Shoulder Prehab | تأهيل الكتف

Shoulder Prehab | تأهيل الكتف
No matter if vou’re a pro athlete or just someone trying to master everyday life painfree - you want to make sure to build strong and resilient shoulders.
What I’m doing here is trying to increase movement capacity and exploring weak spots in my current range of motion as well as strengthening my shoulders in angles you easily overlook in „regular” strength training.
These exercises are by far my favourite when it comes to shoulder mobility, so make sure to give them a try 😉
تمارين روتينية اسويها بين فتره وفتره لزيادة مرونة الكتف عندي، جربوها وأعطوني رايكم 😉

[@halamaher7177]

جزاك الله عنا خير الجزاء ونفع بك وجعله في ميزان حسناتك 🇪🇬

[@tradalshreef]

ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. 

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف

[@Jesse-te6ix]

احب شرح الدكتور دا❤️❤️❤️

[@tradalshreef]

شكراا على تواصلك وتعليقك يعنيلي جدا ، واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن جودة الحياه ولو بواحد في الميه ..

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف

[@Yesjad]

مشكور دكتور ما قصرت

[@tradalshreef]

الشكر لك انت على تواصلك وتعليقك يعنيلي جدا ، واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن جودة الحياه ولو بواحد في الميه ..

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف

[@khloudkhaled9177]

يعطيك العافيه.

[@tradalshreef]

الله يعافيك يارررب

[@abofahd4142]

شكرا

[@tradalshreef]

العفوو ولو

[@user-qj4zw5pv6r]

الله يجزاك الجنة الموسيق لو تستبعدها علشان ما تأخذ ذنوبهم

[@tradalshreef]

حاضر جزاك الله خير

[@user-gd2yw7vg8i]

شكرا لك

[@tradalshreef]

الشكر لك انت على تواصلك وتعليقك يعنيلي جدا، واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. 

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف

[@amine_118]

متابع جديد في القناة من الجزائر 🇩🇿
بارك الله فيك🖐️ .. نصائحك مفيدة

[@tradalshreef]

ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. 

تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : 
linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف

[@user-ot9ip1tl4s]

دكتور ياريت تنزل تمارين لمرضه التهاب المفاصل الروماتيزم

[@majswai537]

من فضلك تمرين للكيس الزلالي خلف الركبة وشكرا

[@nerdredzu5571]

طيب ايش سبب الالم في الرسغ اللي يروح ويرجع ويكون زي الصداع داخل الرسغ ويكون بمنطقة العضمة الحمصية
بسبب التواء قديم من سنتين ؟
ارجو الرد لان دائما تمارينك فعلا تفيد بإذن الله وياليت تعمل فيديو وتشرح لنا.
وجزاك الله الف خير على كل الشروحات❤

[@HiwahhhHiwahhh]

اذا كان هناك تجمد وتاكل بمفصل الكتف هل يتعافى بالعلاج الطبيعي
او بالعمليه الجراحية

[@hmdanahmad6182]

جزاكم الله خيرا دكتور..كان لك فيديو قبل سنتين عن تمارين تيبس الكتف..السؤال هل نمارس هذه التمارين بعد تسخين الكتف أو الإستحمام الساخن لإكساب الكتف مرونة وليونة أم أن هذا الأمر لا يشترط عند عمل التمارين؟

[@ghaidaab8743]

دكتور معليش استفسار انا اتحولت ل العلاج الطبيعي بسبب مشكله في كعب القدمين اتجهت لكل الطرق بس ماجاب نتيجه هل العلاج الطبيعي كويس ؟

[@hanan_adnan]

ممكن اسم مركزكم او عيادتكم وايت مدينه

[@DodeKh-ru2sd]

بس ياريت تمارين من دون هالادوات لانه ماعنا متلون

[@mohamedhassan257]

👍👍👍👋👋👋🌹❤️🌹❤️🤝🤝🤝🙏🙏🙏