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Omlouváme se.
Waist Reduction and get a Skinny dancer Abdomen (Stomach) / Perfect from Feet to Head (Dani Zilli)
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- čas přidán 10. 08. 2014
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+perfecta de pies a cabeza Gracias tu video me encanto llevo haciendo estos ejercicios hace 5 meses y valla qye han hecho resultado y solo tengo 12 años y gracuas a tus ejercicios he podido bajar de 54kg. a 39,12kg. muchas gracias (por favor no me molesten por cuanto pesaba antes se los pido) lo bueno que yo hago esto para que me pueda dar resultado para bajar de peso :
1.en la mañana antes de ir al colegio hago los ejercicios
2. en mi colegio no como comida chatarra
3. Tomo 3 lts. de agua (conste no de la llave solo de bidones)
4. Como frutas y verduras
5. Antes, Durante y Despues de lo ejercicio tomo Agua
6. me salte este paso " desoues de llegar del colegio hago los ejercicios "
7. Igual despues hago ejercicios de cardio de piernas y Bailo Zumba y si me queda tiempo salgo a trotar y me baño finalmente todo esto lo tengo en un horario con cada hora. A si que edti yo hago para bajar de peso hoy en Día espero que le haya servido mi comentario a y tambien como comida chatarra muy una vez al mes o dis pero despues vuelvo a mi dieta y ejercicio ok ahora si saludos desde Chile,Coquimbo la IV Región los Quiero besos. ♡ ♡ ^.^
gracias desde que empeze a hacer sus rutinas e bajado 20 kg en 1 mes yo pesaba 95 kg y tengo 13 y estoy muy contenta
ya lo eh estado practicando 3 veces por semana ya llevo aproximadamente 1mes, llevo buen resultado
encerio gracias, cansa pero da resultado
la primera vez que lo hice mi pansa me dolía como cuando te da hambre & apenas era de mañana no había desayunado, sólo agua, pero no tenía hambre pero ahora todo valió la pena, gracias por tus vídeos :)
estuve leyendo algunos comentarios y chicas!! no se preocupen cuanto demoran a ver resultados lo que importa es que estés haciendo ejercicio físico los cambios no se lograrán en un día para otro puede pasar hasta un año para ver los verdaderos resultados pero no se preocupen los cambios se notan, ya que adquieres fuerzas, se mantiene un abdomen duro y listo para más, nunca olviden tomar agua es muy importante y la constancia si acaban esta rutina en un mes por ejemplo, tienes que seguir. No detenerse. El ejercicio es un estilo de vida no solo una etapa, ok? ánimo chicas que si se puede
Wow!! Llevo tres semanas realizando esta y otra de tus rutinas y he notado un cambio tremendo en mi abdomen, realmente tengo mucha mas fuerza y puedo realizar a conciencia y hacer otro tipo de abdominales, muchas gracias y sube mas rutinas como esta!! Saludos :)
Tu haces algun tipo de dieta??
En cuanto tiempo empezas a notar los cambios?
Hola Dani,es muy bonito ver sus vídeos,me ayudan mucho.Me inspiras,bailo ballet desde hace 3 años (:
Clarita Mason Hola muchas gracias que bueno que te gusten :D y que padre que igual bailes sigue así saludos :D
perfecta de pies a cabeza me encantan todos tus videos los practico en mi casa y me quiero meter en una academia de baile center stage
Esto si sirve, acabo de empezar hace 2 días y me abdomen esta duro!!
enserio😨 lo intentare
Te pareces físicamente un poco a YOSSTOP amo tus videos
Dios mío lo haces ver taaaan fácil :( jajaja
soy la unica que le cuesta subir las piernas en el ultimo ejercicio?
hola ,tengo 13 años y mi peso sera de 45 o 50 kg pero me gustaría tener el abdomen mas plano y la cintura algo mas formada pero me preguntaba si no hacia ningún tipo de daño al crecimiento o desarrollo del cuerpo hacer estos tipos de ejercicios ya siendo naturalmente delgada y aun no estar toda desarollada , respondeme pliz 😭💗 me encanto tu video
Es normal que me truenen los huesos de las piernas? 😟
Puede que sí porque no estas acostumbrada a estirarte, trata antes de empezar la rutina calentar muy bien para evitar que te truenen las rodillas y sobre todo evitar que te lastimes :) Suerte
Muchas gracias!!😊
Me pasa lo mismo! Lol.
Jajajajajaja no somos normales:3
Ami me paso lo mismo
video perfecto cuando lo hice sentí como trabajaba mi abdomen y mi sintura lo voy a seguir asiendo a ver los resultados
Es perfecta, y hace todos los ejercicios tan fáciles 😭💔
Hola! Podrías hacer un video sobre como adelgazar la parte interna del muslo, por favooooor?
Daniiiii
hola, a alguien le ha servido este vídeo al 100% ?
que bonito cuerpo tienes y se ven tan fácil los ejercicios pero si están pesados pero no imposibles jijiji
YossTop :v
Te pintaste el cabello! Te queda muy bien! Cuantos días a la semana es recomendable esta rutina? Gracias!
fer san roman Hola muchas gracias es recomendable 4 veces por semana :D saludos
¡oh querida Dani! tus vídeos me han caído del cielo, gracias, en serio muchísimas gracias por hacer este tipo de vídeos, estoy practicando para poder bailar contemporáneo pero lastimosamente no puedo entrar en una escuela, pero gracias a tus vídeos puedo practicar :D
Saludos desde Colombia
muy buenos ejercicio los hago todos los días ya los llevo haciendo una semana y muy buenos resultados 😊👌👌 muxas gracias x tus videos son espectaculares
Hola !
En cuanto tiempo veo resultados?
Soy delgada pero no tengo el abdomen plano
En serio... Wow te amo eres la única que sí sabe bien los ejercicios todos tus ejercicios son sin dolor toda la flexibilidad que eh tenido hasta ahora es Por,ti en serio muchas gracias te amo
en cuanto tiempo se empieza a ver resultados?
Lo hago todos los días con mi hermana y se nota la diferencia. Muchas gracias nos encantan tus videos.
realizo 4 veces diarias estos ejercicios, y ejercicios de piernas tambien, me han dado un muy buen resultado muchas gracias por compartirlos!!
Te seguí todo el video y he terminado super cansada espero de resultados gracias!!!!! Buen vídeo
Tengo trece años y mi cuerpo es delgado(como el de los asiáticos pero no como esos que cuando se ponen de perfil desaparecen)y mi abdomen es un poco hinchadito pero no se nota tanto(mi cintura mi cintura mide 55cm) y quiero como que hacer que mi abdomen esté completamente plano. tengo que hacer todos esos ejercicios? cuantas veces a la semana los puedo hacer?
Lo hare es lo que estaba buscandoooo y sii eres perfectaaa 😘
andreaeestraadaa :** Hola si practica conmigo :D muchas gracias linda saludos :)
Muchas gracias a echo todo estos ejercicios me an servido mucho.
Amo y odio esta rutina;-; muchas gracias♡
Hola, recien veo tus videos y me encantan, tengo 14 años y peso 55 kg, no soy "bailarina" solo me gusta bailar todo tipo de musica y queria saber si estos ejercicios me serviran a bajar de peso, gracias :3
Hola. .. k alimentación llevas para tener un abdomen así. ..
Dani tu en cuanto tiempo lograste tener ese abdomen???
Que padre! Lo voy a intentar!✌💕
Kimberly Lazo si ponlo en practica saludos :D
Me has hecho sudar como no tienes idea
Enserio tengo 2 semanas para lograr un abdomen plano
Hoy comienzo ha hacer los ejercicios y los voy a hacer constantemente
Soy delgada pero tengo "panza" y quisiera poder reducirla
Saludos
Me sirvieron muy bien tus ejercicios... gracias
puedo hacer esto en mis días?
Cuanto tiempo tengo que hacer estos ejercicios para tener el abdomen plano?
GRACIAS ! EXCELENTE Y MUY CLARO TU VIDEO ,JUSTO LO Q SE NECESITA
Los puse en práctica y mi cara de sufrimiento no era ni parecida a la sonrisa que vos tenias jajaja supongo que es por la practica :D como haces para hacer los abdominales sin necesidad de que algo o alguien te detenga los pies? Saludos!
estamos igual puse una cara de sufrimiento xD D: :D
jajaja yo tambien estaba que me moria del sufrimiento
Yo estaba con cara de YOLO >:[ y cuando paraba estaba VIVA FIESTA :3
mi cara era como cuando chupas un limón en el ultimo solo pude hacer 1
es que tienes que apoyar la cintura al piso, si no te dañas, y tienes que tener mucho cuidado con el cuello, te puede dar dolor, siempre HAY QUE HACER LOS EJERCICIOS EN FORMA LENTA!!
muy buenos ejercicios, ya los pongo en practica
Dueleeeee!!!
muchas gracias
me ayudaron mucho tus ejercicios
Muy buenos ejercicios los pondré en práctica
Los ejercisios estan genial y muy faciles, Muchas gracias dani!! te adoroooo!!
PD: me gustaria que hicieras videos de pasos de ballet Muchas gracias por todo :D :*
Me sirvió mucho pero me dolió y también puse cara de sufrimiento como ustedes chicas gracias!!!
se puede hacer 2 series seguidas ? no con todos los ejercicios si no con el video
Genial el video! Llevo dos semanas haciendolo y cada vez cuesta menos y me veo mejor el abdomen! Gracias por subirlo, me gustaria que subieras ejercicios diferentes para ir variando.... Un besito guapa😘
graciqs amiga estos ejercicios me ayudan ful gracias
No dejes de subir videos me encantan! *-* Te ves super bien!!
cuantas vezes a la semana tienes q hacer estos ejersicios para q te den resultado???
Este video me ha sido de mucha ayuda.. Gracias!
Me encantó tu video, es la primera vez qe veo un video tuyo y te ganaste una nueva suscriptora.. Comenzaré hacer los ejercicios.... Gracias
Gracias por lo que nos compartes...besos!
A mi hija le funciona
gracias estaba buscando algo como esto, ya que tengo un año que dejé ballet lo practicaré para volver a tener condicion (;
Me gustan mucho tus ejercicios me han pervido mucho :)
Graciaas :) sos una genia!! geniales tus videos para las que somos bailarinas!
Me encantó tu canal :D gracias por compartirnos todo esto. Un enorme abrazo
Dani acabo de ingresar en gimnasia , soy bastante flaquita pero tengo un poco de grasa en el abdomen y cintura, y si hago mas cardio quizas rebaje demasiado.. que me recomiendas tu? Pues me han dicho que si hago los ejercicios estos con mi abdomen asi puede que endurezca la grasa, primero tengo que quemarla toda con cardio? O combino las dos? Espero tu pronta respuesta, en serio tr admiro bella
:D que buen vídeo tengo una pregunta que hago si me duele la nuca al hacer los abdominales?
esta buenísimo el video me ayudó mucho en mi danza
Hola, una pregunta estos ejercicios se pueden hacen antes o después de comer?? *-* bay
me encanto el video puedo hacer los ejercicios en la mañana y después en la tarde como las 6:00?.....saludos 😘😘
Estuvo muy padre thu video me gustaron los ejercicios
Los voy a practicar diario!!
Me suscribo!!
Hola, tengo 12 años, mido 1.60 y pesó 52. esta bien?
¡Hola! Hago 100 abdominales diarias pero aún así no consigo los resultados que quiero. Llevo haciéndolas diariamente desde verano 2015 y aún tengo barriguita.
Yo soy delgada pero tengo mi vientre abultado si lo podré tener plano como tu? Y en cuanto tiempo veo resultados 😁 buen video
Me guiare con este video muy bueno!!
Me duele la espalda cada vez que hago este tipo de ejercicios para abdominales, y es insoportable y no me permite realizarlos bien. Es normal? Que puedo hacer? Me encantan tus videos, saludos desde España 💗
hola me encanta gimnasia ritmica y con los ejercicios de perfecta de pies a cabeza estoy mejorando
hola hola... apenas e empezado a ver tus videos y de verdad me encantan por ejemplo este del abdomen plano mas o menos en cuanto tiempo empiezo a ver resultados?? yo era bailarina de danza folklorica pero hace 2 años q lo deje y mi cuerpo si lo resintio un poco bueno en vez de subir de pero por dejar de bailar baje 😞 mido 1.53m y peso 47k pero mi abdomen no esta mui plano q digas y m gustaria mejorarlo...
muchas gracias gracias a ti adelgace muchas gracias
me encantan tus videos son super utiles yo lo hago 6 veces al diaa y funciona!! ;)
Estos ejercicios son exclusivamente para bailarines?? Están un poco difíciles para la gente que no lo es xd
Yuiii que divertido, aparte pues es poco tiempo para seguir con nuestras rutinas de cardio y cosas por el estilo, gracias por el video yuiii
lo pondre en practica muy interesante tu video
Muy buen vídeo dani podrías hacer mas sobre jazz o contemporáneo
Hola, muy lindo los ejercicios, los estoy poniendo en práctica, espero que cada día los haga mejor, chau, 👍👍👍
Me encantó este vídeo, si me ayuda mucho. Solo una preguntita.. Esto ayuda a quitar la grasa abdominal o solo a endurecer...? Gracias!!! Me encantan todos tus videos!!
Las dos cosas
Hola mira esta es mi situación hace aprocimadamente baje al rededor de 15 kilos, después baje de la nada y quede algo flaca, ahora tengo piernas y estoy contentas con ella pero no quiero que me salga barriga ¿que puedo hacer para que mi abdomen este plano y mis piernas sigan grandes? Saludos y gracias
hola muy padre este vídeo una pregunta uno puede tomar agua fría ?
y otra pregunta que puedo desayunar en las mañanas saludable?
No pues tus ejercicios me parecieron bien tengo 13 años y estoy entrenando para correr 10km en 30min y 5 km en 15 y la verdad estos ejercicios me van a servir de mucho, gracias 😉👌
esta muy bueno gracias
gracias d. ahora ya lo puedo lograr muchas dracias
Con que editas tus videos danni ... me encantan tus videos ayudan mucho .Sigue asi ...Besos❤❤❤
Hola Dani muy buenos tus videos y muy Buenos los resultados GRACIAS..😄
Hola, una consulta :3 ¿Cuánto tiempo debo estar haciéndolos? o, ¿sólo debo hacer la cantidad que haz dicho? y así luego descansar. También, ¿me da el resultado en cuánto tiempo? ¿puede que sea dependiendo del organismo y la frecuencia?
Es mi idea o esta tipa se parece a yosstop? Alguien que me diga😱
esta. super.. padre tu rutina 😃👌 algo pesada.. pero padrisima y efectiva
Graciias Dani! Lo voy en poner en practica por que hago Gimnasia Ritmica y me ayuda muchisimo para hacer todos los ejercicios que me enseñan :) ¡Saludos desde Argentina! :D
hola gracias por los vídeos me encantan seguí haciendo vídeos están buenisimo 👍💖
ME ENCANTA ESTA RUTINA ..
me encanto tu vídeo esta súper padre
hola!! me llamo lina y tengo 14 años soy delgada y me funciono demasiado tu vídeo super buenísimo !!!!
Hola esta muy padre tu video nos gusto a unas amigas y a mi una pregunta aunque se que no viene al tema. cuando mides?
Sofi Drew hola muchas gracias que bueno que les gusto y mido 1.58 >.< saludos
Ma ayudo mucho gracias!!!!!
Muchísimas gracias por hacer esta clase de vídeos‚ llevaba demasiado tiempo buscando a alguien que enseñara ejercicios así como tu‚ me Inspiras mucho para estar delgadititita:') gracias enserio espero y contestes