مايوكلنك ( الشيخوخه و ممارسة الرياضة )
Vložit
- čas přidán 9. 09. 2024
- Mayo Clinic Minute: Aging and the benefits of exercising
دقيقه مع مايوكلنك ( الشيخوخه و ممارسة الرياضة )
ممارسة الرياضة وتقدم العمر ارتباط صعب سهل في نفس الوقت، بعض الاحيان تشعر ان جسمك ينهار وخصوصا في البداية، احد الاسبابا الخلايا الهرمة الي تتراكم في جسمك مع تقدمك في السن وتساهم في الاضطرابات المرتبطة بالعمر.
أظهرت دراسة حديثة أجرتها Mayo Clinic أن التمارين الرياضية والأنشطة البدنية الأخرى يمكن أن تقلل من عدد
الخلايا الهرمة senescent cells
اذا شلناها من الجسم ممكن ان :
- العمر يطول بنسبة ٪25-٪35
- تأخير الاورام
- تقلل من الاتهابات
-
يقول الدكتور ناثان لبراسور، مدير مركز روبرت وأرلين للشيخوخة في Mayo Clinic، إنه يجب على الأشخاص إعطاء الأولوية للنشاط البدني، خاصة مع تقدمهم في السن.
اذكركم في ممارسة الرياضة وممكن تفيد في :
التحكم في الوزن.
تعزز الطاقة.
تعزز الوظيفة الإدراكية.
تعزز النوم بشكل أفضل.
@mayoclinic
#MayoClinicPartnership #IntroducingMayoClinic #MayoClinicFacts #HealthAndWellnessTips #MedicalResearchUpdates
#NeurologyAwareness #BrainHealthMatters
#NeurologicalResearchUpdates
#CancerAwareness #HopeForACure
# JoinTheFightAgainstCancer
#HeartHealthMatters #CardiovascularAwareness
#HeartWellnessJourney
#HealthyOrthoMovement #StrongAndFlexible #orthowellness
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
برجاء إرشادنا كيف نقلل الالتهابات في الجسم
اشكرك احسنت. دكتور انا عمري ٤٦ سنه وعندي تصلب اعصاب وهذي الفترة عندي الساقين بيهن الم صعوبة بالجلوس وصعوبه عندما انهض من الجلوس اتكلم عن الجلوس على الارض بدون كرسي وعند النهوض من النوم الصبح اوبعد الجلوس الطويل الساقان متيبسات لااستطيع المشي امشي مثل العجوز عمر ٨٠سنه بما انك دكتور علاج طبيعي ياريت تنصحني بشي انا دخلت على قناتك واشتركت واعجبتني تمارين القدم المسطحة واديتها طولت عليك اعذرني متابعة من العراق