10월 습관성형 vlogㅣ에어프라이어로 스테이크굽기, 초간단 식단관리, 바쁠 때 챙기는 다이어트 간식, 샐러드용 채소 기르기, 샌프란시스코 출장ㅣ다노TV
Vložit
- čas přidán 29. 10. 2019
- 안녕하세요! 다노언니 제시예요 🙂
'평생 지속 가능한 다이어트'를 위해
일상 속에서 소소하게 건강한 습관 길들이는 순간을 기록하는
월간 습관성형 브이로그!
빨갛게 무르익어가는 10월 일상을 담은 브이로그로 돌아왔어요✨
수확의 계절인 만큼
텃밭에 새로운 🥬🥒샐러드용 채소도 심고,
가을에 유난히 더 맛난 추희자두도🍑 실컷 먹고,
가끔 송이버섯으로 간단한 🥘요리도 해먹었답니다.
한편으론 가을 정취에 맞게 집안 분위기도 바꿔보고 싶어서
🍁단풍색 리스를 만들기도 하고
미뤄왔던 ‘🖼액자 벽에 걸기’미션도 클리어!
하지만 이번 10월에 한 일 중에 가장 뿌듯했던 일은 바로
오랫동안 너무나 만나뵙고 싶었던 저의 아이돌 :)
BJ Fogg교수님의 ‘behavior design’ 연수과정에 참여하기 위해 🛫미국출장을 다녀온 거였어요.
더 많은 다노블리들이 습관성형할 수 있도록,
마이다노 프로그램을 더 개선하기 위한 고민과 갈증이 컸는데
이번 📖배움을 통해서 많은 실마리를 얻고 왔어요.
교수님이 저서에 싸인해주시면서 남겨준 덕담처럼,
수백만명의 삶을 바꾸는 다노가 될 수 있도록
‘초심 잃지 않고, 배움과 성장을 게을리하지 말아야지, 안주하지 말아야지.’ 라는 생각을 되뇌었던 출장이었어요.
이제 2달밖에 안 남은 2019년,
막바지의 가을 만끽하시길 바라며!🍂
저는 11월 습관성형 브이로그로 돌아올게요💋❤️
#습관성형 #다이어트브이로그 #유지어터브이로그
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♪BGM
Music by LAKEY INSPIRED - "Watching The Clouds" - • Watching The Clouds
Music by Artificial.Music - "And So It Begins" - / and-so-it-begins
Music by Dj Quads -" www is a thing" - • [Non-Copyrighted Music...
Music by Dj Quads - "Misty Mornings" - • Video
Music by Dj Quads - "Breathing" - • Video
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건강하고 지속가능한 다이어트 방법인 습관성형에 대한 모든 것을 전달하는 채널이에요!
다이어트 식단, 운동 등 다노TV의 다양한 영상을 통해
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![[#은퇴설계자들] 저속 노화 열풍의 주인공! 노년내과 전문의 정희원 박사가 알려주는 또래보다 10년 젊어지는 저속 노화 식사법✨](/img/n.gif)
이제 2달밖에 안 남은 2019년,
막바지의 가을 만끽하시길 바라며!🍂
저는 11월 습관성형 브이로그로 돌아올게요💋❤️
진짜 월간 습관성형은 사랑입니다💕
언니 속삭이시는 목소리 너무 심리적으로 안정돼요ㅠㅠ♡
나이로는 한참 성인이지만 아직 어른은 아닌 것 같은 전 언제나 언니같은 멋진 어른으로 성장하고 싶다는 꿈을 늘 꿉니다ㅎㅎ
언제나, 특히 월말마다 좋은 자극 주셔서 감사해요💕
다노언니의 다노한 생활을 보는 것이 얼마나 힐링인지 몰라요...ㅠ 강의 영상도 물론 도움이 되지만 이런 영상은 마치 강의 영상의 실전편을 보는 느낌이랄까요.... 주간 습관 성형 바래봅니다.......ㅠㅠ
제시언니 습관관련해서 공부하시는모습 너무멋있구 채소 꾸준히 키우고 챙겨먹는 모습이 인상깊었어요🤭💓💓
90년대생 특징! 따라라라라~
다노를 알고 난 뒤로, 제가 이렇게 행복하게 다이어트를 할 수 있다는 게 신기해요
20분순삭 ㅜㅜ 다노언니 브이로그는 잔잔한 재미가 너무 좋은 거 같아요 ㅠㅠ
늘 뭐든 열심히 하는 언니가 너무 존경스러워요!!!
10월 습관 성형 브이로그도 잘 봤어요!! 11월 습관 성형 브이로그도 기대하고 있을게요♥
짧지 않지만 짧아서 아껴봐야지...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ11월의 브이로그를 기다리며 다시 정주행합니다 항상 감사하고 사랑해요 다노티비이😍
보고만 있어도 같이 건강해지는 기분이에요!
습관성형 브이로그 최고 🥰
다른 영상 다 잘 챙겨보고있지만 ! 개인적으루 .다노 언니 브이로그 넘무 좋아요 ...
집꾸미기도 그렇고 요리하는것도 되게 익숙하게 잘하시는 느낌이에요😁 바질 안씻은거 왜케웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 다노 만나고 제 삶이 바꼈어요!!언니 항상 감사합니닷!!
너무너무 따뜻해서 좋아요❤️ 쌀쌀한 가을 힐링됩니당
앗! 브이로그!!! 발견하자마자 호다닥 들어왔습니다ㅎㅎ 브이로그에서 건강하게 차려드시는 제시언니를 보며 본받으려고 조금씩 차근차근 노력 중이에요~~ 요즘 스트레스를 받는지 감정적 허기를 자주 느껴서 간식도 식사량도 많이 늘었어요 ㅜㅜ오늘 되짚어보니 스트레스 때문이란 걸 깨달았어요. 요리를 한 번씩 하는데 앞으로는 냉장고 속 재료들로 건강한 음식을 더 만들어 보려구요! 브이로그가 많이 도움 될 것 같아요! 이번 영상도 잘 봤습니닷 ㅎㅎ 편안한 밤 보내시길
언니 브이로그 너무 편안하고 재밌어요ㅠㅠ
언니 왜때문에 입고나오시는 옷들마다 제 취향저격... ❤️ 최애옷이나 패션에 관해서도 한번 브이로그 올려주시면 재밌을거같아요!!
브이로그..... 더 길게 만들어 주세요..... 한달동안 기다려요...너모 조아요.... 2편으로 내주셔도 좋아요....🥰
에어프라이어사고싶어여,, 언니 요리넘 맛나게 잘하세유우 심지어 자극적이지 않게ㅠ0ㅜ 언니가 예전에 알려준 심콩두유파스타 제 최애요리잖아용🔥 월간 브이로그 넘 조하유🌈
저 언니 브이로그 최애입니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 좊아요
진짜 힐링되는기분~~넘 좋아용♡♡
다노언니 남편분이랑 대화하실때랑 카메라에 말하시는거 갭처이 너무 스윗해용 ㅎㅎ💕
감사해요 건강한 영상,!
감 터졌어요 에 넘나 러블리 ㅋㅋ
너무 힐링되는 영상이에요🙈❤
자두 제철은 여름인데 추희는 가을에 나오는 품종 이름이에요! 23분 순삭 브이로그 잘보고 갑니당🤭
앗ㅋㅋㅋㅋ 습관성형 강의 1강?에서 제시언니 이마에 상처 모지..?? 했는데 고데기로 인한 영광의(?) 상처엿군영ㅋㅋㅋㅋ
브이로그 젤 쥬아❤❤
다노언니는 식물을 정말 사랑하는거 같아요! 화분이 곳곳에있고 꽃도 화병에 다 담아두시도 모종까지 사오실정도로☺️ 저희집은 뭘 키우기만 하면 다 말라버려서,,터가 안좋나 하고 식물결사반대한지 몇년 되었답니다,,,
언니네 터가 좋은가요?ㅌㅋㅋㅋㅋㅋ
다노언니,,,사랑해요💞
다노 언니! 곧 수능이 끝나는데.. 수능 후에 다이어트 할 고3들을 위한 플랜 짜주시면 안될까요?!! 건강하지만 확실하게 빼고 싶은데..주변에서 하는 다이어트 방식들이 너무 천차만별입니다 ㅠㅠㅠ 도와주세요! (대학 입학 전까지의 플랜이면 좋을 것 같아요 12~2월)
목소리 나긋하니 너무 좋아서 asmr 보는 느낌이예요 ㅋㅋㅋ 제시님 건강하게 챙겨드시는거 보고 배워야하는데 음식하는거 싫어해서 매번 보기만해요..언젠가는..꼭...실천해보는걸로....
또시님 목소리 너무 귀엽다구요😆🤣
다노언니 멋져요👍❤
진짜 멋있는 사람.........
아니 다노언니는 샐러드 왜이렇게 맛있게 하지...?! 나는 집에서 샐러드 만들면 망하는뎈ㅋㅋㅋㅋ
다노언니 제가 기숙사라 음식 보관도 못하고 냉장고도 없고 조리도 못해먹는데 다이어트하고싶어요ㅜㅠ
어떻겢하는게 좋을까요??
브이로그 대맛집
미국에서 건강하게 먹기 힘들다는거 너무 공감이예요ㅠ_ㅠ
와... 백말띠요?! ㅎㅎㅎㅎㅎ 다노언니... 언니가 아니셨...😂 저도 백말띠인디! ㅋㅋ 같은 나이 다른 너낌..ㅋㅋㅋ
(그리고 범버님 혹시 경상도 분이신가요~?ㅎㅎㅎ)
저는다이어트후유지를 하려고하는데요! 유지어터로 지낼때는 하루종일의 식단이 궁금해요! 요즘 그것띠ㅢ문에 고민이 많아요ㅠ
언니 너무 멋있어여..
에어프라이어가 사고싶어지는 영상이네요...ㅠ.ㅠ
I know a lot of people have been telling you this, but I still wanna let you know that your voice is so soothing 😌💕 I love listening to you during my lunch break. Have you perhaps consider to do an English podcast on the healthy habit on Spotify app for your foreign listeners? 😃 Thanks!
노트필기 대박이다 진짴ㅋㅋㅋ 공부 잘하셨을거같애요. 굿노트앱 쓰시는건가요???
네 맞아요! :)
11월 어서 보내쥬세여😀
제시언니,, 채소 키우면 벌레는 안생기나용?! 해보고 싶은데 벌레걱정때문에 ㅠㅠㅠㅠ
저도 앞으로 고기 한 번 먹을때 채소 두번먹어야겠어요
8:21 토마토소스 정보 궁금해요!!!
너무재밌어😍
영상보니깐 뭔가 저도 습관성형되는 느낌이네요ㅎㅎ
제시언니 습관관련 원서 추천해주세용
다노언니좋다
브이로그 너무 재밌어요ㅋㅋㄱ규ㅠㅜ
아들엄마케미 ㅋㅋㄱㅋㄱ좋아용
인테리어가 너무이뻐요
제가 진짜 찾고 싶은 영상이 있는데, 다노 언니가 다노 핏 카페에서 따뜻한 쑥라떼 드시는 브이로그가 언제인지 아시는 분 계시나요,,? 넘 먹고 싶어서 자꾸 그 영상이 아른 거려요ㅠㅠ 아이스로 드시는 버전 말구용,,
czcams.com/video/m2ZPmX7Yy9E/video.html
11:31 여기에 나와요! :)
DanoTV 세상에,,,이렇게 정확하게 찾아 주시다니,,감사합니다💗너무 아른 거려서 주문한 쑥 선식 오늘 배송오는데 같이 마시면서 봐야겠어요💗
식물리에님 너무재밌으셔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
행복햐용
집이너무좋은데야.....
♡
토마토소스는 어디꺼 쓰시는지 궁금해요~
헐 식물리에 우리 동네인데 ㅠ 다노언니가 오셨다니
안녕하세요 ㆍ솜결입니다ㆍ
토마토소스 정보가 궁금합니다 ! 당이나 이런것들은 어느정도로 봐야 건강하게 사나요 ?
당류의 경우 하루 권장량 50g이하, 나트륨은 2000mg 이하인데요.
저같은 경우 식품을 살 때 1회 섭취량 기준으로 5g내외이면 괜찮다고 판단하고 선택해요 :)
앗 샌프란시스코에 오셨었군요. 샌프란에서 보고있는 1인입니다! 저는 BJ Fogg 교수님의 Persuasive Technology 란 책을 좋아해요 ㅎㅎ 습관변화 영역의 일인자시죠
What eat in a day video
오! 저도 백마띠에요ㅎㅎ👐👐
쓰시는 치즈 제품 정보궁금해요
저두 로메인상추 키워볼래요!!!!
웃을 때 배우 김소현 닮으셨어요!
넘짧아여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
다노♡짱
눈이 왜케 퀭하세요?? 몸 아프신건 아니죠?
범버님은 계란후라이 못하시나요?