Takbo Sabado | Running Q & A | Running tips TAGALOG
Vložit
- čas přidán 28. 05. 2021
- #takboph #running #pinoyfitness
Welcome sa another vlog about running it's been a while and ngayon may mga gamit na tayo para mag gawa ng running content. Every Saturday try ko mag upload ng running contents tatawagin kong #takboSabado
If nagustuhan nyo let me know sa comment and kung may request kayo na running topic lagay nyo lang din sa comment section yan.
If natulungan kayo ng aking vlog please consider donating. I'm saving for my big adventure of riding my cargo bike sa buong Pilipinas. Right now I'm saving for the following items to provide better video quality:
Canon M50
GoPro Hero 9
Mavic Mini II
🌏GCASH- 09089275350 💚
I'm doing this full time to promote cycling 🚲 and Veganism 🌱
If hindi mo kaya mag donate okay lang just make sure to share and like my CZcams videos and subscribe to my CZcams channel!
Thank you! 🤙
For sponsorship, product reviews, and collaboration, you can email me here:
lorenzm09@yahoo.com
Instagram
/ lorenzmap
Lorenz Cycles
/ lorenzcycles
Strava
/ strava - Sport
Thank you sa lahat ng supporter ng vlog para naman sa mga runners nating subscriber magkita tayo tuwing #TakboSabado 🏃🏽♀️🏃🏽♂️
idol, napakahusay mo tlga. Biruin mo yun may schedule na tayo. Kaya madali na lang tandaan. Organisado👍. Suhestiyon lang idol, Aabangan ko yung every month, tiyak makakaisip ka ng unique na kaabang abang monthly.👆
Sir anung relo gamit nyu?
Runner din ako. Im already ripped because i also lift weights aside from running pero mas prio ko ang running gains. Marami din nagtatanong kung bakit padin ako tumatakbo, sagot ko lang eto kasi ang hilig ko at hindi lang physical ang effect ng running pati mental apektado din. Nakakaganda ng mood sa buong araw. Hindi kumpleto araw ko ng walang running. Sa mga nag uumpisa palang, pakiusap wag kayo tumakbo ng mabilis. Ma iinjured lang kayo resulting to inconsistency. Tumakbo lang kayo sa pace na alam nyong kaya nyong gawin araw araw.
Ganda ng place ng tinatakbuhan mo boss Lorenz! 1 year na since naimpluwensyahan mo akong mag run and to eat healthy. 10k 3x a week at my sundot na bike ride pag weekends. Iba talaga ang pagtakbo for me parang fulfillment pag natatapos ko siya. More running vlogs pa po boss and keep inspiring. Nakakaadik ang running!
Thank you Joebert! Sana makita din ng iba ang benefits ng running. 🤙🏼
brod un mga tips mo pasok n pasok kya ingat lng lagi 👍
Mas madami pa sanang running vlog sir lorenz! 😁
May fav video so far. Runner since birth bro hehe. Happy birthday 🎂
Thank you bro 👌🏼
Correct, maraming nagtatanong bakit daw ako tumatakbo or nagjojogging, payat naman na raw ako. Misconception talaga ng karamihan yung reason natin why we run. Thank you for explaining why. Alam ko na isasagot ko next time.
Yes bro! sobrang daming benefits ng running pati sa mental health and kapag may emergency ito din ang unang ginagawa 😅 Most people akala nila pag sinabing "wealth" ay pera lang pero yung ability na makatakbo ka hindi kayang kunin ng kahit na sino sayo yun and I think isa yung tunay na kayamanan. Thanks for watching sir!
Naging tropa na mga aso. 😅 Pet lover tlga si sir Lorenz 😁
Animal lover bro lahat ng animals tropa natin yan hehe.
fun fact 😝 kapag may daily routine physical normal strengthening ka, jogging running cycling. mas maging healthy din love love time mo kay partner pero kung sa gym ka lang nag physical strengthening, buff kana liit pa si manoy at mawalan ka gana na mag love love. 🤣🤣
Wag mo i expose secret lang yan hahaha
sorry kung na late ako Sir Lorenz
ganda ng quality ng new cam
marami akong natutununan
Eto ang pinaka aabangan kong content hihi
Thank you!
Astig idol pa shout out
Ang ganda ng mga advices mo sir about running.
Happy na birthday pa 🎂🎂🎉.. Ride safe Master Lorenz.
Thank you bro 🤙🏼
sana wla na covid pra pwde na mag triathlon.
Happy Birthday po ulit hehe
Grabe kukumpletuhin mo ba sir yung one week may iba't-ibang segment 😂 ayos consistency
Basta kaya ng sched natin hehe 👌🏼
sir lorenz di ko hilig o ugali mag comment ng sana all pero nung nakita ko garmin mo........SANA ALL 😂😂😂
Tanda na yung garmin ko bro 6yrs na pinagipunan ko noon sulit na sulit na
Sana makaoag ensayo dyan soon 🙏🏼 ganda dyan kuys
Training camp tayo dito swim bike run hehe para sulit sarap din dito yun lang malayo sa lahat. Nung huling uwi ko naiingayan ako sa Cavite hahaha
sir tips para di agad mapagod yung paa saka legs .
idol ko to. run&bike
Sir, pwede ba makahingi ng training program for 42km
any tips sir lorenz about tuhod pag masakit pagkatapos ng jogging
stretching and pahinga lang wag masyado mahaba and malayo ang takbo.
Malapit na po ata mag everyday vlog😍😍😍
Mukang ito na ang trabaho natin eh haha Thank you!
@@LorenzMapTV 😍
happy bday po 🎂🎉🎉
Thank you!
Interasado ko sa running sir,
Hi idol good eve po musta po bday mo na enjoy mo po ba? Happy birthday po 🥳🎉
Thank you Jhay Mar! Sakto lang ordinary day kumain sa labas and may bago akong book about sa history ng tour de France 🤙
hpi bday sir 🙂🙂🙂
Thank you!
helmet
Sir naka Giant Revel po ako 2012 model. Naka 8 speed siya. Plan ko sana gawing 9 speed kaso di ko sure if cassette or thread type siya. If thread type po ba siya kakasya parin kahit papano?
Magkaiba po yun eh make sure na alam mo muna kung naka cassette or thread type. pero most likely naka cassette na yan kasya na po ang 9 speed kung ganun.
Anong brands ng running shoe ang mairerecommend niyo sir? Thank you 😁
I'm a fan of saucony yun lagi ko sinusuot.
Sir kung papipiliin kayo ng ISA LANG.
Running or cycling? At bakit? Thank you sir.
Running. Karamihan ng runner kaya mag bike pero hindi lahat ng cyclist kaya mag run.
@@LorenzMapTV thank you sir godbess po 🖤
Sir tanong lang, ano kaya pwede gawin pag sumasakit yung ankle pataas shin? Sana ma notice
Madami po pwedeng dahilan pero una po is yung sapatos na gamit nyo make sure pang running and tama yung size sa inyo
san banda ka sa tarlac idol? baka malapit ako sayo ingat po lage
Concepcion Tarlac po!
Pag tumatakbo ako sumasakit binti ko yung nasa harap na muscle ano kaya mas maganda dun
Madami pong possible reason una anong sapatos ang gamit nyo and kung papaano po kayo tumakbo.
Sir average pacing nyo po pag natakbo??ako po kc 7 yun average pacing ko sa 5kn to 10km run gusto ko pa sama mas ma ibaba yun pacing ko tips nman po salamat
Madalas pag long run 6 minutes per km pag mga short run lang 5 minutes per km. Find a program na makaka tulong sayo and eventually magiging madali na ang running and bibilis ka pa.
Bakit kaya sumasakit tagiliran ko pag tumatakbo?
Side stitch po ang tawag dyan dahil sa parang pulikat ng diaphragm.
hi idol lorenz anu po gamit nyo na shoes dyan?
Saucony Freedom ISO salamat po sa panonood!
@@LorenzMapTV thank you po. Ingat idol
Paano pumili ng running shoes master?
sige sir soon gawan natin ng video to.
Sir sa 10k ilang stops and nag rehydrate po ba kayo?
Pag 10k walang stop and hydration dahil 1hr lang naman pero para sakin yun iba iba naman tayo ng kakayanan.
@@LorenzMapTV thank you po sir. More power! 💪
San po nabibili relo nyo po biggeners lng po hehee
Available po sa garmin store sa manila
@@LorenzMapTVwala po ba sa shoppe po taga batangas po ako hehee
@@LorenzMapTV
Saka po ano po exercise after mag run hehee
Kelan po pwedeng uminom at gaanu kadami
Kapag po mga 1hr lang ang takbo okay lang po pagkatapos na
@@LorenzMapTV panu po maiwasan ang parang hangin na nabubuo sa tiyan parang bumibilog
@@arzelnono7020 kailangan nyo lang po ilabas yan 😅 🏃🏻♂️💨
Ok lang po ba 10k easy run ko 4:30 pace?😅
Hahaha pagkabasa ko di ko nakita agad na ikaw yan sabi ko sino tong g@9o na to hahaha 😂😂😂😂
@@LorenzMapTV 😂😂😂
Absent ako ah 🤦
Sir saan ka po sa Concepcion??
Caluluan po.
May bahay po tito ko dyan maka punta nga po pag andyan pp kayo hehe
@@yourplaylist030 oo ba follow mo yung fb page ko message mo ko dun. 🤙
Cge po ser copy❤