¡Hola! Disculpa por la tardanza, las que usa Nacho son de 5-7'5 kgs, pero esto depende de las repeticiones, número de series, etc. Así como de tu forma física, lo mejor es que, si tienes ocasión pruebes un par de ellas de pesos diferentes y decidas, o bien te compres de distintos pesos para así poder aumentar o disminuir si lo necesitas en función de la rutina ¡Un saludo!
Hola! En cuanto a la frecuencia con la que practicar esta clase, esto depende un poco de cada persona, del nivel de forma física que tenga, el tiempo del que disponga, sus objetivos, etc. Si ya tienes cierta práctica haciendo alta intensidad, o fuerza, puedes hacer esta u otras sesiones una o dos veces por semana, y combinarlas con otro tipo de entrenamientos, en función de tus objetivos. Es importante que a la hora de planificar tus entrenamientos escuches tus sensaciones a nivel muscular, de fatiga, y guiándote por las sensaciones que describe el instructor en cada zona de esfuerzo. Si atiendes a estas cuestiones, poco a poco irás viendo qué es lo que te viene mejor y los progresos que vas haciendo. Esperamos haber resuelto tu duda, un saludo! :)
Cada día es mucho mejor, no tengo mucho tiempo así que es mi ejercicio diario, saludos desde Ipiales Colombia
Excelente, en una hora de ejercicio se trabaja a todos los niveles
Gracias y saludos desde México.
Saludos desde armero guayabal.tolima-colombia😅
🩸súper buenos las rutinas 👏
Super clase
Buenísima!!!🎉🎉🎉 Gracias!❤
Exceiente muybueno lo maximo
Me puse bien fuerte con estos ejercicios mil grasias
Excelente!!!!!
que buena fuerza, me encanto. gracias
Excelente rutina.
Hermosa rutina, gracias ❤
Me encantoooo soy de Panama
Mega excelente entrenamiento
Fantástico 👏👏👍💪gracias me encanta
Exelente entrenamiento completisimo repeticiones y series me en canto gracias saludos desde colombia 🏋♂️💪🔥
Buenísima rutina
Excelente Nacho, gracias 😅
exlente lo mejor que e visto
Muy buena clase ENHORABUENA Nacho gracias
Hola excelente clase soy de Montevideo Uruguay y hago todos los dias gracias
Gracias, tremenda rutina, gracias desde Colombia
Excelente. El mejor entrenamiento que he hecho
Que nivel de clase 👏🏼👏🏼
Superrrrrr..lo hice con toda la fuerza... me encanta
Gracias ❤
Maravillosa rutina para bajar el jamón y el roscón de 👑👑👑. Feliz Año desde Sevilla
Buenas noches profe, excelente clase, gracias por una clase más.
Saludos desde La Calera Córdoba.
Excelente clase soy de Montevideo Uruguay
Que pedazo de entreno 💪👌 muchísimas gracias🙏 Más entrenos así un 10!
Como siempre genial, me super encanta esta rutina
Entrenamiento supercompleto! Un gran profesional. Rutina impresionante!
Excelente 🎉❤
Increíble clase!!! Saludos desde Argentinaaa
Saludos desde 🇨🇱… pase de hacer solo cardio a rutinas cómo está para tonificar ! Me encantan !!! Súper rutinas 🇨🇱
Gracias Nacho!!! Que buena rutina...
Como siempre genial, mil gracias y bendiciones
excelente entrenamiento Nacho ¡¡ , desde Argentina, saludosss
Recién descubro su canal...me encantó!!!!👏🏻👏🏻👏🏻Gracias!!!👌🏻
Exelente clase muchas felicidades, gracias
Super clase! Excelente rutina saludos desde Guatemala
GENIAL 🙌🏼 muchas gracias
Buenisimo desde 🇨🇷Pura vida!!!
Fantástica!!!Muchísimas gracias
Muchas gracias! todo lo que buscaba, Nacho un crack!!
Múchas gracias por esta clase . Me ha encantado, como siempre ,una más para repetir
Super😅
Excelente , durísimo pero muy bueno!!!
Gracias por esa rutina ✌️ saludos desde leon gto mexico
Gracias por esta increíble rutina. Eres el mejor.
Excelente rutina.
Más de estas please.
Gracias 😉🚴
Excelente me encantó la rutina muchas gracias❤️💪
Nunca entrene asi, me parecio genial. Muchisimas gracias
Excelente entrenamiento
Muchas gracias. Gran entrenamiento 💪 👏
Excelente entrenamiento 👍
Que buena Nacho, completita!! Gracias 🤙😉
Gracias por la rutina 🌻
Muy buen entrenamiento! Me has hecho reventar.
Uffffff que super clase!!! Gracias me encantó 💜💜💜
Awesome session, thank you 😊
Graciasss makinaaaa
Buenisimo, me encanto! 300 kcal 💪
Buenisima esta clase
🙌🙌💜 Gracias 👏👏👏
Clases genial!!! me podrías indicar cuál es el cupón??
Hola! El que viene en la descripción del vídeo: NACHO3M,
¡Un saludo! :)
💪🏼👏🏼
Hola me ha encantado esta clase. Una pregunta ¿las mancuernas de que peso son y cuales me recomiendas comprar? Mido 1,83 y peso 80 kilos
¡Hola! Disculpa por la tardanza, las que usa Nacho son de 5-7'5 kgs, pero esto depende de las repeticiones, número de series, etc. Así como de tu forma física, lo mejor es que, si tienes ocasión pruebes un par de ellas de pesos diferentes y decidas, o bien te compres de distintos pesos para así poder aumentar o disminuir si lo necesitas en función de la rutina
¡Un saludo!
@@bestcycling_oficial gracias, he empezado con 5 kilos!
Buenísima
BRUUUUUUTAAALLLLL🥳🥳🥳🥳ESTOY QUE ME SALEN CHISPAS...🤣🤣🤣🤣🤣🤣❤❤❤❤
👏👏👏👏
💪
Fantástica. Tenéis estas rutinas también en la aplicación?. Un saludo.
Hola! Así, en el apartado de Best Training subimos también este tipo de entrenamientos, nos alegramos de que te guste,
¡Un saludo! :)
Cuántas veces a la semana se puede hacer ésta rutina? Gracias de antemano.
Hola! En cuanto a la frecuencia con la que practicar esta clase, esto depende un poco de cada persona, del nivel de forma física que tenga, el tiempo del que disponga, sus objetivos, etc. Si ya tienes cierta práctica haciendo alta intensidad, o fuerza, puedes hacer esta u otras sesiones una o dos veces por semana, y combinarlas con otro tipo de entrenamientos, en función de tus objetivos. Es importante que a la hora de planificar tus entrenamientos escuches tus sensaciones a nivel muscular, de fatiga, y guiándote por las sensaciones que describe el instructor en cada zona de esfuerzo. Si atiendes a estas cuestiones, poco a poco irás viendo qué es lo que te viene mejor y los progresos que vas haciendo. Esperamos haber resuelto tu duda, un saludo! :)
@@bestcycling_oficial si, muchas gracias 😸
Ta pago 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
👍👍👍👌👌
Eres un crack gracias a este entrenamiento cada vez estoy más fuerte
Tengo la misma edad que nacho y aspiro a hacer ejercicio como usted. Gracias x estas clases. Tengo bici. Pesas y cinta para correr y me guío por Nacho
No la pude completar 😞
Animo, yo tampoco, pero cada vez que la haces, le haces un poco más, animooooo, uuppp uuppp unidad😎🔥🔥🔥
Me ha gustado mucho. Gracias
Muy buena!!💪🦵👌
Excelente rutina
Gracias ❤️😉