완벽한 다이어트 오트밀 스콘 만들기 Diet Oatmeal Scone Recipe 노밀가루 노슈가 노버터
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- čas přidán 22. 07. 2022
- #다이어트스콘 #다이어트베이킹 #스콘
안녕하세요 빵장금 입니다.
그동안 다이어트 스콘을 많이 사랑해 주셨는데 오늘 만든 스콘은 버터도 빼고 휴지도 없는 간단하고 효과가 좋은 스콘 입니다.
만들어서 아침대용 으로 먹으면 좋을것 같아요🙂
에리스리톨 스테비아는 설탕동량비율의 당도 제품 사용 했어요
오븐에따라 굽는 시간이 다르니 구움색 확인하시고 겉면히 진한 갈색이 되도록 충분히 구워 주세요
굽기전에 달걀 하나 풀어서 윗면에 충분히 바르고 구우세요
Ingredients
220g Oatmeal 압축귀리 오트밀
70g almond powder 아몬드가루
100g plain yogurt 무가당 플레인요거트
1 egg 달걀 👉껍질까지 54g
12g Vegetable oil 카놀라유
1 tsp lemon juice 레몬즙
2g salt 소금
60g erythritol stevia 에리스리톨 스테비아
3g bakingpowder 베이킹파우더
비지니스문의 메일 babo29292@gmail.com
#scone #건강빵 #키토제닉 #keto #healthybaking #오트밀스콘 #오트밀베이킹 #오트밀레시피 #oatmeal #oatmealbaking
와 혈당조절에 좋고 건강하면서도 너무 맛있오요😆!!
^^감사해요
요거트 사러 갑니당~ㅎ 덕분에 좋은 재료&베이킹 레시피 하나더 배웠어요~❤️
ㅎ감사합니다~~~
만들어서 아침으로 딱이네요!!
네~ 저도 아침에 하나씩 먹고 있어요🙂
와~ 지난번 레시피보고 저 아몬드가루 샀거든요~ 재료가 다 있어서 차례로 만들어봐야겠어요ㅎㅎ 좋은 레시피 감사합니다♡♡
😄👍❤
스콘천재 빵장금😋 외모천재 빵장금🥳🫶🥮
☺☺☺
고스하니 맛나요 감사해요 구독 꾹 하고갑니다~
😄반갑습니다~^^ 감사해요❤
오 스콘 맛있는데 다이어트 스콘도 맛있을것 같아요!!
감사합니다^^
🤩
빵장금님 레시피는 넘나 간단해요
근데 맛은 기가막혀서 ..
건강빵연구소 차리시면
1순위 예약합니다 ~~~
늘 감사한마음으로 잘보고있어요
저도 늘 감사해요 😄❤
다행히 그릭요거트가 냉장고에 똭!!
근데 스테비아 없어 설탕 양 줄여서 구웠어요.
빵장금님의 레시피가 너무 쉬워서
매일 여러 버전으로 만들고 있어요.💕
우왕🤭 감사합니다❤️
아몬드가루대신 통밀써도되나요? 그리고 계란 빼도되나요?
요즘 빵장금 스콘으로 아침 식사대용으로 먹고 있는데 이것도 간단해서 해봐야겠네요. 감사~
카놀라유 대신 올리브유 써도 될까요?
올리브유는 향이 쎄서 다른 식용류 류나 녹인버터 쓰는게 좋아요^^
요즘 오트밀, 아몬드이용한 영상 넘 잘보고있습니다 요거트들어간 스콘 기다렸는데 넘넘넘 감사합니당 ♡혹시 여기 식물성 기름 대신 무염버터 동량 넣어도될까요? 스콘에 버터는 포기가안되서요ㅋ
넣어도 되요😄❤ 감사합니다~ 즐거운 베이킹 되세요ㅋ
저렇게 통귀리를 쓰면 식감이 별로 안 좋을 것 같은데... 저는 갈아서 만들어 봐야겠네요. 설탕과 밀가루가 들어가지 않는다는 건 정말 좋네요.
감사합니다~^^
혹시 너무 지나친 참견으로 느껴지실까봐 조심스럽습니다! 프로오지라퍼라서 ㅠㅠ
그냥 참고만 해주세요~
오트밀을 갈면 혈당이 밀가루랑 거의 비슷하게 올라갑니다 혹시 다이어트나 혈당조절 목적이시라면 통귀리를 쓰시는게 더 좋습니다! 글루텐프리만 지향이시면 갈아서 쓰시면 되구요~~
오트밀은 퀵오트보다 점보오트 쓰시면 혈당 조절 및 감량에 더 도움이 되시구요
오트밀도 끓이거나 불리는것보다 생으로 먹거나 구워먹으면(해당 레시피처럼 스콘이나 바 등으로) 6개월 이상 지속시 살이 덜 찌는 / 혈당 조절이 잘 되는 체질로 서서히 바꿀수 있습니다!
@@kei_humming 네. 저도 통귀리를 쓰는 이유가 혈당 때문일 거라고 생각했어요. 저는 저탄고지 중이라 귀리를 비롯한 탄수화물을 전혀 먹지 않아요. 그래서 혈당 걱정은 안 해요. 병원에서 혈액검사 하면 늘 정상으로 나와요. 제가 이 쿠키를 만들어야겠다고 생각한 이유는 저탄고지를 하지 않는 쿠키를 좋아하는 제 가족 때문이에요 ㅎㅎ 식감 때문에 통귀리로 만들어 주면 안먹을 것 같고 갈아서 만들어주면 먹을 것 같아서요.
카메라를 바꾸셨는지 요즘 영상도 편집도 넘 감각적입니다👍
감사합니다~ 조금씩 더 나아지도록 화이팅 할게요 😄
안녕하세요 빵장금님
며칠, 장금님의 레시피 꼼꼼히 챙겨보고 있습니다
보다가 궁금한 게 하나 있어서 여쭈어요
오븐에 보면 위와 아래에 열선이 있는데
어디를 기준으로 장금님 레시피의 오븐 온도를 맞추어야 할까요?
감사합니다~^^ 스콘 같은경우 저는 보통 위즈웰 오븐 기준 위에서 두번째칸에서 굽습니다😊
@@bbangjanggeum 감사합니다 ㅎ
저도 장금님이랑 같은 오븐 받기로 돼있거든요
그렇다면 위 아래 모두 170도 설정하고
가운데 칸에서 구우면 장금님과 비슷한 퀄리티가 나오겠네요
카놀라유대신 올리브유되나요?
그리고 레몬즙이없는데 레몬즙 효과가 어떤걸까요
올리브유는 향이쎄서 비추하고 다른 식용유나 녹인버터가 낫고 레몬즙은잡내제거 용도인데 안넣어도 되요~♡
@@bbangjanggeum 오 배우네요 감사합니다
사용하시는 오븐정보좀 알려주세용❤️
위즈웰 gl 42 썼어요~~^^
오트밀 갈아서 써도 되나요?ㅠㅠ맛은.잇는데 오트밀 식감이 너무 제 스타일이 아니라...ㅠㅠ
오트밀 갈아서 만든 레시피는 제 채널에 오트밀스콘 참고 해 주세요~^^ 갈아도 되는데 효과는 안간게 좋긴해요~
오븐이 없는데 전자레인지나 에어프라이기를 사용해도 가능한가요??
에어프라이어는 가능할거에요🙂
안녕하세요~! 혹시 오트밀 갈아진 가루를 써도 괜찮을까요?!
되는데 갈지않은 오트밀이 다이어트에 더 좋긴합니다~^^
@@bbangjanggeum 아하 그렇군요..!! 감사합니다!😆
에르스톨그테지아가 없으면 설탕로 해두 될까요??
넵❤️
아몬드가루 없으면 대신 오트밀가루로만 해도될까요
네~~^^ 조금 달라지겠지만 가능해요~~
오븐 온도는 몇도에서 굽나요
180도 20분 구웠는데 오븐사양에 따라 다르니 구움색 확인하시며 구워 주세요~^^