[GARMIN] I trained for the Tokyo Half-Marathon using GARMIN COACH ! 🇫🇷 🇺🇸
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- čas přidán 22. 06. 2024
- Today we set ourselves a new challenge with the Tokyo half-marathon. And in order to spice things up, I made all my training using GARMIN COACH on my GARMIN EPIX Gen 2. Over the last 3 months, I let Garmin take full control over my training program. In this video, I review the Garmin Coach system, I explain how to set a training program and I summarize the pros and cons of this system. At the end of the video, I share my recommendation about Garmin Coach. If you are willing to train for an upcoming race, you are watching the right video !
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00:00 Clip de lancement
01:30 Presentation de GARMIN COACH
02:04 Mise en place d'un programme d'entrainement
04:07 Retour d'experience
05:51 Avantages de GARMIN COACH
08:31 Inconvenients de GARMIN COACH
11:01 Recommandations
12:13 Conclusions - Sport
partagez en commentaire les entrainement GARMIN COACH que vous avez fait et votre ressenti...
Bonjour j'ai choisi également le coach Greg et je suis à la semaine 3. Je suis satisfaite des propositions de séances que je trouve adaptées à mes capacités pour le moment.
Par contre, je n'ai pas les indications de la montre, faudrait que j'essaie de connecter des écouteurs pour voir si elle m'alerter quand je cours trop vite ou pas assez. Pour les séances de frac par exemple, la montre affiche juste le décompte des secondes mais je ne peux pas voir à quelle allure je vais c'est très frustrant, sais tu s'il y a une solution ?
D'abord bravo pour ces 3 semaines d'entrainement...et bon courage pour la suite. Tu peux effectivement connecter des ecouteurs bluetooth a ta montre. Lors des sceances d'entrainement la montre t'annoncera en live l'entrainement a venir, les changements de vitesse ou de cadence...elle te passera aussi des annonces audio si ta vitesse est trop rapide (ou trop lente) par rapport a l'objectif. Cela est effectivement tres pratique pour les sceances de fractionnes...Pour l'affichage, sur quelle modele de montre es-tu ? Bonne suite de preparation !
En espérant qu'ils sortent la version full marathon
Il est en effet assez incroyable qu’ils ne l’ai pas intégré notamment au regard de la cible de cette montre. Mais on peut espère un mise à jour software. Quelle est ton expérience avec GARMIN COACH ? Bon sport à toi ! 🏃
@@japandplus Je viens de m'acheter ma première montre Garmin et je souhaite m'entrainer pour courir mon 1er marathon (marathon de Paris 2025). Bon sport !
Bonjour,
Merci pour ta vidéo, je découvre la chaîne 👍 je m’abonne 😊
Concernant le plan d’entraînement marathon. Il est disponible sur Garmin Connect version Pc ou Mac pas sur la version smartphone
Merci pour le feed-back et heureux de te voir parmi les abonnés. Effectivement l’option marathon est dispo sur la version PC mais le niveau de suivi est extrêmement simplifié. Cela me semble être plus un calendrier d’entraînement plutôt qu’un coach interactif comme le GARMIN Coach. En as-tu fait l’essai ? N’hésites pas à partager ton expérience. Bon sport à toi. 🏃🚴
Merci beaucoup pour cette vidéo de qualité et très bien détaillée. Je me suis mis à la course à pied récemment, j'ai pour objectif de faire un marathon en 2025. J'ai pu me tester sur un semi la semaine dernière (2h03min) et j'ai commandé une epix pro afin de pouvoir utiliser le Garmin coach. Je reviendrai vers vous afin de partager mon expérience.
Merci encore pour votre retour sur ce coach qui m'a l'air très intéressant pour progresser "seul".
Une petite question : avez-vous relevé votre objectif de 1h45 grâce à ce plan d'entraînement ?
Bonjour et merci pour le commentaire. Toujours heureux de voir de plus en plus de sportifs enthousiates et au passage bravo pour ce premier semi-marathon ! L'EPIX PRO est un excellent choix. A noter toutefois que Garmin Coach ne propose pas de plan pour le marathon...mais seulement des plan 5k, 10k et semi-marathon. Il existe des plans dits marathon mais qui sont hors du cadre GARMIN COACH - donc moins detailles.....Concernant mes objectifs...je pousse cette annee sur un 1h40 au semi marathon...mais cela va etre dur ! Quelque soit le resultat...l'entrainement lui-meme m'aidera de toute facon a progresser....Bon Entrainement a toi !
Je rajouterai que ce système ne fonctionne que sur les équipements les plus récents très récents même. Ça marche aussi en cyclisme et aujourd’hui on peut programmer un entraînement sur un événement. Pourvu qu’il soit référencé ! Les vidéo toujours au top j’adore 😻
Curieux d’avoir un retour d’expérience pour un entraînement vélo…à tester…et un bon sujet pour une prochaine vidéo. Merci ! 🙏
Bonjour, tout d'abord merci beaucoup pour la qualité de votre vidéo très complète.
Je viens de me lancer également dans la préparation d'un semi marathon avec Garmin Coach (coach Greg). J'attaque ma semaine 3 sur 13 mais je suis assez étonnée par le manque de diversité des séances ( 3 séances de "courses tranquilles" de 30 min et 1 séance de 50 min). Ne pouvant pas voir l'ensemble du programme de préparation sur les 13 semaines je m'interroge sur la suite du programme. Avez vous vécu la même expérience sur certaines semaines ? merci d'avance pour votre retour et bonne continuation
Bonjour Helene - Merci pour le feedback et le commentaire. Heureux de voir que ce contenu est utile a mes abonne(e)s. Il est assez normal d'avoir un nombre important de sceances d'endurance fondamentale (courses tranquilles ou easy run), qui doit representer de 70 a 80% du temps d'entrainement. Cela peut sembler parfois rebarbatif mais c'est un element clef pour la progression. Par contre, je suis surpris que Garmin ne te propose pas d'autre sceances notamment des sceances de progression type VMA ou des sceances de vitesse, qui sont apparu pour moi des la deuxieme semaine. Peux-tu m'en dire plus sur les sceances non fondamentales qui t'ont ete proposees en semaine 2 et 3 ?
@@japandplus Bonjour, sur la semaine 2 : course de référence / easy run 30 min / easy run 1h20. Sur la semaine 3 : 3 easy runs de 30 min et 1 easy run de 50 min. Je n'ai eu aucune proposition de séance type VMA ou autre pour le moment. Sur la semaine 4 je ne vois que la première séance qui est également un easy run de 30 min.
@@user-lc2cg9cn4l Merci pour ces elements. j'imagine que Garmin prend en compte l'historique passe et le niveau d'endurance au moment du demarrage. Par curiosite tiens moi au courant de l'evolution du programme. Je suis curieux de voir comment il construit les sceances. Toutefois, gardes a l'esprit que ce Garmin Coach n'est qu'un outil...bien pense a ecoute son corps et a ajuster au besoin...A+
Bonjour. Alors comment se passe l’entraînement semi marathon. Je suis curieux de savoir si GARMIN Coach t’a proposé des sceances plus diverses ? A+
❤
Merci pour le feed-back. Intéressé par plus de contenu sur le running ? Les montre GPS ? Ou autre ? Je suis preneur de thèmes qui intéressent mes abonnés. À+
Bonjour, merci pour ta vidéo.
Egalement, je viens de finir la semaine 2 avec le coach Greg et l'exercice et toujours le même à savoir "4 courses tranquille par semaine à une allure entre 5:22 et 5:59 minutes par km". A part le temps qui passe de 30 minutes a 80 minutes, la séance ne change pas. As-tu eu la meme expérience ?
Merci
Salut Antoine. Tout dépend bien sûr du niveau d’entraînement de base depuis lequel tu pars. Néanmoins dans tous les cas tu auras de 70 à 80% de tes sceances en endurance fondamentale et donc des courses comme tu l’indiques qui sont ‘assez’ facile et de plus en plus longue. Le coach devrait normalement te proposer des scéances haute intensité (interval, côte) dans les jours qui viennent. Tiens moi au courant. D’ailleurs si tu veux en savoir un peu plus sur cette méthode polarisée voici une vidéo qui pourrait s’intéresser:
czcams.com/video/bt5JbwJbwSA/video.htmlsi=Z1Wgb1gO31qvZi4-
Bon courage pour ton entraînement ! Quel temps vises-tu ?
@@japandplus C'est bon, mes entraînements ont enfin changé depuis la fin de la 3eme semaine ! Ouf
@@Watcherfou parfait ! Bon courage pour la suite de l’entraînement et n’hésites pas à partager ton ressenti sur GARMIN Coach une fois le programme terminé. 👍
Bonjour, je suis a la première semaine, comment savez-vous que vos course doivent être a cette allure? Je ne vois pas l’information, il est seulement ecris « a allure facile » 😅
Bonjour j’ai une question s’il vous plaît, je viens de lancer mon programme hier, et j’ai réalisé ma 1ere activité aujourd’hui. Mais quand je vais dans le programme garmin coach je ne retrouve pas mon activité dans le programme c’est normal ? Il s’affiche dans la page d’accueil de garmin Connect mais pas dans garmin coach 🙁
Bonjour et merci pour l’intérêt à la chaîne. Tu as plusieurs moyens d’accéder à ton programme d’entraînement. 1- sur l’application mobile, via l’onglet ’GARMIN Coach’ avec un accès à l’historique, des vidéos explicatives et les séances a venir. 2- sur le site de GARMIN Connect, via l’onglet ’training & planning’ puis ‘training plan’ et la tu retrouves tous les programmes en cours et mais aussi ceux déjà finis. 3- enfin tu as accès via ta montre GARMIN avec le widget ‘GARMIN coach’. Bon entraînement à toi…et n’hésites pas à partager ton ressenti avec la communauté. 😊
Bonjour petit soucis sur la confection d’un programme 10k j’aimerais me donner un objectif de 37’ (sachant que j’ai déjà un chrono de38’) mais quand je veux me fixer un objectif temps je ne peux pas descendre en dessous de 44’ …
Savez vous pourquoi ?
Merci bien 🙏
Excellente point que je n'avais pas remarque. J'ai effectivement le meme probleme a la fois sur l'application mobile ainsi que sur le site GARMIN Connect. Je pose la question a GARMIN et te tiens au courant ! Ils veulent peut-etre ne pas cibler les elites...en tous les cas, bravo pour les 38' et pour l'objectif de depasser encore cette peformance....J'en suis helas tres loin ! Bon Sport a toi et encore merci pour l'interet a la chaine !
@@japandplus merci bien !
Donc on ne sait pas si tu as réussi grâce au plan
Je ne sais pas si c'est grace au plan de Garmin COACH mais en tous les cas ce systeme m'a pousse a m'entrainer de facon structuree et reguliere...j'ai d'ailleurs relancer une nouvel session de coach Semi-Marathon...ca je me suis apercu que mon volume d'entrainement baisse si ma montre ne me rappelle pas a l'ordre 😀. Sur quelle distance t'entraines-tu ?
Semi mais pas j’ai osé faire avec coach j’ai pris fréquence running mais j’ai des doutes aussi
Bonne chance pour ce semimarathon et n'hesites pas a sauter le pas en programmant un COACH GARMIN, qui sera un support de motivation. Bon Sport a Toi !🏃♀🏃♂🏃