remédio p melhorar.. mais aí no outro dia volta. Agradeço
eu tamb.
Bendito aquele que espalha conhecimento e bem estar.
Parabéns pelo vídeo.
Deus abençoe vc muitooo, vc não tem idéia eu estava aqui chorando de dor sem saber oque fazer sem andar, peguei celular e vi seu vídeo levantei com muito sacrifício chorando e fiz , melhorou 95% doque eu tava dura , Deus te abençoe grandemente por ajudar quem precisa mesmo , não sabe o quanto isso me ajudou mesmo 🙏🏽🙌🏻
Estava há 1 semana com dor lombar e tomando 2 relaxantes muscular ao mesmo tempo (por orientação médica). Somente após esses exercícios (absurdamente simples) senti alívio e as dores cessaram. O cara sabe o que está falando.
Sensacional, funciona mesmo! Façam exatamente como ele explicou, melhorou 90% das minhas dores, me sinto mais novo! Muito obrigado, mais um inscrito.
Vc sentia dores nas costas tipo uma inflamação quentura amigo
@@wandercleysonlimasilva7159 desculpa a demora, não era só dores musculares mesmo, de tanto jogar simulador de corrida, a cadeira não ajudava muito, mas com esses exercícios o alívio foi muito grande.
@@rafaelbagano7063 graça a Deus mano eu ainda sentindo muita dor nas costas mano já fiz até exames da coluna não deu nada 😔😭
Tenho muita dor n lombar
Tenho muita dor n lombar
Essa é a terceira vez em 42 anos de vida que tenho isso e posso dizer que é muito ruim...hoje mesmo fui parar no 24 horas e com bastante dor, meu pé direito não conseguia passar o pé esquerdo nos meus passos, após achar esse vídeo e fazer as duas sequência que o Dr passou, destravou minha per e já consegui andar normal, ainda com um pouco de dor mais sim, da resultado e está de parabéns pelas super dicas e ajudando a muita gente que realmente precisa. Que Deus te abençoe grandemente.
O segundo exercício funcionou demais pra mim, a dor parou imediatamente! Incrível😍
Perfeitamente excelente, depois de dormir por um bom tempo sentado no sofá, acordei com dores na lombar devido a má postura, esse alongamento me ajudou bastante.
Eu não costumo comentar em vídeos aqui no CZcams porque sempre rola a preguiça de fazer o login. Mas eu fiz questão de fazer o login só para comentar o quanto você me salvou!!!! Eu dou aulas home office das 8:30 às 22h e fico até 2am corrigindo e preparando aulas e a dor na lombar estava insuportável!!! O médico me aconselhou a reduzir o tempo que passo sentada, mas no momento não tenho como. Então eu achei o seu vídeo em plena 2am com dor e tentando dormir. Pelos comentários levantei e fui fazer os exercícios para testar e super funcionou!!!!! Estou sem palavras e indo dormir tranquila e feliz
Bom dia sou manicure hj amanheci com muita dór na coluna .vou fazer o exercício Deus abençoe
Agora irei dormir em paz após as dores terríveis que estava tendo, muito obrigado.
Você é um exemplo de Humanidade e Solidariedade.. muitos estão preocupados em ajudar o próximo por algo em troca.. mais você faz isso pela melhoria do ser humano.. Lindo Trabalho.. está de Parabéns! Que o mundo seja repleto de pessoas com a mesma intuição e índole. Gratidão..🙌
Você é mil.Obrigado por compartilhar.
Muito boas dicas melhorei logo!obrigada Deus te Abençoe !🙏💖💖🙏🙏
Perfeito! Estava c dor e melhorei na hora! Gratidão!
Muito obrigado!!!👏🏻👏🏻👏🏻
Estou ci. Sérios problema na coluna. Ei foi pesquisa no CZcams. E estou adorando .Boa noite
Bom diiia
Seus exercícios tem me ajudado tanto. Deus te abençoe grandemente 🙏
Bom dia hoje acordei com muita dor na lombar sou grata por vc ter me ajudado com esses alongamentos, Gratidão ❤❤
3 da manhã e eu tentando aliviar minha dor. Obrigada. 🙏
Parabéns professor,vc explica direitinho...Amei e ja me inscrevi.
Nossa ! Vc que me salvou, nunca sentir essa dor, fui pegar uma bacia no chão, quando levantei quase morri . Obrigada e que Deus abençoe
muito obrigado, sinto muito dor lombar sou motorista fico muito tempo sentado esses exercicios estao me ajudando muito valeu meu amigo abracao.
Parabéns pela didática!
O alívio foi imediato!👏👏👏👏🙏
Gratidão pelo seu trabalho aqui no canal, tem ajudado muito no alívio das dores que sinto na lombar!!!
Muito bom mesmo. Melhora muito às. Dor. Nas. Costa
Bom dia querido Guilherme , obrigada Deus em Cristo vós abençoe vc e família
Vídeo ótimo, parabéns Dr Guilherme!!!
Vou fazer esses alongamentos.
Super obrigado!! 🙏🏻
Deus lhe abençoe todos os dias de sua vida amém 👏 👏 👏
Muito bom Parabéns
Estava com dores bem forte e já melhorou logo no início, gratidão Doutor.
Nova inscrita, tô amando os seus vídeos...
Gratidão 🙌
Adorei os alongamentos e seu apê também, Deus abençoe vc grandemente 🙌
Eu sou Célio Vidal d Santa Fé Paraná
Dr muito agradecido seus exercício me ajudou muito eu estava com muita dor na coluna e aliviou bastante obrigado
Sem querer achei esse vídeo. Fiz os exercícios e, realmente, é maravilhoso. Deus abençoe você.
Beleza é tudo que eu preciso pra aliviar o meu problema obrigado deus abençoe vc
Simples excelente exercícios. Parabéns!! Gratidão.
Muito bom,boa noite.
Quero te agradecer, pelo bem que tem feito em minha vida nos últimos dias, pois tenho sentindo muita dor na coluna, e com seus vídeos tem me ajudado muito, vou divulgar o seu trabalho e continua vendo os seus vídeos e fazendo os alongamento, muito obrigado meu amigo.
A dor aliviou bastante, tirou o peso que eu estava na coluna. Muito obrigada pelo seu lindo trabalho! ❤️
Muito bom. Sensacional! Grande alívio!
Muito top .
Muito obrigado, estava com muita dor, fiz esses exercícios e melhorou na hora!
Obrigado!!
Esse cara é demais, compartilha conhecimento de forma gratuita! Até me inscrevi no canal.
ESTOU COMEÇANDO A FAZER AGORA SUAVEMENTE PORQUE TENHO MUITAS DORES
Verdade, excelente profissional!!!
gostei muito é pensei q não era verdade mais melhorou mais um porcodores
Gratidão!!! Gratidão!!! Gratidão!!!
Tenho 52 anos e em crise, de mal conseguir andar.
Nem com morfina senti alívio nas dores.
Num surto de desespero, entrei no CZcams e vc apareceu com dois exercícios, que fiz com muita dificuldade, mas o alívio foi fantástico.
Deus te abençoe!!!
Muito bom ter vc ensinando. Gratidão
Eu estava cheia de dor! Genteee sumiu minha dor tô passada 🥹🙏🏼 Queria dar mil likes pra esse doutor nota mil ❤️👏🏼🙌🏼
Acabei de assistir, foi a minha primeira vez no canal.
Eu amei cada detalhe, assim que eu fazer os exercícios eu volto e comento novamente.
Oi, Guilherme, além da tua simpatia e bom humor, tuas sugestões de exercícios são ótimos e práticos! Valeu!
Uau! Que maravilha! Senti um alívio imediato! 😱😱😱😱
Muito obg, vc me ajudou muito!
Não aguentava mais sofrer com dores na lombar. E esse exercício realmente funciona muito bem!
Você é perfeitoooooo
Eu tava morrendo de dor
Aliviou bastante muito obrigada♥️
Vídeo maravilhoso!!
Você é um fisioterapeuta excelente !!
Parabéns !
Boa noite eu me chamo Ivonete eu quero agradecer pelas instruções dos exercícios estou bem melhor da coluna coluna
Nossa, realmente hoje acordei com muita dor na lombar ...fiz esse alongamento e estou muito melhor. Obrigada por dividir conosco o seu conhecimento.Gratidão🙏🙌
Há 4 meses fiz cesária com laqueadura e são 4 meses de dores constantes a coluna, ontem a noite fui pesquisar como aliviar dores e me apareceu esse vídeo maravilhoso 😊quero agradecer aqui,pois assim que fiz os exercícios foi alívio imediato 😃 pela primeira vez durmir tranquilamente sem sentir o encômodo na coluna 🙌💖🥰
Que maravilha!!! Fico muito feliz em ter te ajudado com o alívio de suas dores!!! E para te ajudar ainda mais, quero te apresentar meu programa COLUNA BLINDADA, ele tira toda dor na coluna e te proporciona uma melhor qualidade de vida, vou deixar aqui o link para você acessar e saber mais sobre: mtpparacoluna.com.br/coluna-blindada-bio/
Obrigada Guilherme pela sua didática e dedicação. Nos ajuda demais!
Muito Bom.Adorei!
Não tem uma dica sua que falha!!!! Aliviou de imediato o peso e incômodo na lombar, que incrível 👏🏽 virei sua fã e agora entendo que os exercícios podem nos salvar das inúmeras cartelas de remédios (e sem resultado) muito obrigada, vc não sabe o quanto está me ajudando 💙
Tava quase morrendo aqui, esse vídeo ajudou demais
Dr. você é excelente!
Muitíssimo obrigada!!!
Boa noite.Gratidão!
uau hoje acordei exatamente com um peso na lombar e estava dificil de locomoçao. Super obrigada, aliviou mesmo. Gratidão!
Tenho dores na lombar frequentemente,foi ótimo o vídeo!!
Deus te abençoe por compartilhar seus conhecimentos. Sucesso!
Aliviou mesmo, Obrigado doutor 👏👏
Maravilhoso estes exercícios .Sofri com dores na lombar durante alguns meses. Vivia tomando analgésico. Encontrei estes exercícios no CZcams, no primeiro dia já senti a diferença . Minhas dores estão indo embora. Graças a este fisioterapeuta. Obrigada. Deus te abençoe.
Que atividades !! Se ficar muito tempo sentada mal posso levantar
Realmente ajudou bastante, muito obrigado pelo seu trabalho e disponibilidade em ajudar os necessitados 🙏.
Nossa amei as dicas obrigado 😃
Parabéns pela sua humildade e profissionalismo!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Me ajudou muito aliviou minhas dores na lombar obg vc é ótimo obg por compartilhar conosco 👏👏🙏
Muito bom
Vídeo muito necessário, não estava conseguindo nem dormir de tanta dor, depois dos exercícios a dor diminuiu muito, estou bem melhor. Muito obrigada por passar esse conhecimento 🙂
Gratidão Lissa.
Nossa muito bom, me aliviou mesmo! Muito obrigada!!
Sensacional!!!! Muitooo obrigada por tao valorosas aulas!!!
Que legal Guilherme, vc é um anjo que vem nos ajudar a aliviar a dor que causa tanto sofrimento. Deus abençoe vc 🙏 Gratidão 🙏🙏🙏
Não aguento esfregar chão qúe posso fazer?
emuito bom
Perfeito! Tem lógica o alongamento ao contrário da localização da dor! E como preventivo é tudo de bom! Grata por partilhar do saber! 🙏🏽🤩
Obrigada!👏🏼👏🏼👏🏼
PARABÉNS DR POR AJUDAR O PRÓXIMO,DEUS TE ABENÇOE.
Guilherme vc caiu do céu!!
Como pode uma pessoa ser bom assim.??
Eu tô amando ...Tô compartilhando.
O que é bom tem que compartilhar.
Eu não sinto muito!!
Minha irmã sente bastante.
Essa da toalha e cinto foi as melhores. ❤❤❤❤❤❤❤
Obrigado, importante é a corrente do bem. Abraços
Já me aliviou, obrigada.
Olá Guilherme parabéns seus vídeos são muito bons. Que Deus te abençoe cada dia MAIS.
Ótimas dicas. Fiz e senti a melhora mesmo ! Obrigado !
Realmente me ajudou e muito!!! Essa dor na lombar é horrível me sinto bem melhor ❤.
Qual ó melhor exercício, ó 1 ou 2?
Muito bom Graças a Deus depois que eu fiz esse exercício estou melhor eu estava com 20 dias com dor agora estou melhor obrigado por nos ajudar
Oi mim chamo Darlyane a onde vc sente as dores amiga
Muito obrigada, já estou me sentindo melhor.Deud lhe abençoe.
Obrigada! Você salvou o meu dia. Deus te abençoe poderosamente.
Meu Deus eu não aguento mais tantas dores na coluna são vários fatores tenho Astrose bicos de papagaio sou de Lagarto Sergipe 🌲⛄☃️🌲
Obg guilherme vc é maravilhoso eu sofro muito com dor lombar tenho duas hernia e uma terseia se formando qualquer isforso a mas um poblema....
Maravilhoso os exercícios para lombar muito obrigado
Adorei👏👏👏🙌
Estava morrendo de dor na lombar quase não conseguia levanta pra caminhar e esse segundo exercício faz milagres 😲🙏🏼 realmente funciona me aliviou na hora e tive uma noite de sono incrível 🙏🏼 obrigada Dr.
Bom.dia douto.tenho dor.no.ombro esquerdo e tenho disco de hérnia na coluna
Gratidão imensa por nos compartilhar seu conhecimento ♥️♥️♥️🙌🙌
Muito bom esses exercícios, realmente sentimos alongar e nos causa alívio as dores , muito obrigada ,Deus o abençoe.
Oh Guilherme bom dia.
Minhas costas doi muito, é só varrer a casa ou qualquer lugar. A dor começa e vai piorando cada vez mais, fica no ponto de não conseguir ficar nem deitada, sentada nem em pé. E uma dor que irrita eu fico nervosa vai piorando mais, so melhora com massagem, mas é muito caro as massagens. Faz exercícios na academia eu não gosto, é um processo mais barato, mais as músicas são muito alta eu gosto de silêncio. Tenho 73 anos e o meu problema é só esse graças a Deus, então todos os lugares que eu vou fazer tratamento as pessoas me diz tem que ficar calma. Eu pergunto como ficar calma nos dias de hoje? Parabéns 👏👏 você e muito útil suas explicações não perfeita, minhas dores é como vc disse sao lombar e vai pegando as contas toda. Quando faço massagem acaba tudo, mais quando vou varrer as coisas piora tudo outra vez.
Tbm sofro de dores quando varro
Esse vídeo caiu do céu! Estou a mais de 10 dias com dor, já tomei 3 injeções vermelhinhos que dói pra c...... E sinto que a dor ainda está aqui, apesar de menor. Vou praticar, pra mim fez muito sentido esse exercício! Gratidão 🙏
Espero que melhore Marcia, depois me conta como foi. Boa sorte, abraços.
@@Fisioprev doutor eu peguei covid e passei muito tempo parada dentada e deitada depois disso sinto dores horrível nas costas pescoço e peso no braço cansada e doi debaixo da costela pode ser problema na coluna não aguento mais essas dores pior que a situação tá tão difícil pra uma consulta 😭😭😭
Show de bola...
Alívio imediato👏👏👏👏
Lindo lindo lindoooo👏👏👏
**O benefício da Cinta vai além de segurar as calças 😅😅
#tmjcomcinta.
Arrasou com as dicas🖒
Gostei tbm 😁🥰
👖👗💜
Exercício alivia mesmo a dor.
Parabéns pela sua dedicação 💯
Parabéns por ser esse ser humano.. ajudou muito ..minha coluna te agradece