🥊남의 말에 휘둘리지 않으려면
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- čas přidán 27. 05. 2023
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😊박상미😊
심리상담가이자 문화심리학자다.
현재, 한양대학교 일반대학원 협동과정 교수, 한국 의미치료학회 부회장 및 수련감독, 힐링캠퍼스 [더공감] 학장이다. 한양대학교에서
박사학위를 받았고, 독일 학술교류처 DAAD 장학생으로 선발되어 독일에서 연구했다. 법무부 방송을 통해 전국 5만 7천여 명 교도소 재소자들을 위한 마음 치유 프로그램을 진행중이며,
공감ㆍ소통ㆍ치유ㆍ회복을 연구하는 치유자로서, 심리학 강연을 연 200회 이상 하고 있다.
💚쓴 책들
우울한 마음도 습관입니다
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평판좋은 사람보다 행복한 사람이 좋은사람 입니다!! 모든사람에게 좋은 평판을 받으려고 애쓰지말고..소외될까바 불안해하지말고 타인과 적당히 거리를 두면 오히려 잘~ 지낼수 있습니다:)
행복합니다 연두님 👍❤
이쁜 교수님 말씀 넘 감사드립니다
넘 이쁘시고 건강하세용~❤❤❤
평판좋은 사람보다 행복한 사람이 되도륵 해달라고 기도합니다🙏🙏🙏
교수님,모습 평안해보입니다~^^♡♡♡
선생님 악풀은 질투 하는사람 입니다 제가 볼때는선생님 말씀 많이 배웁니다❤❤❤
제자신을 돌아보니 그때 참지 못한 것 같아요
많이 배우고 노력해 볼께요
남에게 잘보이려고 애쓰지 말고
남의 말에 상처 봤지 말고
살아가도록
할게요
연휵가되면 공허함이더밀려오는건
먼지요
혼자된지13년라그런건지
어전 한끼먹고
내시체처럼잠만잤네요
^^
늘 맘이 오락가락하네요
그때마다교수님영상들어요
토닥토닥요
걷기하기👍👌 하루에 한번씩 밖으로 나가 주세요 부탁드립니다❤
저두 연휴가 되면 좋음과 공허함이 같이 오더라구요
혼자지내다보니 ㅠㅜ
그럴때마다 걷기를 하니 조금씩 괜찮아지고 있어요😊
다이어트도 되고
부정적인 감정이 들때 밖으로 고고~^^
내가 나를 귀하게 대접하자
나 자신에게 나쁜사람이 되게 하지 말자. 지옥에서 해방, 평판좋은사람보다 행복한 사람이 좋은사람입니다.
이직하고 익숙치않은 분위기에 자존감이 많이 떨어져 있었는데 타인의 평가에 내것만 뽑아서 받아들이겠습니다. 어떨땐 죽기아니면 까무라치기 정신으로 출근합니다. 별거없다 그렇게 생각해요.
용기내 주셔서 감사합니다❤❤❤
교수님 말씀도 잘 하시고 이쁘시고 긍정에너지가 넘쳐 흐릅니다. 교수님 말대로 해야 되는데 자존감을 높여야 하는데 그게 어렵네요. 그래도 노력해 볼께요.
저도 타인의 평가에 흔들리지 않겠습니다
존중해달라 상처받고 기분나쁘다 . 직장 동료 그래 그건 니 생각이고 알았어 . 의견수렴할게 . 좋은 생각할 수 있게 감사드려용
먹지말고 퉈퉈퉈~~ 버려버려요~~
선생님
심은하 닮으신것 같아요 ㅎㅎ 예쁘십니다
네네 박상미 쌤~
감사합니다♡
회복탄력성
귀에 쏘~옥 들어옵니다
감사합니다^^
힘들때마다 항상 들어요 감사합니다~~^^~~
응원함께합니다 토닥토닥요💕👍🙏
정말 저에게 필요한 말 이렇게 해 주다니 오늘 라이브가 나를 변화시킬 수 있을 것 같아요 정말 감사드려요~ 죽기 전날까지 계속 해주신다니 정말 축복합니다
안녕하세요
저는 여수에 살고 있는 희진 입니다
아침 운동 할때 열심히 듣고 있다보니까 도움도 많이 받고 있습니다
부정이 긍정으로 많이 바뀌어 갈려고 하는것 같아요
늘
감사합니다
나를 가꾸고 아끼자..나자신을 찾는 여행을 해야겠습니다
함께합니다❤
교수님은 저에게~~가장소중한 사람입니다❤
연두님도 가장 소중하십니다 ❤
교수님은 우리모두를 밝은마음 힘찬마음의 씨앗을 뿌려 주셔서 감사 합니다.
감사합니다❤
@@hyunheekim1222긍정에 말...명심합니다...웃음이 최고 입니다..샘님 활짝웃음
네 그래요
타인의 메시지는 나의 발전되는 메시지만 선택해서 수용. 회복탄력성이 높은 마음 탄력성을 가지자. 오늘도 마음 튼튼 좋은 말씀 감사합니다~ 🩷🫰🏻
회복탄력성
응원합니다❤
선생님 부디 꼭! 좀 도와 주세요!!
저는 요즘 심리 상담을 통해서 제가 얼마나 문제가 많은 사람인지 조금씩 조금씩 알아 가고 있습니다.
제 모습에 정말 너무 충격을 받고 있습니다.ㅠㅠ
지금까지 저는 천사와 같은 제 아내에게 씻을 수 없는 마음의 큰 상처를 입혔습니다.ㅠㅠ
그래서 정말 너무 너무 괴롭습니다.ㅠㅠ
그래서 요즘, 목숨걸고 저의 잘 못된 태도들, 잘 못된 습관들을 온 힘을 다해 스스로 고치려고 발부둥을치는 중입니다.
얼마전에 제 아내가 선생님께 삼담을 좀 받아 보라고 해서 선생님께 상담을 받고 싶었는데,
방법을 잘 몰라서 지금은 다른 곳에서 심리상담을 받고 있습니다.
저로 인해 아내가 입은 씻을 수 없는 그 큰 상처를 조금라도 공감을 해줄 수 있고 조금이라도 그 마음을 알아 줘서 상처 입은 그 마음이조금이라도 풀린다면 저는 그 어떤 것도 그 무엇도 할 수 있습니다.
저에게 제 아내가 얼마나 조중한존재 였는지, 깊이 깊이 알아 가고 있습니다.
저에게 항상 헌신적으로 희생을 해준 아내에게 너무 너무 고맙게 생각합니다.
하나님께서 정말 천사를 보내 주셨다고 생각합니다.
그런데 최근에 제가, 생각 없이 내 뱉은 말에 마음의 깊은 상처를 입고 집을 나갔습니다.ㅠ
100프로 1000프로 저의 잘 못 입니다.ㅠㅠ
가슴을 치고 뼈저리게 후회하고 있습니다.
아내가 돌아 온다면 남은 인생 목숨바쳐 오직 아내 한 사람만을 바라보고 사랑하고 살기로 굳게 굳게 결심 하고 다짐했습니다.
이런 저의 마음을 어떻게 전달을 할 수 있을지 잘 모르겠습니다.
지금은 전화,카톡,문자 모두 차단해 놓은 상태 입니다.ㅠ
선생님 부디 좀 도와주세요!!
그렇지만 지금 주어진 일에는 최선을 다하고 있습니다.
꼭 좀 도와 주세요!!
좋은말씀 감사합니다 명심하겠읍니다
ㅋ 유독 오지랖퍼가 많은 우리나라 사람들인것. 같아요 ^^
나에게 누구든함부로 말하고 행동한다면 정중히 사양의 말은 건네줘야할것 같아요~^^
그나마 웃으면서라도 할수 있어서 다행입니다 ~^^
감사합니다❤❤
회복탄력성!! 탱탱볼~~~ 저!! 탱탱볼 될꺼에여~~~
박상미 강의 넘 유익합니다
감사합니다 😊
많이도움됩니다 감사합니다
교수님~~~너무 예뻐용~~~^^
사이다네요ㅎㅎ
감사합니다 너무힘들었어요
교수님....오늘 내용들으면서 저와같은 상황입니다...감사합니다.
늘 긍정에에너지 잘받고있습니다 항상 고맙고 감사드립니다 박상미 교수님 최고 최고이십니다 너무 힘얻고 배우며 긍정적으로 살려고 나을 다독여봅니다 늘감사드립니다 항상건강 잘챙기시고 강의하세요 건강이 최고입니다 사랑합니다^^♡ ♡♡♡♡
긍정천재님 응원함께합니다💕👍🙏
언제들어도 기분좋은 이야기 기분 좋은 이야기로 하루를 마감합니다 감사합니다 😂
반갑습니다 자주뵙겠습니다❤
감사합니다. 😊
세바시 보고 가입했습니다. 교수님 책도 읽은 적있었지만 방송에서 보고 감동하였습니다. 항상 건승하십시요😂
교수님이 하시는 모든 말씀들이 다 제게 해당하는것 같아요. 정말 신기할 정도에요. 많이 도움을 받고 있습니다.
감사합니다!!!
네… 비합리적인 사고에 젖어있는 저를 받아들이고 선택하는 연습하겠습니다 나를 위해서😊
네 잘 부탁드립니다❤
역시~~!!
❤❤❤
감사합니다❤
타인의 평가는 나에게 이득이 되는것만~~~ 마자요!!마자요!!
❤❤❤
노래도 좋아요♡
선생님 영상 자주 보여서 좋아요^^
박상미 라디오 하시기 전에 티비에서 접할땐 좀 우울한 느낌이었는데 밝은 에너지로 보여서 첨엔 적응 못했어요ㅋ 좋은 말씀 발랄하게 전달해주시니 이해도 잘됩니다^^ 자주뵐게용❤
박상미 라디오 너무 좋아요
마음 근육 탄력성을 키워서 남들 눈치안보고 성장하는 삶을 살아갈겁니다
말씀 너무 감사해요~😊
감사합니다 마음 근육 튼튼하게 키워 주세요 함께 합니다❤
감사합니다❤ 오늘도 교수님 덕분에 헹복한 밤입니다
감사합니다❤
교수님 용기를 주셔서 감사합니다
용기내 주셔서 감사합니다❤
방금 [ 2023 온누리 교회 회복 축제] 강연을 듣고 이 영상을 보게 되요. 무대에 선 여느 연예인, 설교자 못지 않게 열정과 생명에 대한 사랑을 뿜어내는 선생님 모습이 너무 멋져요. 전 60나이. 늘 박상미 선생님으로 부터 싱그럽고 따뜻한 온기를 전해 받습니다. 감사 드리고, 늘 건강하셔서(다리도 한시빨리 완쾌 되시길) 좋은 강연, 영상 올려 주셔요. 화이팅😊😊❤
함께라 더 감사합니다💕👍
마자요~~~ 저두 교수님 덕분에 긍정적인 사람이 되어가는것 같아요😊
감사합니다 ❤😊
평안하시길~~^^♡
감사합니다💕
교수님 만나러 방금 들어왔어요:)
감사합니다 오늘도 교수님 영상을 볼수있어서…. 너무 행복한 밤이에요
감사합니다❤
네네 ~~😂
사랑하며 살아도 모자라는 세상, 소중한 사람을 만났습니다,쿠션 용혜원님,신정숙님,조신영님. 책을 잘 읽은 기억이 납니다 노만 빈센트 필 박사님 책도 좋았어요 요즘에 헨드폰을 자제하고 책을 읽는 시간을 늘려 보도록 하겠습니다. 초저녁에 잠깐 눈을 붙였는데 눈 뜨니까 10시20분이 넘어 버렸어요. 좀 피곤 했었나 봐요! 교수님 얼굴이 오늘 따라 더 환해 보이네요! 구독자 20만명 곧 돌파 하겠어요^^
함께라 더 감사합니다❤
좋은강의에 응원과 박수를 보냅니다 감사 합니다...기억 참고 합니다...퉈퉈 좋아요
감사합니다💕
교수님 어제저도일이있어 나중에 재방보겠읍니다 😊
❤❤❤
저두 노력할려구요!! 저~~ 노력잘하거든요~~ 교수님 응원에 저두 힘내볼려구요
노력하시는 연두님👍❤
선생님 너무 예쁘시고 도움이 됩니다~
감사합니다❤
교수님도 노력하신다는 말씀에 저두 희망이 생겨요!! 저도 늘~~ 노력하겠습니다:)
함께 응원합니다❤
@@hyunheekim1222 혹 고신의료원에서 근무했던 그 김현희인가요?
감사합니다.
💕🎶역시 캐비님 짱이여라
@@jungsooktv5913
일요일 하루라도 열심히
봐야허는디 미안하죠
오늘은 거리두기말씀하셔서
좋았읍니다 편히쉬셔요
소중한 후원 감사드립니다 케비님❤❤❤
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후원버튼이 있을까요?
교수님감사합니다❤ 함께하시는모든분들감사합니다
제 주위에도 혼자말처럼 상처주는 사람있어요
안만나고 싶어도 친척이라 만나면 또 상처받고 너무 힘들어여 저도 노력해 보겠습니다
반갑습니다😂
오랜만에 함께 했어요
목소리 들으니 기분이 좋아집니다 ❤
오랜만에 찾아 주셔서 감사합니다❤
늘 좋은 사랑의 말씀 긍정 의 씨앗 부릴 수 있도록
실천하겠습니다
긍정의 씨앗 👍
응원합니다❤
박상미 교수님 ...방가방가요...❤ 교수님 인상 긍정 목소리도 긍정 예쁜 말 행동 긍정적으로 .... 참 한결같은 예쁜 말 들어주셨어 감사합니다 ... 언제부터가. 교수님 방송 듣고 위로 삼고 많이 배우고 합니다.. 너무 좋았어 딸 아이한테도 전달할 때가 많아요 .... 댓글 처음이에요 ... 처음...😊😊😊 아무리 힘들고 힘겨워도 긍정 모드하고. 하고.. 긍정적으로... 하려고 해도 이제 너무 힘겨웠어... 멍한 상태...😅😅😅 교수님 오뚝이 아시죠 넘어지면 일어나고 넘어지면 일어나고 ... 제가 50대 아줌마 ... 정말 힘들어요 😂😂😂 그 누구에게도 소리 할 수 없고 한마음 여기에 교수님한테 .. 내용 없이 이리 글합니다 .. 교수님 이리 힘들고 한 난 어찌해야 하나요 어찌........??? 목표만 하면 된다 한 생각으로 열심히 오뚝이 하는데... 정말 걸림돌이 너무 많아 힘들어요 ...😂😂😂
식구들 밥챙기느라 늦었네요.
잘들었습니다.~ 항상긍정적으로 해석하겠습니다! 감사합니다❤
❤❤❤
교수님을 만날수 있어서 너무너무 감사합니다:)
❤❤❤
요즘은 타인이 대놓고 이야기안하는거같아요. 스스로 꼰대 이미지 되고싶진 않으니까요. 그래서 뒤에서 이사람 저사람에게 험담하면서 그사람을 부정적으로 평가하고 여론을 형성해서 본인의 말을 맞다고 어필하는 사람이 있어요. 저는 앞에서 대놓고 이야기하는 사람은 권면하는거니 오히려 고마워요. 근데 뒤에서 험담해서 은따, 관심종자가 되어버리면 그게 버티기 힘든거같아요. 그런 흑화된 분위기에서 버티는 법, 멘탈관리법 알려주세요. 직장같은 경우 쉽게 그만둘 수 없잖아요. 특히 욕심과 질투가 있는 동료나 조금 더 일찍 들어온 선배가 더 힘들게 하는 거 같아요.
무관심이 어떨까요?
나를 위해 맘 근육 성장시키는 훈련!!! 쪽으로 늘 맘을 돌려 주세요 ❤
라.방식구님 안녕하세요 😄
교수님 점점 예뻐지시는것같습니다요 ㅎ ㅎ 타인의 비난을 성장의 씨앗으로 골라듣기
미래에 대해 소망을 가지기
합리적인 사고로 좋은감정으로 동력으로 삼자
그건 니 생각이고 ~~
감사 합니다 ❤❤❤
교수님~ 너무 감사합니다.
하루를 마무리하면서 이렇게 좋은 말씀해 주셔서 얼마나 힘이 나는지요... 저도 교수님의 편이 되어 드릴께요 마지막 노래해 주셔서 정말 감사드립니다 마음이 뭉클해집니다~
새로운 한주 잘 시작할께요 교수님~
교수님께서도 건강 잘 챙기시고 화이팅하세요. 교수님 고맙습니다🫶🫶
감사드립니다 행복합니다❤
교수님 강 의가 많이 도움이됩니다 감사합니다
We found love^^
마자요~~ 마자요~~ 마자요~~
주일에 함께하고 싶은 마음이 간절합니다.
주일 예배드리고 저녁때 까지는 꼭 함께 해야지! 그리고 시간이 되면 피곤이 몰려와 포기하고 잠자리에 듭니다.
그러나 괜찮아 !
월요일 아침에 챙겨 들을 수 있어서 감사합니다.
교수님의 밝은 표정. 다정한 목소리. 소녀같은 모습이 좋습니다.
저도 따라서 해봐야지!
열심히 입꼬리를 올리고 눈을 치켜 뜨고 앞니를 살짝 드러내 보이는 연습을 해 봅니다.
지금은 쑥스럽지만 미소로 타인에게 기분 좋아지게 하는 그 날을 위하여. .
화이팅!
감사합니다. 교수님^^
감사합니다
기도하며 함께 응원합니다❤
크고 부드러운 손 박목월님의 대표 시 이죠! 시인은 예수님의 마음을 표현한 것이라고 생각해요! 저의 손은 작고 거칠답니다 열 네살에 서울에 홀로 상경하여 지금까지 40년을 일 하며 공부하며 봉사하며 살아 왔습니다 저의 손을 보고 어느 분은 운동을 많이 했느냐고 묻는 일이 있었어요. 저의 대답은 일을 많이 해서 그렇습니다. 저는 지금도 아침 7시 50분에 출근하여 6시까지 일을 합니다. 토요일은 오전 근무합니다. 주일은 교회에서 예배드리고 봉사하고 있습니다. 광야와 같은 세상에서 주어진 상황에 오늘도 최선을 다하며 활기찬 수요일 만들어 나가렵니다. 귀한 강의 감서해요^^
삶을 나눠 주셔서 감사합니다 뭉쿨하네요💕👍🙏
감사합니다.
💕🎶교수님 서울에서 모임
있어 이제 집에 왔는데 실방때
버퍼가 생겨서 답답 했어요
재방 들어요 오늘도 교수님
덕분에 맘 공부합니다
세상의 선한 영향력 존경합니다 🙏
...감사합니다 ❤️축복합니다
소중한 후원 감사드립니다❤❤❤
@@hyunheekim1222
네네 현희반장님
휼륭하십니다 선생님
저도 가족에게 들은 상처의 말 골라서 취하고 남은건 버려야겠어요.
감사합니다 교수님^^
토토님 함께 배우며 성장해가요 감사합니다 💕👍🙏
@@hyunheekim1222 반장님, 많은 가르침 부탁드려요😊
우와.... 내용도 너무 좋아서 2번 들었습니다.
언제나 해피바이러스 뿌려주셔 감사합니다.
하루의 끝을 덕분에 좀 더 후련하게 보낼 수 있네요.
말은 남이 하지만 그걸 듣고 리프레이밍 하는건 나라는것 잊지 않을게요
그리고! 이 음악 뭔가요?
소녀같은 음색에 너무 잘 어울리네요 노래 제목 궁금해요😮
쩨목좀 알려주세요!!
저도 늦었어요
저번부터 계속 버튼 찾고 있어요
제 휴대폰은 가입 버튼이 안떠서 매번 방황하고 있답니다😂
오늘도 고생하셨습니다😊
주변 청년들에게 물어 보세요 감사합니다❤
참고되는 책이 무엇일까요? 이번에 나온 책일까요?
저에게 너무나 필요한 회복탄력성 연습!!! 조금씩 조금씩 앞으로 노력해볼께요~~~^^ 교수님을 만나서 예전보다 마니 제 마음이 좋아졌어요
그런데…. 아주아주 조금은 저의 가까이 있는 사람들이 바껴가는 저의 모습에 힘들어 히는 모습을 보니 힘이들고 다시 예전에 나의 모습을로 되돌아 가야하나… 다시 생각하게 됩니다
저에 마음은 편안해 지는데 상대방이 힘들어하니 다시 예전에 내모습으로 되돌아 가야하나….생각되요ㅠ
그래서 좀… 예전에 착한 내모습을 바꾸기?!힘든거 같아요
자신의 감정을 먼저!!!
솔직한 감정 표현하는 연두님이 되어 주세요 ❤
9시로 바뀌면서 못들어와요. 아쉽습니다.
여긴 미국 유타주입니다. 감사합니다ㅍ
타인의말에넘 신경안쓸께요
저는 안이숙님의 책을 비롯하여 독서를 좋아합니다 죽으면 죽으리라 죽으면 살리라 당신은 죽어요 그런데 안 죽어요 그럴수도 있지 자랑이 되는 자랑 일제 시대 때 감옥에서 사형 선고를 받았으나 사형을 앞두고 해방이 되어 순교자가 되지는 못했다고 안이숙님은 책에서 말씀합니다 을지문덕 이순신 장군을 좋아 했습니다 삼국지와 수호지에 빠져서 여라번 읽은 기억이 납니다 영화는 이탈리아 영화. 인생은 아름다워를 제일 감명깊게 보았습니다 스포츠는 야구,배구를 좋아합니다 바람의 손자 이정후를 좋아합니다 근성있는 메이저리거 김하성도 좋아합니다. 원룸에서 오랫동안 살다가 작년 봄에 2층 독채로 이사해서 행복하게 살고 있습니다 박상미 라디오를 알게 되어 좋습니다 보름달처럼 환한 미소로 밝게 강의하는 모습이 참 좋습니다. 에너지 뿜뿜^^
나눠 주셔서 귀히 들었습니다 감사합니다 최선을 다하며 살아오신 삶이 손에 다 담겨 있으시네요 재호님 통해 많은걸 깨닫고 배웁니다 💕👍🤩
❤❤❤
만나고 오면 기분 꿀꿀한사람 이젠 정리합니다 비난의 화살이 무섭게 오거든요 지적질 하는 사람 이젠 그만
그래도 될까요?? 정말 나에게 좋은사람만 만나도 될까요?? 먼가 죄책감이 마음이 아픕니다 ㅜ
❤❤❤❤❤😊😊😊
딸문제로 상담받고싶네여 ㅜㅜ
❤❤안녕하세요 ❤❤
반갑습니다❤
저는 상대하는
말에 자주 상처밭습니다
학원에 갔는 데 딸보다 어린것이 모모씨 하는데 육십이 되는 동생
들은 언니라는 데
제가 틁린건지?
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네 맞는 말인것 같아요 ~
타인의 말을 선택적으로...
정란님💕