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Dano TV
South Korea
Registrace 25. 01. 2016
잘못된 다이어트 방법이 난무하고 건강관리 철학이 부재한 이 시대에
우리는 몸과 마음을 개조하고 더 건강한 삶을 만들어갑니다. 습관성형클럽 : bit.ly/3UHD1ws
우리는 살아가면서 수많은 선택을 합니다.
무엇을 먹을지, 무엇을 할지, 누구와 시간을 쓸지, 어디로 갈지 등등...
끝없는 선택의 연속으로 채워진 삶에서 나의 중심을 단단히 잡고 나를 위한 선택을 하기란 쉽지 않아요.
때로는 너무 많은 정보나 타인의 시선에 의해 선택의 기준이 흔들릴 때
당신이 보다 건강한 선택을 할 수 있게 돕는 것이 다노가 하는 일입니다.
매일 내 몸을 움직이고, 내 몸에 필요한 음식을 먹여주고
내 정신에 좋은 생각을 부어주는 것이 더 나은 삶을 사는 가장 '정석'의 방법입니다.
지극히도 정석적이지만, 너무 당연하고 지루한 얘기라 아무도 가지 않는 길, 다노가 합니다.
모두의 더 나은 삶을 위한 제안을 합니다.
더 나아질 다노와 더 나은 내가 될 준비 되셨나요? 습관성형클럽에 함께 해요! : bit.ly/3UHD1ws
지금부터 시작합니다. HEALTHY CAN BE EASY, DANO
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🧘🏼♀️Instagram_dano : dano.fit
🥗Instagram_danoshop : dano__official
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무엇을 먹을지, 무엇을 할지, 누구와 시간을 쓸지, 어디로 갈지 등등...
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때로는 너무 많은 정보나 타인의 시선에 의해 선택의 기준이 흔들릴 때
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매일 내 몸을 움직이고, 내 몸에 필요한 음식을 먹여주고
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이렇게 잘 챙겨먹고도 살이 쭉쭉 빠진다고?! 다노언니랑 식단공유하면서 다이어트할 사람 여기여기 붙어라👍 산후 체중 정체기 온사람 필수시청 #산후다이어트 #정체기극복
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매일 내 몸을 움직이고, 내 몸에 필요한 음식을 먹여주고
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![[No Talk] 뱃살깎는 장인이 나타났다! 운동 왕초보도 한번 보면 따라하는 단순하고 강력한 뱃살 돌려깎기 동작 모음#뱃살빼는운동 #쉬운복근운동](http://i.ytimg.com/vi/oZgsQ9FQE9M/mqdefault.jpg)
![[No Talk] 뱃살깎는 장인이 나타났다! 운동 왕초보도 한번 보면 따라하는 단순하고 강력한 뱃살 돌려깎기 동작 모음#뱃살빼는운동 #쉬운복근운동](/img/tr.png)
[No Talk] 뱃살깎는 장인이 나타났다! 운동 왕초보도 한번 보면 따라하는 단순하고 강력한 뱃살 돌려깎기 동작 모음#뱃살빼는운동 #쉬운복근운동
zhlédnutí 9KPřed 2 měsíci
잘못된 다이어트 방법이 난무하고 건강관리 철학이 부재한 이 시대에 우리는 몸과 마음을 개조하고 더 건강한 삶을 만들어갑니다. 습관성형클럽 : bit.ly/3UHD1ws 우리는 살아가면서 수많은 선택을 합니다. 무엇을 먹을지, 무엇을 할지, 누구와 시간을 쓸지, 어디로 갈지 등등... 끝없는 선택의 연속으로 채워진 삶에서 나의 중심을 단단히 잡고 나를 위한 선택을 하기란 쉽지 않아요. 때로는 너무 많은 정보나 타인의 시선에 의해 선택의 기준이 흔들릴 때 당신이 보다 건강한 선택을 할 수 있게 돕는 것이 다노가 하는 일입니다. 매일 내 몸을 움직이고, 내 몸에 필요한 음식을 먹여주고 내 정신에 좋은 생각을 부어주는 것이 더 나은 삶을 사는 가장 '정석'의 방법입니다. 지극히도 정석적이지만, 너무 당연하고 ...
![[No Talk🤐]운동 왕초보도 쉽게 따라하는 유산소 동작 모음🔥 (쉬운데 땀 많이 나는건 안비밀💦) #층간소음없는운동 #관절부담없는운동](http://i.ytimg.com/vi/lC_FLpHRp5o/mqdefault.jpg)
[No Talk🤐]운동 왕초보도 쉽게 따라하는 유산소 동작 모음🔥 (쉬운데 땀 많이 나는건 안비밀💦) #층간소음없는운동 #관절부담없는운동
zhlédnutí 14KPřed 3 měsíci
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2024버전 NEW 눈뜨자마자 스트레칭🧘♀️어깨, 허리, 골반 뻐근한 사람 모두 모여! 가뿐한 하루 시작해요ㅣ다노티비
zhlédnutí 129KPřed 4 měsíci
아침 스트레칭은 긴장된 근육을 풀어주어 가벼운 몸 상태를 만들어줄 뿐 아니라 정적인 자세를 유지할 때 호흡을 가다듬는 것으로 스트레스를 낮춰주는 명상 효과도 줄 수 있어요🧘 한 번만 따라 해봐도 어제와 다르게 상쾌하게 하루를 여는 내 모습을 발견할 수 있을 거예요 :) 2024 버전 눈뜨스는 누워서 충분히 상하체 구석구석 몸을 풀어줄 수 있는 동작으로 더 쉽고, 더 시원~한 버전으로 준비했어요. 다노와 함께 매일 아침 스트레칭하는 습관 만들어봐요💝 Copyright ⓒ DANO TV All Rights Reserved. 해당 영상의 저작권은 DANO TV 에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 허가 없이 변경/배포는 불가합니다.
![[vlog]매일 스쿼트 200개하는 습관 생겨버린 신박템 추천💪 야채 많이 먹게되는 JMT레시피🥗 애둘 워킹맘은 도대체 언제 운동하나요??(정답:틈틈이 닥치는대로) #월간습관성형](http://i.ytimg.com/vi/2Z-sIWX3nlM/mqdefault.jpg)
[vlog]매일 스쿼트 200개하는 습관 생겨버린 신박템 추천💪 야채 많이 먹게되는 JMT레시피🥗 애둘 워킹맘은 도대체 언제 운동하나요??(정답:틈틈이 닥치는대로) #월간습관성형
zhlédnutí 21KPřed 6 měsíci
#월간습관성형 에서는 일상에서 좋은 습관을 보다 쉽게 만들어준 '습관성형 추천템'을 소개해요 :) *질문주셨던 것들 영상속에 나온 스쿼트게임 앱 이름: '제트팩 스쿼트' 입니다 철분강화 오트시리얼 올댓오트: www.babysciencetv.info/shop_view/?idx=53 유기농 치아씨드: link.coupang.com/a/blAJAm 아몬드버터: link.coupang.com/a/blAKo2 유기농호두:link.coupang.com/a/blAJ79 펌핑 단백질쉐이크 danoshop.net/product/다노-펌핑-단백질-쉐이크cwi-프로틴-흑임자-미셀라카제인-식사대용/1107/category/1/display/2/ 호박차 danoshop.net/product/다노-고백펌킨티100-국산-늙은-호...
*이 영상 보기 전에 새해계획 세우지 마세요*2024년 시작 전 반드시 알아야할 습관성형 핵심3단계 완벽요약 #마이다노부활? #다노샵시즌2 #습관성형클럽
zhlédnutí 16KPřed 6 měsíci
-올해 초에 썼던 23년 새해 계획 어디있더라(뒤적뒤적..) -뭘 하겠다고 쓴거같긴 한데 기억이 잘.... -스벅 프리퀀시 열심히 모아서 다이어리 받아놓곤 6월 이후부터 새하얀 메모장 된 사람 나야나... ^_ㅜ 하시는 분들, 24년 1월 습관성형클럽에 드루와요 드루와 : bit.ly/3UHD1ws 밥먹고 숨쉬듯이 꾸준히 운동하는 사람, 되어보자구요!
운동하려고 유튜브 켰다가 매번 딴짓하는 당신이 꼭 봐야할 이야기
zhlédnutí 10KPřed 6 měsíci
1.아침에 눈 뜨자마자 침대에 누운 상태에서 10분 이상 스마트폰한다. 2.일하거나 공부할 때, 다른 사람들이랑 대화할 때 중간 중간 스마트폰을 확인한다. 3.자려고 누워도 아무것도 하지 않고 있으면 잠이 안와서 스마트폰을 본다. 4.쉬어도 스마트폰 안하면 쉰 것 같지 않고, 누워서 스마트폰 볼 때가 제일 안정감이 든다. 5.스마트폰 두고 나간 날이나 스마트폰이 꺼지면 불안하고 집중이 안된다 6.하루 평균 스크린타임이 2시간 이상이다 7.화장실 갈 때 스마트폰 가져간다 8.밥먹을 때 식탁 위에 스마트폰 올려둔다 9.시간 가는 줄 스마트폰을 하다가 그날의 계획을 못하거나 약속에 늦는 경우가 많다. 10.골치아픈 일을 잊기 위해서 스마트폰을 한다. 11.오랜 시간 스마트폰을 봤지만 정작 기억에 남는 것은 ...
사사건건 남과 비교하는게 습관이라, 열등감에 잡아먹힌 당신에게 #마인드스트레칭 #습관성형 #마인드습관 #생각습관성형
zhlédnutí 9KPřed 7 měsíci
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운동뽐뿌 받으려거든 들어오세요. 당장 홈트하고 싶어질겁니다. 선물도 챙겨줌! #구독자이벤트 #홈트템대방출
zhlédnutí 4,6KPřed 7 měsíci
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산후운동, 아기랑 같이 할 수 있어요. 아침스트레칭 함께 해요! 눈뜨자마자 스트레칭 (아가, 반려견 준비!)
zhlédnutí 8KPřed 7 měsíci
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굿바이 다노샵?! 다노언니 요즘 일상, 일 얘기, 사업 고민, 다노의 미래 (feat.애둘육아)
zhlédnutí 61KPřed 7 měsíci
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벌어진 흉곽 원상복구! 조리원에서부터 하세요. 출산, 수술 후 회복운동
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임신전 몸상태 빨리 되찾고 싶다면 반드시 보세요! 산후조리 필수습관 BEST 4
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[나는 실패한 CEO입니다] 사업10년간 겪은 가장 큰 '실패'에 대하여
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🔥전신 체지방 탈탈 털어버리는 올인원 운동🔥 [층간소음❌ 반복❌] ㅣ다노티비
zhlédnutí 43KPřed rokem
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전신 스트레칭 이거 하나로 끝👌 매일 15분 초간단 스트레칭ㅣ다노티비
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전신 스트레칭 이거 하나로 끝👌 매일 15분 초간단 스트레칭ㅣ다노티비
7월 2일 처음 시작! 힘들어요
1:00
7월 12일까지 맨날 할게요 보면 살 빼세요! 라고 해주세요..오늘 날짜는 7월 2일입니다 10일동안 뱃살 뺄거에요 7월 2일 출쳌!
7/2 완료
6/2⭕️
오늘부터 한다 ㄹㅇ
🤍2024년 7월 2일🤍 (하루에 2번 할게요) 1 일-아침-✅
님
저기요 지금 저녁임
@@Maru13460 우리는 시간대가 다릅니다
좋아요❤
저같은 경우는 하루 한끼는 저염 일반식 + 밥양은 반정도 저녁은 토마토나 닭가슴살 >> 7시이후 물도 금식 일반식먹으면 바로 운동가기 그리고 효과 높이기 위해 이루어트 버닝크림도 같이 발라줬어요!! 78키로에서 3개월만에 63키로까지 감량했네요~
감사합니다❤
2024.7.2 2024.7.3
2024년 7월 1일⭕⭕ 2024년 7월 2일⭕⭕ 2024년 7월 3일⭕️⭕️
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같은 버피러버로서 정말 좋은 영상입니다 ㅎ😀
매일 할수 있게 좋아요 눌러주세요!! 6/30 ✔️ 7/1✔️
부모님과 내기 입니다 1키로당 만화책 한권이요 매일 출첵 할테니 보이면 댓글이라도 😢
2일차 7월 2일❤
7월부터 빡세게 간다 7월 1일 ㅇ 7월 2일 ㅇ
7/1 7/2
누워서 보다가 잠들었어요
7/1 저녁 ✅
이거 살짝 디스크 잇엇는데 해도 될까요?
7/1 ⭕️ 7/2 7/3 7/4
출산 후 다이어트에 도전하고 있어요! 혹시 제가 중간에 사라지면 댓글로 불러주세요오…🔥 1일차- 6/24 (일년만에 하는 운동은 예전과 몸이 너무 다르네요 ㅠㅠ 그래도 오랜만에 매트 위에서 운동하니 뿌듯합니다) 2일차- 7/1 (육퇴 후 두통이 있었지만 그래도 시작해서 성공했어요!) 3일차- 7/2 (어제보다 더 수월했지만 땀범벅@-@)
감사해요!
This killed me lol😭😭😭
1:05 시작
잇프피는 운동도 누워서해볼게요 …. 7/1 😂 7/2 😂
두 개의 동작이 절대로 안 됨
2:10. 허리 제발 안아프길
240701 😊 240702 😊 240703 😊
기말도 끝났겠다!! 방학동안 하비 탈출 가보자고..! 6.30 - ✅
아 내가 이번에는 진짜 무조건 한다 24/6/30 ✅️
2024 06 30 💙 2024 07 01 💜 2024 07 02 🩷 2024 07 03 ❤
맨날 했지만 내가 많이 먹는걸 어떡해 2배로 해야짖ㅈ
진짜 살뺍니다 좋아요좀 눌러주세요 알림울릴때마다 할게요 후기남김 6/30일부타 시작함
해봤는데 은근 힘듭니다ㅋㅋㅋㅋ 침대에서하면 부스럭소리 나서 불편해요오 다른곳에서 메트깔고 하면ㅊ좋을듯해요!!
24.6.30 ✅ 24.7.1 ✅
저 다이어트하게 좋아요 눌러주셍슈ㅠ
다리를 직각으로 올릴때 허리에 힘이 들어가서 아픈데 힘을 잘못준거겠죠?
스트레칭 하고 해보세요
잠들기 전, 기상 직후 하루 두번 실천해 볼게요❤
옷사러 옷가게갔다가 주인아줌마가 살빼면 이쁠텐데 왜 안빼냐하길래 다이어트중이랬더니 운동이나 식단을 제대로 안하는거겠지 라고 아무생각없이 말을 던지는데 아줌마는 피부과가서 주름 관리좀 받아야될것같은데요 라고 말할뻔 후
❤ 성공 😂 실패 0628 ❤ 0629 ❤ 0630 ❤
하지 말라는거 다 하고 있었네요
6/28 저녁 ㅇ 6/29 아침 ㅇ 6/29 저녁 ㅇ 6/30 저녁 ㅇ 7/1 저녁 ㅇ
6/29 완료
6.28~ (주말은 자율🤤) 7월 | 1 2 6월 | 28 29
6/27 o 4번 6/28 o 3번 6/29 o 3번 6/30x 6/31 o 3번 7/1 o 7/2 o 꾸준히 하게 보신다면 ..좋아요 눌러주세여 ~^^
2024/06/28 ✔️ 2024/06/29 ✔️
6/29 ✔️ 6/30✔️ 7/1✔️ 7/2✔️
6.24👍 6.25👍 6.26👍 6.27👍 6.28👍 6.29👍 6.30(너무 아파서 못했어요)👎 7.1👍 7.2👍
24.06.28 100개 완