CONHEÇA OS 3 PRINCIPAIS SUPLEMENTOS PARA CORRIDA DE RUA
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- O uso de suplemento para corrida de rua é um tema sempre bastante polêmico, já que esses compostos não devem ser utilizados em qualquer momento. Conheça 3 principais suplementos para corredores, além de um deles que deve ser evitado.
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Neste vídeo, relacionei 3 principais suplementos para corrida de rua, com foco tanto na melhora da performance como para recuperação muscular pós-treino. Além de você conhecer um suplemento que deve ser evitado!
Confira! Ótimos treinos!
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#AlimentaçãoParaCorredores
#AlimentaçãoparaCorrida
#Nutriçãoparacorredores
#SuplementoParaCorrida
Melhor que a maltodextrina
Principalmente para um treino acima de 1 hora
É a palatinose ser tomada antes
Pq daí durante o treino
Pode tomar o gel de carboidratos
Que é o mesmo da maltodextrina
E o BCAA durante a corrida não muda nada mesmo
Agora depois
Ajuda sim a acelerar a recuperação muscular
Eu uso suplementos para corrida fadiga e cansaço são: beta alanina, HMB, creatina, coezima q10, citrulline malate,.
ótimo!
Gel de carboidrato, maltodextrina, cafeína
Já uso o mel, cafeína
Boa tarde tudo bem, quero tirar uma dúvida eu prático corrida de rua posso misturar isotônico com glutamina é cafeína junto e tomar antes da corrida
Mas esses suplementos não fazem mal para quem rima remédio de controle da pressão?
Ganhou um inscrito o coroa começou a correr e quero evitar desgaste e perda de massa óssea
Eu queria vitaminas, não para melhorar o rendimento ou tempo, que isso é treino mesmo, gostaria pós já estou com 38 anos e quando treino mais forte, ou faço um longo fico gripado muito fácil, imunidade baixa, quero vitaminas que complemento a alimentação.
Volta a postar vídeo, seu conteúdo é excelente!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️
Vou voltar!! Obrigada!!
Eu tenho 38 anos peso 82 kl
Estou me recuperando de um
Lesão no joelho .preciso ganhar força e resistência nas pernas.
Foco na musculação, em conjunto com a corrida e procure a orientação nutricional para te ajudar
Era o canal que eu tava procurando. Uma nutricionista que entende de corrida.
Show! Fique ligado nos outros conteúdos!
Show...
Video tem um ano, mas é muito atual.
Excelente.
Parabeis como poso entra em contato
Adoro seus vídeos parabéns um abraço
Muito bom seu trabalho parabéns. Obrigado pela orientação, eu tomo Maltodextrina e me sinto muito bem e depôs da sua orientação vou continuar tomando o mesmo. Obrigado 🤝
Meu trabalho é bem exaustivo e corro quase todos os dias.
Com isso meu corpo fica frágil. tô resfriando direto. Vc tem alguma dica pra mim?
Extrato de própolis ajuda bastante
Macete variar a Intensidade, tempo e incluir treinos quase andando
Incluir dias de repouso Total
Se possível um treinador de corrida vai te auxiliar bastante
Conteúdo , ganhou um inscrito
Bom! em relação ao uso do Gel de carbo-hidrato em qual momento terá que usar o mesmo no inicio meio ou fim em uma prova de 1 hora? só uma duvida
Vídeo excelente! Muito esclarecedor.
Obrigada Daiane!
Top
Parabéns Dra. 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
Ola!! Você faz acompanhamento on line para atletas?
Muito sincera!
Qual e a minha quantidade exata pra eu emagrecer de feijão e aroz
é individual! Não consigo te falar sem ter mais informações
Adorei!
Ótimo vídeo 👏
Pra treinos físicos de futebol quais carboidratos e proteinas posso estar usando em treinos de tiros de 40 minutos
Poderá usar a Palatinose ou Waxy maize, 30 minutos antes do treino. E depois, suplementação de Whey e Creatina. São Possíbilidades, mas busque mais informações e orientação
Conteúdo excelente e bela de se ver!
Obrigada!
Qual suprimentos recomenda pra treinos duração 3 horas
Oração 😅
Gostei
Dra, nao deixa de postar vídeos, tá?