[DIET VLOG#3] D-60 다이어트 브이로그 3편! (what I ate for a week #3 다이어트식단,여행중다이어트)ㅣ다노티비
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- čas přidán 28. 09. 2018
- 안녕하세요 다노언니 제시예요 :)
D-60 다이어트 브이로그 세번째 영상을 가져왔어요!
추석 연휴에 맞춰 런던으로 여행을 떠난 일상,
더 다양하고 재미있는 이야기들을 담아왔답니다 :)
#다이어트식단 #여행중다이어트 #런던여행
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추석 연휴에 맞춰 런던으로 여행을 떠난 일상,
더 다양하고 재미있는 이야기들을 담아왔답니다 :)
#다이어트식단 #여행중다이어트 #런던여행
DanoTV 항상 애청하구 따라합니다^^ 다노언니 새로운 운동 영상 좀 많이 올려주셨으면 좋겠어요~~~
저혹시조금배고프게먹고웃동하면살이빠지나요?
살이빠지는데피자나그런거먹으면2~3배로찌나요?
사촌오빠분 잘생김 실화예요,,,,? 웃는모습 심쿵 ㅠㅠ 두분 케미도 넘 조아용 ㅠ_ㅠ
soo yeon Jeong 저만 그 생각한 거 아니죠....?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사촌오빠분 잘생겼다고 댓글 달려고 내려왔다가 너무 반가워서 헿헿ㅎ😊🤭❣️
브이로그 정식 컨텐츠 됐으면 좋겠어요 ㅠㅠㅠㅠ 진짜 대유잼 따로 채널 만드셔도 진짜 잘될듯
브이로그 계속했으면 좋겠어요ㅠㅠ
마자용 ㅠㅠ
진짜 맞아요 ㅠㅠ 넘 잼씀
마자요^^
사촌오빠너무잘생기셔서 다시돌려서봤어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제시언니도넘이뻐요ㅠㅠ
김지혜 앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 다시 돌려봤는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘도 즐겁고 재밌는영상 잘 보고 가용~
(그리고 언니 너무 이뻐요...ㅠㅠ❤️)
이런 식단 브이로그 꿀잼 정말.. 다노샵털고싶은 욕구 차오르게해주네요ㅋㅋㅋㅋ
난 3일만에 포기했는데 이 언니는 왜 이렇게 열심히 하는거야... 반성합니다...
브이로그 너무 재밌어요!! 가끔씩이라도 해주셨으면 좋겠어요♡
분명 다이어트 브이로그인데 욀케 힐링이 되죠😍
묵볶이 정말 맛있겠어요~ 떡볶이 먹고 싶을 때 꼭 해먹어봐야겠네요♡
점점 재밌어지는 제시님의 브이로그!! 이번엔 자막 읽기가 훨씬 편하고 좋아요 :)
제시 언니~~~ 예전에 올려주신 다이어트 중 폭식증이 왔을때 영상으로 다노티비에 입문했는데 요즘 올리시는 영상들도 다 하나하나 너무 좋아서 구독해서 잘 보고 있어요!!! 감사해요:)
브이로그 너무 재밌으면서도 유익해요 ㅎㅎ 제시언니가 생활속에서 드시는 음식 직접 만들어 먹거나 시도하게되거든요 ㅎㅎ 브이로그 종종 올려주세요❤️ 그리고 넘 예뻐요😍
진짜 브이로그 너무 좋아요 ~~ 자주 해주세요
제시 언니 정말 셀럽 같아요 ㅠㅠ 유전자 두 분 다 너무 우월하시고 맛있게 건강하게 먹는 모습 너무 좋아요 부지런히 운동도 다니시는 모습 리스펙트합니다 브이로그 너무 재미있어요 ㅎㅎ
우리 제시언니 웃을때 인디언보조개 넘나 사랑스러운 것....♡
사촌오빠분이랑 대화하실 때 말투나 목소리 넘 귀여우세요ㅋ큐ㅠㅠ 매번 성숙한? 어른스러운 말투 위주로 많이 듣다보니 정말 편할 때 나오는 목소리는 많이 못들어본 듯해서요!! ㅋㅋㅋ오늘 영상도 재밌게 잘 봤습니당
오늘도 영상으로만 배우고 갑니다~!
다노언니 브이로그 넘 알차고 재밌어요 ㅎㅎ 마이다노 중인데 여러모로 도움되고 위로도 되네요 ㅋㅋ
으아 선댓할게용💗🐰
묵볶이,, 저두 해봐야겠어욥
다노언니 오프닝이랑 곡이랑 마지막에 곡 너무 좋아요 뭐에요!!?ㅜㅜ
여행까지 가서 요가.. 역시 관리짱이시네요
리스펙합니다..!
여행중에도 건강하게 드시네요👍👍 다노언니 몸무게 언제 재시는지 궁금해요! 과식후에도 따로 몸무게 안재시는것같아서..알려주세요🙏🏻🙏🏻
회사 분위기 정말 좋네요.. 식사도 각자 샐러드 이런거 싸와서 먹을수도 있고 직원분들끼리도 화목하고 짱 !
온니 묵말랭이 만드실때 옷 넘 예뽀쟈나여👍🏻🙈 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뭔가 이제 저기 주방이 내주방같고....
제시언니 오빠한테 말하는거 왤케 귀엽죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 특히 아시아음식 먹자고할때ㅋㅋㅋ
인트로 음 진짜 좋아요ㅠㅠㅠㅠ
사촌오빠님 보자마자 샤이니 민호 스침..;; 대박ㅠ
언니 ㅠㅠㅠ 저 오늘 너무 주말인데도 너무 피곤하고 스트레스가 쌓여서 운동할 힘도 안나고 우울하기만 했는데 이 비디오 보니까 힐링 되고 전도 언니처럼 당당하게, 건강하게 살고 싶다 뽐뿌왔어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 감사합니다
다노누나 브이로그 너무 알차요 개꿀
오라버니 잘생기셧네요ㅎㅎㅎ 런던디자인페어 덕분에 저도잘구경했어요♡♡♡
헐 사촌오빠님 너무 잘생겨서 다시 돌려봣어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대박ㅋㅋㅋㅋㅋ 부럽다...
언니 브이로그 넘 재밌어서 연속으로 보고있는 1인 입니다ㅎㅎㅎ
뜬금없지만 런던 숙소랑 요가짐 정보 알 수 있을까요? 넘나 취저라...ㅠ.ㅠㅠ
와 언니 어깨진짜예쁘세여 ♡부럽!!
지수님이 너무 이쁘고요. 사촌오라버님 시강입니다ㅎ ㅎㅎㅎ 저도 1월에 하와이 가는데 운동클레스 찾아봐야겠네요. 그전에 아침운동 습관부터!!
다이어트를 하면서 즐겨보고 잇어옹 ㅎㅎ 궁그만게 잇는데 혹시 다이어트 정체기가 언제쯤인가요? ㅠㅠㅠ 먹는것도 줄이고 운동도 열심히하고 잇는데 숫자가ㅠㅠㅠ 분명 몸은 가벼워지고 딱맞던 옷들도 헐렁해졋거든요 ㅠㅠ 다여트할때 숫자에 민감한편이라 스트레스가 ㅠㅠㅜ
저는 맨날 다이어트할 때 저녁까지는 잘 참다가 밤에 아이스크림, 초콜릿, 젤리부터 시작해서 과식해요ㅠ 삼시세끼를 안챙겨 먹는것도 아닌데 저 왜 이러는 걸까요ㅠㅠ
@@user-kf5nc8zd3x 알려주셔서 고맙습니다! 결국에는 맛있는것을 사두면 안돼겠네요....ㅋㅋ
이거 보고 묵볶이라는 걸 처음 알게 돼서 해먹었는데 정말 맛있네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅃㅁ
서서 일하실 때 노트북 테이블(?)저건 뭐라.검색해야 나올까요 저거 되게 괜찮은거 같아요! 사구싶네용
언니 다이어트할때 저녁식단은 고등어1마리+양파1개+소스(칼로리낮은 샐러드용 소스) 이렇게 먹었는데 고등어 칼로리가 정말 높더라구요. 그런데 다이어트에 도움이 되나요? 칼로리가 높아도 살빠질수 있나용?ㅠㅠ
9:34 이거 약간 최근 브이로그에 다노 디자인 기획할때나오는 부분이랑 비슷하네요 :)
진짜궁금한데 다노의 ceo.. 사장님?이시잖아요. 다노샾 물품 사비로 사서드시는지...ㅎㅎ
사서 드실것같은데 ㅇㅅㅇ
저두 사비로 사먹는답니다 🤭 크루 할인을 받아서 사먹고 있어요 :)
아 제시님이 ceo였어요!?대단하시네요...
어떻게생각해?=아시안푸드먹을래 ?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
최근영상에댓글달면 보실거같아서 글답니다
누나목소리가너무달달해서 누나영상틀어놓고잠들어요 감사하고사랑합니다 응원해요♥♥
사촌오빠님,,,,하트하트💜
서서일하기 미션하실때 사용하셨던 받침 어디서 구매하셨나여??
진짜 다노에서 일하고싶어요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ지방인이라서 서울에 자취할 돈이 없어서 웁니다....
다노샵에 취업하려면 어떤학과를 가야할까요!!
저 한국에서 드신 오픈 샌드위치집 어딘지 아시는분???🤔🤔
언니 지금까지 20키로 감량했던 다이어트방법 좀 알려주세요ㅜㅜ 저도 1년동안 20키로 목표여서,,,ㅜ
제시님 시차적응은 어떻게하시나요?😄
5:58 영어쓰는거 발린다💜
5:56 this one? 부터💜
언니~~라떼 자주 마시면 안 좋은건가요?
제시언니.. 저는 진짜 입맛이 온전한 한식이어서 샐러드, 아보카도, 샌드위치 이런거 정말 별로 안좋아하는데 어떻게 해야하나요ㅠㅠ
한식도 충분히 건강하고 맛있게 잘 챙겨먹을 수 있어요 :)
특히 쌈채소를 추천해요 :)
영국 유학중인데 같은 땅에 있었다는게 뭔가 설레네요 ㅎㅎ
견과류바는 어떤걸 드시나요?
잠을 많이 자거나 평소 자는거 보다 많이 자면 살찌나요?
떡볶이떡에 현미떡 괜찮나요? 안좋다는 말이 있어서요
현미가 얼마나 함유되어있는지, 첨가물은 어떤 게 들어가 있는지 영양성분표를 확인해보시면 좋을 것 같아요 :)
언니..저요..
초6인데 ㅅㄹ도 아직 안해요
근데 간식과 저녁을 안먹고 다이어트를 하고싶은데 주변사람들 말로는 키클나이니까 삼시세끼를 다 먹어야 한다 라고 말을 많이 들어요
근데 유튜브 양상들을 보면 식단이 8이고 운동이 2이다 식단을 안하면 근육돼지가 된다 라고 말을 많이 들었는데 어떡하죠..?
그리고 근력운동을 하면 허벅지가 더 두꺼워질것같아요..제가 앞벅지가 많이 튀어나왔거든요..
학원이 5시부터 7시라 저녁도 늦게먹어야 하고 근력운동은 무서워서 못하겠구 요즘 스트레스를 너무 많이 받아서 먹을걸로 풀고있는것 닽아요..
저좀 제발 도와주세요..언니...
저는 중1때 했어요 일찍한다고 좋은거 아니에요 . 저는 지금 키 173이에요 건강하게 먹고 운동하면서 기다려 보세요 . 너무 걱정되면 부모님이랑 병원 한번 가보세용
V Ley 감사해요!!!!!!
참고할게용!
어묵대신 닭가슴살 넣으셨는데 어묵도 다이어트에 안좋은건가요...?
어묵이 아무래도 생선살+밀가루+@에다가 튀겼기 때문에 단백질보충으로 닭가슴살 볼을 넣으신것같아요.
튀긴거라 기름쩔거든요
어묵이 다이어트에 안좋아서라기보단,
집에 어묵이 없었고, 단백질을 좀 더 채워주기 위해서 식감과 모양이 비슷한 닭볼을 활용했답니다 :)
지금도 이쁜데, 꾸준히 (기간을 정해놓고?)다이어트 하시는 이유가 뭔가요? 1년내내 하시나요?
꾸준히 관리를 하니까 계속 모습이 지속될수있는거죠
2년전 댓글이지만 답 달아보아요:) 제시언니는 겉모습을 예쁘게 하는 것도 있겠지만 매일 건강한 라이프를 사는 것이 더 큰 목적인 것 같아요ㅎㅎ
목소리가 가수 현아 닮으셨어요ㅎㅎㅎ
사촌오빠 너무 잘생김?!!!!!!!!!
목소리가 가수 현아랑 비슷해요!! 좀 더 차분한 현아느낌?
헐 당근 남친인 ㅈ루 ㅠㅠㅠ 미모가 집안 내력인가봐요
목소리 현아님이신줄
안녕하세요 저번에 다이어트하는 정상체중 여학생이라고..부모님이 반대하신다고 댓달았었죠
저 혼자 미친듯이 굶고 또 미친듯이 운동해서 이젠 160 53에서 48정도가 됬어요 얼마전에 요요가 왔어요 죽는줄 알았죠 매일 울고 우울증 증상이 있었어요 지금 또 굶어서 되돌린 상태예요 그런데 밥을 먹으면 이걸 먹으면 살찔까? 라는 생각과 눈물이 나오려고해요 먹고는 싶은데 먹고나면 눈물이 나요.. 그리고 한번 먹으면 배가 부르질 않아요 방금 밥 먹었는데 제 비만 남동생과 비슷하게 먹어도 배가 안불러요 부모님 눈치가 보여서 이건 폭식이다 이정도로 먹진 않았어요 저 어떻게 해야할까요..제발 알려주세요 너무 힘들어요
제가 정확한 사정은 모르지만 지금 너무 무리하고 계신 것 같아요:) 존재만으로도 아름다우시니까 몸무게에 집착하지 않으셨으면 해요. 부모님이 반대하셔서 집에서 운동 못하시는거라면 학교 끝나고 집갈때 시간을 좀 더 들여서 조깅을 하거나 학교에서 틈틈이 스트레칭을 하셔도 좋지않을까요? 다이어트는 단기보단 장기로 봐야하니까요 ㅎㅎ 제가 도움이 됐을지는 모르겠지만 조금이나마 힘이 되었으면하네요:D 오늘 하루, 그리고 앞으로의 일상이 건강하시길.
이유경 조언 감사해요..지금 심리적인거 고쳐보려고 노력중이예요:,
8개월이 지난 뒤 보게되어서,, 이미 잘 해결하셨으면 하지만 혹시나 해서 댓글을 남겨볼께요!!
저도 다이어트로 많은 무게를 감량한 적이 있었는데 식욕을 다스린다는게 너무 힘들더라구요!
제가 생각하는 방법 몇가지만 써내리면
1 물을 드셔보세요! 저도 뭘 먹고싶어지려는 순간 저에게 미친듯이 제 스스로를 달래면서 물을 엄철 많이 마셔버리는데 많이 잠잠해지실꺼예요!
2 아직 젊으시니까!! 다이어트! 식단!! 닭가슴살! 아니면 금식!! 이런식으로의 방법은 잠시 멀리하시고 약간씩의 강약중간으로 식단 조절을 해보세요~!
-> 다노님 브이로그, 비니 유투버 그리고 인스타에 '다이어트 식단' 이런식으로 하면 단순히 샐러드 말고 쫌 더 나올꺼예요!
3 이미 충분히 이쁜 핏이잖아요! 식탐이 돌면 딱붙는 상하의 옷을 입고 거울속 내 모습을 보면서 이 상태 유지 혹은 더 탄탄하게 관리해야지!! 하면서 이겨내봐요!!
저 스스로도 몸짱인 상황은 아니지만! 옛날에 손가락으로 먹은 거 토하면서 아니면 남들앞에서 굶다가 집와서 폭식하고 이런 삶의 패턴에 너무 힘들었는데 지금은 많이 행복하게 잘 지내고있거든요!!
소량의 원하는 음식을 먹어주눈게 오히려 입터지는 걸 방지할 수있고 소량은 그렇게 순식간에 살을 찌우지않으니까 여유가지고 이쁜 몸 꼭꼭 만드세요!! 지금까지 다욧 하신것도 넘 대단하구요👏👏 힘내세용 울지말구 다이어트 잘해온 스스로에게 박수쳐주는걸루...!!!
-잘해결되서 안봐도 되는 글이길 바라면서!!
녹차요거트? 저거어디파나요?!
이은지 다노샵에서 팔아요~ danoshop.net 여기요!
@@Jgoeun 감사함당
하루에...두끼만 드시나요??!
바빠서 찍지 못한 때도 가끔 있지만, 세끼 빼먹지 않고 모두 챙겨먹는답니다 :)
자괴감 든다 다른사람은 해외여행하고 즐길거 다즐기는데 .. 나는 뭐지