와우~ 신박하고 안전한 물잡기 방법 넘 감사해요... 하이엘보 하고는 싶은데 어깨가 힘든 느낌이라 오래 못하겠던데요 다운스위프로 내려준 후 하이엘보 만드는 중간엘보 제게 적당한 방법일 것 같애요~^^ 생활체육으로 부상없이 효율적으로 하는 영법 기대하고 계속 따라해볼께요~
강습 중 강사님께서 저보고 어깨오버롤링 된다고 절대 하이엘보 하지 말라고 했어요. 스트레이트암 물잡이하고 리커버리도 쫙 팔을 꼭 쫙 펴고 하라고 해서 처음엔 ㅠㅠ 중급자가 다시 초급된거같아 속상했는데 하다보니 이유를 알겠더라구요. 영상 열심히 보고 강습 받으니깐 더 잘되는거 같고요. 체력도 딸리고 팔동작도 안되서 한동안 ㅡㅡ힘들었는데 이번주는 즐겁게 수영할수 있었습니다. 진짜 올바른 연습만이 살길입니다~^^
안녕하세요~^^ 물잡기 하는 동안 반대편 손의 움직임 알고싶다고 하셨는데 장거리 단거리 영법에 따라 차이점이 있지만 보통 생활체육인분들은 장거리폼으로 연습하시는것이 좋은데 물잡기 하는동안 반대편 손은 리커버리후 엔트리 동작 진행중이라고 보시면되고 물잡기후 푸쉬할 때 반대편 손도 그때 앞으로 쭉 밀어주면서 글라이딩 타시면서 길게 밀어주시는 연습 해보세요^^
![[ 자유형 강좌 ] 자유형 잘하는 방법!! 자유형 물 속 동작 어떻게 하나요?? 하이엘보우 캐치가 정답! ( freestyle high elbow catch)](http://i.ytimg.com/vi/5MWt29BN4UQ/mqdefault.jpg)
어설프게 하이엘보 캐취 따라하다가 어깨 망가지시는 분들 많죠. 정말 좋은 영상이네요.
댓글 감사합니다~^^
보통은 잘(?)하는 방법만 알려주는데 개개인의 차이에 따라 다르게 하라는 설명은 거의 처음 듣네요. 유연하지 못한 제 어깨. 영상보고 힘 얻고 갑니다^^
화이팅 응원합니다🤗
부상 방지를 고려한 안전한 물잡기 설명은 보기 드문데 잘 보고 갑니다. 안그래도 장거리 연습후 통증으로 고생했는데 감사합니다
댓글 감사합니다🤗
영상 잘 봤습니다~^^
연습 많이 해 볼께요~^^
와 끝에
알려주시구 퇴장하시는
모습
쿨내진동 ㅋㅋㅋ 잘나왔는지따위는 생각 하지않는단 느낌이에여 ㅋㅋ 우와 ❤
4:03
댓글 감사합니다😁😁😁
이제사 영상보는게 후회되네요 잘보고 있습니다 감사합니다
저도 감사드립니다🤗
명료하고 귀에 쏙 들어오는 설명 감사합니다.
댓글 감사합니다🤗
편한 영법,본인에게 맞는 영법 좋네요.
감사합니다~~~~^^
이제야 바로 잘 이해 했어요.
설명 최고입니다.
댓글 감사합니다🤗
오~ 저 중간엘보로 하고 있었어요! 스트레이트에 좀 더 가까운.. 이렇게 해도 되나 싶던 차에 시원한 설명 해주셔서 감사합니다!^^ 도움 많이 받고 있어요~~
댓글 감사합니다🤗
와우~ 신박하고 안전한 물잡기 방법
넘 감사해요... 하이엘보 하고는 싶은데
어깨가 힘든 느낌이라 오래 못하겠던데요
다운스위프로 내려준 후 하이엘보 만드는
중간엘보 제게 적당한 방법일 것 같애요~^^
생활체육으로 부상없이 효율적으로 하는 영법 기대하고 계속 따라해볼께요~
네~^^ 오래오래 셩하기 위해서 다치지않게 즐겨봐요🤗
두손을 동시에 캐치 하는거부터 해 보세요..
엘보 물잡기 ~
상황에따라 알맞게 하기를 알려주셔서 고맙습니다!!❤
롤링설명도 기가막히게 꿀팁! ❤❤
도움이 되셨다니 감사합니다🤗🤗🤗
언제나 최고에 강의입니다👍👍👍👍👍❤❤
좋게 봐주셔서 감사합니다👍👍❤️❤️
오 중간 스트레이트 하이엘보 중간 영법 딱좋네용
최고입니다
요즘 엄청 고민이었는데
또 스트레이트가 안전성이군요 ㅎㅎ 굿입니다
네 맞습니다
굳이 하이엘보 캐치 안하셔도 되는데 나중에 어깨 유연성과 강한 어깨 만들어지면 조금씩 도전해보세요^^
하이엘보 스트록 가르쳐주셔서 하다가 어깨 나가서 고생많이 했어요 좋은 영상입니다 😊
댓글 감사합니다~^^
와!! 이 차이였군요! 정말 명확하게 알려 주셔서 감사합니다
댓글 감사합니다🤗
꿀팁이네요 😊
감사합니다.
나이도 있고 어깨도 안 좋아서 하이엘보가 항상 어려웠는데
이렇게하면 되는거였군요 ^^
🤗🤗🤗
👍
많은 도움 됩니다~~
영상 감사합니다^^
댓글 감사합니다😶
오호~선수셨구나... !
영상 볼 때마다 한가지 씩은 꼭 배우는 것 같습니다.
늘 감사합니다.!
댓글 감사합니다🤗
선생님 설명은 이해하고 따라하기 너무 편해서 좋습니다.
고맙습니다.
댓글 감사합니다🤗
Thanks! great technique 👏👏😀
🤗🤗🤗
도움 많이되는 영상이었어요😊
도움이 되셨다니 감사합니다🤗
선생님 감사합니다
저도 감사드립니다🤗
요즘 하이엘보 물잡기에 대해 고민하고 있었는데 많은 도움됐어요~
도움이 되셨다니 감사합니다🤗
평생 구영하고 싶어요.! ^^ 오늘 수영가기 전에 들렀는데 역시나 도움 많이 되었습니다. 중간엘보로 물잡기. 오늘 해보겠습니다!!! ^0^
댓글 감사합니다🤗
다들 하이엘보캐치에 대해 얘기하는데 어깨가 안좋은데 계속해야하나 싶던중에 좋은 팁 감사합니다!!😊
부상 안당하는게 최우선입니다🤗
고맙습니다.
큰 도움 받고 있어요~
수영이 편해지네요^^
댓글 감사합니다🤗
정답이 없다고들하는 수영..,자신신체에 맞게 하이엘보 각도를적용해봐야겠어요👍명품영상너무감사합니다🙏수영의 베스트정답은 부상없이 즐기면서
오~래 수영하는거겠죠!!!!?🙆♀️❤🍁🍂
정답입니다🤗🤗🤗
물잡기 고민 타파 !! 영상 감사합니다^^
저도 감사드립니다🥰🥰🥰
제가 정확히 이렇게 하고 있습니다.
영상보기 전에 이것저것 시도 하다 자연 터득 됐어요
👍👍👍👍
감사합니다.^^❤❤❤
저도 감사드립니다🤗
^^ 자세한 설명 감사합니다...
댓글 감사합니다🤗
저도 딱 중간정도로 하고있었네요😊 저희선생님께서 글라이딩 후 물을 살짝 눌러주고 물잡으라하셨는데 그말이 이거였구나!!!!
🤗🤗🤗
하이엘보 연습하다 어깨가 계속 아파서 치료받으며 일주일 수영 쉬고 있습니다. 한참 재미있게 수영하고 있었는데 너무 속상해요. 어깨가 나아지면 설명해주신 방법으로 해봐야겠어요. 저도 평생 수영하고싶은데 저에게 맞는 물잡는 법을 찾고싶어요. 좋은 영상 감사합니다.
정말 수영은 평생 운동이라 무리하지마시고 부상 안당하게 운동하세요 언능 회복하시길 바랄게요🙏🙏🙏
즐길수 있는수영... 저한테 정답이네요. 무서웠던 수영 지금은 자유수영이지만 나름 노력해서 평생 즐기면서 수영해볼까 합니다.
즐기는 수영이 최고죠
스트레스 받지 마시고 행복한 수영하세요^^
단계별 물잡기 짱입니다.!
댓글 감사합니다 🤗
내 몸에 맞는 팔꿈치 각도 찾기
정말 유익한 영상이네요
도움이 되셨다니 감사합니다🤗
강습 중 강사님께서
저보고 어깨오버롤링 된다고
절대 하이엘보 하지 말라고 했어요.
스트레이트암 물잡이하고 리커버리도 쫙 팔을 꼭 쫙 펴고 하라고 해서
처음엔 ㅠㅠ 중급자가 다시 초급된거같아 속상했는데
하다보니 이유를 알겠더라구요.
영상 열심히 보고 강습 받으니깐
더 잘되는거 같고요.
체력도 딸리고 팔동작도 안되서
한동안 ㅡㅡ힘들었는데
이번주는 즐겁게 수영할수 있었습니다.
진짜 올바른 연습만이 살길입니다~^^
맞습니다~^^
올바른 동작으로 꾸준히 연습하면 더욱 잘하실꺼에요🤗
굿입니다
🤗🤗🤗
방금 수영연습 하고왔어요
쌤 말처럼 중간 하이엘보가 전 편하더라구요. 접영은 흉내는 내지만 평형이 영상보고 이미지트레이닝해도 잘안돼요ㅠ
영상 유익하네요^^
하... 평영 어렵죠...
저도 회원분들한테 쉽게 이해시킬려고 많이 노력하는 영법이에요
최곱니다
감사합니다🤗🤗🤗
이제야 수영물잡기 알았내요
자기의 스타일에 맞게 해야하는군요
저는 어깨가강해서 팔을길게해서 물을 잡아야될것같습니다
굳굳 응원합니다😁
저도 10년째 수영하고 있는데 어깨 무리없는셩이 최고인듯해요~~ㅎㅎ
10년째 수영하시면서 부상 없으신분 흔하지 않은데 잘하고 계신거에요 👍 👍 👍
영상 잘보고가요
저녁에 수영장가서 해보겠습니다!!!
응원합니다👍👍👍👍
하이엘보 너무 어려운데 스트레이트암과 하이엘보 중간 좋은것 같습니다~!
🤗🤗🤗
선생님 의견에 찬성~
🤗🤗🤗
저두 반반이 좋아요~^^
수영하면서 어깨아픈적은 없는듯 한데
다운스위프로 바로당기다보니 팔이 시큰했던듯 하네요..요즘 스트레이트로 내리고 물잡고 당기기 하려하는듯 하네요..ㅎ
팔이 시큰하셨다니.. ㅜ
항상 조심하셔야해요^^
체육 임용시험 실기 준비하고 있는데요! 50m 이고여자 43초 정도 나와야 합니다. 스트레이트암과 하이엘보 중에 어떤 동작으로 가야 더 빨리 땡길 수 있을까요?
2개월차 수린이인데 물속에서 팔돌리기를 어찌하는건지 몰랐는데 감사해요
화이팅 응원합니다^^
이걸 어깨 다치고 나서 보네요 ㅠㅠㅠ
아고ㅜ주
감사합니다❤ 내일 해봐야겠어요. 선생님 팔을 밀어서 물속에 들어오고, 또 들어와서 물을 잡아 밀때 손끝에 힘이 들어가면 안되는거죠? 왼손은 힘이 빠지는데 오른손이 계속 손끝에 힘이 들어가서 그런지 점점 호흡이 가프네요 손끝에 힘을 빼는게 맞는거죠?
손끝에 힘을 꼭 빼셔야해요!!~^^
선생님 두가지를 너무너무 각자에 맞게 설명 잘 해주셨습니다 👍
역시 선생님이십니다
근데..
팔이 너무 길다고 생각 안하세요?
아!!! 부러워서 이러는건 아닙니다
저도 가끔 필요 이상으로 길다고 생각해요;;;
스트레이트암을 내려서 하이엘보 만드는게= 다운스위프 후 하이엘보랑 같은건가요? 아님 다른거? 같은거로 보이는데요...궁금^^;;
같은거라 보시면되요^^
어깨 너무 아파여
이 영상 좋네요. 자유형 초급자인데 하이 엘보 캐치를 하다가 오른쪽 옆구리에 통증이 와서 몇 일간 쉬고 있습니다. 주신 말씀처럼 제 근력에 맞게 각도를 조절해가면서 해야겠네요. 저 같은 통증을 많이들 경험하시나요?
옆구리 통증은 처음들어보는데
과한 롤링이 문제 같아요
@@easyswim9766 답변 감사합니다:)
저는 따로 알고 배운건 아닌데, 스트레이트 암 캐치에 가까운 하이엘보를 조금 유지하고 있었네요
하이엘보 너무 어려워요😅
피니쉬때 허벅지를 스치는 정도가 아니라 배꼽까지 가시네요? 그게더 좋은 방법인가요?
배꼽 안쪽으로 들어와 몸통 롤링하면서 밀어주면 더 쫀쫀하게 물을 밀수있어요^^
@@easyswim9766 아하 ^^ 쫀쫀스킬 ㅋ 감사합니다
강사님~~궁금한점 질문좀드릴게요.
저는 어깨가 좋지않아 설명하신대로 팔을 좀 내려서 물잡기하는데요,
그렇게 하다보니 상체가 마니 가라앉은상태로 수영을해서 저항을 마니 받는다는 지적을 받았습니다.
교정방법이 있을까요?
호흡이 중요하실꺼 같아요
숨 들여마시고 물속에 들어가자마자 뿜지마시고 참았다가 부력상승시킨후 다음호흡 때 뿜어보세요
물잡기 요령 잘 배웠습니다. 그런데
물잡기 하는 동안 반대편 손의 움직임도 알고싶어요. 스위치 하는 여러 방법을 알려주세요
안녕하세요~^^
물잡기 하는 동안 반대편 손의 움직임 알고싶다고 하셨는데
장거리 단거리 영법에 따라 차이점이 있지만
보통 생활체육인분들은 장거리폼으로 연습하시는것이 좋은데 물잡기 하는동안 반대편 손은 리커버리후 엔트리 동작 진행중이라고 보시면되고
물잡기후 푸쉬할 때 반대편 손도 그때 앞으로 쭉 밀어주면서 글라이딩 타시면서 길게 밀어주시는 연습 해보세요^^
전 오른팔은 이상하게 편하게 각도가 나와서 위에서 부터 하이엘보로 물을 잡고
왼팔은 어깨 통증으로 스트레이트암으로 대각선밑으로 내리다가 하이엘보를 하고 있습니다. 짝짝이지만 그럭저럭 만족중입니다. 왼팔 어깨 회전근개 파열 수술이 문제였는지 아닌지는 잘 모르겠네요 ^^
자신만에 스타일을 만드시다니 대단해요 👍
영상 보면 참 쉬운데 말입니다ㅠㅠ
😅😅😅
접영도 이렇게해도되나요?
아주 비슷해요^^