[vlog]매일 스쿼트 200개하는 습관 생겨버린 신박템 추천💪 야채 많이 먹게되는 JMT레시피🥗 애둘 워킹맘은 도대체 언제 운동하나요??(정답:틈틈이 닥치는대로)
Vložit
- čas přidán 24. 12. 2023
- #월간습관성형 에서는 일상에서 좋은 습관을 보다 쉽게 만들어준 '습관성형 추천템'을 소개해요 :)
*질문주셨던 것들
영상속에 나온 스쿼트게임 앱 이름: '제트팩 스쿼트' 입니다
철분강화 오트시리얼 올댓오트: www.babysciencetv.info/shop_v...
유기농 치아씨드: link.coupang.com/a/blAJAm
아몬드버터: link.coupang.com/a/blAKo2
유기농호두:link.coupang.com/a/blAJ79
펌핑 단백질쉐이크
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호박차
danoshop.net/product/%EB%8B%A... - Jak na to + styl
![[#은퇴설계자들] 저속 노화 열풍의 주인공! 노년내과 전문의 정희원 박사가 알려주는 또래보다 10년 젊어지는 저속 노화 식사법✨](http://i.ytimg.com/vi/v0081UI0IOE/mqdefault.jpg)
둘째 낳고 최근 1년, 무기력이 와서 한동안 강도 높은 운동을 쉬었더니 체력이 정말 안좋아졌어요.
체력이 떨어지니 힘든 운동은 점점 더 하기 싫고 성취감도 없으니 악순환의 반복
영상 막바지에도 나왔지만… 저녁 9시 넘어가면 너무 피곤해서 눕눕육아 합니다^_ㅜ
저의 새해 목표는 (웬만하면) ‘눕지 않고 놀아주는 엄마’가 되는 거예요.
하지만 세상 제일 미덥지 못한 것이 제 ‘의지’라는 녀석이라
긴 운동 권태기에 종지부를 찍고 저를 딱 잡아줄 전환점이 필요해서
을 만들었어요 :D bit.ly/3TuS505
저와 함께 습관성형 목표를 디자인해보는 라이브세션을 시작으로,
나의 성취를 진심으로 축하해주고 내 슬럼프를 함께 이겨내줄 습관메이트,
지루하거나 해이해질 틈 없이 1:1로 케어해주는 매니저와
체계적으로 짜여진 운동루틴, 깜짝 미션 선물들까지,
이 모든 것이 갖춰진 습관성형을 위한 최고의 '환경'을 나에게 선물해 보려고 해요.
저처럼 강력한 전환점이 필요하신 분들, 함께 해요!
2024년의 마지막 날 한해를 돌아봤을 때 '나를 위해 가장 잘 한 선택'이 될 거예요 :)
:bit.ly/3TuS505
저는 아직도 다노 하체 스트레칭, 올인원, 전신스트레칭 하고있는 사람입니다 다노언니에 나근나근한 목소리, 제 취향인 동작 등등 다노 스트레칭이 가장 좋아요
언제나 함께 해주셔서 감사해요! 응원합니다 :)
사랑스러운 아이들에게 최선을 다하면서도, 일까지 하셔아 하니 너무도 바쁜 엄마의 라이프인데 그 안에 식사하나 간식하나 정말 바를 정 그 자체의 라이프세요. 육퇴 후 책을 집어 드시는 것까지 정말 우와 했습니다. 따뜻한 가정에서 자라는 이도와 이빈이의 미소도 정말 사랑스럽구요 👍👍👍❤ 보기만 해도 심신이 힐링되고 건강해지는 다노언니 브이로그 최고😊🧡
하루에 책 한줄 읽는 날도 있고, 폼롤러를 몸에 갖다만 대는 날도 있답니다 :) 그런데 기억력이 안좋다보니 그 전날은 다 까먹고 매일 아침엔 후회없는 하루를 보내야지 생각하게 되는 것 같아요. 우리 올해 매일을 1월 1일처럼 새 선물 포장 뜯는 마음으로 살아보아요 !
둘찌는 진짜 다노님 닮은거 같네요 ㅠㅠㅠㅠ흑흑넘 작고 소중하고 이뻐요 영상 감사히 보겠습니다. 이 가정에 건강과 행복과 평안을..
아가 눈이 엄청 땡글해서 귀여워요
채널 처음 시작하셨을 때부터 봤는데 그때나 지금이나 제 삶의 롤모델이십니다! 이렇게 일상 공유해주시는 거 너무 좋아요
이도는 아빠랑 두찌는 제시님판박이❤
싱글일 때 부터 다노 팬이였는데, 지금은 저도 제시님 둘째딸이랑 비슷한 연령의 아기를 키우면서 므흣한 미소를 지으며 영상을 보고 있어요. ^^ 항상 밝고 행복하게 지내시는 모습 너무 보기 좋아요. 아이 둘 키우면서도 하루하루 열심히 사시는 모습 보고, 그동안 무기력해진 저의 몸과 마음을 깨워보려 합니다. 항상 응원하고 있습니다. ❤
늘 다노 영상 올라오면 반가워요!! 오늘 영상에서 나온 폼롤러로 하는 아침 스트레칭 루틴 영상으로 만들어주세요~ 따라하고 싶어요!
준비해보겠습니다! 해피뉴이어 !:)
스트레칭 다노님꺼 요즘에 시작 했는데 이렇게 이쁜아가 둘 엄마인지 전혀 몰렀네요 건강하고 유쾌하구 알찬 하루를 보내는 모습 너무 좋네요. 👏👏👏
감사해요!! :) 새해복 많이 받으세요 :)
저도 당연히 아가씨 인줄요. 😊
이도가 범범님을 쏙 빼닮아서 조금 아쉬웠는데, 이빈이는 제시님 판박이라 너무 예쁘네요 ☺️ 가족분들 모두 늘 건강하시고 평안하세요
와.... 진짜 너무 멋있어요ㅠㅠ
대단하세요, 저는 혼자사는데도
이렇게 못하겠더라고요ㅠㅠㅠ
아효.... 반성하고 갑니다
올해는 꼭 바디프로필 사진
찍어보고 싶은데 열심히 해봐야
겠어요
오랜만에 다노스트레칭을 하고 진~~~짜 오랜만에 다노님 영상을 보게됐는데 그 사이 둘찌가 생겼네요😅 바쁜 하루일상을 알차게 보내시는 다노님 정말 대단해요. 응원하며 저도 알찬 하루를 시작해보겠습니당. (여기는 미국😀)
오랜만에 반갑습니다!! :)
브이로그 너무 좋아요❤❤❤다노언니랑 같은 워킹맘인 것도 너무 좋아요😂습관성형클럽 입문반으로 2024년도 열심히 살아볼래요ㅎㅎ궁금한 게 있는데 tv에 사진을 띄워놓으신 걸까요?!!😮그리고 왓츠인마이백도 또 보고 싶어요ㅎㅎ
습관성형클럽 함께 해요!! :) 더프레임tv라고 그림을 띄워놓을 수 있는 TV예요
둘찌 너무 귀여워요 ❤
사업하기엔 너무 착한 제시님....
와 제가 2013년부터 다노언니 봐왔는데 벌써 애가 둘이시라니!!!
저 혼자만 느끼지만 내적친밀감 짱이에요ㅎㅎ
다노언니 브이로그 좋아요 !! 저희 딸도 1월에 태어났는데 너무너무 공감하면서 봤어요 !!^^
따님 무럭무럭 건강하게 자라길 ! :)
저 바로 게임 다운 받아서 해봤어요 ! 너무 재미있어요 >< 그리고 올댓오트도 만들어주셔서 감사해요 ! 아이가 치아씨드를 먹을지는 모르겠지만 저렇게 만들어줘 봐야겠네요 ^^ 자주 올려주세요 🎉
게임하다보면 어느새 허벅지 사이가 안친해져 있더라구요! :)
아침엔 눈뜨스 밤엔 고독한 유산소1 거르는 날도 있지만 5년동안 저의 루틴이에요🤭🤭다른 운동은 안해도 이것만은 하자는 마음가짐🤗
응원할게요~~!!
벌써 애둘..시간참빠르네요
첫째낳았을때 들르고는 오늘 첨왔어요^^
도서추천 해주신 것 읽어보았는데 정말 좋았어요💜
어떤 책인지 공유해주실 수 있나요? 궁금해요^^
헐 언제 엄마까지 되셨죠…?! ㅋㅋㅋㅋ오랜만에 찾아봤다 놀라고 가요 다노님의 나른한 목소리톤을 참 좋아했는데~!
아기1호 출산 브이로그 엊그제 같은데 벌써요...
반가워요 다노!!!!!! 아기 너무 예뻐요 잘 지냈나요~ 구독잔데 너무 반갑네요 23년 잘 마무리하시고 좋은 일 생기길 바랄게요 다노팬🥳
새해 복 많이 받으세요 ! :)
제시언니 브이로그 이제 달마다 나오는거죠? 1월 언제오나요~~ ❤
영상에 보행기 옆에 있는 곰돌이원목 교구는 뭘가요~?
이 제품인데 품절이네요 ㅠ.ㅠ 저는 중고로 샀어요! toynplay.co.kr/product/toynplay-%EC%9C%A0%EB%9F%BD-%EC%A7%81%EC%88%98%EC%9E%85-oem-%EB%B0%9C%EB%8F%84%EB%A5%B4%ED%94%84-%EA%B5%90%EA%B5%AC-busy-bear/27/category/1/display/2/
너무 잘봤어요:) 둘째출산후 무기력 너무 와닿아요. 저는 둘째 출산전인데도 넘나 지쳐있어요. 영상보며 힘얻습니다!ㅎㅎ 저희 아가도 정말 잘안먹는아가라서요. 혹시 1호 아침식사 제품정보(씨리얼, 견과, 햄프씨드, 아몬드버터 등)알수있을까요?
철분강화 오트시리얼 올댓오트: www.babysciencetv.info/shop_view/?idx=53
유기농 치아씨드: link.coupang.com/a/blAJAm
아몬드버터: link.coupang.com/a/blAKo2
유기농호두:link.coupang.com/a/blAJ79
입니다 ! :)
유지 잘하다가 몸이 안좋아지고 바빠져서 요요가 와서 초심 찾기 위해 다시 찾아왔어요!!몇 년이 지나도 다노스트레칭이 최고입니다 그리고 다노티비 수익신청 꼭 해주세요 ㅠㅠ 다노 좋아하는 다이어터들도 그래야 마음이 편해요!!!
다노언니와 이도 이빈이 모두 메리크리스마스!🎄 내년에는 더 다노 유튜브도 마니볼수있으면 좋겟어요.. 😊 해피뉴이어!
와.... 얼마만에 습관성형 브이로그 인지....
2호는 다노언니를 좀 더 닮은거 같아용!! 아웅 귀여워 ❤❤
1호가 이제 대화가 되는걸 보고 눙물나는건 ... 날씨가 추워서 인거겠죠???
크리스마스 선물같은 영상 고맙습니다! 여전히 건강한 레시피에 건강한 마음가짐, 다노언니 너무 반가웠어요
새해 복 많이 받으세요
모두 건강하게, 무탈한 새해 맞이하시길 기도합니다 😊
새해 복 많이 받으세요! :)
매일 스쿼트 200라니...육아맘 리스펙...저거 앱 이름이 뭔가요??? 근데 브이로그 오랜만에 올려놓고 고작 10분이면 살짝 열받아요...다음번에는 좀더 길게 올려줄거죠? 언니 목소리 듣는거 힐링템이라구!!
분발하겠습니다..ㅎㅎㅎ '제트팩스쿼트'에요!
습관성형클럽 지금 봤는데 품절이에요ㅠㅠㅠ 같이 할 수 있는 방법은 없을까요!??? 아기들과 평온하지만 빡센ㅎㅎㅎ 일상 항상 응원해요!!!
아앗ㅜ.ㅜ 다음기회에 꼬옥 함께 해요!!
언니 브이로그 목빠지게 기다림ㅠ근데 저 스쿼트게임 언니가 하능거 너무 신박해보여서 따라하고싶은데 이름이 뭐죠? 어플이름좀...어디에 써있능데 물어봤다면 죄송...
제트팩스쿼트예요 !!! 최고기록 4000m 따라올테면 따라와보시쥬 후후후 (4000찍고 허벅지 터지는줄...)
@@DanoTV 오오 언니가 직접 댓글 남겨주는걸까요 아니면 직원분이..? ㅠㅠ 어느쪽이든 기분 좋네용 암튼 저 꼭 해보고 후기 남길게요 최고기록 따라잡으면 댓글남길게요 ㅋㅋㅋ
안녕하세요 ^^ 호박차 어떤제품인지 궁금해요~ 브이로그로 다시만나서 너무 돟아요😊
이 제품이에요!
danoshop.net/product/%EB%8B%A4%EB%85%B8-%EA%B3%A0%EB%B0%B1%ED%8E%8C%ED%82%A8%ED%8B%B0100-%EA%B5%AD%EC%82%B0-%EB%8A%99%EC%9D%80-%ED%98%B8%EB%B0%95%EC%B0%A8-%ED%8B%B0%EB%B0%B1/910/category/24/display/1/
다노팬으로써 다노티비도 수익신청 꼭하셨음 해요. 모든수단으로 돈을벌어야죠오ㅡ
출산후에 면역력이 넘 떨어져서 힘든데 다노언니는 출산후 영양제 어떤거 드시는지도 궁금해요!😮
진짜 저도..면역력 떨어져서 최근 1년간 감기로 병원간 횟수가 그전 5년치 병원방문 횟수랑 맞먹는 것 같아요 ㅠ_ㅠ 비타민B군, D3, 루테인 먹고 있어요!
다노님~ 안녕하세요. 3:23 귀요미가 운동하는 이건 무슨 제품일까요?
지아지조 짐 이에요! 당근으로 구하기 쉽더라구요 :)
헉....이제 이도가 말도 하네요....애기들 진짜 빨리커요...
저거무슨게임입니까~~~~
승부욕발동ㅋㅇㅋ
앗!!!!추천해놓고 이름을 안적어놨네요 제트팩스쿼트라는 게임이에요! 4000미터 넘기고 인증해주시죠 후후!!!
게임이름 궁금해요 ㅅㅅ
습관성형 링크타고 들어갔는데 신청은 어떻게 하는거에요?
bit.ly/3TuS505 다시 들어가보시면 될거예요 ! 다노샵 로그인 상태에서만 결제버튼이 보일거에요
첫째도 둘째도 저랑 비슷하게 출산하셨는데...왜 저는 이리 다른 삶을 사는 것 같은지😭 나는 아기가 둘이잖아 나는 출산한지 얼마안됐잖아 시간이 없잖아 피곤하잖아 너무 핑계만 만들었던 것 같아요🙈 조금 더 나를 위한 삶을 살아야겠다고 다짐하게되네요! 좋은 영상 감사해요!💕
저도요! 핑계가 주는 포근함 속에서 삶의 템포를 늦추고 살다가, 다시 에너지를 내기 시작한건 최근의 일이에요. 어린 아기를 키우면서 나를 챙기지 못하고 핑계가 늘어가는 이 시기도 인생 전체로 보면 아주 짧은 한 시절일 거예요. 이 시간만이 주는 충만한 기쁨도 다 누려봐요 우리~
셋째 출산 후 10kg가 빠지면서 급격하게 몸상태가 안좋아졌어요 특히 무릎이 많이 안좋아져서 그러는데 혹시 무리가 가지않는 운동 추천해주실수 있나요?
다노운동중에서는 누워서 하는 운동 시리즈 추천드려요!
@@DanoTV 한번 찾아서 해봐야겠어요~ 감사해용!!😆👍
습관성형클럽 어떻게 참여하나요..?😂😂
bit.ly/3TuS505 다시 들어가보시면 될거예요 ! 다노샵 로그인 상태에서만 결제버튼이 보일거에요
잼발라서~
아가때 기억해주고 계시군요! ㅋㅋㅋ
딸이에?아들이에요? 다노언니랑 많이 닮았네요~
1호 아들 2호 딸입니다 ㅎㅎ 둘째가 머리카락이 없어서 어딜가나 아들로 오해받아요 :)
4:00 시리얼 레시피
7:30 두부토마토덮밥 레시피