10번씩 10분으로 전신 체지방 불태우는🔥🔥극강의 땀폭발 운동💦💦
Vložit
- čas přidán 4. 07. 2024
- 두구두구두구🥁
다노블리들이 기다리고 기다리던
🔥짧고 굵은 전신운동🔥 가져왔어요!
강도가 높은 운동이니, 운동 전후로 스트레칭 해주는 것 꼭꼭 잊지 말기🤙
이번 운동은 필라테스 경력 7년 차 다래쌤과 함께 했답니다🤗
👉 다래쌤을 더 알고 싶다면?
유튜브 @린다래 lindarae pilates / 인스타그램 @yosm93
📌운동 골라보기
00:00 체지방 활활 태울 준비 됐나요?
00:21 암워킹
01:31 버피
02:10 사이드 토탭
02:37 웨이브 푸시업
03:22 사이드 플랭크
03:51 사이드 로테이션
04:32 반대 방향 반복
05:35 레그탭+버피
06:40 스쿼트
07:42 힙 익스텐션
08:10 니 사이드 킥
08:43 반대 방향 반복
09:37 플랭크 트위스트
#다노 #다노티비 #10분운동
다노TV는 다노앱, 다노샵, 다노핏, 마이다노 서비스를 운영하는 다노의 브랜드 채널입니다🙂
✔ 나에게 핏 맞춤 운동 프로그램 [다노핏] bit.ly/3DA9AAn
✔믿고 먹는 영양성분 식단의 정석 [다노샵] goo.gl/B0mTWL
✔운동, 식단, 생활 습관을 바꾸는 [다노앱] abr.ge/vl63pz
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
🧘🏼♀️Instagram_dano : / dano.fit
🥗Instagram_danoshop : / danoshop_
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
❗다노TV 는 어떤 채널인가요?
다노TV는 내 몸을 망치는 잘못된 다이어트 정보가 아니라
건강하고 지속가능한 다이어트 방법인 습관성형에 대한 모든 것을 전달하는 채널이에요!
다이어트 식단, 운동 등 다노TV의 다양한 영상을 통해
각자의 생활패턴에 맞는 다이어트 방법, 자기관리법을 터득할 수 있게 도와주고,
또 잠재되어 있던 본인의 최고의 모습을 찾아가길 언제나 응원해요!
Copyright ⓒ DANO TV All Rights Reserved.
해당 영상의 저작권은 DANO TV 에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 허가 없이 변경/배포는 불가합니다. - Jak na to + styl
![[#밥친구] 미스코리아에서 82kg의 복부 비만이 되었다? 26kg을 중량시킨 최악의 생활 습관을 고치고 다이어트에 성공할 수 있을까! | #줄여주는비서들 1회](http://i.ytimg.com/vi/SDBPg0H_2Uc/mqdefault.jpg)
오늘도 다노해따
너무 오랜만이에요ㅠㅠ수험생으로 정말 좋은 영상이에요 감사합니다🥲
영상 감사합니다 한번 따라해볼께요
화이팅입니다!
기다렸어요오오~.~ 열심히 따라 할게요
기다려주셔서 감사합니다!
우와 다노다아ㅠㅜ
오래 기다리셨습니다❣️
오운완이용🎉 여긴 미국이에영 여기두 오늘 참 덥고 습한날씨네여 😅 샤워하러 가기전에 땀육수 짧고굵게 퐈이아 해씁니당~!!오늘두 감사합니당❤
유튜브 보면서 하는 홈트를
믿고 따라할 수 있게, 운동을 시작할 수 있게, 몸도 맘도 건강한 삶을 살도록 이끌어준 채널은 다노였어요! 다노랑 운동하면서 건강해지고, 체형도 변했고요. 다노는 제게 정말 너무 소중합니다!
영상 올려주셔서 감사해요! 오늘도 다노하게!
감사합니다 ♥️ 다노블리들도 저희에게 정말 소중해요! :) 몸도 맘도 건강하게 살아갈 수 있는 컨텐츠 만들어 볼게요. 오늘도 다노하게!
내일 출석할게요..
우와 다노 오랜만이당 😊
오랜만이에요!!
아침 런닝 전 간단히 하기 좋아요
죽을 거 같아요.. 그런데 확실히 땀도 나네요
첫 동작부터 만만치않아 보이니 우선 누워서 봐야겠당
시작이 반입니다! 굿굿!
動画アップの通知が来たら、私の幸せな時間が始まります📸❣️🍊♥️🥳😘🥰🤩❤️🥰💖🍓💖
일단 동작을 익혀야하니 오늘은 누워서
다노 오랜만이네요!! 다른 채널인줄 착각하고 지나칠뻔했어요~
오랜만이에요!
어휴 고강도 맞네요ㅠㅠㅠ
너무 오랜만에 들고온 영상이 너무 매운 맛이죠? ^_ㅠ
솔직히초심잃은줄