TOTO JÍDLO ZABÍJÍ TVOJE SVALY!
Vložit
- čas přidán 7. 08. 2023
- Cvičíš, hodně jíš, ale jsi pořád hubený a nemůžeš přibrat svaly? Možná bude problém v tom, že si jenom myslíš, že hodně jíš a ve výsledku do sebe dáváš pouze kvanta nekvalitní stravy, která pro tvé tělo nemá žádný větší přínos. Taky jsem měl problém s tím, abych nabrat, ale s dostatkem kvalitní stravy a správného tréninku se mi to povedlo. Na nic se nevymlouvej a zlepši konečně svoje stravovací návyky!
►Tréninkové programy, osobky a online coaching
Můžeš mě najít i zde:
INSTAGRAM: / patryk_tomas
TIKTOK: / patryk_tomas
#silovytrojboj #cviceni #posilovani #strava #czechfitness #svaly - Sport
Moc hezky zpracované video, ale možná bych zkusil průběžně navrhovat zdravé alternativy zmiňovaných jídel. Jinak super 👍
Enrgii bych uváděl spíš v kcal. V kJ to neuvádí snad nikdo a musel jsem si to přepočítávat. :D Jinak fajn video, redbull s cukrem nejlepší věc jak si spiknout inzulín a odjebat růsťák.
Diky, ja to mas zas radeji takto :D
kCal by fyzik plakal. To není SI jednotka! Ale jako nutricionista pláču i já, když veškeré hodnoty výživy a intenzivní výživy se počítají na kCal. Jedině kJ jedině, je to univerzální a SI jednotka. A násobit či dělit cca 4x umí snad každý.
@@Quickyprd Nejde ani tak o to, co je správně, jako spíš o to, co lidi znají a používají.
Ja piju semtex.. Ale po cviceni az. Jak to myslis, ze to odjebava rustak? A proc? Jinak, kdyz jsem videl, ze to uvadi v kj, tak jsem prestal davat pozor.. 😂
@@panthermarekKofein a jiné stimulanty působí podobně jako stresové hormony, čili sice vybudí aktuální stav, ale utlumí v tu chvíli "zbytečný" metabolismus, tedy i růst. A zhorší kvalitu spánku a tím i regeneraci. A kJ jsou fyzikální správná jednotka. Mě naopak irituje kCal 😂
Super video, hned přeposílám lidem, u kterých znám podobný životní styl. Neumím to těm lidem vysvětlit, tak snad ta výstižnost z videa, která na mě zapůsobila zabere :D
Parádní video 👍🏻 a doufám ze si to dojedl 😀
Dekuji 😊, to jsem bohuzel nedokazal 🤣
Sakra, snad kazdy, kdo kdy jen trosku uvažoval o cvičení, ví, ze tahle strava je nepřípustná. A mam dojem, ze snad nikdo v gymu takhle nežere... stačilo pritom jen sdělit, jezte zdrava komlexni jidla. Myslím, ze poměr 80/20 zdravé nezdravé je ideální. Takze klidne i ta kobliha, i to pivo, ale musi to byt jen tech cca 20 procent příjmu. Ostatni zdravé věci, to als snad uz všichni ví. Pokud ne, nemají co delat ve fitku
čo ked som chudobný a študent strednej školy?
a rodičia tiež nemajú na to ma takto podporovat?
Zajímavý video, ale fakt bych to psal v těch kcal
Mohol si zrovna spraviť aj tu správnu verziu co by mali jesť. A napr úplne to chyba na nete aspoň som to nevidel nikomu nejaké to stravovanie pre deti co chodia do škole, lebo už tam km dávajú nesprávnu stravu.
Tak dětem se dá ráno udělat zdravá snídaně, svačina, odpolední svačina a večeře, takže ten oběd ve škole, i když není vždy good, je nezabije. Takže čekat, ze školní jídelna bude zodpovědná za zdravý startovací režim je alibismus. Rodiče mají dítě učit se zdravě stravovat.
Náhodou nakopavac je fajn, ale zkušenost říká, že stačí polovina dávky a maximálně do šesti do večera....jinak sice jeden má více energie a tak rychle se neunaví, ale spánek pak stojí za led a celé to tím vlastně zazdí. Proteinům zdar. Ale bacha max. 1,5g/kg a den! Více je škoda peněz a játra a ledviny vám nepodekuji. Konec :)
Za me je to pro vetsinu zbytecne a maji na tom jen zavislost. Pokud jsem unaveny nebo me ceka opravdu narocna treninkova faze, muze byt, ale to je pouze obcas a vetsina toto neresi…
Hele v tom videu je chyba, pod tu marmeládu se dává máslo
Ajo 🤣
nepaci sa mi tvoj hlasovy prejav,inak video fajn