Energiazselék helyes használata futóversenyeken és futóedzéseken
Vložit
- čas přidán 21. 04. 2023
- Olvasd el a "Legyél önmagad futóedzője" című könyvemet: bit.ly/3haAgiI
Futólépés Futástár Klub: www.futolepes....
WEBSHOP: shop.futolepes...
==========================
FUTÓTECHNIKA 101 online videós program: futolepes.com/...
Ennek a 2 órás videós tréningnek a segítségével energiagazdaságosabb futómozgásra leszel képest, tehát ugyanazzal az energia befektetéssel hosszabb távot tudsz lefutni, vagy ugyanazt a távot gyorsabban.
==========================
Kérj hozzáférést a VÉDŐPAJZS edzésprogramhoz (30 videó):
futolepes.com/...
==========================
Email értesítő feliratkozás: bit.ly/3081Gy1
Feliratkozás a CZcams csatornára: bit.ly/3453FDc
Discord szerver: / discord
==========================
#futás #futólépés #energiazselé
==========================
Futólépés Podcast csatorna:
Soundcloud: / futolepes
Spotify: open.spotify.c...
Apple Podcasts: podcasts.apple...
Google Podcasts: podcasts.googl...
Mixcloud: www.mixcloud.c...
Anchor: anchor.fm/futo...
Hearthis.at: hearthis.at/fu...
==========================
Facebook: / futolepes
Weboldal: futolepes.com/
Instagram: / futolepes
/ futolepesfalka
Strava: / strava - Sport
Elvétve használok, az Aptonia ami bevált, ragad, de működik, úgy tudom ezeket a termékeket futók fejlesztették a saját tapasztalataik alapján.
Szia! Nekem a gyomrom hipererzekeny ezekre, semmi ilyen nagyon mestersegeset nem birok. Szemely szerint AllRys-t hasznalok, az egy termeszetes, rizs alapu frissito (es magyar, vegan, bio :)) meg zsiros kenyeret ha van :) Tailwind is jo de az mar kicsit neccesebb tudd lenni.
TrailButter-rol mit gondolsz? Az alapvetoen zsir alapu. Hosszu (50+) tavokon mukodhet?
És az AllRys nem okoz semmi gondot? :) Ismerem amúgy, de nem használtam. Ultra távokra jó lehet a TrailButter, de elég nehéz emészteni a zsírt és a fehérjét futás közben, bár alacsony intenzitáson talán könnyebb. Szóval ki kell próbálni, de mellé tuti kell szénhidrát, mert elég keveset tartalmaz. :)
@ Koszi a valaszt! Nem okoz gondot, az eddig az egyetlen amit bir a gyomrom (mondjuk nem eszek meg 60g-ot orankent, de a "normal" gelekbol egy is sok). Nekem is ugy ajanlotta valaki akinek erzekeny a gyomra.
Szia. Nekem a GU-tól a limonádé ízű jött be...
🫡✌️