Как скинуть 3 кг за один день? | World Class бы поспорил

В этом видео Нонна Мартиросян, главный редактор журнала World Class, и Оксана Лищенко, кардиолог, диетолог, кандидат медицинских наук и заместитель главного врача в World Class, обсуждают популярные диеты, которые обещают снижение веса на 1-3 килограмма всего за один день.
Правильное питание и снижение веса
Оксана рассказывает об оптимальных способах снижения веса при правильном питании и регулярных физических нагрузках, которые помогут вам сбросить до 1 килограмма жира в неделю. Разбираемся, почему резкое снижение веса часто связано с потерей воды и почему это не является здоровым подходом.
Важность белков, овощей и фруктов
Какое значение имеют белковые продукты, овощи и фрукты в рационе для здорового похудения. Разбираем миф о том, что овощи, фрукты и ягоды не являются углеводами, и обсуждаем, как их правильно сбалансировать с белками и жирами.
Мифы о похудении
Говорим о распространенных заблуждениях в сфере питания, которые могут навредить вашему здоровью, если их игнорировать.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить полезные советы и секреты для вашего здоровья и отличного самочувствия!
#Похудение #Диеты #ПравильноеПитание #Здоровье #СоветыДиетолога
_______________________________________________________________________
Расписание онлайн-тренировок смотрите в нашем телеграм-канале t.me/worldclassfit
Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?
Следите за спецпредложениями на bit.ly/yt_special
А если хочется тренироваться онлайн персонально под присмотром тренера, записывайтесь на тренировку: www.worldclass.ru/online-pers...
Наши страницы в социальных сетях:
Telegram - t.me/worldclassfit
Вконтакте - worldclassclubs
TikTok - / worldclassclubs
Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/worldclassmag
Слушайте наш подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни:
Яндекс Музыка music.yandex.ru/album/12506344
Apple Podcasts podcasts.apple.com/ru/podcast...
Castbox castbox.fm/channel/id3439173